तुम्हालाही परागकणांचा त्रास होतो का? (परागकणांची ऍलर्जी) - चला यावर बोलूया!

जेव्हा वसंत ऋतू येतो आणि झाडे बहरून सुंदर दिसू लागतात, तेव्हा काही लोकांना किरकोळ समस्या जाणवू लागतात. जसे की, नाक गळणे, शिंका येणे आणि डोळे लाल होऊन खाज सुटणे. तुम्हाला यापैकी काही जाणवले आहे का? तसे असल्यास, ही तुमच्यासाठी एक महत्त्वाची गोष्ट असू शकते. तुम्हाला नकळतपणे परागकणांची ॲलर्जी असू शकते.

परागकणांची ऍलर्जी म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, परागकणांची ऍलर्जी म्हणजे फुलांची झाडे, गवत आणि तण यांमधून बाहेर पडणाऱ्या परागकण नावाच्या सूक्ष्म कणांमुळे आपल्या शरीरात होणारी एक ऍलर्जीची प्रतिक्रिया आहे. परागकण ही ​​एक बारीक पिवळी, कधीकधी पांढरी पावडर असते. याच कणांमुळे वनस्पतींना त्यांच्या बिया पसरवण्यास, म्हणजेच पुनरुत्पादन करण्यास मदत होते. कल्पना करा की वाऱ्यात तरंगणारे हे सूक्ष्म परागकण किती सहजपणे आपल्या नाक, डोळे, घसा आणि फुफ्फुसांमध्ये प्रवेश करू शकतात!

जर तुम्हाला परागकणांची ऍलर्जी असेल, तर तुमच्या शरीराची रोगप्रतिकार प्रणाली - जी आपल्याला आजारांपासून वाचवते - परागकणांना एखाद्या जंतूप्रमाणे धोकादायक आक्रमणकर्ता समजते. त्यामुळे, या "शत्रू"शी लढण्यासाठी, आपले शरीर हिस्टामाइनसारखी विविध रसायने तयार करते. तेव्हाच ऍलर्जीची लक्षणे - शिंका येणे, नाक वाहणे, डोळ्यांना खाज सुटणे - दिसू लागतात.

ही परागकणांची ॲलर्जी सहसा वर्षाच्या विशिष्ट वेळी उद्भवते. म्हणजेच, जेव्हा झाडांना फुले येतात आणि ते परागकण तयार करतात, तेव्हा ही ॲलर्जी सर्वात सामान्यपणे आढळते. उदाहरणार्थ, काही देशांमध्ये, वसंत ऋतूत झाडांपासून, उन्हाळ्यात गवतापासून आणि शरद ऋतूत तणांपासून परागकण मिळतात. तथापि, आपल्यासारख्या उष्ण हवामान असलेल्या देशांमध्ये, काही वनस्पती वर्षभर परागकण तयार करतात, त्यामुळे ही लक्षणे वर्षाच्या कोणत्याही वेळी दिसू शकतात. याला कधीकधी 'हंगामी ॲलर्जिक रायनायटिस' (Seasonal Allergic Rhinitis) असेही म्हटले जाते.

आपल्याला अशा प्रकारची ऍलर्जी का होते?

हा खरं तर आपल्या शरीराच्या रोगप्रतिकार प्रणालीबद्दलचा एक छोटासा गैरसमज आहे. सामान्यतः, आपली रोगप्रतिकार प्रणाली खऱ्या शत्रूंना (जसे की जंतू) ओळखण्यात आणि त्यांच्याशी लढण्यात खूप चांगली असते. परंतु ज्या व्यक्तीला परागकणांची ऍलर्जी असते, तिच्यामध्ये रोगप्रतिकार प्रणाली चुकून निरुपद्रवी परागकणांनाही धोकादायक समजते.

कल्पना करा, इथे जे घडत आहे ते म्हणजे तुमच्या सुरक्षा रक्षकाला चोर समजून तुमच्या घरी आलेल्या एखाद्या निष्पाप पाहुण्याला त्रास देण्यासारखे आहे.

त्या तणावामुळे हिस्टामाइनसारखी रसायने स्रवतात, ज्यामुळे नाक बंद होणे, डोळे लाल होणे आणि खाज सुटणे यांसारखी लक्षणे दिसतात. हे अनुवांशिक देखील असू शकते. म्हणजेच, जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला अशा प्रकारची ॲलर्जी असेल, तर तुम्हालाही ती होण्याची शक्यता जास्त असते.

परागकणांचे प्रकार कोणते आहेत आणि ते आपल्यावर कसा परिणाम करतात?

परागकणांच्या ॲलर्जीला कारणीभूत ठरणारे तीन मुख्य स्रोत आहेत: झाडे, गवत आणि तण. तुम्ही कुठे राहता यावर अवलंबून, परागकण तयार होण्याचे ऋतू बदलू शकतात.

झाडाचे परागकण

झाडांचे परागकण सहसा वर्षाच्या सुरुवातीला समस्या निर्माण करण्यास सुरुवात करतात. पाश्चात्य देशांमध्ये, हे मार्च, एप्रिल आणि मे महिन्यांत सर्वाधिक प्रमाणात आढळते. तथापि, आपल्यासारख्या देशांमध्ये, काही झाडांच्या प्रजाती जवळजवळ वर्षभर परागकण तयार करू शकतात. बर्च, ओक आणि सीडार यांसारख्या झाडांच्या परागकणांमुळे अनेक लोकांना ॲलर्जी होते. मात्र, श्रीलंकेत आपल्या स्थानिक झाडांचे परागकण हे कारण ठरू शकतात.

गवताचे परागकण

गवताच्या परागकणांची ऍलर्जी वसंत ऋतूच्या अखेरीस आणि उन्हाळ्याच्या सुरुवातीला होते. कधीकधी हा काळ झाडांच्या परागकणांच्या आणि तणांच्या परागकणांच्या हंगामाशी जुळू शकतो. गवताचे परागकण खूप हलके असतात, त्यामुळे ते वाऱ्याच्या साहाय्याने दूरवर वाहून नेले जाऊ शकतात. याचा अर्थ असा की, तुम्हाला तुमच्या परिसरातील गवतामुळेही ऍलर्जी होऊ शकते. बाहिया, बर्मुडा, फेस्क्यू, जॉन्सन आणि केंटकी ब्लू यांसारखी गवते मुख्य ऍलर्जीकारक मानली जात असली तरी, आपल्या देशातील इतर प्रकारच्या गवतांचाही परिणाम होऊ शकतो.

तण परागकण

तणांचे परागकण, विशेषतः रॅगवीडचे , परागकण ॲलर्जीचे तिसरे प्रमुख कारण आहे. हे उन्हाळ्यापासून शरद ऋतूपर्यंत आढळतात. रॅगवीड हे ॲलर्जीला कारणीभूत ठरणारे एक अतिशय सामान्य तण आहे. विचार करा, एकच वनस्पती सुमारे एक अब्ज परागकण तयार करू शकते! त्यामुळे ते टाळणे थोडे कठीण आहे. बर्निंग बुश, कॉकलबर आणि लँब्स क्वार्टर्स यांसारख्या इतर तणांमुळेही ॲलर्जी होते.

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

ही परागकणांची ऍलर्जी जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करते. असे म्हटले जाते की, एकट्या अमेरिकेतच सुमारे २ कोटी लोक या त्रासाने ग्रस्त आहेत. आपल्या देशातील अनेक लोकसुद्धा या समस्येने त्रस्त आहेत, आणि त्यांना परागकणांची ऍलर्जी आहे हे त्यांना कदाचित माहीतही नसेल.

तुम्हाला परागकणांची ऍलर्जी आहे हे कसे कळेल? त्याची लक्षणे कोणती आहेत?

तुमच्यामध्ये यापैकी कोणतीही लक्षणे आहेत का ते तपासा:

• नाकातून पातळ स्राव येणे (सर्दीसारखा नाही, हा थोडा पातळ असतो).
• नाक चोंदणे ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामुळे श्वास घेणे कठीण होते.
• वारंवार शिंका येणे, कधीकधी एकापाठोपाठ अनेक वेळा.
• डोळ्यांभोवती सूज, फुगवटा आणि कधीकधी डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे.
• डोळे लाल होणे, डोळ्यांतून पाणी येणे आणि डोळ्यांना खाज सुटणे.
• घशात, डोळ्यांत आणि नाकाच्या आत खाज सुटणे.
• खोकला, कधीकधी कोरडा खोकला, किंवा घसा खवखवल्यासारखे वाटणे.
• जर तुम्हाला दमा असेल, तर परागकणांमुळे तो वाढू शकतो. याला 'ॲलर्जिक दमा' म्हणतात.
• क्वचित प्रसंगी, वास आणि चव घेण्याची क्षमता कमी होऊ शकते.

बहुतेक लोकांना हवेतील परागकण श्वासावाटे आत घेतल्याने ही लक्षणे दिसतात, परंतु काही लोकांना परागकणांना स्पर्श केल्याने किंवा ते डोळ्यात गेल्याने प्रतिक्रिया येऊ शकते.

याची ॲलर्जी म्हणून अचूक ओळख कशी करावी? (निदान)

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉक्टरांना भेटणे उत्तम. डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल, ती किती वेळा दिसतात, त्यांची तीव्रता किती आहे आणि तुमच्या कुटुंबातील कोणाला अशा प्रकारची ॲलर्जी आहे का, याबद्दल विचारतील.

त्यानंतर, ही परागकणांची ऍलर्जी आहे की नाही याची खात्री करण्यासाठी अनेक चाचण्या केल्या जाऊ शकतात:

१. स्किन प्रिक टेस्ट: या चाचणीमध्ये, ऍलर्जी तज्ञ तुमच्या त्वचेवर (सहसा तुमच्या हातावर किंवा पाठीवर) वेगवेगळ्या परागकणांचा थोडासा नमुना ठेवतात आणि एका बारीक सुईने टोचतात. १५-२० मिनिटांच्या आत, जर तुम्हाला त्या परागकणांची ऍलर्जी असेल, तर तो भाग लाल होईल, सुजेल, डास चावल्याप्रमाणे एक लहान फोड येईल आणि खाज सुटायला लागेल.

२. विशिष्ट IgE रक्त चाचणी: ही एक साधी रक्त चाचणी आहे. यामध्ये तुमच्या रक्तातील एका विशिष्ट प्रकारच्या अँटीबॉडीची (ज्याला IgE म्हणतात) तपासणी केली जाते, जी तुमची रोगप्रतिकार प्रणाली विशिष्ट प्रकारच्या परागकणांविरुद्ध तयार करते.

या चाचण्या तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या परागकणांची ऍलर्जी आहे हे शोधण्यातही मदत करू शकतात.

यावर सर्वात चांगला उपचार कोणता आहे?

चांगली बातमी ही आहे की, परागकणांच्या ॲलर्जीवर चांगले उपचार उपलब्ध आहेत! तुमच्यासाठी योग्य उपचार कोणता असेल, हे तुमच्या ॲलर्जीची तीव्रता, तुमची लक्षणे आणि तुमचे एकंदर आरोग्य यावर अवलंबून असेल.

औषधे

अशी ओव्हर-द-काउंटर (OTC) औषधे आहेत जी फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करता येतात, तसेच ही लक्षणे कमी करण्यासाठी डॉक्टर लिहून देतात ती औषधेही उपलब्ध आहेत.

• अँटीहिस्टामाइन: ही अनेकदा सर्वात आधी वापरली जाणारी औषधे आहेत. उदाहरणांमध्ये सेटिरिझिन (झायर्टेक®) , लोराटाडिन (क्लॅरिटिन®) आणि फेक्सोफेनाडिन (अलेग्रा®) यांचा समावेश आहे. ही औषधे शरीरातील हिस्टामाइन नावाच्या रसायनाची क्रिया रोखून काम करतात. ती गोळ्या, द्रव आणि नाकाच्या स्प्रेच्या स्वरूपात येतात.
• कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स असलेले नाकाचे स्प्रे: उदाहरणार्थ , फ्लुटिकासोन (फ्लोनेज®) आणि मोमेटासोन (नॅसोनेक्स®) . हे नाकातील सूज आणि दाह कमी करतात. सर्वोत्तम परिणामांसाठी यांचा दररोज वापर केला पाहिजे.
• डीकंजेस्टंट्स: ही औषधे नाकातील कोंडणे कमी करतात. स्युडोएफेड्रिन (सुडाफेड®) आणि फेनिलेफ्राइन (सुडाफेड पीई®) ही त्याची उदाहरणे आहेत. तथापि, ही औषधे काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ घेऊ नयेत, कारण काही लोकांना दुष्परिणाम जाणवू शकतात आणि पुन्हा नाक चोंदण्याचा त्रास होऊ शकतो. उच्च रक्तदाबासारखे आजार असलेल्या लोकांसाठी ही औषधे योग्य नाहीत.
• अँटीहिस्टामाइन आणि डिकंजेस्टंट औषधे: उदाहरणार्थ , लोराटाडाइन/स्यूडोएफेड्राइन (क्लॅरिटिन-डी®) .
• ल्युकोट्रीन इनहिबिटर: उदाहरणार्थ , मॉन्टेलुकास्ट (सिंगुलियर®) . या गोळ्यांच्या स्वरूपात येतात आणि केवळ डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनवरच घेतल्या जाऊ शकतात. ॲलर्जीच्या प्रतिक्रियेदरम्यान श्वासनलिकेत सूज आणि अरुंदपणा आणणाऱ्या ल्युकोट्रीन नावाच्या रसायनाला रोखून त्या काम करतात. दम्याच्या रुग्णांसाठीही त्यांचा वापर केला जातो.
• दम्याच्या रुग्णांसाठी औषधे: तुमचे डॉक्टर श्वासावाटे किंवा तोंडावाटे घ्यायची श्वासमार्गाला मोकळी करणारी औषधे (ब्रॉन्कोडायलेटर्स ) आणि श्वासावाटे घ्यायचे स्टिरॉइड्स लिहून देऊ शकतात.

महत्त्वाची सूचना: जर डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणाऱ्या औषधांनी एक-दोन आठवड्यांत तुमच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा झाली नाही, तर डॉक्टरांना नक्की भेटा. ते तुमच्यासाठी योग्य असलेले अधिक प्रभावी औषध लिहून देऊ शकतात.

ॲलर्जी शॉट्स - इम्युनोथेरपी

याला 'इम्युनोथेरपी' असेही म्हणतात. हा एक काहीसा दीर्घकालीन उपचार आहे. ही इंजेक्शन्स कालांतराने तुमच्या रोगप्रतिकार प्रणालीची ऍलर्जीकारक घटकाला (म्हणजेच परागकणांना) प्रतिसाद देण्याची पद्धत हळूहळू बदलून काम करतात. तुम्हाला ज्या परागकणांची ऍलर्जी आहे, त्यांच्या अगदी कमी प्रमाणाने सुरुवात केली जाते आणि इंजेक्शन्सच्या मालिकेद्वारे ते प्रमाण हळूहळू वाढवले ​​जाते. यामुळे तुमच्या शरीराला परागकणांची "सवय" होण्यास मदत होते. यामुळे काही लोकांना त्यांच्या ऍलर्जीपासून पूर्णपणे मुक्त होण्यासही मदत होऊ शकते. ही इंजेक्शन्स नेहमी डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली दिली जातात.

जीवनशैलीतील बदल

जरी परागकण पूर्णपणे टाळणे अशक्य असले तरी, तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत छोटे बदल करून तुम्ही त्यांचा संपर्क कमी करू शकता.

• ज्या दिवशी परागकणांचे प्रमाण जास्त असते, त्या दिवशी घरातच थांबण्याचा प्रयत्न करा. परागकणांची पातळी विशेषतः सकाळी (सकाळी ५ ते १० च्या दरम्यान) आणि वाऱ्याच्या व कोरड्या दिवसांमध्ये सर्वाधिक असते.
• खिडक्या बंद ठेवा, विशेषतः जेव्हा परागकणांचे प्रमाण जास्त असते. थंडावा मिळवण्यासाठी एअर कंडिशनर किंवा पंख्याचा वापर करा. एअर कंडिशनरचा फिल्टर नियमितपणे स्वच्छ करा.
• बाहेर जाताना डस्ट मास्क वापरा. ​​एन९५ मास्क सर्वोत्तम आहे. टोपी आणि सनग्लासेस घातल्यानेही डोळ्यांत जाणाऱ्या परागकणांचे प्रमाण कमी होण्यास मदत होते.
• तुम्ही घरी, विशेषतः बेडरूममध्ये, उच्च-कार्यक्षमतेचे पार्टिक्युलेट एअर फिल्टर्स (HEPA) असलेले एअर प्युरिफायर वापरू शकलात तर उत्तम होईल.
• दिवसभर बाहेरून परत आल्यावर, आपले कपडे पटकन काढा, ते एका वेगळ्या जागी ठेवा आणि शक्य तितक्या लवकर धुवा. ते कपडे बेडरूममध्ये आणू नका.
• जर तुम्ही घराबाहेर वेळ घालवला असेल, तर घरी आल्यावर लगेच अंघोळ करा आणि केस धुवा, विशेषतः झोपण्यापूर्वी, कारण तुमच्या कपड्यांवर, त्वचेवर आणि केसांवर परागकण असू शकतात.

तुम्ही परागकणांची ऍलर्जी टाळू शकता का?

खरं तर, एखाद्या व्यक्तीला परागकणांची ऍलर्जी होण्यापासून १००% रोखण्याचा कोणताही मार्ग नाही. याचे कारण असे की, ही गोष्ट अनुवांशिक घटकांशी संबंधित आहे. तथापि, वर नमूद केल्याप्रमाणे, परागकणांच्या संपर्कात कमी येऊन आणि योग्य उपचार घेऊन, तुम्ही लक्षणांचे प्रमाण आणि त्यांची तीव्रता कमी करू शकता.

मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ?

परागकणांच्या ऍलर्जीसोबत जगणे कधीकधी खूप त्रासदायक ठरू शकते. पण काळजी करू नका. या टिप्सचे पालन करून तुम्हाला बराच आराम मिळू शकतो:

• परागकणांच्या पातळीबद्दल जागरूक रहा: अनेक वेबसाइट्स आणि हवामान ॲप्स आता दररोजच्या परागकणांच्या पातळीबद्दल माहिती देतात. अशा दिवशी बाहेरील वातावरणाशी संपर्क टाळा.
• आपले घर स्वच्छ ठेवा: आपले घर नियमितपणे व्हॅक्यूम करा (शक्यतो HEPA फिल्टर वापरून). ओल्या कापडाने धूळ पुसा.
• तुमचे अंथरूण-पांघरूण वारंवार धुवा: तुमच्या पलंगावरील चादरी आणि उशांचे अभ्रे आठवड्यातून किमान एकदा गरम पाण्यात धुवा.
• तुमच्या पाळीव प्राण्यांची काळजी घ्या: तुमचा पाळीव प्राणी आत-बाहेर ये-जा करत असताना त्याच्या केसांमध्ये परागकण असू शकतात. त्यांना वारंवार स्वच्छ करा आणि बेडरूममध्ये त्यांचा वावर मर्यादित ठेवा.
• तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेले औषध वेळेवर घ्या. तुमची लक्षणे कमी झाली तरी, जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगत नाहीत तोपर्यंत औषध घेणे थांबवू नका. तुम्हाला काही दुष्परिणाम जाणवल्यास, तुमची लक्षणे कमी झाली असोत वा नसोत, तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

तुम्हाला खालीलपैकी काही जाणवत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य ठरेल:

• जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला परागकणांच्या ऍलर्जीची लक्षणे आहेत.
• फार्मसीमधून विकत घेतलेले औषध एक-दोन आठवडे घेऊनही काही सुधारणा झाली नाही तर.
• जर लक्षणे तुमच्या दैनंदिन कामात किंवा झोपेत अडथळा आणण्याइतकी गंभीर असतील.
• जर तुम्हाला दम्यासारखे श्वसनाचे इतर आजार असतील आणि ॲलर्जीची लक्षणे वाढत असतील.
• जर औषधामुळे दुष्परिणाम होत असतील.

लक्षात ठेवा, ॲलर्जी हे एक ओझे असायलाच पाहिजे असे नाही. योग्य उपचाराने तुम्हाला आराम मिळू शकतो.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या काही महत्त्वाच्या गोष्टी

परागकणांची ऍलर्जी खूप त्रासदायक ठरू शकते. जेव्हा तुम्हाला सुंदर फुले आणि बाहेर त्यांचा आनंद घेण्याची संधी मिळत नाही, तेव्हा ते निराशाजनक असू शकते. पण जर तुम्ही या टिप्स लक्षात ठेवल्या, तर तुम्ही या त्रासावर यशस्वीपणे मात करू शकता:

• परागकणांची ऍलर्जी सामान्य आहे, पण तिला तुमच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवू देऊ नका. योग्य व्यवस्थापनाने तुम्ही तिच्यासोबत चांगल्या प्रकारे जगू शकता.
• तुमची लक्षणे ओळखा. ती केव्हा आणि कशी उद्भवतात याकडे लक्ष द्या.
• वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. स्वतःच उपचार करण्याऐवजी, डॉक्टरांकडून अचूक निदान आणि उपचारांची योजना करून घ्या.
• औषधे योग्य प्रकारे वापरा.तसेच, ज्या दिवशी परागकणांचे प्रमाण जास्त असते, त्या दिवशी लहान उपाययोजना केल्यास (जसे की खिडक्या बंद ठेवणे, बाहेर जाताना मास्क घालणे आणि घरी आल्यावर अंघोळ करणे) तुम्हाला मोठा दिलासा मिळू शकतो.
• काळजी करू नका, तुम्ही एकटे नाही आहात. जगभरात असे लाखो लोक आहेत जे या आजारासोबत यशस्वीपणे जगत आहेत. तुम्हीसुद्धा जगू शकता!

मला आशा आहे की या लेखातून तुम्हाला परागकण ॲलर्जीबद्दल अधिक चांगली माहिती मिळाली असेल. निरोगी राहा!

परागकणांची ऍलर्जी, ऍलर्जी, नाक चोंदणे, शिंका येणे, डोळ्यांना खाज सुटणे, हंगामी ऍलर्जी, हिस्टामाइन, इम्युनोथेरपी