Adakah haid bulanan anda tidak teratur? (Haid Tidak Teratur) Mari kita bincangkan perkara ini!

Satu masalah yang dihadapi oleh ramai wanita, saudara perempuan, dan anak perempuan ialah kitaran haid mereka tidak datang tepat pada masanya. Ada bulan ia datang lebih awal, ada bulan ia datang lewat. Kadangkala ia berlarutan selama berhari-hari, dan ada masa lain terdapat pendarahan yang banyak. Anda juga mungkin tertanya-tanya sama ada ini normal atau sesuatu yang perlu dirisaukan. Jadi jangan risau, kita akan membincangkannya dengan cara yang mudah dan jelas hari ini.

Pertama sekali, mari kita lihat apakah kitaran haid yang 'normal'.

Apabila kita bercakap tentang kitaran haid yang 'normal', ramai orang berpendapat bahawa ia sepatutnya berlaku setiap 28 hari. Tetapi itu tidak benar untuk semua orang. Ini boleh berbeza-beza dari orang ke orang.

Secara ringkasnya, kitaran haid wanita yang sihat dianggap normal jika ia berlaku antara 21 dan 35 hari . Ini bermakna jika anda mengalami satu haid dan ia 25 hari sebelum haid anda yang seterusnya, dan kemudian 30 hari selepas itu, ia bukanlah masalah besar. Selain itu, bilangan hari haid anda berlangsung, iaitu bilangan hari anda berdarah, biasanya antara 4 dan 7 hari .

Jadi apakah maksud haid 'tidak teratur'?

Adalah perkara biasa untuk mengalami sedikit perubahan dalam kitaran haid anda. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perubahan yang perlu kita sedikit bimbangkan. Kita menggelar keadaan ini sebagai 'haid tidak teratur'.

Anda boleh mendapatkan gambaran yang baik tentang perkara ini daripada jadual di bawah.

Keadaan lain yang berkaitan dengan ketidakteraturan

Terdapat beberapa istilah perubatan yang berkaitan dengan haid yang tidak teratur. Adalah baik untuk mengetahui sedikit tentangnya juga.

• Amenorea: Ini adalah pemberhentian haid sepenuhnya. Melainkan anda hamil, menyusukan bayi, atau telah menopaus, adalah tidak normal jika haid anda berhenti selama 3 bulan atau lebih. Ia juga boleh berlaku jika anda belum mula datang haid pada usia 15 atau 16 tahun.
• Oligomenorea: Ini adalah apabila haid berlaku sangat jarang. Iaitu, ia berlaku kurang daripada sekali setiap 35 hari, tetapi kira-kira 6-8 kali setahun.
• Dismenorea: Ini adalah istilah perubatan untuk kesakitan yang teruk semasa haid. Walaupun kekejangan ringan adalah normal, jika kesakitan itu tidak tertanggung dan menghalang anda daripada melakukan aktiviti harian anda, anda harus bimbang.

Mengapa ini berlaku? Apakah punca-punca haid yang tidak teratur?

Bukan satu punca sahaja kitaran haid yang tidak teratur, tetapi banyak faktor boleh menyumbang kepada perkara ini. Ini boleh terdiri daripada tekanan mudah hinggalah kepada keadaan perubatan yang serius.

Disebabkan beberapa keadaan perubatan...

Sesetengah penyakit boleh menyebabkan sistem hormon kita menjadi tidak seimbang dan menyebabkan haid tidak teratur.

• Sindrom Ovari Polisistik (PCOS): Ini adalah keadaan yang kini dilihat pada ramai wanita muda. Apa yang berlaku di sini ialah ovari anda menghasilkan terlalu banyak hormon lelaki yang dipanggil androgen. Ini boleh menyebabkan ovulasi tiada atau tertangguh. Jadi haid menjadi tidak teratur.
• Endometriosis: Ini berlaku apabila tisu yang melapisi bahagian dalam rahim (tisu endometrium) tumbuh di luar rahim, seperti pada ovari atau tiub fallopio. Ini boleh menyebabkan kesakitan yang teruk dan pendarahan yang tidak normal sebelum dan semasa haid.
• Penyakit Radang Pelvik (PID): Ini adalah jangkitan bakteria yang menjejaskan sistem pembiakan. Ia sering disebabkan oleh jangkitan kelamin (STI) yang tidak dirawat. Ia juga boleh menyebabkan gejala seperti haid yang tidak teratur, keputihan yang banyak dan sakit perut bawah.
• Gangguan Tiroid: Kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme) atau terlalu aktif (hipertiroidisme) boleh menyebabkan perubahan hormon yang besar. Ini secara langsung mempengaruhi kitaran haid.
• Kanser rahim atau ovari: Sesetengah kanser juga boleh menyebabkan gejala seperti haid tidak teratur dan pendarahan yang banyak. Walaupun ini sangat jarang berlaku, adalah penting untuk diberi perhatian.

Disebabkan perubahan gaya hidup kita...

Perubahan dalam kehidupan dan tabiat harian kita juga secara langsung mempengaruhi kitaran haid.

• Tekanan: Bayangkan anda akan menghadapi peperiksaan, atau masalah di tempat kerja, atau masalah keluarga... Apabila tekanan meningkat seperti ini, aktiviti hormon badan kita berubah. Disebabkan ini, kitaran haid anda mungkin tertangguh, datang awal, atau langsung tidak berlaku pada bulan itu.
• Perubahan berat badan: Kenaikan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba juga boleh menjejaskan hormon. Terutamanya bagi mereka yang sangat kurus dan mempunyai lemak badan yang rendah (contohnya, pelari jarak jauh, penari), haid mungkin berhenti.
• Senaman berlebihan: Senaman sederhana adalah bagus. Walau bagaimanapun, bersenam terlalu banyak atau terlalu kuat boleh menyebabkan kitaran haid tidak teratur.
• Penyakit lain: Penyakit sementara, seperti selesema virus biasa, juga boleh menyebabkan haid anda lewat pada bulan tersebut.

