तुम्हाला कधीकधी मानेच्या दुखण्यासोबत चक्कर येते आणि तोल जातो का? उभे राहिल्यावर तुम्हाला चक्कर येते का, किंवा तुमची नजर एका जागी स्थिर राहत नाही का? जरी बऱ्याच लोकांना हे सामान्य वाटत असले, तरी ही मानेच्या समस्येमुळे होणारी एका विशिष्ट प्रकारची चक्कर असू शकते. आज आपण अशाच एका स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, ज्याबद्दल बऱ्याच लोकांना माहिती नसते, पण ती अनेक लोकांना प्रभावित करू शकते.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
गर्दनजन्य चक्कर म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ही एक अशी स्थिती आहे ज्यात तुमच्या मानेतील (गर्दन मणक्यांमधील) समस्येमुळे तुम्हाला चक्कर येते आणि तुमचा तोल जातो. या स्थितीत, मानदुखी आणि चक्कर येणे दोन्ही एकाच वेळी जाणवतात.
कल्पना करा, आपल्या मानेतील मणके, स्नायू आणि नसा आपला तोल सांभाळण्यासाठी मेंदूला सतत संकेत पाठवत असतात. तुमचे डोके कोणत्या दिशेला आहे, तुमच्या शरीराची स्थिती कशी आहे आणि तुम्ही उभे आहात की वाकलेले आहात, यांसारखे सर्व संदेश या प्रणालीद्वारे मेंदूपर्यंत पोहोचतात. त्यामुळे, जेव्हा मानेला दुखापत किंवा इतर कोणत्याही समस्येमुळे या संदेशवहन प्रणालीमध्ये अडथळा येतो, तेव्हा मेंदूला मिळणारे संकेत गोंधळून जातात. मेंदू गोंधळून जातो. परिणामी, आपल्याला चक्कर येते आणि तोल जातो.
चला, आपल्या मानेची रचना पाहूया.
आपला पाठीचा कणा हा कशेरुका नावाच्या लहान हाडांनी बनलेला असतो, जी एकमेकांवर रचलेली असतात. आपल्या कवटीच्या सर्वात जवळ असलेल्या वरच्या ७ कशेरुकांना आपण ' ग्रीवा कणा' (Cervical Spine ) म्हणतो.
या मणक्यांमधूनच आपल्या मेंदूतून शरीराच्या इतर भागांपर्यंत संदेश वाहून नेणाऱ्या नसा जातात. याची कल्पना आपल्या शरीरातील मुख्य 'केबल लाइन'प्रमाणे करा. मानेच्या या भागातील नसा आणि स्नायू आपल्या हालचाली आणि संतुलनासाठी अत्यावश्यक आहेत. त्यामुळे या संवेदनशील भागातील अगदी लहानसा बदलसुद्धा संपूर्ण शरीरावर परिणाम करू शकतो.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →या परिस्थितीला काय कारणीभूत आहे?
गर्दनजन्य चक्कर येण्याची अनेक कारणे असू शकतात. बऱ्याचदा, मानेला झालेल्या एखाद्या दुखापतीनंतर काही महिन्यांनी किंवा वर्षांनी ही चक्कर सुरू होते.
- मानेला झालेली इजा: ही स्थिती बहुतेकदा व्हिप्लॅशच्या दुखापतींमुळे उद्भवते, ज्यामध्ये मान अचानक पुढे आणि मागे हिसकावली जाते, विशेषतः कार अपघातात. खेळ खेळताना किंवा पडल्यामुळे मानेला झालेल्या दुखापतींमुळेही हे होऊ शकते.
- वयानुसार होणारे बदल: मानेतील मणके आणि सांध्यांचा ऱ्हास, जसे की सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस किंवा सर्वाइकल आर्थरायटिस यांसारखे आजार.
- डिस्कच्या समस्या:हर्निएटेड सर्व्हिकल डिस्क ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये मणक्यांमधील जेलीसारख्या चकत्या बाहेर फुगतात.
- मानेच्या स्नायूंचा ताण: बराच वेळ संगणकाकडे टक लावून पाहणे, चुकीच्या स्थितीत झोपणे आणि अतिरिक्त तणाव यांसारख्या गोष्टींमुळे मानेचे स्नायू अनेकदा ताणलेले असतात.
- इतर कारणे: मानेच्या सांध्यांची सूज यासारख्या गोष्टींचाही यावर परिणाम होऊ शकतो.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की, जास्त तणाव आणि चिंतेच्या काळात ही लक्षणे अधिक गंभीर होऊ शकतात.
गर्दनजन्य चक्कर येण्याची लक्षणे कोणती आहेत?
या आजाराची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार थोडी वेगळी असू शकतात, परंतु काही सामान्य लक्षणे खालील तक्त्यात दिली आहेत.
| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| चक्कर येणे | तुम्हाला डोक्यात जडपणा, तरंगत असल्याची भावना आणि उभे असताना अस्थिरता जाणवू शकते. तथापि, गरगरण्याची भावना/चक्कर येणे हे कमी प्रमाणात आढळते. हे एक प्रमुख वैशिष्ट्य आहे जे याला चक्कर येण्याच्या इतर प्रकारांपासून वेगळे करते. |
| मानदुखी किंवा मान आखडणे | तुम्हाला तुमच्या मानेच्या वरच्या भागात अनेकदा वेदना किंवा ताठरपणा जाणवतो. मान वळवल्यावर ही वेदना वाढू शकते. |
| डोकेदुखी | एक डोकेदुखी जी बहुतेकदा मानेच्या मागच्या बाजूने सुरू होते आणि डोक्याच्या पुढच्या भागाकडे सरकते. काही लोकांना डोक्याभोवती एखादा पट्टा आवळत असल्यासारखे वाटते. कधीकधी याचे रूपांतर तीव्र मायग्रेनमध्ये होऊ शकते, ज्यात प्रकाश आणि आवाजाची संवेदनशीलता वाढते. |
| दृष्टीची अडचण | डोळ्यांची जलद हालचाल, हलणाऱ्या वस्तूंवर लक्ष केंद्रित करण्यास अडचण येणे आणि पुस्तक वाचताना अक्षरे अस्पष्ट दिसत असल्यासारखे वाटणे. |
| हालचाल आणि शरीराच्या स्थितीच्या समस्या | हातपाय हलवणे आणि व्यवस्थित चालणे यांसारख्या गोष्टींमध्ये समन्वय साधणे अवघड होते (असमन्वित होते). सरळ उभे राहणे कठीण होते आणि सतत पडत असल्यासारखे वाटते. |
| पोटाचे त्रास | मळमळणे आणि उलटी झाल्यासारखे वाटणे. |
यावर काय उपचार आहेत?
याची अनेक कारणे असू शकत असल्याने, काहीवेळा एकाच वेळी अनेक उपचारांची आवश्यकता असते. तुमचे डॉक्टर तुमची तपासणी करतील, नेमके कारण शोधतील आणि तुमच्यासाठी सर्वात योग्य उपचार सुचवतील. आपण प्रामुख्याने दोन उपचार पद्धतींबद्दल बोलणार आहोत.
१. मॅन्युअल थेरपी / फिजिओथेरपी
यामध्ये एक प्रशिक्षित डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्ट मान आणि आजूबाजूच्या स्नायूंना योग्य मालिश आणि व्यायाम देतात. खालील स्नायूंवर मुख्य लक्ष केंद्रित केले जाते.
- कवटीच्या खालील स्नायू
- मानेचे प्रमुख स्नायू
- मानेपासून खांद्यांपर्यंत जाणारे स्नायू
- मानेच्या बाजूचे स्नायू
- छातीचे स्नायू
२. वेस्टिब्युलर पुनर्वसन थेरपी
संतुलन आणि चक्कर नियंत्रित करण्यासाठी हा व्यायामांचा एक विशेष संच आहे. केवळ फिजिओथेरपीमुळे चक्कर पूर्णपणे कमी होऊ शकत नाही. त्यामुळे, त्यासोबत ही वेस्टिब्युलर थेरपी करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. हा व्यायामांचा एक संच आहे जो खास तुमच्यासाठी तयार करण्यात आला आहे.
- डोळ्यांचे व्यायाम
- संतुलन व्यायाम
- चालण्याचे व्यायाम
- मानेच्या हालचाली
सहसा, जेव्हा हे दोन्ही उपचार एकत्र वापरले जातात, तेव्हा लक्षणे हळूहळू कमी होतात. तथापि, हे सर्व केवळ पात्र डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टच्या मार्गदर्शनाखालीच केले पाहिजे.आपल्या मर्जीनुसार मान ताणल्याने किंवा मालिश केल्याने स्थिती आणखी बिघडू शकते. त्यामुळे, जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर सर्वप्रथम तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
मुख्य संदेश
- सर्विकोजेनिक चक्कर हा मानेतील समस्येमुळे येणाऱ्या चक्करचा एक प्रकार आहे. यात खोली गरगर फिरत असल्यासारखे वाटण्याऐवजी, झुलत किंवा तरंगत असल्याची भावना अधिक जाणवते.
- मानदुखी, डोकेदुखी, दृष्टीच्या समस्या आणि तोल जाणे ही मुख्य लक्षणे आहेत.
- ही स्थिती आपोआप बरी होणार नाही. त्यामुळे, जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर सल्ल्यासाठी नक्कीच तुमच्या डॉक्टरांना भेटा .
- मॅन्युअल थेरपी आणि वेस्टिब्युलर रिहॅबिलिटेशन या दोन्हींच्या संयोजनाने यशस्वी परिणाम साधता येतात.
- तणाव आणि चुकीच्या बसण्याच्या पद्धतींपासून दूर राहिल्यास ही लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास खूप मदत होते.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.