बाळंतपणाच्या वेळी तुम्हाला तीव्र पाठदुखीचा त्रास होत आहे का? याला 'बॅक लेबर' म्हणतात!

जर तुम्ही एक प्रेमळ आई असाल आणि बाळाची अपेक्षा करत असाल, तर तुम्ही 'प्रसूती वेदनां'बद्दल खूप काही ऐकले असेल आणि कदाचित तुम्हाला त्याची थोडी भीतीही वाटत असेल. साधारणपणे, जेव्हा आपण 'प्रसूती वेदनां'चा विचार करतो, तेव्हा आपल्या डोळ्यासमोर पोटदुखी येते. पण काही मातांना, जेव्हा त्यांची प्रसूती जवळ येते, तेव्हा पोटदुखीपेक्षाही जास्त असह्य पाठदुखीचा अनुभव येतो. आज आपण 'बॅक लेबर' नावाच्या याच स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, ज्याचा अनुभव अनेक लोकांना येतो, पण त्यांना त्याबद्दल नेमकी माहिती नसते.

'पाठदुखी' म्हणजे काय? ही वेदना कशी जाणवते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, प्रसूतीच्या प्रक्रियेदरम्यान तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात होणाऱ्या तीव्र वेदनांना 'बॅक लेबर' म्हणतात. ही सामान्य पाठदुखी नसते. याचा विचार लाटांप्रमाणे येणाऱ्या सामान्य प्रसूती वेदनांसारखा करा. त्या काही काळ तीव्र असतात आणि नंतर कमी होतात. पण 'बॅक लेबर' दरम्यान जाणवणारी वेदना वेगळी असते.

• अनेक माता याचे वर्णन पाठीच्या खालच्या भागातून येणारी असह्य, तीव्र वेदना असे करतात.
• सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, ही वेदना सामान्य वेदनांप्रमाणे लाटांच्या मध्ये कमी होत नाही. पाठदुखी सतत असते. जेव्हा 'प्रसूती वेदनांची' लाट येते, तेव्हा ही पाठदुखी आणखीनच वाढते.
• कधीकधी यासोबत पाठीचे स्नायू अचानक आखडल्यासारखे (आकुंचन आल्यासारखे) दुखणे जाणवू शकते.

तुम्हाला वाटते तितकी ही गोष्ट दुर्मिळ नाही. बऱ्याच गर्भवती मातांनी याचा अनुभव घेतला आहे. त्यामुळे, याबद्दल जागरूक असणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

माझी पाठ अशी का दुखते? चला, याची काही कारणे पाहूया.

' पाठीच्या दुखण्या'चे मुख्य कारण म्हणजे तुमच्या गर्भाशयातील बाळाची स्थिती. सहसा, बाळाचा चेहरा तुमच्या पाठीकडे वळलेला असतो. पण कधीकधी बाळाचा चेहरा तुमच्या पोटाकडे वळतो. वैद्यकीय भाषेत याला 'ऑक्सिपट पोस्टीरियर' (Occiput Posterior) स्थिती म्हणतात.

मात्र, याचे कारण नेहमीच बाळाची स्थिती नसते. इतर घटकदेखील यावर परिणाम करू शकतात.

ही 'पाठीच्या कण्यातील प्रसूती' बाळासाठी धोकादायक आहे का?

सर्वात पहिली आणि महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे , केवळ या पाठदुखीमुळे तुम्हाला किंवा तुमच्या बाळाला थेट इजा होणार नाही, त्यामुळे त्याबद्दल जास्त काळजी करू नका.

मात्र, समस्या वेदनांची नसून, वेदनांचे कारण बाळाची स्थिती आहे. जेव्हा बाळ 'ऑक्सिपट पोस्टीरियर' (Occiput Posterior) सारख्या स्थितीत असते, तेव्हा जन्ममार्गातून खाली सरकताना कधीकधी किरकोळ गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• वेदना असह्य असल्यामुळे वेदनाशामक औषधांची गरज भासू शकते.
• प्रसूती लांबल्यामुळे आईला खूप थकवा जाणवतो.
• बाळाला बाहेर काढण्यासाठी चिमटा किंवा व्हॅक्यूम उपकरणांचा वापर केला जाऊ शकतो.
• एपिसिओटॉमी आवश्यक असू शकते.
• शेवटी, सिझेरियन प्रसूतीचा अवलंब करावा लागला.

पण चांगली बातमी ही आहे की, बहुतेक वेळा, प्रसूतीकालांतराने ते स्वतःहून योग्य स्थितीत येईल. तसे न झाल्यास, तुम्ही प्रसूतीच्या कोणत्या टप्प्यावर आहात यावर अवलंबून, तुमचे डॉक्टर किंवा दाई बाळाला हाताने योग्य स्थितीत आणण्याचा प्रयत्न करू शकतात.

बाळाची स्थिती कशी ओळखावी?

अल्ट्रासाऊंड स्कॅन करून घेणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. तसेच, एक अनुभवी डॉक्टर किंवा दाई तुमचे पोट तपासून बाळाच्या स्थितीचा अंदाज घेऊ शकतात.

हे टाळण्याचा काही मार्ग आहे का?

हे १००% टाळता येईल याची खात्री देणे कठीण आहे. तथापि, काही गोष्टी आहेत ज्या बाळाला योग्य स्थितीत ठेवण्यास आणि हा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात. या गोष्टी गर्भधारणेच्या वेळेपासूनच करता येतात.

• गरोदरपणात दररोज काही वेळ व्यायाम बॉलवर बसा.
• खोल सोफ्यांमध्ये आणि आरामखुर्च्यांमध्ये जास्त वेळ रुतून बसू नका.
• बसताना, तुमचे गुडघे तुमच्या नितंबांपेक्षा खाली राहतील अशा प्रकारे बसण्याचा प्रयत्न करा.
• प्रसूती वेदना सुरू असताना पाठीवर झोपणे टाळा. जर तुम्हाला झोपावेच लागले, तर एका कुशीवर वळा .
• प्रसूती वेदना सुरू असताना खुर्चीवर किंवा टॉयलेट सीटवर पाठीवर बसा.
• गुरुत्वाकर्षणामुळे बाळ खाली येण्यास मदत होईल असे व्यायाम करा, जसे की चालणे आणि स्क्वॅट्स करणे.

प्रसूती वेदनांपासून आराम कसा मिळवावा?

ठीक आहे, आता पाहूया की ही तीव्र वेदना झाल्यास त्यापासून आराम मिळवण्यासाठी कोणते उपाय आहेत. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे पुढे न झुकता आपल्या बसण्याच्या किंवा उभ्या राहण्याच्या पद्धतीत बदल करणे. याव्यतिरिक्त, तुम्ही या गोष्टी करून पाहू शकता.

• तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागावर गरम किंवा थंड शेक द्या.
• प्रतिदाब: तुमच्या पाठीला जिथे दुखत आहे त्या भागावर तुमच्या तळहाताने किंवा टेनिस बॉलने घट्ट दाब देण्यासाठी तुमच्या जोडीदाराची किंवा इतर कोणाची मदत घ्या.
• जलचिकित्सा: गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने अनेकदा वेदना कमी होण्यास मदत होते.
• मालिश: पाठीच्या खालच्या भागाची मालिश केल्याने खूप आराम मिळू शकतो.
• वेदनाशामक: जर यापैकी कशानेही आराम मिळत नसेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी एपिड्युरल किंवा स्पायनल ॲनेस्थेसियासारख्या वैद्यकीय वेदनाशामकाबद्दल बोलू शकता.

तुमच्यासाठी सर्वोत्तम पद्धती कोणती आहे, याबद्दल बाळंतपणापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.