तुम्हाला वारंवार ॲलर्जी होते का? चला, या 'परागकणांच्या संख्ये'बद्दल बोलूया!

तुम्हाला कधीकधी वाहणारे नाक, सतत शिंका येणे आणि डोळे लाल होऊन खाज सुटणे यांसारखी लक्षणे जाणवतात का? काही लोकांना वाटते की ही फक्त सामान्य सर्दी आहे. पण कधीकधी याचे कारण तुमच्या अपेक्षेपेक्षा वेगळे असू शकते. ती म्हणजे 'परागकणांमुळे' होणारी ॲलर्जी, किंवा ऍलर्जी, ज्याबद्दल आपण आज बोलणार आहोत. चला पाहूया की हे काय आहे, ते का होते आणि त्यावर आपण काय करू शकतो.

हे 'परागकण' म्हणजे काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, परागकण हा एक अतिशय बारीक, चूर्णासारखा पदार्थ आहे जो वनस्पती प्रजनन प्रक्रियेदरम्यान, म्हणजेच बिया रुजल्यावर, वातावरणात सोडतात. ते पुंकेसरांसारखेच असतात. हे वाऱ्यावर तरंगतात. हे परागकण मुख्यत्वे तीन प्रकारचे असू शकतात.

१. झाडांचे परागकण: आपल्या देशातील काही झाडे, उदाहरणार्थ, काही फळझाडे, फुलल्यावर वातावरणात परागकण सोडतात. हे परागकण वाऱ्याच्या साहाय्याने खूप दूरपर्यंत प्रवास करू शकतात. त्यामुळे तुमच्या बागेत नसलेल्या झाडाचे परागकणसुद्धा तुमच्यावर परिणाम करू शकतात.

२. गवताचे परागकण: गवताचे हजारो प्रकार असले तरी, त्यापैकी फक्त काही प्रकारच्या परागकणांमुळे ॲलर्जी होते. गवत कापल्यावर किंवा वाऱ्याच्या दिवशी हे परागकण हवेत अधिक प्रमाणात पसरतात.

३. तणांमधील परागकण: रस्त्याच्या कडेला आणि मोकळ्या जागांमध्ये वाढणाऱ्या काही तणांमधूनही ॲलर्जीला कारणीभूत ठरणारे परागकण तयार होतात.

तर मग 'परागकण गणना' म्हणजे काय?

'परागकणांची संख्या' म्हणजे एका विशिष्ट वेळी, एका विशिष्ट परिसरातील हवेत किती परागकण आहेत याचे मोजमाप. हे सहसा हवेच्या प्रति घनमीटरमधील परागकणांच्या संख्येत मोजले जाते. हे प्रमाण जितके जास्त असेल, तितकी ॲलर्जी असलेल्या व्यक्तीला लक्षणे जाणवण्याची शक्यता अधिक असते.

परागकणांची ही संख्या कमी, मध्यम, उच्च आणि खूप उच्च अशा स्तरांमध्ये विभागली जाते. हे प्रत्येक प्रकारच्या परागकणांनुसार बदलते.

• उच्च पातळीचा अर्थ असा आहे की परागकणांप्रति संवेदनशील असलेल्या अनेक लोकांना लक्षणे जाणवू शकतात.
• अति उच्च पातळीचा अर्थ असा आहे की परागकणांप्रति संवेदनशील असलेल्या जवळजवळ प्रत्येकामध्ये लक्षणे दिसून येतील.

परागकणांमुळे ॲलर्जिक रायनायटिस कसा होतो?

ऍलर्जी म्हणजे जेव्हा आपली रोगप्रतिकार प्रणाली आपल्या शरीरासाठी प्रत्यक्षात हानिकारक नसलेल्या एखाद्या गोष्टीला (या प्रकरणात, परागकण) चुकून शत्रू किंवा आक्रमणकर्ता म्हणून ओळखते.

कल्पना करा की हे परागकण तुमच्या नाकात गेले. तुमची रोगप्रतिकारशक्ती विचार करते, "ठीक आहे, आता एक शत्रू आला आहे, आपल्याला आताच लढायला हवं." या लढाईची तयारी करण्यासाठी, तुमच्या शरीरातील पेशी हिस्टामाइन नावाची रसायने स्रवतात.

जेव्हा आपल्याला ऍलर्जी असते, तेव्हा आपल्याला जाणवणाऱ्या अनेक लक्षणांसाठी हे 'हिस्टामाइन' जबाबदार असते.

• वारंवार शिंका येणे
• नाकातून पाण्यासारखा द्रव वाहत आहे.
• नाक चोंदणे
• डोळे, नाक आणि घशात खाज सुटणे
• डोळे लाल झाले आहेत आणि त्यातून पाणी वाहत आहे.

या ऍलर्जीच्या समस्येवर काय उपचार आहे?

