चला, बाळंतपणाच्या या सुंदर प्रवासाबद्दल (नैसर्गिक प्रसूती) जाणून घेऊया.

ज्या दिवसाची तुम्ही महिन्यांपासून वाट पाहत आहात, तो दिवस जवळजवळ आला आहे. तुमचे बाळ या जगात येईल त्या दिवसाची तुम्ही आतुरतेने वाट पाहत असाल. हा संपूर्ण प्रवास खूप सुंदर असला तरी, मनात थोडी उत्सुकता आणि थोडी भीती वाटणे स्वाभाविक आहे. म्हणून, आज आपण, तुम्हाला बाळ होण्याची इच्छा झाल्यापासून ते तुमच्या नवीन बाळासोबतचे पहिले काही दिवस कसे असतील, याबद्दल बोलणार आहोत.

पावसाळा सुरू होणार असल्याची चिन्हे कोणती आहेत?

तुमचे बाळ नेमके केव्हा जन्माला येईल हे कोणीही सांगू शकत नाही. तुमचे डॉक्टर जी 'प्रसूतीची अपेक्षित तारीख' सांगतात, ती केवळ एक अंदाजे तारीख असते. त्या तारखेच्या तीन आठवडे आधी किंवा दोन आठवडे नंतर प्रसूती कळा सुरू होणे हे खूप सामान्य आहे. जर तुम्हाला खालील लक्षणे जाणवत असतील, तर याचा अर्थ असा आहे की तुमची प्रसूती लवकरच होणार आहे.

प्रसूतीच्या तीन मुख्य अवस्था

प्रसूती साधारणपणे तीन मुख्य टप्प्यांमध्ये विभागली जाते. प्रत्येक आईला या टप्प्यांमधून जाण्यासाठी लागणारा कालावधी वेगवेगळा असू शकतो. त्यामुळे काळजी करू नका.

टप्पा १

हा सर्वात लांब टप्पा आहे. तो आणखी तीन भागांमध्ये विभागलेला आहे.

• सुप्त अवस्था: या टप्प्यात, कळा तितक्या तीव्र नसतात. पण त्या हळूहळू वाढतात. या टप्प्यात, बाळाला बाहेर येण्यासाठी मार्ग तयार करण्याकरिता गर्भाशयमुख हळूहळू उघडत (प्रसरण पावत) असते. जर तुमच्या कळा नियमित येत असतील, तर तुम्हाला या टप्प्यात रुग्णालयात दाखल केले जाऊ शकते.
• सक्रिय अवस्था: या अवस्थेत तुमचे गर्भाशयमुख वेगाने विस्तीर्ण होऊ लागते. प्रत्येक आकुंचनासोबत तुम्हाला तुमच्या पाठीत किंवा पोटात तीव्र वेदना किंवा दाब जाणवू शकतो. तुम्हाला जोर लावण्याची तीव्र इच्छा होऊ शकते, परंतु तुमचे डॉक्टर सांगेपर्यंत थांबा.
• संक्रमण अवस्था: या टप्प्यावर, गर्भाशयमुख १० सेंटीमीटर उघडलेले असते, म्हणजेच ते पूर्णपणे प्रसरण पावलेले असते. कळा खूप तीव्र, वेदनादायी आणि वारंवार येतात. त्या दर ३-४ मिनिटांनी येऊ शकतात आणि सुमारे ६०-९० सेकंद टिकतात.

टप्पा २

जेव्हा तुमचे गर्भाशयमुख पूर्णपणे उघडते, तेव्हा हा टप्पा सुरू होतो. याच वेळी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला 'जोर लावा' असे सांगतील. तुम्ही जोर लावल्याने आणि तुमच्या कळांच्या शक्तीमुळे तुमचे बाळ जन्ममार्गातून खाली येण्यास मदत होईल. बाळाच्या डोक्यावर नाजूक जागा (फॉन्टेनेल) असतात, ज्यामुळे त्याला या अरुंद मार्गातून जाणे सोपे होते.

जेव्हा बाळाच्या डोक्याचा सर्वात रुंद भाग योनीमार्गातून बाहेर येतो, तेव्हा त्याला 'क्राउनिंग' म्हणतात. एकदा बाळाचे डोके बाहेर आले की, डॉक्टर बाळाच्या नाक आणि तोंडातील अतिरिक्त द्रव, रक्त आणि श्लेष्मा काढून टाकतील. त्यानंतर, तुम्ही जोर लावणे सुरू ठेवल्यास, बाळाचे खांदे आणि शरीर बाहेर येतील.

टप्पा ३

बाळाच्या जन्मानंतर, तुम्ही प्रसूतीच्या अंतिम टप्प्यात प्रवेश करता. याच टप्प्यात, गर्भाशयात बाळाला पोषण देणारी नाळ (placenta) बाहेर येते.

लक्षात ठेवा, प्रत्येक प्रसूती वेगळी असते. या टप्प्यांमधून जाण्यासाठी लागणारा वेळ वेगवेगळा असतो. जर हे तुमचे पहिले बाळ असेल, तर याला साधारणपणे १२-१४ तास लागू शकतात. दुसऱ्या आणि तिसऱ्या बाळासाठी हा वेळ खूपच कमी असेल.

संधिवाताच्या वेदनांवर काय करता येईल?

ज्याप्रमाणे प्रसूतीचा कालावधी प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलतो, त्याचप्रमाणे वेदनेची तीव्रताही वेगवेगळी असते. बाळाची स्थिती, आकार आणि आकुंचनांची तीव्रता यांसारख्या गोष्टींमुळे वेदनेवर परिणाम होऊ शकतो. काही माता श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि आराम करण्याच्या तंत्रांनी वेदना कमी करू शकतात, तर काहींना इतर पद्धतींची गरज भासते.

औषधांद्वारे वेदना व्यवस्थापन

वेदना कमी करण्यासाठी अनेक प्रकारची औषधे वापरली जातात. ही औषधे आई आणि बाळ दोघांसाठीही बहुतांशी सुरक्षित असतात. वेदनाशामक औषधांचे दोन मुख्य प्रकार आहेत:

• वेदनाशामक: ही औषधे संवेदना पूर्णपणे नाहीशी न करता केवळ वेदना कमी करतात.
• भूल देणारी औषधे: ही वेदनांसहित सर्व संवेदना नाहीशा करतात.

आजकाल एपिड्युरल ब्लॉक (किंवा स्पायनल ब्लॉक ) खूप लोकप्रिय आहेत. यामध्ये तुमच्या शरीराचा खालचा भाग सुन्न केला जातो आणि वेदना मोठ्या प्रमाणात कमी होतात. तुम्ही याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी आधीच चर्चा करू शकता.

औषधविरहित पर्याय

अ‍ॅक्युपंक्चर, संमोहन, श्वासोच्छ्वास तंत्र आणि आरामदायक स्थिती यांसारख्या गोष्टींद्वारे वेदना कमी केल्या जाऊ शकतात. जरी तुम्ही यापैकी एखादी पद्धत निवडली असली तरी, प्रसूतीदरम्यान कोणत्याही वेळी वेदनाशामक औषध मागण्याचा तुम्हाला अधिकार आहे.

बाळ झाल्यावर तुमच्या शरीरात काय बदल होतात?

बाळंतपणाच्या आधी आणि नंतर जसे बदल होतात, तसेच तुमच्या शरीरातही बरेच बदल होतात.

शारीरिकदृष्ट्या तुम्हाला खालील गोष्टी जाणवू शकतात:

• टाके घातलेल्या जागी वेदना: बाळाला बाहेर येणे सोपे जावे यासाठी, डॉक्टर योनी आणि गुदद्वार यांच्यामधील भागात (पेरिनियम) एक लहान छेद (एपिसिओटॉमी) करू शकतात. किंवा तो भाग आपोआप फाटू शकतो. या भागातील टाक्यांमुळे चालताना, बसताना, खोकताना किंवा शिंकताना वेदना होऊ शकतात.
• स्तनदुखी: स्तनपानाच्या पहिल्या काही दिवसांत, तुमचे स्तन सुजलेले, कडक आणि दुखरे होऊ शकतात. तुमचे स्तनाग्र देखील दुखू शकतात.
• मूळव्याध:गर्भधारणेनंतर गुदद्वाराच्या सभोवतालच्या शिरांना सूज येणे सामान्य आहे.
• बद्धकोष्ठता: टाके, मूळव्याध आणि स्नायूदुखीमुळे काही दिवस शौचास जाण्यास त्रास होऊ शकतो.
• ताप आणि थंडी: हार्मोनच्या पातळीत आणि रक्तप्रवाहात होणाऱ्या बदलांमुळे तुम्हाला एका क्षणी घाम येऊ शकतो आणि दुसऱ्याच क्षणी थंडी वाजून येऊ शकते.
• लघवी किंवा शौचावर नियंत्रण ठेवण्यास अडचण: प्रसूतीदरम्यान स्नायू ताणले गेल्यामुळे, हसताना किंवा खोकताना थोडी लघवी गळू शकते. हे काही काळानंतर आपोआप बरे होईल.
• प्रसूतीनंतरच्या वेदना: तुमचे गर्भाशय पुन्हा मूळ आकारात येईपर्यंत तुम्हाला काही दिवस हलक्या पेटके आल्यासारखे वाटू शकते. स्तनपान करत असताना हे अधिक जाणवू शकते.
• योनिस्त्राव (लोचिया): बाळंतपणानंतर, मासिक पाळीपेक्षा जास्त रक्तस्त्राव होतो. कालांतराने, याचा रंग पांढरा किंवा पिवळा होतो आणि दोन महिन्यांच्या आत तो पूर्णपणे थांबतो.

मानसिकदृष्ट्या, बाळंतपणानंतरच्या काही दिवसांत किंवा आठवड्यांत, तुम्हाला 'बेबी ब्लूज'चा अनुभव येऊ शकतो, ज्यामध्ये चिडचिड, उदासी आणि रडू येणे यांसारख्या भावनांचा समावेश असतो. याचा परिणाम सुमारे ८०% नवीन मातांवर होतो. हार्मोनल बदल, तणाव आणि नवीन जबाबदाऱ्यांमुळे असे होणे सामान्य आहे.