कधीकधी, बराच वेळ एकाच स्थितीत बसल्यानंतर उठल्यावर आपले पाय सुन्न आणि मुंग्या आल्यासारखे वाटतात. हा आपल्यासाठी एक अगदी सामान्य अनुभव आहे. हे सहसा काही मिनिटांत निघून जाते. परंतु जर तुमच्या पायांमधील सुन्नपणा वारंवार जाणवत असेल, किंवा त्यासोबत पायांमध्ये वेदना आणि अशक्तपणा यांसारखी इतर लक्षणेही दिसत असतील, तर ही चिंतेची बाब आहे. कारण हे तुमच्या शरीरातील एखाद्या वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते. चला तर मग पाहूया की तुमचे पाय सुन्न होण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत, त्याची लक्षणे कोणती आहेत आणि त्यावर काय उपाय करावेत.
सर्वात सोपे कारण: पायांना आलेली बधिरता (पॅरेस्थेसिया).
ही एक सामान्य स्थिती आहे, जी आपल्यापैकी जवळजवळ सर्वांनी अनुभवली आहे. कल्पना करा की तुम्ही बराच वेळ पाय दुमडून खुर्चीत बसला आहात. असे केल्याने, तुमच्या पायांमधील नसा तात्पुरत्या दाबल्या जातात आणि त्यांच्यावर दबाव येतो. यामुळे तुमच्या मेंदू आणि पायांमधील नसा यांच्यातील संवादात तात्पुरता व्यत्यय येतो. वैद्यकीय भाषेत याला 'पॅरेस्थेसिया' (Paresthesia) म्हणतात.
जेव्हा असे घडते, तेव्हा तुम्हाला खालीलप्रमाणे गोष्टी जाणवू शकतात:
- तुमचे पाय सुन्न झाल्यासारखे वाटणे.
- जणू काही सुया टोचल्या जात आहेत असे वाटणे.
- माझ्या पायावरून काहीतरी खाली जात असल्यासारखं वाटतंय, जणू काही मला मुंग्या चावल्या आहेत.
- कधीकधी माझा पाय जळत असल्यासारखं वाटतं.
यात काळजी करण्यासारखं काही नाही. तुम्ही तुमची स्थिती बदलल्यास आणि पाय थोडे हलवल्यास, रक्ताभिसरण सुधारेल आणि बधिरता पूर्णपणे निघून जाईल. वारंवार स्थिती बदलून आणि जास्त वेळ पाय एकमेकांवर टाकून न बसता तुम्ही ही स्थिती टाळू शकता.
पाठीचे दुखणे: सायटिकाबद्दल जाणून घेऊया
तुमच्या शरीरातील सर्वात लांब नस म्हणजे सायटिक नस. ती तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागातून सुरू होते, नंतर तुमच्या नितंबांमधून आणि पायांमधून खाली जाते. जर कोणत्याही कारणाने या नसेवर दाब आला, तर त्यामुळे तुमच्या पायांमध्ये बधिरता आणि तीव्र वेदना होऊ शकतात. या स्थितीला आपण `( सायटिका )` म्हणतो.
याचा परिणाम सहसा शरीराच्या एकाच बाजूवर होतो. जे लोक बराच वेळ एकाच जागी बसतात, ज्यांचे वजन जास्त आहे आणि ज्यांचे वय वाढते, अशा लोकांमध्ये हे होण्याची शक्यता अधिक असते.
| सायटिकाची सामान्य लक्षणे | |
|---|---|
| गोळी लागल्यासारखी वेदना | पाठीच्या खालच्या भागापासून नितंबांमार्गे पायाच्या मागच्या बाजूने, गुडघ्याच्या खाली आणि कधीकधी थेट पायाच्या बोटांपर्यंत पसरणारी तीव्र वेदना. |
| वाढलेली वेदना | खोकताना, शिंकताना किंवा जास्त वेळ बसल्याने वेदना वाढू शकते. |
| स्नायूंची कमजोरी | बाधित पायाला बधिरता जाणवणे. |
| बधिरता आणि सूज | वेदनेसह पायात मुंग्या येणे किंवा जळजळ होणे. |
सायटिकाची सौम्य प्रकरणे आपोआप बरी होऊ शकतात. तथापि, जर तुमची वेदना एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकत असेल, अपघातानंतर सुरू झाली असेल, किंवा तुम्हाला लघवी व शौचावर नियंत्रण ठेवण्यास अडचण येत असेल, तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. वेदनाशामक औषधे आणि फिजिओथेरपीमुळे मदत होऊ शकते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, नसेवरील दाब कमी करण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते.
मधुमेह आणि पायांना आलेली बधिरता (पेरिफेरल न्यूरोपॅथी)
याबाबत आपल्याला खूप सावधगिरी बाळगण्याची गरज आहे. मधुमेही व्यक्तीच्या रक्तातील साखरेची पातळी दीर्घकाळ अनियंत्रितपणे वाढल्यास, त्यामुळे संपूर्ण शरीरातील नाजूक नसांना इजा पोहोचू शकते. डॉक्टर याला पेरिफेरल न्यूरोपॅथी म्हणतात.
या नसांच्या नुकसानीमुळे येणारा बधिरपणा अनेकदा पायाच्या बोटांपासून सुरू होतो आणि नंतर हळूहळू संपूर्ण पायात पसरतो. याचा परिणाम सहसा एकाच वेळी दोन्ही पायांवर होतो. हा बधिरपणा आणि वेदना रात्रीच्या वेळी अधिक तीव्र असू शकतात.
मधुमेही व्यक्तीच्या पायांना बधिरता जाणवत असल्यास, त्यांनी विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. कारण यामुळे नकळत पायांना इजा होण्याची , काहीतरी अडकण्याची किंवा इतरत्र दुखापत होण्याची दाट शक्यता असते.
`पेरिफेरल न्यूरोपॅथी` मध्ये खालील लक्षणे देखील आढळू शकतात:
- पायांमध्ये असह्य वेदना.
- स्नायूंचा अशक्तपणा.
- टाचांसारख्या ठिकाणी प्रतिक्षिप्त क्रिया कमकुवत असणे.
- शरीराचा तोल सांभाळण्यात अडचण येणे.
- पायांवर आलेले व्रण किंवा जंतुसंसर्ग (जे बरे होण्यास बराच वेळ लागतो).
- हलक्या स्पर्शानेही वेदना जाणवणे.
जर तुम्हाला मधुमेहामुळे पाय सुन्न होण्याची लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी बोला . रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. याकडे दुर्लक्ष केल्यास, तुमच्या नसांचे अधिक नुकसान, पायांना गंभीर इजा आणि भविष्यात सांधेदुखी होऊ शकते.
शरीराच्या स्वतःच्या रोगप्रतिकार प्रणालीतील एक समस्या: मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस)
बधिरता हे मल्टिपल स्क्लेरोसिस (MS) चे एक सामान्य प्रारंभिक लक्षण आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, या आजारात आपल्या शरीराचे रोगांपासून संरक्षण करणारी रोगप्रतिकार प्रणाली, चुकून आपल्याच मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर हल्ला करते.
यामुळे तुमच्या पायात मुंग्या आल्यासारखी संवेदना होऊ शकते. कधीकधी ही सुन्नता इतकी तीव्र असू शकते की तुम्हाला तुमचा पाय जाणवत नाही आणि चालतानाही अडचण येते.
एमएसची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये वेगवेगळी असतात, परंतु काही सामान्य लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:
- अत्यंत थकल्यासारखे वाटत आहे.
- स्नायूंचा ताण किंवा फडफडणे.
- स्नायूंचा अशक्तपणा.
- चक्कर येणे किंवा डोके हलके वाटणे.
- दृष्टिदोष.
- मनःस्थिती बदलते.
एमएसमुळे येणारी बधिरता अधूनमधून येऊ शकते (तीव्रता वाढू शकते). या आजारावर कोणताही इलाज नसला तरी, लवकर निदान आणि उपचारांमुळे आजाराची वाढ नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते. त्यामुळे, जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना नक्की भेटा.
मुख्य संदेश
- एकाच स्थितीत काही वेळ राहिल्यानंतर पायांना येणाऱ्या आणि थोड्या वेळाने नाहीशा होणाऱ्या सामान्य सुन्नपणाबद्दल जास्त काळजी करण्याची गरज नाही.
- मात्र, जर तुमच्या पायातील बधिरता सतत जाणवत असेल आणि त्यासोबत वेदना, पायात बधिरता, चालताना तोल जाणे किंवा लघवी/शौचावरील नियंत्रणात बदल होत असतील , तर हे एखाद्या अधिक गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते.
- तुम्हीजर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुमच्या पायांना येणाऱ्या बधिरतेबद्दल विशेष काळजी घ्या. दररोज आपले पाय तपासणे आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवणे आवश्यक आहे.
- इंटरनेटवर माहिती पाहून स्वतःचे निदान करण्याचा प्रयत्न करू नका. पायांना मुंग्या येण्याची अनेक कारणे आहेत आणि केवळ डॉक्टरच त्याचे नेमके कारण ठरवू शकतात.
- तुमच्या पायांमधील बधिरतेकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका. हा तुमच्या शरीराकडून आलेला एक महत्त्वाचा संकेत असू शकतो. याबद्दल ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा