तुम्हाला वर्षातील ठराविक वेळीच ऍलर्जी होते का? (हंगामी ऍलर्जी)

तुम्हालाही असे वाटते का की वर्षातील ठराविक वेळीच, कोणत्याही कारणाशिवाय तुम्हाला सर्दी होते आणि नाक गळणे, सतत शिंका येणे, आणि डोळे लाल होऊन खाज सुटणे यांसारखी लक्षणे दिसतात? बऱ्याच लोकांना वाटते की हा फक्त एक विषाणूजन्य ताप किंवा सामान्य सर्दी आहे. पण जर हे दरवर्षी त्याच वेळी होत असेल, तर ती एक हंगामी ॲलर्जी असण्याची दाट शक्यता आहे. चला आज आपण याबद्दल सोप्या भाषेत बोलूया.

ऍलर्जी वेळोवेळी का होतात?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ॲलर्जी म्हणजे आपल्या सभोवतालच्या वातावरणातील काही विशिष्ट गोष्टींप्रति आपल्या शरीराच्या रोगप्रतिकार प्रणालीची एक अतिप्रतिक्रिया आहे. हंगामी ॲलर्जीची अनेक प्रमुख कारणे आहेत.

१. परागकण

याचे मुख्य कारण म्हणजे झाडे, फुले आणि काही प्रकारच्या गवतांद्वारे वाऱ्याने वाहून नेले जाणारे परागकणांचे लहान कण. काही देशांमध्ये 'रॅगवीड' (Ragweed) ही वनस्पती यासाठी प्रसिद्ध असली तरी, श्रीलंकेत विशिष्ट वेळी फुलणाऱ्या वनस्पतींमुळेही ही समस्या उद्भवू शकते. हे परागकण वाऱ्यावर दूरवर प्रवास करत असल्यामुळे, ती झाडे तुमच्या बागेत नसली तरीही तुम्हाला ॲलर्जी होऊ शकते.

२. बुरशी

जेव्हा आपण बुरशीचा विचार करतो, तेव्हा आपल्या डोळ्यासमोर घरातल्या बाथरूमसारख्या दमट ठिकाणी वाढणारी बुरशी येते, बरोबर? पण बुरशी पावसाळ्यात घराबाहेरही वाढते. विशेषतः ओला पालापाचोळा आणि दमट जमीन यांसारख्या जागा बुरशीच्या बीजाणूंसाठी उत्तम असतात. जेव्हा हे बीजाणू हवेत मिसळून श्वासावाटे शरीरात जातात, तेव्हा आपल्याला ॲलर्जीची लक्षणे जाणवू शकतात.

पावसाळ्यात अनेक घरांमध्ये कपाटांमधून आणि शू रॅकमधून येणाऱ्या विचित्र कुबट वासाचा विचार करा. घराबाहेरही असेच घडते. हे बुरशीचे बीजाणू आपल्या डोळ्यांना दिसत नाहीत, पण आपण श्वास घेतो तेव्हा ते आपल्या शरीरात प्रवेश करतात.

३. धूळ कीटक

धुळीचे कीटक हे उघड्या डोळ्यांनी न दिसणारे अतिशय सूक्ष्म कीटक आहेत. त्यांना अंथरूण, उशा, गाद्या, सोफा सेट आणि धूळ साचणाऱ्या इतर ठिकाणी राहायला आवडते. पावसाळ्यानंतर जेव्हा तुम्ही घर स्वच्छ करता, बराच काळ न वापरलेला पंखा लावता किंवा एसी स्वच्छ न करता चालू करता, तेव्हा हे कीटक हवेत जमा होऊन ॲलर्जी निर्माण करू शकतात.

४. शाळेत जाणे

आश्चर्य वाटून घेऊ नका. सुट्ट्यांनंतर जेव्हा मुले पुन्हा शाळेत जाऊ लागतात, तेव्हा काही मुलांमध्ये ॲलर्जीची लक्षणे वाढल्याचे दिसून येते. याचे कारण बहुधा शाळेच्या इमारती आणि वर्गांमधील धूळ आणि बुरशी हे असावे.

या ऍलर्जीची मुख्य लक्षणे कोणती आहेत?

तुम्हाला यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे जाणवू शकतात. काही लोकांना ती अगदी सौम्य स्वरूपात जाणवू शकतात, तर काहींना ती इतकी तीव्रतेने जाणवू शकतात की ते दैनंदिन कामे करण्यास असमर्थ ठरतात.

ही ऍलर्जी आहे हे तुम्हाला नक्की कसे कळेल?

जर तुम्हाला ही लक्षणे सातत्याने, विशेषतः दरवर्षी त्याच वेळी जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे . ते तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल, ती केव्हा उद्भवतात याबद्दल आणि तुमच्या कुटुंबातील कोणाला दमा किंवा ॲलर्जीसारखा आजार आहे का, याबद्दल विचारतील.

मग, गरज भासल्यास, तुम्हाला नेमकी कशाची ऍलर्जी आहे हे शोधण्यासाठी ते काही चाचण्या सुचवू शकतात.

• स्किन प्रिक टेस्ट: या चाचणीमध्ये, संशयित ऍलर्जीकारक पदार्थाचा अगदी थोडासा अंश तुमच्या त्वचेवर ठेवला जातो आणि एका लहान सुईने एक लहान टोचले जाते. जर तुम्हाला त्याची ऍलर्जी असेल, तर काही मिनिटांतच तो भाग डास चावल्याप्रमाणे किंचित लाल आणि सुजलेला होईल.
• रक्त तपासणी: काहीवेळा विशिष्ट ऍलर्जीकारक पदार्थांविरुद्ध तुमचे शरीर किती प्रमाणात प्रतिपिंडे (अँटीबॉडीज) तयार करते, हे तपासण्यासाठी रक्ताचा नमुना घेतला जाऊ शकतो.

ऍलर्जीवर काय उपचार आहेत?

जरी ॲलर्जी पूर्णपणे बरी होऊ शकत नाही, तरी आज असे अनेक प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत जे तुम्हाला तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास आणि सामान्य जीवन जगण्यास मदत करू शकतात. तथापि, ही औषधे केवळ तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच वापरणे महत्त्वाचे आहे.

• स्टेरॉइड नेझल स्प्रे: हे नाकाच्या आतील सूज कमी करण्यासाठी आणि नाक चोंदणे व नाक वाहणे यांसारखी लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत.
• अँटीहिस्टामाइन: शिंका येणे, खाज सुटणे आणि नाक वाहणे यांसारखी लक्षणे लवकर नियंत्रणात आणण्यास ही औषधे मदत करतात.
• डीकंजेस्टंट्स : हे नाकातील कोंडण कमी करण्यास आणि कफ पातळ करण्यास मदत करतात.

अत्यंत महत्त्वाचे: काही नाकातील सूज कमी करणारे स्प्रे एका वेळी ३ दिवसांपेक्षा जास्त काळ वापरू नयेत. असे केल्याने तुमचे नाक आणखी चोंदू शकते. तसेच, जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब असेल, तर ॲलर्जीची काही औषधे तुमच्यासाठी योग्य नसतील. म्हणून, कोणतेही औषध वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.

• इम्युनोथेरपी: ज्या लोकांना खूप तीव्र ऍलर्जी असते, त्यांच्यासाठी हा उपचार कधीकधी दीर्घकालीन उपचार म्हणून वापरला जातो, जो इंजेक्शन किंवा जिभेखाली ठेवण्याच्या गोळ्या/द्रवांच्या स्वरूपात दिला जातो. यामध्ये, तुम्हाला ज्या ऍलर्जीकारक पदार्थाची (ऍलर्जनची) ऍलर्जी आहे, त्याचे अत्यंत कमी डोस तुमच्या शरीराला दिले जातात, ज्यामुळे कालांतराने तुमचे शरीर त्याच्याशी जुळवून घेते.

लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही स्वतः करू शकता अशा गोष्टी

औषधोपचारांव्यतिरिक्त, जीवनशैलीत छोटे बदल करून या ॲलर्जीच्या लक्षणांवर मोठ्या प्रमाणात नियंत्रण मिळवता येते.

• परागकणांच्या सर्वाधिक प्रमाणाच्या वेळी घरातच थांबा: परागकणांचे प्रमाण सहसा सकाळी आणि दुपारी सर्वाधिक असते. या वेळी, शक्यतोवर दारे आणि खिडक्या बंद ठेवून घरातच थांबा.
• पंखा/एसी स्वच्छ करा: बराच काळ न वापरलेला पंखा किंवा एसी पुन्हा वापरण्यापूर्वी, त्यात साचलेली धूळ स्वच्छ करा. एसीचा फिल्टर बदला. अन्यथा, ती सर्व धूळ खोलीभर पसरेल. शक्य असल्यास, HEPA फिल्टर असलेला एअर प्युरिफायर वापरणे उत्तम.
• आर्द्रता नियंत्रित करा: तुमच्या घरातील आर्द्रता ५०% पेक्षा कमी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. यासाठी तुम्ही डिह्युमिडिफायर वापरू शकता. यामुळे बुरशीची वाढ मोठ्या प्रमाणात नियंत्रित करण्यास मदत होईल.
• पाने कापताना मास्क घाला: जर तुम्ही बागेत ओली पाने कापत असाल, तर मास्क नक्की घाला, कारण पानांमधील बुरशीचे कण श्वासावाटे आत गेल्याने तुमची ॲलर्जी वाढू शकते.
• तुमच्या पलंगाच्या चादरी धुवा: तुमच्या पलंगाच्या चादरी आणि उशांचे अभ्रे आठवड्यातून किमान एकदा गरम पाण्यात धुवा आणि उन्हात पूर्णपणे वाळवा. यामुळे धुळीतील कीटक मरतील.