राग ही खरंतर एक सामान्य, निरोगी भावना आहे. तथापि, कोणत्याही कारणाशिवाय सतत रागावणे आणि अगदी क्षुल्लक गोष्टींवरूनही चिडणे हे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही. कदाचित तुम्हाला एखादी मानसिक समस्या असेल, ज्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे. किंवा, यामागे वैद्यकीय कारण असू शकते, म्हणजेच, हे एखाद्या वैद्यकीय स्थितीमुळे उद्भवले असू शकते. होय, अशा प्रकारचा अनियंत्रित राग काही आजार आणि औषधांचा दुष्परिणाम म्हणूनही येऊ शकतो. चला आज आपण त्याबद्दल बोलूया.
या रागाचे कारण काय असू शकते?
जर तुम्हाला सतत राग येत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. त्यामागे अशी एखादी वैद्यकीय समस्या दडलेली असू शकते.
| स्थिती किंवा कारण | रागावर प्रभाव टाकण्याचा सोपा मार्ग |
|---|---|
| स्मृतिभ्रंशाच्या स्थिती | अल्झायमरसारख्या स्मृतीभ्रंश होणाऱ्या आजारांमध्ये, जेव्हा लोकांना स्वतःला नीट व्यक्त करता येत नाही किंवा शारीरिक अडचणी येतात, तेव्हा ते निराश आणि संतप्त होऊ शकतात. हा त्या आजाराचाच एक भाग आहे. |
| नैराश्य | नैराश्य म्हणजे केवळ उदासी नव्हे. विशेषतः पुरुषांमध्ये, नैराश्यासोबत चिडचिड आणि अनियंत्रित राग असू शकतो. हा राग आतल्या आत किंवा बाहेरच्या दिशेने वळलेला असू शकतो. |
| मधुमेह | जेव्हा रक्तातील साखरेची (ग्लुकोजची) पातळी अचानक कमी होते, तेव्हा त्यावर नियंत्रण ठेवणारे हार्मोन्स हे तणावावर नियंत्रण ठेवणाऱ्या हार्मोन्सशी जोडलेले असतात, त्यामुळे तुम्हाला सहज राग येऊ शकतो. मधुमेहामुळे जीवनशैलीत बदल करावे लागत असल्यामुळेही तुम्हाला राग येऊ शकतो. |
| हायपरथायरॉईडीझम | जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी जास्त प्रमाणात हार्मोन्स तयार करते, तेव्हा त्याचा थेट परिणाम मनःस्थितीवर होतो. यामुळे सततची अस्वस्थता, चिडचिड आणि वाढलेला राग येऊ शकतो. |
| यकृत निकामी होणे | जेव्हा सिरोसिससारख्या आजारांमुळे यकृताला इजा पोहोचते, तेव्हा ते शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याची क्षमता गमावते. जेव्हा हे विषारी पदार्थ मेंदूपर्यंत पोहोचतात, तेव्हा ते व्यक्तिमत्त्वात बदल आणि अनियंत्रित राग निर्माण करू शकतात. |
| अपस्मार | झटके येणे म्हणजे मेंदूतील एक विद्युत बिघाड आहे. त्यानंतर येणारा गोंधळ आणि भीतीमुळे काही लोक आक्रमकपणे वागू शकतात. झटक्यांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी काही औषधे देखील आक्रमकता वाढवू शकतात. |
औषधांमुळेही असे होऊ शकते का?
हो, नक्कीच. तुम्ही घेत असलेल्या काही औषधांमुळे देखील अशा प्रकारचा चिडचिडपणा येऊ शकतो.
कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी औषधे (स्टॅटिन्स)
स्टॅटिन्स हे एक प्रकारचे औषध आहे जे सामान्यतः कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी दिले जाते. परंतु काही अभ्यासांमधून या औषधांचा आणि आक्रमक वर्तनाचा संबंध दिसून आला आहे. तज्ञांच्या मते, जेव्हा कोलेस्ट्रॉलची पातळी खूप कमी होते, तेव्हा आपल्या आनंदावर परिणाम करणाऱ्या सेरोटोनिन या हार्मोनची पातळी देखील कमी होऊ शकते . यामुळे चिडचिड आणि नैराश्य यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
शामक आणि झोपेच्या गोळ्या
बेंझोडायझेपाइन हा औषधांचा एक वर्ग आहे, जो चिंता, पॅनिक डिसऑर्डर आणि निद्रानाशावर उपचार करण्यासाठी वापरला जातो. तथापि, क्वचितच यामुळे दुष्परिणाम म्हणून चिडचिड होऊ शकते. हा परिणाम आधीपासूनच काही प्रमाणात आक्रमक असलेल्या लोकांमध्ये अधिक तीव्रतेने जाणवू शकतो.
महिलांशी संबंधित विशिष्ट कारणे
रागाचा संबंध महिलांच्या हार्मोन पातळीतील बदलांशी देखील असतो.
- मासिक पाळीपूर्व सिंड्रोम (PMS): काही महिलांना मासिक पाळी येण्याच्या सुमारे एक आठवडा आधी चिडचिड आणि मनःस्थितीत बदल जाणवतात. हे इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीत घट झाल्यामुळे होते. याचा परिणाम सेरोटोनिनच्या पातळीवरही होतो. पीएमडीडीच्या ( मासिक पाळीपूर्व डिस्फोरिक डिसऑर्डर ) अधिक गंभीर प्रकारात, ही चिडचिड खूप तीव्र असू शकते.
- रजोनिवृत्ती:या हार्मोन्सच्या पातळीतील घट हे रजोनिवृत्तीदरम्यान होणाऱ्या मनःस्थितीतील बदलांचे देखील कारण आहे.
इतर कारणे आहेत का?
हो, इतरही अनेक कारणे आहेत.
- ऑटिझम: ऑटिझम असलेल्या व्यक्तींना रागाचा अचानक उद्रेक होऊ शकतो. तणाव, संवेदनात्मक अतिभार , दुर्लक्ष झाल्याची भावना किंवा नित्यक्रमातील बदल यांमुळे हे घडू शकते. त्यांना स्वतःला व्यक्त करण्यात अडचण येऊ शकते, ज्यामुळे परिस्थिती आणखी बिघडू शकते.
- स्ट्रोक: जर स्ट्रोकमुळे मेंदूचा भावनांवर नियंत्रण ठेवणारा भाग खराब झाला, तर त्यामुळे वर्तणुकीत बदल होऊ शकतात, विशेषतः चिडचिड वाढू शकते.
- विल्सन रोग: हा एक अत्यंत दुर्मिळ, अनुवांशिक आजार आहे. यामुळे शरीरात, विशेषतः यकृत आणि मेंदूमध्ये तांबे जमा होते. जर याचा परिणाम मेंदूच्या व्यक्तिमत्त्वाशी संबंधित भागावर झाला, तर त्यामुळे तीव्र राग येऊ शकतो.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुमच्या लक्षात आले की तुमचा राग नियंत्रणाबाहेर जात आहे, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. तो तुमच्या शरीराकडून मिळणारा एक संकेत असू शकतो.
मी आता काय करू?
जर तुम्हाला वाटत असेल की एखादी वैद्यकीय समस्या किंवा औषधामुळे तुम्हाला राग येत आहे, तर सर्वोत्तम उपाय म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांना भेटून याबद्दल त्यांच्याशी बोलणे. ते तुमची सखोल तपासणी करून, मूळ कारण शोधून आवश्यक उपचार लिहून देऊ शकतात. स्वतःहून तुमची औषधे कधीही थांबवू नका किंवा बदलू नका.
तसेच, तुमच्या रागावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी या सोप्या गोष्टी करून पहा:
- दीर्घ श्वास घ्या: जेव्हा तुम्हाला राग येतो, तेव्हा एक दीर्घ श्वास घ्या आणि हळूहळू सोडा. असे काही वेळा करा आणि तुम्हाला शांत वाटेल.
- सकारात्मक स्व-संवाद : स्वतःला अशा गोष्टी सांगा , "मी हे नियंत्रित करू शकतो," "ठीक आहे, शांत हो."
- तुमच्या भावनांबद्दल बोला: तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल एखाद्या विश्वासू मित्राशी किंवा कुटुंबातील सदस्याशी बोला.
- तुमचे रागाचे विचार लिहून काढा: दिवसभरात तुम्हाला राग येतो त्या प्रसंगांची आणि त्यामागील कारणांची नोंद एका रोजनिशीत ठेवा. यामुळे तुम्हाला स्वतःला समजून घेण्यास खूप मदत होईल.
- थोडी गंमत शोधा: प्रत्येक गोष्ट फार गांभीर्याने घेऊ नका. काही प्रसंगांमधील विनोद शोधण्याचा प्रयत्न करा.
जर तुम्हाला तुमच्या रागावर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण येत असेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना समुपदेशनासाठी पाठवण्याची विनंती करू शकता.
मुख्य संदेश
- सामान्य राग आणि वारंवार येणारा, अनियंत्रित राग यामध्ये फरक आहे.
- सततचा राग हे मधुमेह, थायरॉईड किंवा नैराश्य यांसारख्या वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते.
- तुम्ही घेत असलेली काही औषधे (उदा. कोलेस्ट्रॉलची औषधे) देखील याचे कारण असू शकतात.
- जर तुम्हाला तुमच्या रागाची समस्या असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि नक्कीच डॉक्टरांशी बोला.
- वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय कोणतेही औषध घेणे थांबवू नका किंवा त्यात बदल करू नका.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा