आपण दिवसभर आपल्या हातांनी किती काम करतो? लिहिण्यापासून ते बागकाम, फोन वापरणे, वजन उचलणे, अशा प्रत्येक गोष्टीसाठी आपल्या मनगटांचा वापर होतो. त्यामुळे, जर आपल्याला इतके कष्ट करावे लागत असतील, तर मनगटात थोडी जरी वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवली, तरी त्याचा आपल्या संपूर्ण दिवसावर कसा परिणाम होऊ शकतो हे तुम्हाला माहीत असेलच. बहुतेक वेळा, ही वेदना काही दिवसांत कमी होते, परंतु कधीकधी हे एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. तर आज आपण याच मनगटाच्या वेदनेबद्दल बोलणार आहोत.
हा मनगटी पट्टा नेमका काय आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मनगट हा केवळ एक सांधा नाही. ते एका लहान, गुंतागुंतीच्या यंत्रासारखे आहे. या लहानशा जागेत बऱ्याच गोष्टी घडत असतात, ज्या आपल्या हाताच्या वाकण्याच्या आणि पिळवटण्याच्या सर्व हालचालींमध्ये मदत करतात.
- हाडे: मनगट अनेक लहान हाडांच्या तुकड्यांनी बनलेले असते.
- स्नायू: हे स्नायू हात आणि बोटे हलवतात.
- नसा: या नसा मेंदूतून हातांपर्यंत संदेश वाहून नेतात आणि हातांमधून मेंदूपर्यंत संवेदना (उष्णता, थंडी, वेदना) पोहोचवतात.
- स्नायूबंध आणि अस्थिबंध: हे हाडांना एकमेकांशी जोडतात आणि सांध्याला मजबूत ठेवतात.
- रक्तवाहिन्या: ह्या सर्व उतींना रक्तपुरवठा करतात.
यापैकी कोणताही भाग खराब झाल्यास किंवा त्याला इजा झाल्यास, मनगटात वेदना जाणवू लागतात.
तुम्हाला वेदना कुठे जाणवतात?
जेव्हा डॉक्टर तुमच्या वेदनेबद्दल विचारतात, तेव्हा ते तुमच्या मनगटात नेमकी वेदना कुठे आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करतात. यामुळे आजाराचे निदान करण्यास मोठी मदत होते.
- अल्नर मनगटातील वेदना: जर तुमच्या हाताच्या करंगळीच्या बाजूला मनगटात दुखत असेल, तर ते या प्रकारचे असू शकते.
- रेडियल मनगट वेदना: जर तुमच्या मनगटात अंगठ्याच्या बाजूला दुखत असेल, तर त्याचा समावेश या प्रकारात होतो.
मात्र, वेदना कुठेही असली तरी, तिचे कारण शोधून त्यावर उपचार करणे ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.
मनगट दुखण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?
मनगटाच्या दुखण्याचे एकच कारण नसून अनेक कारणे आहेत. आपण त्यांची दोन मुख्य प्रकारांमध्ये विभागणी करू. एक म्हणजे दुखापतीमुळे होणारे दुखणे आणि दुसरे म्हणजे आरोग्याच्या समस्यांमुळे होणारे दुखणे.
| कारण प्रकार | वर्णन आणि उदाहरणे |
|---|---|
| अपघात आणि दुखापती | या गोष्टी अचानक घडतात.
|
| आरोग्य स्थिती | या वेदना कालांतराने हळूहळू वाढू शकतात.
|
या वेदनेवर उपचार करण्यासाठी काय करता येईल?
तुम्हाला आवश्यक असलेला उपचार तुमच्या वेदनेच्या कारणावर अवलंबून असेल. कधीकधी, घरी करता येण्यासारख्या साध्या गोष्टींमुळे तुमच्या वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
तुम्ही घरी करू शकता अशा गोष्टी
- विश्रांती: ज्या कृतीमुळे वेदना होत आहेत (उदा. संगणकाचा वापर, खेळ) ती काही दिवसांसाठी थांबवा. यामुळे खराब झालेल्या उतींना बरे होण्यासाठी वेळ मिळेल.
- बर्फ लावणे: दिवसातून अनेक वेळा १०-१५ मिनिटांसाठी बर्फाची पिशवी लावा. बर्फ कधीही थेट त्वचेवर लावू नका. तो एका पातळ टॉवेलमध्ये गुंडाळून लावा.
- वेदनाशामक: वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार वेदनाशामक (NSAIDs) औषधे घेऊ शकता. मात्र, स्वतःहून औषध घेणे टाळा.
वैद्यकीय उपचार
जर घरगुती उपचारांनी आराम मिळत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर या प्रकारचे उपचार लिहून देऊ शकतात.
- फिजिकल थेरपी: फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला मनगट मजबूत करण्यासाठी आणि लवचिकता वाढवण्यासाठी विशेष व्यायाम शिकवतील.
- स्थिरीकरण: तुमचे मनगट स्थिर ठेवण्यासाठी तुम्हाला प्लास्टर, स्प्लिंट किंवा ब्रेस घालण्यास सांगितले जाऊ शकते.
- औषधोपचार: सूज कमी करण्यासाठी डॉक्टर स्टिरॉइड्स (कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स) सारखी औषधे इंजेक्ट करू शकतात.
- शस्त्रक्रिया: काही प्रकरणांमध्ये, गाठ काढण्यासाठी, दाबलेली नस मोकळी करण्यासाठी, मोडलेली हाडे सांधण्यासाठी किंवा खराब झालेले स्नायूबंध दुरुस्त करण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते. ही एक साधी खुली शस्त्रक्रिया किंवा अनेक लहान छेदांमधून केली जाणारी आर्थ्रोस्कोपिक शस्त्रक्रिया असू शकते.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून तुमच्यासाठी कोणता उपचार सर्वोत्तम आहे हे ठरवणे.
मनगटातील वेदना कशा टाळाव्यात?
"उपचारापेक्षा प्रतिबंध चांगला," असे म्हणतात. त्यामुळे या छोट्या-छोट्या गोष्टींची काळजी घेतल्यास, तुम्ही मनगटदुखीचा धोका कमी करू शकता.
जे संगणक वापरतात त्यांच्यासाठी:
- तुमचा कीबोर्ड थोडा खाली करा, जेणेकरून टाईप करताना तुमचे मनगट वरच्या दिशेने वाकणार नाही.
- सतत टायपिंग करण्याऐवजी, तासातून किमान एकदा थोडा वेळ थांबा आणि आपल्या हातांना आराम द्या.
- कीबोर्ड आणि माउससाठी मनगटाच्या आधाराचा वापर करा.
- शक्य असल्यास, माउस वापरणारा हात बदला.
सर्वसाधारण सुरक्षा सूचना:
- गाडीत प्रवास करताना सीट बेल्ट नक्की लावा.
- खेळ खेळताना किंवा जड काम करताना योग्य संरक्षक उपकरणे (उदा. मनगट संरक्षक) वापरा.
- घसरून पडण्यास कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या वस्तू काढून टाकून आपले घर आणि कामाची जागा स्वच्छ ठेवा.
- तुम्हाला अपंगत्व असल्यास, चालण्यासाठी आधाराचा (काठी/वॉकर) वापर करा.
तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
बहुतेक वेळा, मनगटातील वेदना काही दिवसांत कमी होतात. तथापि, जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, वेळ न घालवता डॉक्टरांना भेटा.
- जर तुम्ही तुमचा हात, मनगट किंवा बोटे हलवू शकत नसाल.
- जर तुम्हाला तुमच्या मनगटात किंवा हातात असह्य वेदनेसह सुन्नपणा जाणवत असेल.
- जर तुमचे मनगट, हात किंवा बोटे सुजली असतील किंवा त्यांचा रंग बदलला असेल.
- घरगुती उपचार सुरू केल्यानंतर दोन आठवड्यांनीही वेदना कमी न झाल्यास किंवा वेदना वाढतच राहिल्यास.
- अपघातानंतर तुमचे मनगट सुजले असेल आणि त्याचा आकार बदलल्यासारखे दिसत असेल, तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात ( ETU ) जा.
मुख्य संदेश
- मनगटात दुखणे ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे. यात आश्चर्य नाही, कारण आपण दिवसभर आपल्या हातांचा वापर करत असतो.
- बऱ्याचदा, भरपूर विश्रांती घेतल्याने आणि बर्फ लावल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होते.
- वेदनांकडे दुर्लक्ष करू नका, विशेषतः जर त्या काही दिवसांत कमी झाल्या नाहीत किंवा वाढल्या तर.
- जर तुम्हाला असह्य वेदना, सूज, हात हलवता न येणे किंवा बधिरता जाणवत असेल, तर तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.
- जर तुमच्या मनगटात इतके दुखत असेल की तुम्ही तुमची दैनंदिन कामे करू शकत नसाल, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला लवकर बरे होण्यासाठी आवश्यक मार्गदर्शन करतील.
👩🏽⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न)
💬 निमोडिपिन (Nimodipine / Nymalize) कॅप्सूल/लिक्विड हे कोणत्या विशिष्ट आजारासाठी दिले जाणारे औषध आहे?
ही काही सामान्य रक्तदाबाची गोळी नाही! मेंदूतील रक्तवाहिनी फुटून रक्तस्त्राव झाल्यास (सबॲरॅक्नॉइड हॅमरेज - SAH), १००% पक्षाघात आणि मृत्यू टाळण्यासाठी (न्यूरोलॉजिक डेफिसिट प्रिव्हेन्शन) रुग्णालयांमध्ये वापरले जाणारे हे एक अत्यंत प्रभावी, विशेष प्रकारचे (कॅल्शियम चॅनल ब्लॉकर) औषध आहे. रक्तवाहिनी फुटल्यामुळे, मेंदूतील इतर रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, ज्यामुळे रुग्णाच्या मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा थांबतो!
💬 जेव्हा मेंदूतील रक्तवाहिनी फुटते, तेव्हा हे औषध (निमोडिपिन) पक्षाघात/मृत्यू कसा टाळू शकते?
सामान्य (CCB) रक्तदाबाच्या गोळ्या शरीरातील रक्तवाहिन्या शिथिल करतात. पण ह्या गोळीचे वैशिष्ट्य हे आहे की ती थेट मेंदूतील रक्तवाहिन्यांवर कार्य करते (उच्च सेरेब्रोव्हॅस्क्युलर सिलेक्टिव्हिटी)! जेव्हा मेंदूतील एखादी रक्तवाहिनी फुटते, तेव्हा इतर रक्तवाहिन्या घाबरतात आणि आकुंचन पावतात. हे औषध मेंदूत पोहोचताच, ते त्या रक्तवाहिन्यांमध्ये कॅल्शियमचा प्रवेश रोखते आणि त्या सर्व रक्तवाहिन्या शिथिल होतात (व्हॅसोडायलेशन). त्यामुळे मेंदूच्या पेशी पूर्ववत होत राहतात आणि त्यांना पक्षाघात होत नाही.
💬 या औषधावर (निमोडिपिन) 'IV इंजेक्शन कधीही देऊ नका' अशी 'ब्लॅक बॉक्स वॉर्निंग' का आहे?
हाच याचा सर्वात धोकादायक आणि जीवघेणा धोका आहे! या औषधाचे द्रव रूप फक्त तोंडावाटे घ्यायचे आहे. जर ते चुकून किंवा अनावधानाने सिरिंजने शिरेमध्ये (IV) टोचले गेले, तर रुग्णाचा रक्तदाब त्वरित शून्यावर येईल (तीव्र रक्तदाब कमी होणे), हृदय पूर्णपणे थांबेल (हृदयक्रिया बंद पडणे / मृत्यू) आणि रुग्णाचा तात्काळ मृत्यू होईल! (ही एक शोकांतिका आहे जी जगात अनेक वेळा घडली आहे).
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा