पावसाळ्यात तुमची ऍलर्जी वाढते का? चला, घरातील ऍलर्जीबद्दल बोलूया.

पावसाळ्यात बाहेर जाता येत नाही, सगळीकडे दमट आणि थंड वातावरण असते. त्यामुळे आपण आपला बहुतेक वेळ घरीच घालवतो. पण घरी असताना तुम्हाला कधी अचानक मळमळ, नाक गळणे किंवा डोळ्यांना खाज सुटल्यासारखे वाटले आहे का? बऱ्याच लोकांना वाटते, "अरे... ही तर सर्दीच असेल." पण ती नेहमीच सर्दी असेल असे नाही. ही तुमच्या घरातील वस्तूंमुळे होणारी ॲलर्जी असते, म्हणजेच ती 'इनडोअर ॲलर्जी' (घरातील ॲलर्जी) असण्याची शक्यता जास्त असते.

असे का घडत आहे? याची कारणे काय आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, काही लोकांचे शरीर त्यांच्या घरातील वातावरणातील विशिष्ट गोष्टींवर अयोग्य प्रकारे प्रतिक्रिया देते. याला आपण ऍलर्जीकारक (ऍलर्जन्स) म्हणतो. पावसाळ्यात, आपण आपला बहुतेक वेळ खिडक्या बंद करून घरातच घालवतो, त्यामुळे या ऍलर्जन्सच्या संपर्कात येण्याचे प्रमाण वाढते. तसेच, जेव्हा आपण बऱ्याच काळापासून न वापरलेला पंखा किंवा ए.सी. चालू करतो, तेव्हा त्यात साचलेली धूळ आणि बुरशीचे कण संपूर्ण घरातील हवेत पसरतात. जेव्हा या गोष्टी आपल्या नाकात जातात, तेव्हा ऍलर्जी सुरू होते.

घरातील ॲलर्जीची अनेक प्रमुख कारणे आहेत:

• धुळीतील कीटक: हे इतके सूक्ष्म कीटक आहेत की ते आपल्या डोळ्यांना दिसत नाहीत. आपल्या गाद्या, उशा आणि अंथरुण-पांघरूण ही त्यांची राहण्याची आवडती ठिकाणे आहेत. ॲलर्जीचे कारण हे कीटक स्वतः नसून, हवेत पसरणारे त्यांचे शरीराचे अवयव आणि विष्ठा आहे.
• बुरशी: बुरशी हा एक प्रकारचा कवक आहे. ती जास्त आर्द्रता आणि ओलावा असलेल्या ठिकाणी वाढते, जसे की स्नानगृह, स्वयंपाकघरातील सिंक, दमट भिंती आणि तळघर. पावसाळ्यात ही परिस्थिती अधिकच बिघडते. जेव्हा या बुरशीतून बाहेर पडणारे बीजाणू हवेत मिसळतात, तेव्हा त्यामुळे ॲलर्जी होऊ शकते.
• पाळीव प्राणी: बऱ्याच लोकांना वाटते की ॲलर्जी कुत्रा आणि मांजराच्या केसांमुळे होते. पण ते खरे नाही. ॲलर्जी ही प्राण्याच्या केसांमुळे नव्हे, तर त्याच्या त्वचेखालील मृत पेशी (डँडर) , लाळ आणि मूत्रात आढळणाऱ्या एका प्रथिनामुळे होते.

ही ऍलर्जी आहे का? की सर्दी आहे? हे नक्की कसं कळणार?

लक्षणे खूप सारखी असल्यामुळे या दोन्हींमध्ये गोंधळ होणे सोपे आहे. पण त्यांच्यामध्ये काही स्पष्ट फरक आहेत. चला हा फरक स्पष्टपणे पाहूया, जेणेकरून तुम्ही स्वतः कल्पना करू शकाल.

या आजाराचे उपचार आणि निदान

जर तुमची लक्षणे एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकली, तर तुमच्या फॅमिली डॉक्टरना भेटणे उत्तम राहील. ते तुम्हाला प्रश्न विचारतील, तुमची तपासणी करतील आणि बहुधा ॲलर्जीची औषधे सुरू करतील.

जर त्या औषधांनी आराम मिळत नसेल, तर ते तुम्हाला ऍलर्जी तज्ञाकडे पाठवू शकतात. तुम्हाला नेमकी कशाची ऍलर्जी आहे हे शोधण्यासाठी ते चाचण्या करतील. यामध्ये स्किन प्रिक टेस्टचा समावेश असू शकतो, ज्यामध्ये ऍलर्जीकारक पदार्थाचा थोडासा अंश तुमच्या त्वचेवर टोचला जातो, किंवा रक्त तपासणीचाही समावेश असू शकतो.

खालील गोष्टी सामान्यतः उपचार म्हणून वापरल्या जातात:

• अँटीहिस्टामाइन: ही औषधे अंगावर उठणारे गांधी, खाज आणि वाहणारे नाक यांसारखी लक्षणे नियंत्रित करतात.
• डीकंजेस्टंट्स: हे नाकातील कोंडण कमी करण्यास आणि कफ साफ करण्यास मदत करतात.
• इम्युनोथेरपी: हा एक दीर्घकालीन उपचार आहे. यामध्ये तुमच्या शरीराला ऍलर्जनशी जुळवून घेण्यास मदत करण्यासाठी, ऍलर्जनचे अत्यंत अल्प प्रमाण इंजेक्शनद्वारे किंवा जिभेखालील गोळीच्या स्वरूपात दिले जाते. यामुळे इतर औषधांपेक्षा अधिक काळ आराम मिळू शकतो.

ऍलर्जीपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आपण काय केले पाहिजे?

जरी ॲलर्जी पूर्णपणे बरी होऊ शकत नाही, तरी ॲलर्जी निर्माण करणाऱ्या घटकांपासून दूर राहून आपण लक्षणे उद्भवण्यापासून रोखू शकतो. येथे काही उपयुक्त सूचना दिल्या आहेत:

धूळ आणि बुरशी नियंत्रण

• जर तुमच्या शॉवरच्या पडद्यांना, वॉलपेपरला किंवा कार्पेटला बुरशी लागली असेल, तर ते काढून टाका.
• बाथरूमच्या फरशा आणि सिंक ५% ब्लीचच्या द्रावणाने आणि साबणाच्या पाण्याने पूर्णपणे स्वच्छ धुवा.
• तुमच्या घरातील आर्द्रता ५०% पेक्षा कमी ठेवा. यासाठी तुम्ही डिह्युमिडिफायर वापरू शकता. घरात हवा खेळती राहण्यासाठी, उन्हाच्या दिवसात खिडक्या उघड्या ठेवा.
• हवेतील धुळीचे कण स्वच्छ करण्यासाठी 'HEPA' फिल्टर असलेले एअर प्युरिफायर किंवा व्हॅक्युम क्लीनर वापरणे खूप उपयुक्त ठरते.
• चादरी आणि उशांचे अभ्रे आठवड्यातून किमान एकदा गरम पाण्यात (१३० अंश फॅ / ५४ अंश से) धुवा.
• गाद्या आणि उशांसाठी ॲलर्जी-रोधक आवरणे वापरा, ज्यामुळे धुळीचे कण आत शिरू शकत नाहीत.

जर पाळीव प्राणी असतील तर

• जर तुम्हाला तीव्र ऍलर्जी असेल तर केस नसलेला मासा यासारखा प्राणी पाळणे उत्तम.
• जर तुमच्याकडे आधीपासून कुत्रा किंवा मांजर असेल, तर त्यांना तुमच्या बेडरूममध्ये कधीही येऊ देऊ नका . त्या प्राण्याला आठवड्यातून किमान एकदा अंघोळ घाला.

सणासुदीच्या दिवसांसाठी विशेष सूचना

ख्रिसमससारख्या सणासुदीच्या काळात घराची सजावट करताना, या गोष्टी विचारात घ्या:

• खऱ्या ख्रिसमस ट्रीऐवजी कृत्रिम झाड वापरा. ​​खऱ्या झाडांमध्ये बुरशी आणि रसायने असू शकतात.
• कपाटातून काढलेल्या सजावटीच्या वस्तू बाहेर काढल्यावर, त्या वापरण्यापूर्वी त्यावरील धूळ पूर्णपणे पुसून टाका.
• कापडी सजावटीच्या तुलनेत काचेच्या किंवा प्लास्टिकच्या सजावटीवर कमी धूळ साचते.

जर तुम्हाला प्राण्यांची ऍलर्जी असेल आणि तुम्ही कुत्रे किंवा मांजरे असलेल्या घरी जाणार असाल, तर जाण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेले ऍलर्जीचे औषध घ्या .ते तुमच्यासोबत घेऊन जा. शक्य असल्यास स्वतःची उशी आणणेही चांगले.