बाळंतपणानंतर तुमच्या गर्भाशयाचे काय होते? (गर्भाशयाचे आकुंचन)

बाळ झाल्याचा तुम्हाला दिलासा मिळाला असला तरी, काही दिवस तुमच्या शरीराला थोडा थकवा जाणवणे सामान्य आहे, नाही का? विशेषतः कारण अनेक महिन्यांपासून बाळाला धारण केलेल्या तुमच्या गर्भाशयाला त्याच्या मूळ आकारात परत येण्यासाठी आकुंचन पावावे लागते. आज आपण याच महत्त्वाच्या प्रक्रियेबद्दल बोलणार आहोत.

गर्भाशयाचे आकुंचन म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, गर्भाशयाचे आकुंचन म्हणजे बाळंतपणापूर्वी गर्भाशयाचा जो आकार होता, त्या आकारात ते परत येणे. हे बाळंतपणानंतर लगेच होते आणि सुमारे सहा आठवडे टिकते. याच काळात तुम्हाला प्रसूतीनंतरचा रक्तस्राव आणि स्त्राव होतो, ज्याला आपण लोचिया म्हणतो.

कल्पना करा, तुमचे गर्भाशय तुमच्या बाळाला संरक्षण आणि पोषण देण्यासाठी महिनोनमहिने वाढत असते. त्यामुळे, बाळ जन्माला आल्यानंतर, त्याला त्याच्या मूळ आकारात परत येण्यासाठी थोडा वेळ लागणे सामान्य आहे. गर्भाशयाचे हे आकुंचन प्रसूतीनंतरच्या बरे होण्याच्या प्रक्रियेचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.

तर मग याचा उद्देश काय आहे? एकदा तुमचे गर्भाशय पूर्ववत झाल्यावर तुमची मासिक पाळी पुन्हा सुरू होईल. ही प्रक्रिया गर्भधारणेदरम्यान तुमच्या गर्भाशयात जमा झालेले सर्व अतिरिक्त रक्त आणि ऊतक काढून टाकण्यास देखील मदत करते.

ही प्रक्रिया कशी घडते?

वार बाहेर पडल्याबरोबरच गर्भाशयाच्या आकुंचनाची ही प्रक्रिया सुरू होते. म्हणजेच, प्रसूतीच्या तिसऱ्या टप्प्यात. तेव्हा तुमचे गर्भाशय पुन्हा आकुंचन पावू लागते. कल्पना करा, याच आकुंचनांमुळे वार गर्भाशयाला जोडलेल्या जागेवरून होणारा रक्तस्राव कमी होतो. अतिरिक्त रक्तस्राव (प्रसूतीनंतरचा रक्तस्राव) थांबवण्यासाठी आपल्या शरीरात असलेली ही एक अद्भुत संरक्षण यंत्रणा आहे.

या आकुंचनांमुळे गर्भाशय पुन्हा आकुंचन पावते आणि लोचिया नावाचा अतिरिक्त ऊतक बाहेर टाकला जातो. प्रसूतीनंतर पहिल्या १२ तासांसाठी ही गर्भाशयाची आकुंचने खूप नियमित आणि तीव्र असतात. या काळात, तुम्हाला तुमच्या पोटाच्या खालच्या भागात वेदना जाणवू शकतात, ज्याला आपण 'प्रसूतीनंतरच्या वेदना' म्हणतो.

ही 'नितंबातील वेदना' सहसा काही दिवसांत कमी होते. मात्र, स्तनपान करताना किंवा पंपिंग करताना तुम्हाला ही वेदना अधिक जाणवू शकते. तसेच, जर तुम्हाला आधी बाळ झाले असेल, तर तुम्हाला ही वेदना थोडी जास्त जाणवू शकते.

गर्भाशयाला त्याच्या सामान्य आकारात पूर्णपणे परत येण्यासाठी सुमारे सहा आठवडे लागतात. तुमच्या गर्भाशयाचे वजन कमी झाल्यामुळे, तुमच्या ओटीपोटातील जागाही कमी होते. बाळंतपणानंतर काही दिवस तुम्हाला पोट थोडे फुगल्यासारखे वाटू शकते. याचे कारण असे आहे की, बाळ बाहेर आले असले तरी, तुमचे गर्भाशय तुमच्या पोटात अजूनही बरीच जागा व्यापते.

स्तनपानाचा यावर काही परिणाम होतो का?

हो, अगदी बरोबर! जर तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान देत असाल, तर तुमचे गर्भाशय अधिक वेगाने आकुंचन पावते. याचे कारण असे की, जेव्हा तुमचे बाळ दूध पिते (किंवा जेव्हा तुम्ही दूध काढता), तेव्हा तुमचे शरीर...ऑक्सीटोसिन नावाचा हार्मोन तयार होतो. या हार्मोनमुळे गर्भाशय आकुंचन पावते. त्यामुळे, या प्रक्रियेत स्तनपान खूप मदत करते.

गर्भाशय पूर्ववत होत आहे हे डॉक्टर कसे तपासतात?

तुम्ही रुग्णालयात असताना, डॉक्टर किंवा नर्स तुमचे गर्भाशय कसे आकुंचन पावत आहे हे तपासण्यासाठी अनेकदा येतात. ते तुमच्या पोटावर हात ठेवून तुमच्या गर्भाशयाच्या वरच्या भागाकडे पाहतात, ज्याला 'फंडल हाइट' म्हणतात. तुमचे गर्भाशय कडक झाले आहे का, हे देखील ते तपासतात. या काळात ते तुमच्या लोचियाकडे (मेण) देखील लक्ष देतात.

उदाहरणार्थ, जर तुमचे गर्भाशय अपेक्षेप्रमाणे आकुंचन पावत नसेल, किंवा ते नरम वाटत असेल, तर तुम्हाला प्रसूतीनंतर रक्तस्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो. अशा परिस्थितीत, तुमचे डॉक्टर अनेकदा गर्भाशयाला आकुंचन पावण्यास मदत करण्यासाठी त्याची मालिश (फंडल मसाज) करतात. काहीवेळा, गर्भाशयाचे आकुंचन उत्तेजित करण्यासाठी तुम्हाला पिटोसिन® नावाचे औषध दिले जाऊ शकते, जे एक कृत्रिम संप्रेरक आहे.

या काळात गर्भाशयात कसे बदल होतात? (आकार आणि वजन)

जरी प्रत्येकाचे गर्भाशय एकाच वेळापत्रकानुसार आकुंचन पावते, तरी गरोदर होण्यापूर्वी तुमच्या गर्भाशयाचा आकार आणि वजन वेगवेगळे असू शकते. असे अनेक घटक आहेत जे यावर परिणाम करू शकतात:

• तुम्हाला यापूर्वी बाळं झाली आहेत की नाही (मागील प्रसूतीनंतर अनेक महिलांचे गर्भाशय थोडे मोठे झालेले असते).
• तुम्हाला किती बाळं झाली, जुळ्यांसारखी?
• तुमच्या गरोदरपणाच्या कोणत्या टप्प्यावर तुमची प्रसूती झाली?

साधारणपणे, प्रसूतीनंतर गर्भाशयाच्या वजनात खालीलप्रमाणे बदल होतो:

• जन्मानंतर लगेच: सुमारे १००० ग्रॅम (सुमारे २ पाउंड).
• एका आठवड्यात: सुमारे ५०० ग्रॅम.
• दोन आठवड्यांत: सुमारे ३०० ग्रॅम.
• चार आठवड्यांत: सुमारे १०० ग्रॅम.
• आठव्या आठवड्यात: सुमारे ६० ग्रॅम (सुमारे २ औंस).

तुमच्या लक्षात आले का? या आकुंचनादरम्यान, संपूर्ण ओटीपोटात जागा व्यापून असलेल्या द्राक्षफळाच्या आकारावरून गर्भाशय नासपतीच्या आकाराएवढे आकुंचन पावते. गर्भाशयाच्या ओटीपोटात परत खाली उतरण्याचे वेळापत्रक खालीलप्रमाणे आहे:

• प्रसूतीनंतर सुमारे एका तासाने, गर्भाशयाचा वरचा भाग (फंडस) तुमच्या बेंबीपाशी असायला हवा.
• त्यानंतर, गर्भाशयाचा वरचा भाग दर २४ तासांनी सुमारे १ सेंटीमीटर खाली पोटात उतरला पाहिजे.
• सुमारे एका आठवड्यानंतर, तुमच्या गर्भाशयाचा वरचा भाग तुमच्या पोटाच्या खालच्या भागात, जघन अस्थीजवळ (सिम्फिसिस प्युबिस) असावा.
• १० ते १४ दिवसांपर्यंत, गर्भाशयाचा वरचा भाग पुन्हा ओटीपोटात आलेला असावा.

या प्रक्रियेत कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात?

गर्भाशयाच्या पुनर्प्राप्तीदरम्यान दोन मुख्य समस्या उद्भवू शकतात: गर्भाशयाचे योग्यरित्या आकुंचन न होणे आणि प्रसूतीनंतर अतिरक्तस्राव होणे.

गर्भाशयाचे सबइन्व्होल्यूशन

सबइन्व्होल्यूशन म्हणजे जेव्हा तुमचे गर्भाशय योग्यरित्या आकुंचन पावत नाही, म्हणजेच ते अजिबात आकुंचन पावत नाही. डॉक्टर कधीकधी याला "प्लेसेंटल सबइन्व्होल्यूशन" असेही म्हणतात. यामध्ये, ज्या सर्पिलाकार धमन्यांना प्लेसेंटा (वार) गर्भाशयाला जोडलेला असतो, त्या योग्यरित्या बंद होत नाहीत आणि त्यांच्या बंद होण्यास विलंब होतो.

