सूर्यापासून निघणारी अतिनील किरणे आणि त्वचेचा कर्करोग नेमके काय आहेत हे आपल्याला माहीत आहे का?

जेव्हा आपल्या श्रीलंकेवर सूर्यप्रकाश पडतो, तेव्हा तो खरंच खूप तेजस्वी दिसतो, नाही का? आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना सूर्यप्रकाश आवडतो. त्याच्याशिवाय आपण बाहेर खेळणे, काम करणे, समुद्रकिनाऱ्यावर जाणे आणि क्रिकेट खेळणे यांसारख्या गोष्टी करू शकत नाही. पण तुम्हाला माहित आहे का की, या मैत्रीपूर्ण सूर्यप्रकाशात अशी एक गोष्ट आहे जी आपल्या डोळ्यांना दिसत नाही, पण ती आपल्या त्वचेसाठी चांगली नाही? आज आपण याचबद्दल बोलणार आहोत. ही एक अशी गोष्ट असू शकते जी तुमच्या उर्वरित आयुष्यासाठी महत्त्वाची ठरेल.

अतिनील किरणोत्सर्ग म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अतिनील (UV) किरणोत्सर्ग हा सूर्याद्वारे उत्सर्जित होणारा ऊर्जेचा एक प्रकार आहे. हे किरण आपल्या डोळ्यांना दिसत नाहीत, कारण त्यांची तरंगलांबी सामान्य प्रकाशापेक्षा कमी असते.

कल्पना करा, जेव्हा सूर्यापासून येणारी ही अतिनील ऊर्जा पृथ्वीवर पोहोचते, तेव्हा ती आपल्या शरीराला व्हिटॅमिन डी तयार करण्यास मदत करते. जगण्यासाठी ते आपल्यासाठी अत्यावश्यक आहे. पण समस्या ही आहे की, कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक चांगला नसतो, आणि याचेही तेच आहे. अतिनील किरणांच्या अति संपर्कामुळे त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो. हे अतिनील किरण केवळ सूर्याद्वारेच नव्हे, तर काही कृत्रिम प्रकाश स्रोतांमधूनही उत्सर्जित होतात, विशेषतः त्वचा टॅन करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या उपकरणांमधून, जसे की टॅनिंग बेड.

अतिनील किरणांचे तीन मुख्य प्रकार आहेत:

या अतिनील किरणांचे त्यांच्या तरंगलांबीनुसार तीन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण केले जाते. त्यांपैकी प्रत्येक प्रकार आपल्या त्वचेवर वेगवेगळा परिणाम करतो. चला, ते कोणते आहेत ते पाहूया.

सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्यावर तुमच्या त्वचेवर काय होते?

बऱ्याच लोकांना वाटते की थोड्या सूर्यप्रकाशामुळे त्वचा सुंदर आणि निरोगी दिसते. पण सत्य हे आहे की, सूर्यप्रकाशामुळे तुमच्या त्वचेचा रंग बदलू शकतो, वृद्धत्वाची प्रक्रिया वेगवान होऊ शकते आणि कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो. तुमच्या त्वचेवर होऊ शकणाऱ्या काही गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

• त्वचेचा कर्करोग .
• त्वचेवर सुरकुत्या पडणे .
• चेहऱ्यावरचे डाग .
• वाढत्या वयानुसार यकृतावर डाग येऊ लागतात.

कालांतराने, सूर्याची अतिनील किरणे आपल्या त्वचेतील इलास्टिन तंतूंना नुकसान पोहोचवतात. याची कल्पना एका नवीन रबर बँडप्रमाणे करा. तो चांगला ताणला जातो आणि पुन्हा आपल्या मूळ आकारात येतो. पण जेव्हा तो जुना होतो, तेव्हा काय होते? तो आपली लवचिकता गमावतो आणि सहज तुटतो. आपल्या त्वचेचेही तसेच होते. जेव्हा इलास्टिन तंतू तुटतात, तेव्हा त्वचा सैल पडू लागते आणि ताणली जाते. तसेच, त्वचेला सहज जखम होते आणि ती फाटते, आणि जखम बरी होण्यास जास्त वेळ लागतो.