Sebab-sebab lain...

• Pil Kawalan Kelahiran:Apabila anda mula atau berhenti menggunakan pil perancang keluarga, ia mengambil masa beberapa bulan untuk tahap hormon badan anda kembali normal. Dalam tempoh ini, haid anda mungkin menjadi tidak teratur.
• Ubat-ubatan lain: Sesetengah ubat, seperti steroid dan antikoagulan, juga boleh menyebabkan perubahan dalam kitaran haid.
• Komplikasi berkaitan kehamilan: Jika keguguran atau kehamilan ektopik telah berlaku, pendarahan tidak teratur mungkin berlaku.

Apa yang boleh dilakukan mengenainya? Bagaimanakah doktor mengesannya?

Jika anda perasan sebarang perubahan dalam kitaran haid anda, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah menyimpan diari haid anda. Tandakannya pada kalendar atau dalam aplikasi pada telefon anda. Tuliskan hari ia bermula, hari ia berakhir, berapa banyak darah yang anda alami (banyak atau sedikit), dan sama ada anda mengalami sebarang kekejangan. Maklumat ini akan menjadi sangat penting apabila anda berjumpa doktor.

Doktor akan memeriksa anda, bertanya tentang kitaran haid dan sejarah perubatan anda, dan juga boleh melakukan ujian untuk menentukan punca sebenar.

• Ultrabunyi Pelvik: Ini seperti imbasan bayi dalam kandungan. Ia boleh memeriksa rahim dan ovari anda untuk sebarang ketumbuhan (fibroid, polip, sista) atau keabnormalan lain.
• Biopsi Endometrium: Ini melibatkan pengambilan sekeping tisu yang sangat kecil dari dinding dalam rahim anda dan memeriksanya. Jangan risau, ini dapat mengesan perkara seperti ketidakseimbangan hormon dan endometriosis dengan tepat.
• Histeroskopi: Dalam prosedur ini, kamera kecil dimasukkan melalui faraj ke dalam rahim untuk memerhatikan bahagian dalam.

Apakah rawatannya?

Rawatan bergantung kepada punca haid anda yang tidak teratur.

Ubat-ubatan

Selalunya, rawatan pertama adalah ubat.

• Kawalan kelahiran hormon: Ini sangat berkesan untuk haid yang tidak teratur yang disebabkan oleh keadaan seperti PCOS dan fibroid rahim. Ia berfungsi dengan mengawal tahap hormon anda dan mengawal kitaran haid anda. Ia datang dalam bentuk pil, suntikan, cincin faraj atau IUD.
• Asid Tranexamic: Ubat yang digunakan untuk mengawal pendarahan yang berlebihan.
• Ubat tahan sakit: Untuk kesakitan yang ringan, anda boleh mengambil ubat tahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen. Walau bagaimanapun, jika kesakitan itu teruk, berjumpalah dengan doktor untuk mendapatkan nasihat.
• Terapi Hormon: Rawatan ini mungkin membantu untuk haid yang tidak teratur yang berlaku semasa perimenopause.
• Antibiotik: Jika ketidakteraturan itu disebabkan oleh jangkitan, antibiotik akan ditetapkan.

Pembedahan

Dalam kes yang teruk yang tidak dapat dikawal dengan ubat, pembedahan mungkin diperlukan. Keputusan ini dibuat berdasarkan umur, keadaan perubatan anda, dan sama ada anda merancang untuk mempunyai anak pada masa hadapan.

• Ablasi Endometrium: Satu prosedur untuk membuang lapisan rahim bagi mengawal pendarahan yang banyak. Prosedur ini tidak sesuai untuk mereka yang berharap untuk hamil pada masa hadapan.
• Miomektomi: Penyingkiran fibroid rahim.
• Histerektomi: Penyingkiran rahim sepenuhnya sebagai pilihan terakhir dalam kes di mana rahim telah rosak teruk dan tidak dapat disembuhkan dengan sebarang rawatan lain.

Apa yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko ini?

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan kitaran haid anda seteruk mungkin.

• Kekalkan gaya hidup sihat. Makan makanan seimbang dan bersenam secara sederhana.
• Jika anda ingin menurunkan berat badan, lakukannya secara beransur-ansur. Jangan menjalani diet drastik yang menyekat pengambilan makanan anda sekaligus.
• Berikan badan anda rehat yang diperlukan. Dapatkan tidur yang cukup pada siang hari.
• Kurangkan tekanan. Relakskan minda anda dengan melakukan perkara seperti meditasi, yoga atau melakukan hobi kegemaran.
• Jauhi senaman yang berlebihan dan berat.
• Tukar pad atau tampon anda setiap 4-6 jam. Ini boleh membantu mencegah jangkitan.
• Teruskan berjumpa dengan pakar sakit puan dan doktor keluarga anda untuk pemeriksaan berkala.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

• Jika anda mengalami kesakitan yang tidak tertanggung dan teruk semasa atau di antara haid anda.
• Pendarahan yang luar biasa banyak (membasahi lebih daripada satu pad dalam 2-3 jam) atau darah beku yang besar keluar.
• Jika terdapat lelehan berbau busuk dari faraj.
• Jika haid berlangsung lebih daripada tujuh hari .
• Jika anda mengalami pendarahan atau lelehan coklat antara haid atau selepas menopaus.
• Jika kitaran haid anda yang biasanya teratur tiba-tiba menjadi sangat tidak teratur .
• Jika anda mengalami loya atau muntah semasa haid.
• Jika anda mengesyaki anda mungkin hamil .