बाळ झाल्याच्या आनंदासोबतच, प्रचंड थकवा आणि कदाचित थोडी भीती यांसारख्या गोष्टीही असतात, नाही का? सगळंच नवीन असतं. बाळाला स्तनपान कसं करायचं, त्याला आंघोळ कशी घालायची, रात्री जाग आल्यावर येणाऱ्या अडचणी... या सगळ्यासोबतच, एक आई म्हणून तुम्हाला थोडी विश्रांती आणि मदतीचीही गरज असते. अशा वेळी, तुम्हाला मदत करण्यासाठी, आधार देण्यासाठी आणि हे सर्व करण्यासाठी खास प्रशिक्षित असलेली एखादी व्यक्ती सोबत असणं किती चांगलं असेल? यालाच आपण 'पोस्टपार्टम डौला' (Postpartum Doula) म्हणतो. श्रीलंकेत आमच्यासाठी हा शब्द जरी थोडा नवीन असला, तरी मातांसाठी ही खरोखरच एक खूप मौल्यवान सेवा आहे.
प्रसूतीनंतरची डोला (Postpartum Doula) नेमकी कोण असते?
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, प्रसूतीनंतरची डौला (Postpartum Doula) ही एक व्यावसायिक असते, जिला प्रसूतीनंतरच्या काळात नवीन आईला आधार देण्यासाठी प्रशिक्षण दिलेले असते. बाळंतपणानंतरचे हे पहिले साधारण ६ आठवडे कधीकधी 'चौथी तिमाही' (fourth trimester) म्हणून ओळखले जातात, कारण हा काळ गरोदरपणाइतकाच आई आणि बाळ दोघांसाठीही महत्त्वाचा असतो.
विचार करा, काही लोक स्वतःला "बर्थ डौला" (Birth Doulas) म्हणतात. ते प्रसूतीदरम्यान मदत करतात. पण प्रसूतीनंतरच्या डौलाची (Postpartum Doula) भूमिका बाळ घरी आणल्यानंतर सुरू होते. आईची काळजी घेणे, तिला आवश्यक असलेला शारीरिक आणि भावनिक आधार देणे हे त्यांचे मुख्य ध्येय असते. हे म्हणजे जणू काही आईची काळजी घेण्यासाठी दुसरी आईच आहे. हे लोक सहसा तुम्हाला पुराव्यावर आधारित, वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध माहिती देतात.
प्रसूतीनंतरची डोला काय मदत पुरवते?
तुमच्या आणि तुमच्या कुटुंबाच्या गरजेनुसार, प्रसूतीनंतरची डोला काय करते हे दररोज बदलू शकते. ही एक अशी सेवा आहे जी तुमच्या गरजेनुसार तयार केली जाऊ शकते. त्या पुरवत असलेल्या काही सामान्य सेवा खालीलप्रमाणे आहेत.
| मदत क्षेत्र | मिळालेल्या समर्थनाचे वर्णन |
|---|---|
| आईला पाठिंबा देणे | आईला भावनिक आधार देणे, तिला निरोगी राहण्यास मदत करणे. विशेषतः सिझेरियन प्रसूतीनंतर, आईला उठणे आणि चालणे यांसारख्या गोष्टींसाठी शारीरिक मदत केली जाते. आईसाठी पौष्टिक जेवण आणि नाश्ता तयार केला जातो. |
| बेबीसिटिंग | ते बाळाचे डायपर बदलणे आणि त्याला झोपवणे यांसारख्या कामांमध्ये मदत करतात. ते कुटुंबाला बाळाला शांत करण्याचे आणि त्याच्याशी जवळीक साधण्याचे मार्ग शिकवतात. ते बाळाची काळजी घेतात, जेणेकरून आई-वडिलांना अंघोळ करता येईल, झोपता येईल, काहीतरी खाता येईल आणि आराम करता येईल. |
| स्तनपान | स्तनपानासंबंधी ज्ञान, आधार आणि आवश्यक मदत पुरवली जाते. स्तनपान सल्लागारासारख्या इतर सेवांसाठी संदर्भ दिला जातो. |
| घरकाम | ते भांडी घासणे, घर आवरणे आणि कपडे धुणे यांसारख्या हलक्या घरगुती कामांमध्ये मदत करतात. (हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की ते घरकामगार नाहीत.) |
| कुटुंबातील इतर सदस्यांना मदत करणे | ते घरातील इतर मुलांसोबत खेळणे आणि त्यांना झोपायला मदत करणे यांसारख्या गोष्टी करून कुटुंबातील इतरांनाही आधार देतात. |
प्रसूतीनंतरच्या डोलाची मदत कोणाला हवी असते?
आपण अनेकदा आपल्या बाळाच्या जन्माची तयारी अगदी तपशीलवार करतो. पण खरं आव्हान बाळ घरी आल्यावर सुरू होतं. नवीन पालकांसाठी, हे अचानक खोल पाण्यात उडी मारल्यासारखं वाटू शकतं. पहिल्यांदा आई-वडील होणाऱ्यांसाठी, तसेच ज्यांच्या कुटुंबात नव्या बाळाचं आगमन होत आहे, त्यांच्यासाठी प्रसूतीनंतरच्या डौलाची (doula) मदत खूप मोलाची ठरते.
संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, प्रसूतीनंतरच्या काळात ज्या पालकांना अशा प्रकारचा आधार मिळतो, त्यांना अनेक फायदे होतात.
- त्यांना त्यांच्या नवीन भूमिकेत अधिक सुरक्षित आणि आत्मविश्वासपूर्ण वाटते.
- बदलत्या कौटुंबिक पद्धतींशी सहज जुळवून घेते .
- यशस्वी स्तनपानाची शक्यता अधिक असते.
- त्यांचा आत्मविश्वास वाढतो.
- प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा धोका कमी होतो.
- संशोधनातून असे दिसून येते की घरगुती हिंसाचाराचा धोका कमी होतो.ते दाखवण्यात आले आहे.
चांगली प्रसूतीनंतरची डोला कशी शोधावी?
श्रीलंकेत ही संकल्पना अजूनही नवीन असल्याने, यासाठी योग्य व्यक्ती शोधणे थोडे आव्हानात्मक ठरू शकते. पण तुम्ही खालील पद्धती वापरून पाहू शकता:
- तुमच्या डॉक्टरांना विचारा: तुमच्या प्रसूती आणि स्त्रीरोग तज्ञांना याबद्दल विचारा. त्यांना या सेवा पुरवणाऱ्या लोकांबद्दल माहिती असू शकते.
- रुग्णालयांमार्फत: ज्या रुग्णालयात तुमची बाळंतपणाची अपेक्षा आहे, विशेषतः खाजगी रुग्णालयांशी संपर्क साधा. ते या सेवांची व्यवस्था करू शकतील.
- पालक गट: फेसबुकसारख्या सोशल मीडियावर असलेल्या विश्वसनीय पालक गटांमधून तुम्हाला शिफारसी मिळू शकतात. मात्र, कोणाचीही निवड करण्यापूर्वी तुम्ही स्वतः नक्कीच संशोधन केले पाहिजे.
- इंटरनेट: 'पोस्टपार्टम डोला श्रीलंका' यांसारखे शब्द वापरून इंटरनेटवर शोधा. आता श्रीलंकेत ही सेवा देणारे अनेक लोक आहेत.
एखाद्याची निवड करण्यापूर्वी तुम्ही कोणते प्रश्न विचारले पाहिजेत?
प्रसूतीनंतरच्या डौलाची (Postpartum Doula) निवड करण्यापूर्वी, त्यांच्याशी बोलणे आणि त्यांना असे काही प्रश्न विचारणे महत्त्वाचे आहे. कारण या काळात त्या तुमच्या घरात तुमच्यासोबत सर्वाधिक वेळ घालवणारी व्यक्ती असतील, त्यामुळे त्या तुमच्यासाठी योग्य असणे अत्यावश्यक आहे.
| विचारण्यासारखा प्रश्न | ते महत्त्वाचे का आहे? |
|---|---|
| तुम्ही प्रसूतीनंतरच्या सहाय्यक म्हणून किती काळ काम केले आहे? | अनुभवाची कल्पना मिळवा. |
| तुमच्याकडे मान्यताप्राप्त संस्थेकडून प्रशिक्षण किंवा प्रमाणपत्र आहे का? | त्यांची पात्रता आणि व्यावसायिकता तपासा. |
| तुमचे दर काय आहेत? काही पॅकेज पर्याय आहेत का? | ते तुमच्या बजेटमध्ये बसते का हे पाहण्यासाठी. |
| बाळ जन्माला आल्यानंतर किती दिवसांनी मी कामाला सुरुवात करू शकेन? | जेव्हा तुम्हाला त्यांची गरज असेल तेव्हा ते मिळू शकतील की नाही हे जाणून घेण्यासाठी. |
| ज्या कुटुंबांमध्ये घरी इतर मुले आहेत, त्यांच्यासोबत काम करण्याचा तुम्हाला अनुभव आहे का? | तुमच्या कुटुंबातील इतर मुलांशी संवाद साधण्याची त्यांची क्षमता मोजण्यासाठी. |
| तुम्ही कोणत्या सेवा पुरवत नाही? (उदा. वैद्यकीय सल्ला, जड साफसफाई) | दोघांच्या अपेक्षा स्पष्ट होण्यासाठी, ते डॉक्टर नाहीत हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. |
मुख्य संदेश
- प्रसूतीनंतरची डोला ही एक व्यावसायिक असते, जिला प्रसूतीनंतर नवीन मातांना आधार देण्यासाठी प्रशिक्षण दिलेले असते.
- ते तुम्हाला शारीरिक, मानसिक आणि तुमच्या नवजात बाळाची काळजी घेणे व घरातील हलकी कामे करणे यांसारख्या व्यावहारिक गोष्टींमध्ये मदत करतात.
- या पाठिंब्यामुळे आईचा ताण कमी होऊ शकतो, स्तनपान यशस्वी होऊ शकते आणि प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा धोका कमी होऊ शकतो.
- कोणाचीही निवड करताना, ती व्यक्ती तुमच्या कुटुंबासाठी योग्य आहे की नाही याची खात्री करण्यासाठी, तिच्या पात्रतेचा आणि अनुभवाचा काळजीपूर्वक अभ्यास करा.
- लक्षात ठेवा, प्रसूतीनंतरची डोला ही एक आधार देणारी व्यक्ती असते, डॉक्टर नाही. तुम्हाला किंवा तुमच्या बाळाला आरोग्यासंबंधी काही समस्या असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा