तुम्ही तुमच्या बाळाला संत्री देण्याचा विचार करत आहात का? (घन पदार्थांची ओळख) - चला याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया!

आपल्या लहानग्याला नवीन पदार्थांची ओळख करून देणे हा एक अद्भुत आणि मजेशीर अनुभव असतो, नाही का? त्यांना नवीन चवी, नवीन प्रकारचे पदार्थ चाखताना आणि उत्साहाने तोंड उघडताना पाहणे खूपच रोमांचक असते. त्यामुळे, या काळात अनेक पालकांच्या मनात एक विचार येतो की, त्यांनी आपल्या बाळाला एक पौष्टिक फळ म्हणून संत्री द्यावीत. पण बाळाला संत्री देण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती? त्यांना संत्री देताना आपण कोणत्या गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे? तर, आज आपण नेमके याचबद्दल बोलणार आहोत.

बाळाला संत्री खायला देण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती आहे?

आपल्या सर्वांना माहित आहे की संत्री हे व्हिटॅमिन सी ने परिपूर्ण असलेले एक अतिशय आरोग्यदायी फळ आहे. परंतु संत्र्यामधील आम्लता कधीकधी बाळाच्या नाजूक पचनसंस्थेसाठी असह्य ठरू शकते. विचार करा, बाळाचे पोट खूप नाजूक असते, बरोबर? त्यामुळे संत्र्यामधील आम्लामुळे त्यांना पोटात अस्वस्थता, छातीत जळजळ आणि इतर त्रास होऊ शकतो. तसेच, काही बाळांना ॲलर्जी देखील होऊ शकते.

या कारणास्तव, अनेक बालरोगतज्ञ असा सल्ला देतात की बाळाची पचनसंस्था व्यवस्थित परिपक्व होण्यासाठी , ते किमान एक वर्षाचे होईपर्यंत त्याला संत्री खायला देऊ नयेत.

तुमचे बाळ साधारण एक वर्षाचे होईपर्यंत, त्याला बऱ्याच नवीन पदार्थांची सवय झालेली असेल. किंवा, नेहमीच्या पदार्थांपेक्षा वेगळी चव असलेले नवीन पदार्थ खाण्यास तो कदाचित थोडासा कचरत असेल. मात्र, तुमच्या बाळाच्या आहारात लिंबूवर्गीय फळांचा समावेश करणे हा एक नवीन अनुभव असू शकतो.

संत्री देताना, केवळ सालच नाही, तर आतल्या गाभ्याभोवतीचा पातळ पांढरा थरही थोडा खरखरीत असतो. तुमच्या बाळाला ते गिळायला अवघड जाऊ शकते. शक्य असल्यास, आधी साल काढून त्याचे लहान तुकडे करून द्या. किंवा तुम्ही साखर न घातलेली डबाबंद मँडरिन संत्री देऊ शकता. त्यांचा थर सहसा अधिक मऊ असतो.

तुमच्या बाळाला सुरुवातीला काही वेळा संत्री आवडली नाहीत तरी काळजी करू नका. हे सामान्य आहे. लिंबूवर्गीय फळांची चव किंचित आंबट आणि वैशिष्ट्यपूर्ण असते. तुमच्या बाळाला त्यांची सवय व्हायला थोडा वेळ लागू शकतो. त्यामुळे धीर धरा, हळूहळू प्रयत्न करा आणि एक-दोन दिवसांनी पुन्हा प्रयत्न करा.

तुमच्या बाळासाठी संत्र्यांचे पौष्टिक फायदे

संत्र्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. पण केवळ इतकेच नाही, तर संत्र्यांमध्ये बाळाच्या विकासासाठी आवश्यक असलेली इतरही अनेक पोषक तत्वे असतात. चला पाहूया ती कोणती आहेत.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

बाळासाठी संत्री कशी तयार करावी?

सुरक्षितता सर्वात महत्त्वाची आहे. आपल्या बाळाला संत्री देताना त्याला ठसका लागू नये याची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

• पहिल्यांदा देताना: संत्र्याची साल काढून घ्या आणि त्याचे तुमच्या बाळाच्या बोटाच्या आकाराचे लहान तुकडे करा. हे खूप महत्त्वाचे आहे.
• तुमचे बाळ जसजसे मोठे होईल: एकदा का तुमच्या बाळाला व्यवस्थित चावण्याची आणि गिळण्याची सवय झाली की, तुम्ही हळूहळू तुकड्यांचा आकार वाढवू शकता.
• आम्लपित्तावर उपाय: जर संत्र्यामधील आंबटपणा तुमच्या बाळाला अस्वस्थ करत असेल, तर तुम्ही ते दह्यासारख्या पदार्थात मिसळू शकता. यामुळे आम्लपित्त थोडे कमी होईल आणि तुमच्या बाळाला त्या चवीची सवय होणे सोपे जाईल.

संत्र्याच्या रसाबद्दल एक शब्द

तुम्हाला तुमच्या बाळाला संत्र्याचा रस देण्याचा मोह होऊ शकतो, पण इथे तुम्हाला खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे.

• एक वर्षाखालील बाळांना फळांचा रस देणे योग्य नाही.
• जर तुमचे बाळ एका वर्षापेक्षा मोठे असेल आणि तुम्ही त्याला रस देत असाल, तर त्याला फक्त १००% फळांचा रसच द्या.
• तुम्ही बाजारात मिळणारे रस विकत असाल, तर त्यात अतिरिक्त साखर असते का, हे तुम्हाला माहीत आहे का?लेबल काळजीपूर्वक वाचा. अतिरिक्त साखर असलेली पेये बाळांसाठी अजिबात चांगली नसतात.

तुमच्या बाळाला नवीन पदार्थ खायला देताना या गोष्टी लक्षात ठेवा.

तुमच्या बाळाला केवळ संत्रीच नव्हे, तर कोणताही घन पदार्थ खायला देण्यापूर्वी स्वतःला हे प्रश्न विचारा.

• माझं बाळ कोणाच्याही मदतीशिवाय स्वतःचं डोकं वर धरू शकतं का? घन पदार्थ खायला सुरुवात करण्यासाठी हा एक खूप महत्त्वाचा विकासात्मक टप्पा आहे.
• माझ्या बाळाला खाण्यात रस आहे का? तुम्ही जेवताना तो तुमच्याकडे पाहतो का? तो तुमच्या जेवणात हात घालण्याचा प्रयत्न करतो का? तुम्ही चमचा त्याच्या तोंडाजवळ आणल्यावर तो तोंड उघडतो का? ही काही लक्षणे आहेत.
• माझं बाळ अन्न घशात ढकलू शकतं का? सुरुवातीच्या काळात, जेव्हा तुम्ही त्याला चमच्याने घास भरवता, तेव्हा तो जिभेने अन्न बाहेर ढकलू शकतो. याला 'टंग-थ्रस्ट रिफ्लेक्स' (जिभेने अन्न पुढे ढकलण्याची प्रतिक्षिप्त क्रिया) म्हणतात. हे सामान्य आहे. कालांतराने, तो जिभेचा वापर करून अन्न पुन्हा घशात ढकलून गिळायला शिकेल.

आपण ॲलर्जीच्या बाबतीतही काळजी घेऊया.

तुमचे बाळ साधारण एक वर्षाचे होईपर्यंत, तुम्ही त्याला ॲलर्जी होण्याची सर्वाधिक शक्यता असलेल्या मुख्य खाद्यपदार्थांची ओळख करून दिली पाहिजे. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, हे पदार्थ लहान वयातच आहारात समाविष्ट केल्याने भविष्यात अन्न ॲलर्जी होण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे एका वेळी फक्त एकच नवीन पदार्थ सुरू करणे. पुढचा नवीन पदार्थ सुरू करण्यापूर्वी किमान तीन दिवस थांबा. त्यामुळे, जर तुमच्या बाळाला ॲलर्जी झाली, तर ती कशाची आहे हे तुम्हाला सहज कळू शकेल.

ऍलर्जीची प्रतिक्रिया जाणवल्यास काय करावे?

नवीन पदार्थ खायला दिल्यानंतर तुमच्या बाळाला ॲलर्जीची लक्षणे दिसल्यास, तो पदार्थ देणे ताबडतोब थांबवा.

• एक सामान्य प्रतिक्रिया अशी आहे: जर तुम्हाला ओठ, डोळे किंवा चेहऱ्यावर सूज येणे, अंगावर पित्ताच्या गाठी उठणे किंवा उलट्या होणे यांसारखी लक्षणे दिसल्यास, ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा.
• तीव्र प्रतिक्रिया (ॲनाफिलेक्सिस): जर तुमच्या जिभेला सूज आल्याचे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असल्याचे लक्षात आले, तर ही एक आपत्कालीन परिस्थिती आहे. अजिबात उशीर करू नका. ताबडतोब रुग्णवाहिकेला बोलवा, किंवा जवळच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) त्वरित जा.