त्यामुळे, जरी तुम्हाला लहानपणी सूर्यामुळे होणारे नुकसान फारसे दिसत नसले तरी, जसजसे तुमचे वय वाढेल तसतसे त्याचे परिणाम तुम्हाला नक्कीच दिसतील.

सूर्यप्रकाशामुळे त्वचेत होणाऱ्या बदलांबद्दल अधिक स्पष्टीकरण देण्यासाठी:

• कर्करोगपूर्व जखमा आणि कर्करोगाच्या गाठींचे रूपांतर कर्करोगात होऊ शकते. ॲक्टिनिक केराटोसिस हे याचे एक उदाहरण आहे.
• त्वचेच्या गाठींचा उद्भव.
• त्वचेचा रंग बदलणे, डाग पडणे किंवा त्वचा पिवळी पडणे.
• त्वचेतील लहान रक्तवाहिन्या पृष्ठभागावर दिसू लागतात (टेलँजिएक्टेसिया) .
• इलास्टिन तंतूंना नुकसान झाल्यामुळे त्वचेवर सुरकुत्या पडतात (इलास्टोसिस) .
• डोळ्यांचे नुकसान, उदाहरणार्थ मोतीबिंदू किंवा मॅक्युलर डिजेनेरेशन.
• वेळेआधी वृद्धत्व.

अतिनील किरणे कर्करोगाला कशी कारणीभूत ठरतात?

हे समजायला खूप सोपे आहे. जेव्हा आपण जास्त प्रमाणात अतिनील किरणांच्या संपर्कात येतो, तेव्हा ते किरण आपल्या त्वचेच्या पेशींना नुकसान पोहोचवतात. प्रत्येक पेशीच्या आत एक डीएनए रेणू असतो. हा डीएनए एका संगणक प्रोग्रामसारखा असतो. पेशीची वाढ कशी झाली पाहिजे आणि तिने काय केले पाहिजे, या सर्व सूचना त्यात असतात.

अतिनील किरणे थेट या डीएनएला लक्ष्य करतात. त्यामुळे त्या डीएनएला नुकसान पोहोचते. हे एखाद्या व्हायरसने कॉम्प्युटर प्रोग्रामला संक्रमित करण्यासारखे आहे. मग पेशी त्यांचे काम व्यवस्थित करू शकत नाहीत. त्या अनियंत्रितपणे, खूप वेगाने विभाजित आणि गुणाकार होऊ लागतात. या असामान्यपणे विभाजित होणाऱ्या पेशी एकत्र येऊन ट्यूमर तयार होतात. हे ट्यूमर कर्करोगाचे असूही शकतात किंवा नसूही शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्वचेच्या कर्करोगाचे मुख्य कारण सूर्यापासून निघणारी अतिनील किरणे आहेत. आणि लक्षात ठेवा, हिवाळ्यातही सूर्यप्रकाशात राहणे तितकेच धोकादायक असते, जितके उन्हाळ्यात.

वर्षानुवर्षे वारंवार सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्याने बेसल सेल कार्सिनोमा आणि स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमा होऊ शकतो. तथापि, जर तुम्हाला आयुष्यात किमान एकदा, विशेषतः वयाच्या १८ वर्षांपूर्वी, तीव्र सनबर्न होऊन त्वचेवर फोड आले, तर भविष्यात त्वचेच्या कर्करोगाचा सर्वात धोकादायक प्रकार असलेल्या मेलेनोमाचा विकास होऊ शकतो.

त्वचेच्या कर्करोगाचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?

त्वचेचा कर्करोग म्हणजे त्वचेच्या पेशींची अनियंत्रित वाढ होय. त्वचेच्या कर्करोगाचे तीन मुख्य प्रकार आहेत:

१. बेसल सेल कार्सिनोमा

२. स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमा

३. मेलेनोमा

यापैकी, बेसल सेल आणि स्क्वॅमस सेल हे दोन सर्वात सामान्य प्रकार आहेत (जे सर्व त्वचेच्या कर्करोगांपैकी ९५% असतात). यांना नॉन-मेलानोमा कर्करोग मानले जाते, म्हणजेच जर त्यांचे लवकर निदान आणि उपचार केले गेले तर ते पूर्णपणे बरे होऊ शकतात .

तथापि, मेलेनोमा हा त्वचेच्या कर्करोगाचा सर्वात धोकादायक आणि गंभीर प्रकार आहे, जो त्वचेला रंग देणाऱ्या 'मेलानोसाइट्स' नावाच्या पेशींमध्ये सुरू होतो. त्वचेच्या कर्करोगामुळे होणाऱ्या ७५% मृत्यूंचे कारण मेलेनोमा आहे. उपचार न केल्यास, हा कर्करोग शरीराच्या इतर भागांमध्ये पसरू शकतो, ज्यामुळे त्यावर नियंत्रण ठेवणे खूप कठीण होते.

त्वचेचा कर्करोग होण्याचा धोका कोणाला जास्त असतो?

अतिनील किरणांमुळे कोणालाही त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो, परंतु काही लोकांना याचा धोका किंचित जास्त असतो.

• ज्यांची त्वचा खूप गोरी आहे त्यांच्यासाठी
• ज्यांच्या त्वचेवर भरपूर वांग आहेत त्यांच्यासाठी
• ज्यांची त्वचा उन्हात गेल्यावर लाल होते आणि सहज जळते त्यांच्यासाठी
• ज्यांचे डोळे फिकट रंगाचे (निळे, हिरवे) आहेत त्यांच्यासाठी
• ज्यांचे केस सोनेरी किंवा लाल आहेत त्यांच्यासाठी

येथे एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे. आपल्यासारख्या सावळ्या त्वचेच्या लोकांना, गोऱ्या त्वचेच्या लोकांपेक्षा त्वचेचा कर्करोग होण्याचा धोका कमी असतो. याचे कारण असे की, आपल्या त्वचेतील मेलॅनिन रंगद्रव्य नैसर्गिकरित्या अतिनील किरणांपासून काही प्रमाणात संरक्षण देते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला त्वचेचा कर्करोग होत नाही.गडद त्वचेच्या लोकांनाही त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो, त्यामुळे सर्वांसाठी संरक्षण तितकेच महत्त्वाचे आहे.

त्वचेच्या रंगाव्यतिरिक्त, इतरही धोक्याचे घटक आहेत:

• जर तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला यापूर्वी त्वचेचा कर्करोग झाला असेल.
• जर तुम्ही बराच वेळ उन्हात बाहेर काम करत असाल (उदा. शेतकरी, बांधकाम कामगार).
• जर तुम्ही सूर्यप्रकाश असलेल्या हवामानाच्या प्रदेशात राहत असाल.
• जर तुम्ही तुमच्या आयुष्यात कधी खूप जास्त उन्हाने भाजले असाल.
• जर तुमच्या शरीरावर मोठ्या, अनियमित आकाराच्या जन्मखुणा असतील.

त्वचेच्या कर्करोगाची लक्षणे कोणती आहेत?

त्वचेच्या कर्करोगाचे सर्वात सामान्य चेतावणी चिन्ह म्हणजे त्वचेतील बदल . हे सहसा नवीन तीळ, त्वचेवरील गाठ, न भरणारी जखम किंवा आधीपासून असलेल्या तिळातील बदल असू शकते.

• बेसल सेल कार्सिनोमा: हा सहसा चेहऱ्यावर किंवा मानेवर दिसणाऱ्या एका लहान, गुळगुळीत, मोत्यासारख्या किंवा मेणासारख्या गाठीच्या स्वरूपात आढळतो. कधीकधी तो एका सपाट, गुलाबी/लाल किंवा तपकिरी डागाच्या स्वरूपातही दिसू शकतो.
• स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमा: हे त्वचेवर एक कठीण, लालसर गाठ किंवा खडबडीत, खवलेदार, सपाट चट्टा म्हणून दिसू शकते. यामध्ये खाज सुटू शकते, रक्तस्त्राव होऊ शकतो आणि त्यावर खपली धरू शकते.
• मेलेनोमा: याची सुरुवात सहसा रंगद्रव्ययुक्त (काळा, तपकिरी) डाग किंवा गाठीच्या स्वरूपात होते. जरी पहिल्यांदा पाहिल्यावर ते सामान्य जन्मखुणेसारखे दिसत असले तरी, मेलेनोमाचा आकार, कडा आणि रंग सहसा अनियमित असतो.

मेलेनोमाचे निदान करण्याची ABCDE पद्धत

मेलेनोमा, जो एक धोकादायक त्वचेचा कर्करोग आहे, तो लवकर ओळखण्यासाठी एक अतिशय सोपा मार्ग आहे. याला 'एबीसीडीई नियम' म्हणतात. तुमच्या त्वचेवरील तीळ पाहताना, या गोष्टी लक्षात ठेवा.

तुम्ही तुमच्या त्वचेचे उन्हापासून संरक्षण कसे करू शकता आणि कर्करोगाचा धोका कसा कमी करू शकता?

त्वचेचा कर्करोग पूर्णपणे टाळता येत नसला तरी, त्याचा धोका कमी करण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या सवयी अंगी बाणवणे.

• सनस्क्रीन वापरा: ३० किंवा त्याहून अधिक SPF (सन प्रोटेक्शन फॅक्टर) असलेले सनस्क्रीन वापरा. ​​उन्हात जाण्यापूर्वी ३० मिनिटे आधी ते भरपूर प्रमाणात लावा. जर तुम्ही उन्हात असाल, तर दर दोन ते तीन तासांनी ते पुन्हा लावा. घाम येण्यापूर्वी किंवा पोहण्यापूर्वी पुन्हा लावा.
• संरक्षक कपडे घाला: शक्य तितकी त्वचा झाकणारे लांब बाह्यांचे कपडे आणि लांब पँट घाला.
• रुंद कडा असलेली टोपी घाला: अशी रुंद कडा असलेली टोपी वापरा जी तुमच्या चेहऱ्याचे, कानांचे आणि मानेचे उन्हापासून संरक्षण करेल.
• सनग्लासेस वापरा: तुमचे डोळे आणि डोळ्यांभोवतीच्या नाजूक त्वचेचे अतिनील किरणांपासून संरक्षण करण्यासाठी अतिनील संरक्षणासह असलेले सनग्लासेस वापरा.
• सूर्यप्रकाशाची सर्वात उष्ण वेळ टाळा: सकाळी १० ते दुपारी ४ या वेळेत शक्यतोवर थेट सूर्यप्रकाशात जाणे टाळा. या वेळेत अतिनील किरणे सर्वात प्रखर असतात.
• त्वचेची नियमितपणे स्वतः तपासणी करा: महिन्यातून किमान एकदा आरशासमोर उभे राहून आपल्या संपूर्ण शरीराची तपासणी करा. नवीन डाग आणि जुन्या डागांमधील बदल पाहा. ABCDE नियम लक्षात ठेवा.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

हे अगदी सोपे आहे. जर तुम्हाला तुमच्या त्वचेमध्ये संशयास्पद किंवा काळजी वाटण्यासारखे काही बदल दिसले, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. तो एखादा नवीन डाग, गाठ, न भरणारी जखम किंवा जुन्या डागातील बदल असू शकतो.

त्वचेच्या कर्करोगात, विशेषतः मेलेनोमामध्ये,लवकर निदान हा जीव वाचवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. त्यामुळे, "चला, अजून थोडा वेळ थांबूया," असे म्हणत विलंब करू नका. तुम्हाला किंचितही शंका असल्यास, वैद्यकीय सल्ला घ्या.

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना विचारले पाहिजेत असे काही प्रश्न:

• दीर्घकाळ सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात राहण्याचे परिणाम काय आहेत?
• मला कोणत्या प्रकारचा त्वचेचा कर्करोग आहे? (निदान झाल्यास)
• माझ्या त्वचेच्या कर्करोगाचे कारण काय होते?
• मी सूर्याच्या अतिनील किरणांपासून स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकेन?