बाळंतपणानंतर मातांना मदत: चला, प्रसूतीनंतरच्या डोला (Postpartum Doula) बद्दल जाणून घेऊया!

बाळ झाल्याच्या आनंदासोबतच, प्रचंड थकवा आणि कदाचित थोडी भीती यांसारख्या गोष्टीही असतात, नाही का? सगळंच नवीन असतं. बाळाला स्तनपान कसं करायचं, त्याला आंघोळ कशी घालायची, रात्री जाग आल्यावर येणाऱ्या अडचणी... या सगळ्यासोबतच, एक आई म्हणून तुम्हाला थोडी विश्रांती आणि मदतीचीही गरज असते. अशा वेळी, तुम्हाला मदत करण्यासाठी, आधार देण्यासाठी आणि हे सर्व करण्यासाठी खास प्रशिक्षित असलेली एखादी व्यक्ती सोबत असणं किती चांगलं असेल? यालाच आपण 'पोस्टपार्टम डौला' (Postpartum Doula) म्हणतो. श्रीलंकेत आमच्यासाठी हा शब्द जरी थोडा नवीन असला, तरी मातांसाठी ही खरोखरच एक खूप मौल्यवान सेवा आहे.

प्रसूतीनंतरची डोला (Postpartum Doula) नेमकी कोण असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, प्रसूतीनंतरची डौला (Postpartum Doula) ही एक व्यावसायिक असते, जिला प्रसूतीनंतरच्या काळात नवीन आईला आधार देण्यासाठी प्रशिक्षण दिलेले असते. बाळंतपणानंतरचे हे पहिले साधारण ६ आठवडे कधीकधी 'चौथी तिमाही' (fourth trimester) म्हणून ओळखले जातात, कारण हा काळ गरोदरपणाइतकाच आई आणि बाळ दोघांसाठीही महत्त्वाचा असतो.

विचार करा, काही लोक स्वतःला "बर्थ डौला" (Birth Doulas) म्हणतात. ते प्रसूतीदरम्यान मदत करतात. पण प्रसूतीनंतरच्या डौलाची (Postpartum Doula) भूमिका बाळ घरी आणल्यानंतर सुरू होते. आईची काळजी घेणे, तिला आवश्यक असलेला शारीरिक आणि भावनिक आधार देणे हे त्यांचे मुख्य ध्येय असते. हे म्हणजे जणू काही आईची काळजी घेण्यासाठी दुसरी आईच आहे. हे लोक सहसा तुम्हाला पुराव्यावर आधारित, वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध माहिती देतात.

प्रसूतीनंतरची डोला काय मदत पुरवते?

तुमच्या आणि तुमच्या कुटुंबाच्या गरजेनुसार, प्रसूतीनंतरची डोला काय करते हे दररोज बदलू शकते. ही एक अशी सेवा आहे जी तुमच्या गरजेनुसार तयार केली जाऊ शकते. त्या पुरवत असलेल्या काही सामान्य सेवा खालीलप्रमाणे आहेत.

प्रसूतीनंतरच्या डोलाची मदत कोणाला हवी असते?

आपण अनेकदा आपल्या बाळाच्या जन्माची तयारी अगदी तपशीलवार करतो. पण खरं आव्हान बाळ घरी आल्यावर सुरू होतं. नवीन पालकांसाठी, हे अचानक खोल पाण्यात उडी मारल्यासारखं वाटू शकतं. पहिल्यांदा आई-वडील होणाऱ्यांसाठी, तसेच ज्यांच्या कुटुंबात नव्या बाळाचं आगमन होत आहे, त्यांच्यासाठी प्रसूतीनंतरच्या डौलाची (doula) मदत खूप मोलाची ठरते.

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, प्रसूतीनंतरच्या काळात ज्या पालकांना अशा प्रकारचा आधार मिळतो, त्यांना अनेक फायदे होतात.

• त्यांना त्यांच्या नवीन भूमिकेत अधिक सुरक्षित आणि आत्मविश्वासपूर्ण वाटते.
• बदलत्या कौटुंबिक पद्धतींशी सहज जुळवून घेते .
• यशस्वी स्तनपानाची शक्यता अधिक असते.
• त्यांचा आत्मविश्वास वाढतो.
• प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा धोका कमी होतो.
• संशोधनातून असे दिसून येते की घरगुती हिंसाचाराचा धोका कमी होतो.ते दाखवण्यात आले आहे.

चांगली प्रसूतीनंतरची डोला कशी शोधावी?

श्रीलंकेत ही संकल्पना अजूनही नवीन असल्याने, यासाठी योग्य व्यक्ती शोधणे थोडे आव्हानात्मक ठरू शकते. पण तुम्ही खालील पद्धती वापरून पाहू शकता:

• तुमच्या डॉक्टरांना विचारा: तुमच्या प्रसूती आणि स्त्रीरोग तज्ञांना याबद्दल विचारा. त्यांना या सेवा पुरवणाऱ्या लोकांबद्दल माहिती असू शकते.
• रुग्णालयांमार्फत: ज्या रुग्णालयात तुमची बाळंतपणाची अपेक्षा आहे, विशेषतः खाजगी रुग्णालयांशी संपर्क साधा. ते या सेवांची व्यवस्था करू शकतील.
• पालक गट: फेसबुकसारख्या सोशल मीडियावर असलेल्या विश्वसनीय पालक गटांमधून तुम्हाला शिफारसी मिळू शकतात. मात्र, कोणाचीही निवड करण्यापूर्वी तुम्ही स्वतः नक्कीच संशोधन केले पाहिजे.
• इंटरनेट: 'पोस्टपार्टम डोला श्रीलंका' यांसारखे शब्द वापरून इंटरनेटवर शोधा. आता श्रीलंकेत ही सेवा देणारे अनेक लोक आहेत.

एखाद्याची निवड करण्यापूर्वी तुम्ही कोणते प्रश्न विचारले पाहिजेत?

प्रसूतीनंतरच्या डौलाची (Postpartum Doula) निवड करण्यापूर्वी, त्यांच्याशी बोलणे आणि त्यांना असे काही प्रश्न विचारणे महत्त्वाचे आहे. कारण या काळात त्या तुमच्या घरात तुमच्यासोबत सर्वाधिक वेळ घालवणारी व्यक्ती असतील, त्यामुळे त्या तुमच्यासाठी योग्य असणे अत्यावश्यक आहे.