तुमची पाठ सकाळी आखडलेली असते आणि दिवसभर दुखते का? चला, अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) बद्दल जाणून घेऊया.

पाठदुखी ही अनेक लोकांसाठी एक सामान्य समस्या आहे. पण सकाळी उठल्यावर तुम्हाला अंग आखडल्यासारखे आणि दुखल्यासारखे वाटते का? दिवसभर काम केल्यावर वेदना कमी होतात आणि जास्त वेळ बसल्यावर त्या परत येतात का? ही केवळ एक साधी पाठदुखी नसू शकते. आज आपण एका दुर्मिळ पण चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करता येणाऱ्या आजाराबद्दल बोलणार आहोत, ज्यामुळे अशीच लक्षणे दिसतात. तो आजार म्हणजे अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस .

अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) म्हणजे नक्की काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) हा संधिवाताचा एक दुर्मिळ प्रकार आहे, जो तुमच्या पाठीच्या कण्यावर परिणाम करतो. हा एक स्वयंप्रतिरोधक (ऑटोइम्यून) आजार आहे. याचा अर्थ असा की, आपल्या शरीराची संरक्षण प्रणाली कोणत्याही कारणाशिवाय आपल्याच पेशींवर हल्ला करू लागते. हा आजार आयुष्यभर टिकणारा असतो. याची सुरुवात सहसा पाठीच्या खालच्या भागात होते. तिथून तो मानेपर्यंत पसरू शकतो आणि शरीरातील इतर सांध्यांवर परिणाम करू शकतो.

नावाप्रमाणेच, 'अँकिलोसिस' म्हणजे हाडे एकमेकांना चिकटणे. 'स्पॉन्डिलायटिस' म्हणजे पाठीच्या कण्यातील मणक्यांना आलेली सूज . जर हा आजार गंभीर असेल, तर पाठीचा कणा पुढे वाकून घुमटासारखा होऊ शकतो.

या आजाराची लक्षणे कोणती आहेत?

AS ची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये वेगवेगळी असतात. याची सुरुवात सहसा सॅक्रोइलियॅक सांध्यांच्या सुजेने होते, जिथे तुमचा मणका तुमच्या नितंबांच्या हाडांना जोडलेला असतो. सुरुवातीला, तुम्हाला तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात आणि नितंबांमध्ये वेदना आणि ताठरपणा जाणवू शकतो. जसा आजार वाढत जातो, तसा त्याचा परिणाम तुमच्या हाडांना मणक्याशी जोडणाऱ्या कंडरा आणि अस्थिबंधांवरही होऊ शकतो. गंभीर प्रकरणांमध्ये, तुमचा मणका एकमेकांना चिकटून बसू शकतो.

चला, खालील तक्त्यामध्ये इतर सामान्य लक्षणे कोणती आहेत ते पाहूया.

ही लक्षणे प्रत्येकामध्ये सारखी नसतात. लक्षणे कधीकधी वाढू शकतात (उल्बण) आणि इतर वेळी कमी होऊ शकतात.

असे का घडते? कोणाला जास्त धोका असतो?

AS हा एक 'ऑटोइम्यून' आजार आहे, म्हणजेच शरीराची रोगप्रतिकार प्रणाली स्वतःच्याच पेशींवर हल्ला करते. असे नेमके का घडते हे डॉक्टरांना अजूनही माहीत नाही. तथापि, याचा कुटुंबांमध्ये आढळणारा एक अनुवांशिक संबंध असल्याचे आढळून आले आहे.

AS असलेल्या अनेक लोकांमध्ये `HLA-B27` नावाचे जनुक असते. हे जनुक असलेल्या प्रत्येकालाच AS होईल असे नाही, परंतु ज्या लोकांमध्ये हे जनुक असते त्यांना हा आजार होण्याचा धोका जास्त असतो.

कोणाला जास्त धोका आहे?

• पुरुषांमध्ये: हा आजार स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये जास्त प्रमाणात आढळतो.
• ४० वर्षांखालील व्यक्तींमध्ये: हा आजार सहसा वयाच्या ३० व्या वर्षी सुरू होतो.
• कौटुंबिक इतिहास : जर तुमच्या कुटुंबातील जवळच्या नातेवाईकाला एएस (AS) असेल, तर तुम्हालाही जास्त धोका असतो.
• क्रॉन्स डिसीज, सोरायसिस आणि अल्सरेटिव्ह कोलायटिस यांसारखे इतर ऑटोइम्यून आजार असलेल्या लोकांना देखील एएस होण्याचा धोका वाढतो.

डॉक्टरला हे कसे सापडते?

पाठदुखी हे एक सामान्य लक्षण आहे, त्यामुळे सुरुवातीच्या टप्प्यात एएसचे निदान करणे कठीण होऊ शकते. तुमचे डॉक्टर तुमची लक्षणे काळजीपूर्वक ऐकून घेतील. याव्यतिरिक्त, ते खालील चाचण्या देखील करू शकतात:

• शारीरिक तपासणी : तुमची पाठ, सांध्यांची हालचाल आणि दुखऱ्या जागा तपासल्या जातील.
• रक्त तपासणी: `HLA-B27` जनुकाची उपस्थिती तपासण्यासाठी आणि शरीरातील दाहकतेची पातळी मोजण्यासाठी रक्त तपासणी केली जाते.
• इमेजिंग चाचण्या: पाठीचा कणा आणि सांध्यांमधील बदल तपासण्यासाठी एक्स-रे किंवा एमआरआय स्कॅन केला जाऊ शकतो.

बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, तुमचे फॅमिली डॉक्टर तुम्हाला ऱ्हुमॅटोलॉजिस्टकडे पाठवतील, जे संधिवातासारख्या आजारांमध्ये तज्ञ असलेले डॉक्टर असतात.

यावर काय उपचार आहेत?

AS साठी अनेक उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत. या उपचारांची मुख्य उद्दिष्ट्ये वेदना आणि ताठरपणा कमी करणे, मणक्याची लवचिकता टिकवून ठेवणे आणि रोगाची वाढ नियंत्रित करणे ही आहेत.

व्यायाम आणि शारीरिक उपचार

एएसचे व्यवस्थापन करण्याचा हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. तुम्ही जितके अधिक सक्रिय राहाल, तितके तुम्हाला बरे वाटेल.

• व्यायाम: पाठीचा कणा सरळ ठेवण्यास, सांधे लवचिक ठेवण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतो. पाण्यातील व्यायाम (जलचिकित्सा) अनेक लोकांसाठी फायदेशीर ठरतो.
• फिजिकल थेरपी: फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला योग्य शरीरस्थिती कशी राखावी, ताठरलेले स्नायू कसे ताणावेत आणि वेदना कशा कमी कराव्यात हे शिकवू शकतात.

औषधे

तुमचे डॉक्टर तुमच्या प्रकृतीच्या स्थितीनुसार वेगवेगळी औषधे लिहून देऊ शकतात.

शस्त्रक्रिया

AS असलेल्या बहुतेक लोकांना शस्त्रक्रियेची गरज नसते. पण ज्यांना खूप गंभीर आजार आहे, त्यांच्यासाठी...

• सांधा बदलण्याची शस्त्रक्रिया: नितंबाच्या सांध्यासारखा गंभीरपणे खराब झालेला सांधा बदलणे.
• स्पायनल ऑस्टिओटॉमी: तीव्रतेने वाकलेला मणका सरळ करणे .

एएस सोबत जगताना विचारात घेण्यासारख्या गोष्टी

एएस सोबत जगणे कधीकधी आव्हानात्मक असू शकते, परंतु आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याची चांगली काळजी घेतल्यास दैनंदिन जीवन सोपे होऊ शकते.

• आहार: एएससाठी कोणताही विशिष्ट आहार नसला तरी, निरोगी वजन राखणे महत्त्वाचे आहे. कारण अतिरिक्त वजनामुळे सांध्यांवर अधिक दाब येतो. दाह कमी करणाऱ्या आहारावर लक्ष केंद्रित करणे सर्वोत्तम आहे, जसे की ओमेगा-३ फॅटी ॲसिडने समृद्ध असलेले मासे, फळे आणि भाज्या.
• धूम्रपान टाळा: असे दिसून आले आहे की धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये एएसची लक्षणे कालांतराने अधिक गंभीर होतात.
• मानसिक आरोग्य: दीर्घकाळच्या वेदनांसोबत जगताना निराशा, दुःख, चिंता आणि नैराश्य या भावना अनुभवणे सामान्य आहे. जर तुम्हाला या भावना जाणवत असतील, तर समुपदेशन घेणे किंवा तुमच्यासारख्या लोकांच्या आधार गटात सामील होणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.
• चांगली झोप घ्या: वेदनांमुळे झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो. परंतु शरीराला बरे होण्यासाठी आणि ऊर्जा टिकवून ठेवण्यासाठी रात्रीची चांगली झोप घेणे आवश्यक आहे. तुमच्या पाठीवर आणि मानेवरचा दाब कमी करणाऱ्या उशा वापरा.