तुमच्या गर्भाशयाच्या वरच्या भागाची तपासणी (फंडल एक्झाम) केल्यानंतर तुमच्या डॉक्टरांना याचा संशय येऊ शकतो. तसेच, बाळंतपणानंतर एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकणारा गडद लाल, रक्तमिश्रित स्त्राव ( लोचिया रुब्रा ) हे देखील या स्थितीचे लक्षण आहे. असे झाल्यास, नेमके काय घडत आहे हे पाहण्यासाठी तुमचे डॉक्टर अल्ट्रासाऊंड करायला सांगू शकतात.

कधीकधी, गर्भाशय आकुंचन पावणे सुरू ठेवू शकत नाही किंवा इतर समस्यांमुळे या प्रक्रियेत अडथळा येऊ शकतो. सबइन्व्होल्यूशन होण्याची काही कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• गर्भाशयाचे संक्रमण, जसे की एंडोमेट्रायटिस .
• गर्भाशयात नाळेचे तुकडे राहण्यासारख्या गोष्टी.
• दीर्घकाळ चाललेली प्रसूती किंवा पिटोसिन® चा दीर्घकाळ संपर्क, ज्यामुळे गर्भाशय आकुंचन पावते.
• सिझेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) द्वारे बाळाला जन्म देणे.
• सर्वसाधारण भूल देणे, जसे की आपत्कालीन सिझेरियन शस्त्रक्रियेसाठी.

प्रसूतीनंतरचा रक्तस्राव (पीपीएच)

प्रसूतीनंतरचा रक्तस्राव (PPH) म्हणजे बाळंतपणानंतर गर्भाशयातून होणारा अतिरिक्त रक्तस्त्राव. हे जीवघेणे ठरू शकते, त्यामुळे तुम्हाला खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे.

प्रसूतीनंतर गर्भाशयाचे आकुंचन पुरेसे तीव्र नसल्यामुळे सुमारे ८०% प्रसूतीनंतरचा रक्तस्राव (PPH) होतो. प्रसूतीनंतरचा रक्तस्राव सहसा प्रसूतीच्या २४ तासांच्या आत होतो. तथापि, तो प्रसूतीनंतर १२ आठवड्यांपर्यंतही होऊ शकतो.

तुम्ही रुग्णालयात बरे होत असताना, वैद्यकीय कर्मचारी तुम्हाला होणाऱ्या रक्तस्रावाची ( लोचिया ) नियमितपणे तपासणी करतील. जर तुम्हाला जास्त रक्तस्राव होत असेल, तर ते त्यावर त्वरित उपचार करतील.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुम्हाला घरी असताना जास्त रक्तस्त्राव होत असेल, तर शक्य तितक्या लवकर जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

तुम्ही स्वतःची काळजी कशी घेता? (पाठदुखीचे व्यवस्थापन)

बाळ झाल्यावर, बाळाची काळजी घेण्यासोबतच स्वतःची काळजी घेणे आणि विश्रांती घेणे महत्त्वाचे आहे . स्वतःसाठी वेळ काढा आणि बाळाची काळजी घेण्यासाठी कुटुंब आणि मित्रांकडून मदत मागा.

गर्भाशयाच्या आकुंचनासोबत होणारी पाठदुखी कधीकधी तीव्र असू शकते, विशेषतः स्तनपान करताना. ही वेदना सुमारे पाच मिनिटे टिकू शकते आणि नंतर हळूहळू कमी होते. ही पाठदुखी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• श्वासोच्छ्वास आणि शिथिलीकरणाचे व्यायाम (प्रसूती वेदनांसाठीच्या व्यायामांप्रमाणे).
• पोटाच्या खालच्या भागाखाली उशी ठेवून पोटावर झोपा.
• तुमच्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेले ओव्हर-द-काउंटर वेदनाशामक घ्या. अॅसिटामिनोफेनपेक्षा आयबुप्रोफेन अधिक प्रभावी ठरू शकते.
• एक छोटीशी सैर.

शेवटी, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट (निष्कर्ष)

गर्भाशयाचे त्याच्या सामान्य आकारात परत येणे ही एक अत्यंत महत्त्वाची, नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. तथापि, कधीकधी या प्रवासात तुमच्या गर्भाशयाला थोड्या मदतीची आवश्यकता भासू शकते. म्हणूनच, बाळंतपणानंतर वैद्यकीय कर्मचारी तुमची नियमित तपासणी करतील. जेव्हा तुम्ही तुमच्या नवीन कुटुंब सदस्याशी जुळवून घेत असता, तेव्हा या तपासण्या थोड्या त्रासदायक वाटू शकतात, परंतु प्रसूतीनंतरच्या रक्तस्रावासारख्या गुंतागुंतीचे लवकर निदान करण्यासाठी त्या आवश्यक आहेत. तुमच्या गर्भाशयाच्या आकुंचनाबद्दल त्यांना काही चिंता वाटल्यास, ते तुम्हाला कळवतील. त्यामुळे, काळजी करू नका, सर्व काही ठीक होईल!

गर्भाशयाचे आकुंचन, प्रसूतीनंतरचा काळ, प्रसूतीनंतरचा रक्तस्राव, स्तनपान, गर्भाशयाचा आकार , पुनर्प्राप्ती