जर तुम्हाला अशी लक्षणे सतत जाणवत राहिली, तर तुमच्या कौटुंबिक डॉक्टरांचा सल्ला घेणे हे सर्वोत्तम आणि सर्वात महत्त्वाचे आहे.स्वतःहून औषधोपचार करू नका. तुमचे डॉक्टर तुमच्या लक्षणांची तपासणी करतील आणि ही खरोखरच परागकणांची ऍलर्जी आहे की आणखी काही आहे, हे ठरवतील .

डॉक्टर सहसा सुचवू शकतील असे काही उपचार येथे दिले आहेत.

• तोंडी अँटीहिस्टामाइन: या गोळ्या वर नमूद केलेल्या 'हिस्टामाइन'ची क्रिया रोखून काम करतात. उदाहरणार्थ, सेटिरिझिन आणि लोराटाडिनसारखी औषधे दिली जाऊ शकतात. ही औषधे घेतल्याने डोळ्यांची खाज आणि शिंका येणे यांसारखी लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
• नाकाचे स्प्रे: हे नाक चोंदणे आणि वाहणाऱ्या नाकासाठी खूप प्रभावी आहेत. काही स्प्रे लक्षणे दिसण्यापूर्वी वापरल्यास अधिक प्रभावी ठरतात.
• डिकंजेस्टंट्स: यांचा वापर नाकातील कोंडण्यावर तात्पुरता उपाय म्हणून केला जातो. पण लक्षात ठेवा, डिकंजेस्टंट नेझल स्प्रेचा वापर एका वेळी काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ केल्यास लक्षणे अधिक गंभीर होऊ शकतात. त्यामुळे त्यांचा वापर केवळ तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच करा.
• नाकाची स्वच्छता: नेती पॉट किंवा औषधालयात मिळणाऱ्या विशेष बाटलीचा वापर करून, तुम्ही सलाईन द्रावणाने तुमच्या नाकाचा आतील भाग स्वच्छ धुवू शकता. यामुळे नाकात अडकलेले परागकण आणि कफ काढून टाकण्यास मदत होईल.
• ॲलर्जी शॉट्स: हा एक दीर्घकालीन उपचार आहे. याला 'ॲलर्जन इम्युनोथेरपी' म्हणतात. यामध्ये, तुम्हाला ज्या परागकणांची ॲलर्जी आहे, ते अत्यंत कमी प्रमाणात तुमच्या शरीरात थोडे थोडे करून इंजेक्ट केले जातात. हे म्हणजे 'एका काट्यानेच दुसरा काटा काढण्यासारखे' आहे. कालांतराने, तुमच्या शरीराला त्या परागकणांची सवय होते आणि प्रतिक्रिया कमी होते. हे तज्ञांच्या देखरेखीखालीच केले पाहिजे.

परागकणांचा प्रादुर्भाव जास्त असताना स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी उपयुक्त सूचना

औषधोपचारांव्यतिरिक्त, आपल्या जीवनशैलीत छोटे बदल केल्याने परागकणांच्या ॲलर्जीमुळे होणारा त्रास मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतो.

बाहेर जाताना या गोष्टींचा विचार करा.

• वाऱ्याच्या आणि उष्ण दिवसांमध्ये शक्यतोवर घराबाहेर वेळ घालवणे टाळा. अशा दिवसांमध्ये हवेत मोठ्या प्रमाणात परागकण असतात.
• परागकणांची पातळी सहसा सकाळी आणि संध्याकाळी सर्वाधिक असते. शक्य असल्यास, आपले बाहेरील उपक्रम दुपार किंवा संध्याकाळच्या वेळेत करा.
• बाहेरून घरी आल्यावर नक्की अंघोळ करा. कारण तुमच्या कपड्यांवर, त्वचेवर आणि केसांवर परागकण असू शकतात. अंघोळीने ते सर्व धुऊन जाते. तुम्ही घातलेले कपडेसुद्धा धुवा.
• जर तुमच्या डॉक्टरांनी ॲलर्जीचे औषध लिहून दिले असेल, तर बाहेर जाण्यापूर्वी ते घ्या. यामुळे लक्षणे सुरू होण्यापूर्वीच औषधाला तुमच्या शरीरात काम करण्यास सुरुवात करता येईल.

घरातील परागकणांवर नियंत्रण कसे ठेवावे?

• परागकणांचे प्रमाण जास्त असताना खिडक्या आणि दारे शक्यतोवर बंद ठेवा.
• शक्य असल्यास, कपडे दोरीवर वाळत घालण्याऐवजी बाहेर वाळवा.कपडे सुकवण्याचे यंत्र वापरा. ​​बाहेर कपडे सुकवल्याने परागकण अडकून राहू शकतात.
• तुमच्या घरातील धूळ पूर्णपणे स्वच्छ करा, कारण धुळीसोबत परागकण जमा होऊ शकतात.
• सिगारेट आणि लाकडी शेगडीतून निघणाऱ्या धुरामुळे देखील ॲलर्जीची लक्षणे वाढू शकतात, त्यामुळे त्यांच्यापासून दूर राहा.