Adakah anda menghidap ankylosing spondylitis (AS)? Kadangkala, kesakitan di belakang, pinggul, dan badan anda tiba-tiba meningkat, menjadikannya sukar untuk bangun dari katil pada waktu pagi, dan menyukarkan untuk melakukan apa-apa. Doktor menggelarnya sebagai 'flare-up', atau pemburukan penyakit. Ia seperti api yang telah padam dan tiba-tiba marak semula. Tidak semua orang mengalami kesakitan ini dengan cara yang sama. Tetapi hanya mereka yang pernah mengalaminya tahu betapa sukarnya ia.
Apa yang sebenarnya berlaku semasa 'kemurungan'?
Secara ringkasnya, 'flare-up' ialah tempoh masa apabila Ankylosing Spondylitis (AS) anda menjadi lebih aktif buat sementara waktu. Dalam tempoh ini, gejala boleh menjadi lebih teruk. Walaupun sesetengah orang mungkin mengalami ketidakselesaan ini di seluruh badan mereka, yang lain mungkin mengalami kesakitan yang meningkat hanya di satu kawasan, seperti belakang atau pinggul mereka.
Mari kita lihat simptom-simptom apa yang biasa dilihat dalam tempoh ini.
| Simptom | Penerangan |
|---|---|
| Kesakitan yang teruk | Kesakitan yang teruk, terutamanya di bahagian belakang, pinggul, dan sendi-sendi lain. |
| Keletihan/keletihan yang berlebihan | Keletihan dan mengantuk yang berlebihan walaupun selepas tidak melakukan apa-apa. |
| Kesukaran menggerakkan badan | Sendi dan belakang yang kaku menyukarkan untuk membengkok atau berpusing. Keadaan ini amat teruk pada waktu pagi. |
| Perubahan mental | Perasaan marah, kecewa, dan kadangkala kemurungan yang kerap. |
| Di samping itu, gejala lain yang dialami oleh sesetengah orang termasuk: | |
| Ciri-ciri lain | Rasa demam, berpeluh, keradangan dan kehangatan sendi, serta kekejangan otot . |
Kadangkala, sebelum serangan, kekejangan pagi boleh menjadi lebih teruk daripada biasa. Ia seperti tanda amaran.
Kenapa penyakit ini tiba-tiba melarat begini?
Sukar untuk menentukan satu pun sebab untuk ini. Mungkin terdapat beberapa faktor yang berperanan.
- Peningkatan keradangan: Punca utamanya ialah peningkatan keradangan secara tiba-tiba dalam badan, terutamanya pada sendi tulang belakang.
- Jangkitan atau kecederaan lain: Jangkitan lain yang memasuki badan, atau kecederaan ringan, kadangkala boleh menyebabkan masalah.
- Tidak mengambil ubat dengan betul: Ini adalah isu yang sangat penting. Jika anda tidak mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda tepat pada waktunya, atau jika anda terlepas dos, terdapat kemungkinan besar situasi ini akan berlaku.
- Keletihan dan tekanan yang berlebihan: Bayangkan anda keletihan selepas menghadiri parti besar di rumah, atau anda kurang tidur kerana projek besar di pejabat. Sesetengah pesakit mengatakan bahawa keadaan ini juga boleh disebabkan oleh tekanan dan keletihan yang berlebihan .
- Perubahan cuaca: Sesetengah orang mendapati kesakitan lebih teruk dalam cuaca sejuk.
- Perubahan dalam rawatan: Mungkin rawatan yang anda sedang ambil tidak sesuai untuk badan anda. Itu juga boleh menyebabkan keadaan menjadi lebih teruk.
Tetapi kadangkala, bergantung pada jenis penyakit, kesukaran boleh meningkat dengan cara ini tanpa sebarang sebab tertentu.
Bagaimanakah anda boleh mencari ketenangan dalam masa yang sukar ini?
Ia sangat sukar apabila berlakunya masalah, tetapi terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk menguruskannya.
- Ubat: Ubat mungkin diperlukan untuk mengawal kesakitan.
- Jika anda sudah mengambil ubat tahan sakit NSAID (Ubat Antiradang Bukan Steroid) , doktor anda mungkin menasihati anda untuk meningkatkan dos buat sementara waktu.
- Jika anda sedang mengambil sejenis ubat tertentu yang dipanggil biologik , doktor anda mungkin memutuskan untuk menukar dos ubat tersebut atau menukar anda kepada ubat yang berbeza. Jangan sekali-kali menukar dos ubat itu sendiri.
- Rehat dan tidur: Adalah sangat penting untuk memberi badan anda rehat yang cukup. Dapatkan tidur malam yang lena.
- Senaman ringan:Anda boleh mengurangkan kekejangan sendi dengan melakukan regangan yang perlahan dan mudah, bukannya senaman berat.
- Terapi panas dan sejuk: Meletakkan botol air panas atau pek ais pada kawasan yang sakit boleh melegakan.
- Mandi air panas: Mandi air panas boleh melegakan otot dan sendi serta mengurangkan kesakitan.
- Urutan: Urutan lembut boleh melegakan sakit otot.
Apa yang boleh kita lakukan untuk mencegah kemerosotan?
Walaupun tidak mungkin untuk menghentikan sepenuhnya serangan, anda boleh cuba mengurangkan kekerapannya.
Perkara yang paling penting adalah berbincang dengan pakar reumatologi anda dan membuat rancangan terlebih dahulu tentang apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami masalah kesihatan yang semakin meningkat. Minta dia menjelaskan perkara berikut:
- Patutkah saya menukar dos ubat saya semasa serangan? Jika ya, apakah dos yang betul untuk diambil?
- Apakah dos maksimum yang boleh diambil setiap hari?
- Berapa lama dan berapa kerap ubat-ubatan ini boleh digunakan?
Tuliskan arahan ini di suatu tempat. Selain itu, beritahu doktor anda tentang semua ubat yang anda ambil (walaupun ubat tahan sakit yang boleh dibeli tanpa preskripsi).
Bilakah masa terbaik untuk berjumpa doktor?
Walaupun tidak semua kesakitan memerlukan lawatan ke doktor, kadangkala adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda jika anda mempunyai mana-mana keadaan berikut:
| Status | Apa yang perlu dilakukan |
|---|---|
| Jika kesakitan tidak reda selepas kira-kira 7 hari rawatan mengikut pelan anda. | Hubungi doktor anda dengan segera dan dapatkan nasihat. |
| Jika keadaan menjadi lebih teruk daripada biasa (contohnya, sakit belakang yang tidak tertanggung). | Hubungi doktor anda dengan segera. |
| Jika kerengsaan berlaku lebih kerap atau berlarutan lebih lama daripada biasa. | Maklumkan kepada doktor anda tentang perkara ini pada temujanji perubatan anda yang seterusnya. |
Mesej Bawa Pulang
- Serangan sakit kepala adalah perkara biasa dalam Ankylosing Spondylitis (AS), dan ketidakselesaan yang dialami boleh berbeza-beza dari orang ke orang.
- Perkara seperti terlalu banyak bekerja, tekanan, dan terlepas ubat yang ditetapkan boleh mencetuskan masalah kesihatan.
- Bercakap dengan doktor anda tentang cara menguruskan keadaan yang semakin teruk dan buat rancangan terlebih dahulu.
- Jika kesakitan teruk, tidak bertambah baik dalam beberapa hari, atau keadaan menjadi lebih kerap, jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat perubatan.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda