बाळ झाल्याचा आनंद अवर्णनीय असतो, नाही का? तो नवीन सुगंध, ते छोटे हात-पाय... जणू काही संपूर्ण जगच एकत्र आले आहे असे वाटते. पण या अथांग आनंदासोबत जबाबदारीचे ओझे, झोपेची कमतरता आणि 'मी या गोष्टी योग्य प्रकारे करत आहे का?' ही मनातली लहानशी भीतीही येते. या सगळ्यामुळे तुम्हाला थकवा आणि अशक्तपणा जाणवतो का? तुम्ही एकट्या नाही आहात, अनेक नवीन मातांना असे वाटते. हे अगदी सामान्य आहे.
बाळंतपणानंतरची उदासी की अजून काहीतरी गंभीर?
बाळ झाल्यावर पहिल्या दोन आठवड्यांत येणाऱ्या उदासपणा, रडू येणे आणि खिन्नतेच्या भावनेला आपण सामान्यतः 'बेबी ब्लूज' म्हणतो. ही एक तात्पुरती अवस्था असून ती हार्मोनल बदल, थकवा आणि झोपेच्या कमतरतेमुळे उद्भवते. आकाशातील लहानशा ढगाप्रमाणे, ती काही दिवसांत, जास्तीत जास्त दोन आठवड्यांत नाहीशी होते.
मात्र, जर ही उदासी, चिंता आणि कोणत्याही गोष्टीत रस नसणे कालांतराने वाढत गेले आणि दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकले, तर ते 'बेबी ब्लूज'पेक्षा अधिक गंभीर असू शकते. याला प्रसूतीनंतरचे नैराश्य (पोस्टपार्टम डिप्रेशन - PPD) म्हणतात. हा गर्भधारणा आणि प्रसूतीशी संबंधित नैराश्याचा एक गंभीर प्रकार आहे. ही लक्षणे बाळंतपणानंतर पहिल्या ४ आठवड्यांत किंवा नंतरही सुरू होऊ शकतात आणि वर्षभरापर्यंत टिकू शकतात.
महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की प्रसूतीनंतरची नैराश्य ही कमजोरीची किंवा तुम्ही चांगली आई नाही याची खूण नाही. ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे जी उपचाराने पूर्णपणे बरी होऊ शकते.
प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याची (PPD) मुख्य लक्षणे कोणती आहेत?
ही लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकतात. तुम्हाला यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे जाणवू शकतात. मुख्य गोष्ट म्हणजे, तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही पूर्वीसारखे व्यक्ती राहिलेले नाही. आता ही लक्षणे तुम्हाला ओळखीची वाटतात का ते पहा.
| लक्षण | याचा अर्थ काय आहे? |
|---|---|
| कुटुंब आणि मित्रांपासून पूर्णपणे वेगळे राहणे | कोणाशीही बोलण्याची किंवा भेटण्याची इच्छा नसणे. मला फक्त एकटे राहायचे आहे. |
| स्वतःची किंवा बाळाची काळजी घेण्यास असमर्थता | स्वतःला स्वच्छ धुण्यात, जेवण्यात किंवा लहान मुलांची काळजी घेण्यात अजिबात रस किंवा ऊर्जा नसल्यासारखे वाटणे. |
| बाळाशी नाते जोडण्यात अडचण | बाळाबद्दल प्रेम न वाटणे, बाळ आपले नाही असे वाटणे, बाळाबद्दल कोणतीही भावना नसणे. |
| 'मी चांगली आई नाही' ही भीती | आपल्या बाळाप्रती असलेल्या जबाबदाऱ्या पार पाडू न शकल्याबद्दल सतत काळजी करत राहणे आणि स्वतःवर टीका करणे. |
| तीव्र राग, चिंता किंवा अचानक वाटणारी भीती (पॅनिक अटॅक) | अशा परिस्थिती, जेव्हा तुमचे हृदय विनाकारण धडधडते, घाम येतो किंवा मरणाची भीती वाटते. |
| झोपेत गंभीर बदल | बाळ झोपले असतानाही आपल्याला झोप न येणे, किंवा दिवसभर झोपेत असणे. |
| स्वतःला किंवा आपल्या बाळाला इजा पोहोचवण्याचे विचार | ही खूप गंभीर लक्षणे आहेत. जर तुम्हाला आत्महत्येचे विचार येत असतील किंवा तुमच्या बाळाला इजा पोहोचवण्याचा विचार मनात येत असेल, तर तुम्ही ताबडतोब कोणाशी तरी याबद्दल बोलले पाहिजे . |
जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर कृपया एकटेच त्रास सहन करू नका. शक्य तितक्या लवकर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला आवश्यक उपचार देऊ शकतात आणि तुम्हाला पुन्हा पूर्वीसारखे बरे वाटण्यास मदत करू शकतात.
सर्वात धोकादायक स्थिती ज्याकडे तातडीने लक्ष देणे आवश्यक आहे: प्रसूतीनंतरचे मनोविकृती
आता आपण एका अत्यंत दुर्मिळ (सुमारे १००० मातांपैकी १ मध्ये आढळणारी) पण खूप धोकादायक स्थितीबद्दल बोलणार आहोत , ज्यासाठी तात्काळ वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते . याला प्रसूतीनंतरचा मनोविकृती (Postpartum Psychosis) म्हणतात. हा एक मानसिक आजार आहे जो प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यापेक्षाही (PPD) अधिक गंभीर असतो. ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती आहे.
या चिन्हांकडे बारकाईने लक्ष द्या:
- अजिबात झोप नाही.
- स्पष्टपणे विचार करू न शकणे, गोंधळ.
- प्रत्यक्षात नसलेल्या गोष्टी पाहणे किंवा ऐकणे (भास) किंवा चुकीच्या गोष्टींवर विश्वास ठेवणे (भ्रम). उदाहरणार्थ, कोणीतरी बाळाला इजा पोहोचवण्याचा प्रयत्न करत आहे असा विश्वास ठेवणे.
- बाळाबद्दल अत्याधिक भीती किंवा विचित्र विचार.
- इतरांबद्दल तीव्र संशय (पॅरानोइया).
- खाण्यास पूर्ण नकार.
- स्वतःला किंवा बाळाला इजा पोहोचवण्याचा विचार करणे किंवा तसा प्रयत्न करणे.
तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणत्याही नवीन आईला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, कृपया त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा किंवा डॉक्टरांना भेटा. जीव वाचवण्यासाठी हे अत्यावश्यक आहे.
तुम्ही स्वतःशी दयाळू असले पाहिजे.
या लेखाच्या वाचकांना मला तुम्हाला सांगायची ही शेवटची गोष्ट आहे. प्रसूतीनंतरचे नैराश्य हा तुमच्या चारित्र्यातील किंवा तुमच्या मातृप्रेमातील दोष नाही. ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे. मधुमेहाप्रमाणेच, उच्च रक्तदाबाप्रमाणे, हा एक असा आजार आहे जो उपचाराने बरा होऊ शकतो.
तुम्ही सध्या एका कठीण काळातून जात आहात. त्यामुळे स्वतःशी प्रेमाने वागा. मदत मागणे हे दुर्बलतेचे लक्षण नाही, तर ते तुमच्या स्वतःवरील आणि तुमच्या बाळावरील सामर्थ्याचे आणि प्रेमाचे लक्षण आहे. याबद्दल तुमच्या पतीशी, कुटुंबाशी आणि विश्वासू मित्रांशी बोला. तसेच, सर्वोत्तम मार्गदर्शन आणि उपचारांसाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तुम्ही लवकरच बऱ्या व्हाल आणि तुमच्या लहान बाळासोबत जीवनाचा आनंद घेऊ शकाल.
मुख्य संदेश
- जर प्रसूतीनंतरची उदासी दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकली आणि ती तीव्र असेल, तर ते प्रसूतीनंतरचे नैराश्य (PPD) असू शकते, जे 'बेबी ब्लूज' पेक्षा अधिक गंभीर असते.
- प्रसूतीनंतरची नैराश्य (PPD) हा तुमचा दोष किंवा कमजोरी नसून, ती एक उपचार करण्यायोग्य वैद्यकीय स्थिती आहे.
- एकटेच दुःख सहन करू नका. जर तुम्हाला प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याची (PPD) लक्षणे जाणवत असतील, तर शक्य तितक्या लवकर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
- प्रसूतीनंतरचा मनोविकृती हा एक अत्यंत धोकादायक आणि तात्काळ वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती आहे. जर तुम्हाला याची कोणतीही लक्षणे दिसली, तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.
- मदत मागणे हे सामर्थ्याचे लक्षण आहे. तुमचे मानसिक आरोग्य तुमच्या शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा