Jika anda sedang mengambil ubat untuk merawat kemurungan, selepas beberapa ketika anda mungkin berfikir, "Saya rasa sihat sekarang. Perlukah saya terus mengambil ubat ini? Apa yang akan berlaku jika saya berhenti sekarang?" Ini adalah soalan yang ramai orang ajukan. Ia sebenarnya soalan yang sangat penting, kerana ia bukanlah sesuatu yang perlu anda fikirkan sendiri.
Bilakah masa terbaik untuk berhenti mengambil ubat?
Berhenti mengambil antidepresan secara tiba-tiba bukanlah idea yang baik. Selain itu, menghentikannya sebelum masa yang sesuai boleh membahayakan. Tempoh masa yang anda perlukan untuk mengambil ubat-ubatan ini berbeza dari orang ke orang. Beberapa faktor mempengaruhi perkara ini.
- Jenis ubat yang telah ditetapkan kepada anda
- Dos ubat yang anda ambil
- Berapa kali anda pernah mengalami episod kemurungan sebelum ini?
- Risiko kambuh semula
Secara amnya, jika anda memulakan ubat untuk episod kemurungan pertama anda , garis panduan perubatan menyatakan bahawa anda harus terus mengambil ubat tersebut sekurang-kurangnya 4 atau 5 bulan selepas gejala anda hilang sepenuhnya.
Fikirkanlah, kadangkala anda perlu mencuba beberapa ubat untuk mencari ubat yang paling sesuai untuk anda. Dan kemudian ia mengambil masa kira-kira 2 hingga 3 minggu untuk ubat tersebut berkesan dan anda akan merasakan sedikit perbezaan. Ia mungkin mengambil masa 3 hingga 6 bulan untuk simptom anda bertambah baik sepenuhnya dan anda akan berasa seperti, "Saya tidak lagi tertekan." Jadi selama ini, anda mungkin perlu mengambil ubat tersebut sekurang-kurangnya setahun untuk mendapatkan manfaat sepenuhnya daripada ubat tersebut.
Walau bagaimanapun, ini harus diputuskan oleh doktor anda, kerana hanya dia yang tahu keadaan anda dengan tepat.
Walau bagaimanapun, jika anda menghidap gangguan kemurungan utama (MDD) berulang jangka panjang atau pernah mengalaminya lebih daripada tiga kali pada masa lalu, doktor mengesyorkan rawatan berterusan selama beberapa tahun. Doktor juga mengesyorkan rawatan jangka panjang jika mereka berpendapat risiko berulangnya adalah tinggi.
| Faktor risiko penggunaan ubat jangka panjang | |
|---|---|
| Sejarah keluarga | Jika sesiapa dalam keluarga anda mempunyai penyakit mental (Sejarah keluarga penyakit mental). |
| Penyakit lain | Jika anda mempunyai penyakit fizikal atau mental jangka panjang yang lain. |
| Simptom berterusan | Sesetengah gejala mungkin tidak hilang sepenuhnya walaupun semasa mengambil ubat. |
| Tekanan | Tekanan berterusan, seperti insomnia, masalah di tempat kerja atau dalam hubungan peribadi. |
Ingat, ubat untuk kemurungan boleh meningkatkan kualiti tidur, tahap tenaga dan harga diri anda. Tetapi ubat bukanlah jawapan kepada masalah keluarga dan hubungan anda. Anda perlu mencari penyelesaian lain untuk masalah tersebut.
Jika anda ingin berhenti mengambil ubat tersebut, bagaimanakah caranya?
Jika anda dan doktor anda telah berbincang dan memutuskan, "Baiklah, sekaranglah masanya untuk berhenti mengambil ubat anda," terdapat cara yang sangat khusus untuk melakukannya.
Paling penting: Jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat anda sendiri. Dan jangan sekali-kali berhenti mengambilnya secara tiba-tiba!
Jika anda berhenti mengambil ubat anda secara tiba-tiba, tahap ubat dalam badan anda akan menurun secara tiba-tiba. Ini boleh menyebabkan penyakit anda kembali (kambuh) . Ia juga boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya, seperti fikiran untuk membunuh diri.
Jadi, apa yang perlu anda lakukan ialah bekerjasama dengan doktor anda untuk membangunkan pelan bagi mengurangkan dos ubat anda secara beransur-ansur (tapering) . Secara ringkasnya, anda mengurangkan dos secara beransur-ansur dan bukannya menghentikannya sekaligus. Ubat-ubatan yang berbeza dikeluarkan daripada badan anda pada kadar yang berbeza. Jadi, ia mungkin mengambil masa beberapa minggu atau bulan untuk berhenti mengambilnya sepenuhnya. Dalam tempoh ini, anda harus sentiasa berhubung dengan doktor anda dan memeriksa sebarang gejala atau kesan sampingan baharu.
Sokongan tambahan juga sangat penting.
Apabila mengurangkan pengambilan ubat, adalah sangat membantu untuk berbincang dengan kaunselor. Kaunseling boleh membantu anda menguruskan perkara seperti kesedihan, harga diri yang rendah dan tabiat melihat segala-galanya secara negatif. Kaedah seperti Terapi Tingkah Laku Kognitif, khususnya, boleh membantu anda meneliti semula dan membetulkan kepercayaan negatif anda yang salah.
Fikirkan juga tentang gaya hidup harian anda.
- Tidur lena.
- Makan makanan berkhasiat
- Bersenam secara berkala
- Menggunakan teknik pengurangan tekanan (seperti meditasi, yoga)
Tabiat baik seperti ini akan sangat membantu badan menyesuaikan diri dengan ubat apabila ia dikurangkan.
Apa yang boleh anda jangkakan apabila mengurangkan pengambilan ubat?
Sesetengah orang mungkin mengalami sedikit ketidakselesaan dan kesan sampingan apabila mengurangkan dos ubat. Ini biasanya tidak serius.
- Pening
- Keletihan
- Simptom seperti selesema, seperti selsema atau sakit badan
Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, catatkan betapa teruknya dan bila ia berlaku, dan beritahu doktor anda. Dia mungkin boleh melaraskan ubat anda untuk mengurangkan ketidakselesaan, atau menetapkan ubat yang berbeza untuk simptom tersebut.
Walau bagaimanapun, jika anda tiba-tiba berhenti mengambil ubat anda tanpa nasihat doktor anda, anda mungkin mengalami keadaan yang dipanggil "Sindrom Penghentian Antidepresan." Risiko ini amat tinggi jika anda telah mengambil ubat tersebut selama lebih daripada dua bulan.
| Simptom Biasa Sindrom Penghentian Antidepresan | |
|---|---|
| Ciri-ciri mental | Kebimbangan, kerengsaan |
| Masalah tidur | Insomnia, mimpi pelik |
| Ciri-ciri fizikal | Sakit kepala, loya, pening, gegaran |
| Sensasi yang luar biasa | Sensasi renjatan elektrik, terutamanya apabila memusingkan kepala. |
Jika anda mengalami simptom-simptom ini, jangan panik. Perkara yang paling penting adalah untuk memberitahu doktor anda dengan segera. Dia kemudiannya boleh menentukan sama ada simptom tersebut adalah kambuh semula atau keadaan sementara yang disebabkan oleh pemberhentian ubat, dan memberikan penyelesaian terbaik untuk mengurangkan ketidakselesaan sehingga badan anda menyesuaikan diri dengan situasi baharu.
Mesej Bawa Pulang
- Jangan sekali-kali membuat keputusan tentang berapa lama perlu mengambil antidepresan dan bila perlu berhenti mengambilnya sendiri. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum membuat keputusan itu.
- Jika anda menghentikan ubat tersebut, jangan hentikannya secara tiba-tiba . Ia boleh membahayakan.
- Kaedah paling selamat adalah dengan mengurangkan dos secara beransur-ansur (penapisan) mengikut nasihat doktor anda.
- Walaupun mengurangkan pengambilan ubat, kaunseling psikologi dan mengekalkan gaya hidup yang baik (tidur yang lena, diet, senaman) akan sangat membantu anda.
- Mungkin terdapat beberapa ketidakselesaan apabila mengurangkan pengambilan ubat anda. Jangan takut akannya, maklumkan sahaja kepada doktor anda. Ia boleh dikawal.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment