Adakah anak anda menghadapi masalah untuk tinggal di satu tempat? Mari kita pelajari tentang ADHD (Gangguan Kurang Perhatian/Hiperaktif)!

Adakah si kecil anda sentiasa berada di satu tempat? Bergelut, berlari, melompat... Adakah anda penat kerana tidak memberi perhatian kepada apa yang diperkatakan? Ini mungkin tanda-tanda sesuatu yang lebih mendalam daripada yang kita sangkakan. Itulah keadaan yang dipanggil ADHD (Gangguan Kurang Perhatian/Hiperaktif) . ADHD bukan sekadar kekurangan perhatian, ia adalah masalah yang lebih kompleks dan berkaitan dengan otak. Disebabkan ini, mereka mempunyai sedikit masalah untuk memberi perhatian kepada perkara-perkara tertentu, kekal di satu tempat, dan mengawal pemikiran mereka sekaligus. Tetapi, perkara yang menakjubkan ialah, apabila mereka melakukan sesuatu yang mereka suka, mereka juga boleh 'hiperfokus' padanya!

Simptom ADHD biasanya bermula antara umur 3 dan 6 tahun. Kadangkala, ia boleh hadir walaupun setelah dewasa. Sesetengah orang juga mengenali keadaan ini selepas mereka meningkat usia. Walaupun tiada penawar sepenuhnya untuk ADHD, jangan risau, simptom ini boleh dikawal dengan baik dengan ubat-ubatan dan terapi tingkah laku.

Berjuta-juta kanak-kanak di seluruh dunia menghidap ADHD. Keadaan ini juga biasa berlaku di negara kita. Jika anak anda didiagnosis dengan ADHD, mengetahui fakta sebenar mengenainya, serta bercakap dengan ibu bapa lain yang mempunyai anak-anak dengan ADHD, akan sangat membantu anda dan anak anda untuk menyokong mereka. Jangan tertipu dengan mitos.

Adakah terdapat jenis-jenis ADHD? Apakah jenis-jenisnya?

Ya, doktor membincangkan empat jenis utama ketika mendiagnosis ADHD pada kanak-kanak dan orang dewasa:

• ADHD yang tidak memberi perhatian: Jenis ini dicirikan oleh kesukaran untuk memberi perhatian, menyelesaikan tugasan dan memastikan sesuatu teratur. Dalam jenis ini, gejala gelisah dan kegelisahan kurang biasa, jika ada. Individu-individu ini sering dilihat sebagai "pemimpi" di dalam bilik darjah atau di rumah.

• ADHD hiperaktif-impulsif: Orang-orang ini sukar untuk duduk diam atau berdiam diri. Mereka mempunyai banyak tenaga dan banyak bercakap. Mereka turut serta apabila orang lain bercakap, dan mereka melakukan sesuatu tanpa berfikir. Walau bagaimanapun, orang-orang ini mungkin tidak mempunyai masalah perhatian yang jelas.

• Persembahan gabungan: Ini adalah jenis ADHD yang paling biasa . Inilah yang difikirkan oleh kebanyakan orang apabila mereka mendengar perkataan ADHD. Ia menggabungkan simptom ketidakpedulian dan hiperaktif/impulsif yang dinyatakan sebelum ini.

• Presentasi tidak ditentukan: Jenis ADHD ini cukup teruk untuk mengganggu kehidupan seharian, tetapi tidak begitu memenuhi kriteria rasmi untuk jenis sebelumnya. Doktor kemudian memanggilnya 'ADHD Tidak Ditentukan'.

Selain itu, bergantung kepada sejauh mana gejala-gejala ini mempengaruhi kehidupan seharian anda, doktor mengklasifikasikannya sebagai ringan, sederhana dan teruk .

Apakah simptom-simptom ADHD?

Simptom ADHD terbahagi kepada dua kategori utama:

1.Simptom-simptom kurang perhatian: Simptom-simptom ini menjejaskan keupayaan anda untuk fokus pada sesuatu tugasan dan menyelesaikannya dari awal hingga akhir. Anda mungkin menangguhkan tugasan yang memerlukan perhatian anda. Anda mungkin kelihatan terganggu walaupun seseorang sedang bercakap, dan anda mungkin kerap kehilangan barang.

2. Simptom hiperaktif/impulsif: Simptom-simptom ini menjejaskan keupayaan untuk duduk diam, kekal di satu tempat dengan selesa, dan mungkin mengalami kesukaran untuk menunggu giliran atau berfikir sebelum bercakap.

Terdapat kira-kira sembilan simptom dalam setiap kategori ini. Ia diterangkan di bawah. Tetapi yang penting ialah ini adalah tingkah laku normal yang ditunjukkan oleh ramai kanak-kanak dari semasa ke semasa. Bukan semua kanak-kanak yang melakukan perkara ini sekali-sekala menghidap ADHD. Doktor menggunakan kriteria yang sangat teliti untuk mendiagnosis ADHD.

Simptom berkaitan perhatian (pada kanak-kanak):

Lihat jika anak anda melakukan perkara seperti ini:

• Mengelakkan tugasan yang memerlukan banyak perhatian (contohnya, kerja rumah, kerja sekolah).
• Tidak memberi perhatian yang cukup terhadap perincian, atau kelihatan melakukan kesilapan yang cuai .
• Saya sering terlupa perkara yang perlu saya lakukan.
• Mudah terganggu oleh perkara yang berlaku di sekeliling anda, dan kadangkala oleh fikiran anda sendiri.
• Kesukaran memastikan barang-barang teratur (contohnya, cara mainan disusun di dalam bilik, cara barang-barang disusun di dalam beg sekolah, cara langkah-langkah sesuatu projek disusun).
• Kesukaran memberi perhatian kepada apa yang anda sedang lakukan (contohnya, mendengar kuliah, membaca teks yang panjang).
• Kehilangan barang yang mereka perlukan (cth., peralatan sekolah, pensel, cermin mata).
• Walaupun seseorang bercakap secara langsung, fikiran mereka seolah-olah berada di tempat lain, atau mereka berada di dunia mimpi .
• Walaupun sesuatu tugasan bermula dengan mudah, ia tidak selesai kerana minda terganggu oleh sesuatu yang lain (ini boleh menjejaskan kerja-kerja rumah dan menyiapkannya).

Ciri-ciri yang berkaitan dengan aktiviti gelisah/impulsif (dalam kalangan kanak-kanak):

Lihat juga ciri-ciri ini:

• Membuat pergerakan kecil dengan tangan atau kaki, gelisah (terutamanya semasa makan, melakukan kerja rumah atau duduk di kerusi).
• Duduk dan bangun apabila perlu.
• Sangat sukar untuk bermain dengan senyap atau melakukan apa-apa lagi.
• Susah nak tunggu giliran sampai.
• Mengganggu apa yang orang lain lakukan (cth., melompat ke atas kanak-kanak lain semasa mereka bermain, mengambil mainan seseorang tanpa kebenaran).
• Melompat, memanjat, berlari atau berasa gelisah apabila anda ingin kekal di satu tempat.
• Ia sentiasa kelihatan "bergerak" atau "seperti motor".
• Mereka bercakap sebelum giliran mereka, atau mereka menghabiskan ayat orang lain.
• Bercakap lebih daripada yang dijangkakan.

Apakah punca-punca ADHD?

ADHD adalah genetik . Ini bermakna anak anda dilahirkan dengan perubahan genetik yang menyebabkan perubahan tertentu dalam perkembangan otak. Kami memanggilnya 'neurodivergence'. Secara ringkasnya, otak mereka diprogramkan sedikit berbeza. Selalunya, perubahan genetik yang menyebabkan ADHD ini diwarisi dalam keluarga. Kanak-kanak yang menghidap ADHD mungkin mempunyai ibu bapa kandung atau adik-beradik yang menghidap keadaan ini.

Para penyelidik masih lagi mengkaji bagaimana ADHD mempengaruhi otak. Apa yang kita tahu setakat ini ialah apabila anak anda menghidap ADHD, lobus frontal otak mereka akan terjejas, sekali gus menyukarkan mereka untuk menggunakan 'perhatian terarah' . 'Perhatian terarah' ialah keupayaan untuk memberi tumpuan kepada sesuatu yang kita tidak begitu berminat. Fikirkanlah, perkara seperti mendengar guru di sekolah atau membuat kerja rumah.

Kita menggunakan 'perhatian terarah' ini untuk merancang, melakukan pelbagai tugas dan menyelesaikan masalah. Ini dipanggil 'fungsi eksekutif' . Apabila terdapat perkara lain di sekeliling kita yang menarik minat kita, ia memerlukan banyak tenaga untuk menggunakan 'perhatian terarah'.

Jika anak anda menghidap ADHD, ia memerlukan lebih banyak tenaga daripada orang biasa untuk menumpukan perhatian pada perkara yang benar-benar perlu mereka lakukan. Ini bermakna selepas pulang dari sekolah dalam keadaan keletihan, anak anda mungkin keberatan untuk melakukan tugasan yang biasanya kelihatan mudah, seperti menggantung kot atau mengemas beg mereka, kerana mereka tidak mempunyai fokus yang diperlukan untuk melakukan tugasan 'asas' tersebut.

Sebaliknya, anak anda lebih baik dalam menggunakan 'perhatian automatik' berbanding kanak-kanak yang mempunyai otak tipikal ('neurotipik'). Ini adalah perhatian yang kita gunakan untuk menumpukan perhatian pada sesuatu yang menarik minat kita. Ini memberi kita apa yang dipanggil 'hiperfokus' , keupayaan untuk melakukan satu perkara selama berjam-jam pada satu masa. Anak anda mungkin menggunakan 'hiperfokus' ini untuk menjadi sangat mahir dalam hobi atau sukan, atau untuk mencapai matlamat tertentu.

Apakah faktor risiko ADHD?

Pakar percaya bahawa sesetengah orang mempunyai gen yang menyebabkan mereka terdedah kepada ADHD. Iaitu, gen tersebut menjadikannya lebih berkemungkinan untuk seseorang itu menghidap ADHD. Tetapi kemudian, faktor persekitaran tertentu turut memainkan peranan dan menyebabkan ADHD berkembang.

Faktor risiko persekitaran termasuk:

• Pendedahan kepada toksin tertentu semasa peringkat janin. Contohnya, pendedahan kepada toksin seperti tembakau, penggunaan alkohol atau plumbum semasa kehamilan.
• Berat lahir rendah (semakin rendah berat badan, semakin tinggi risiko).
• Kelahiran pramatang.

Apakah komplikasi ADHD yang mungkin berlaku?

ADHD boleh menjejaskan cara anak anda berfikir tentang diri mereka sendiri dan berinteraksi dengan dunia di sekeliling mereka. Jika tidak dirawat dengan betul,, anak anda mungkin mengalami perkara seperti:

• Mempunyai harga diri yang rendah .
• Gred sekolah yang rendah dan ketidakupayaan untuk mencapai potensi penuh mereka.
• Mengalami kesukaran dalam situasi sosial (kebanyakannya disebabkan oleh diejek oleh rakan sebaya atau tidak mahu bergaul dengan mereka).
• Peningkatan risiko gangguan penggunaan bahan pada masa dewasa.
• Kemalangan dan kecederaan yang kerap.
• Kesukaran mendapatkan dan mengekalkan pekerjaan apabila dewasa.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis ADHD?

Doktor mendiagnosis ADHD berdasarkan kehadiran atau ketiadaan gejala tertentu. Mereka menggunakan kriteria daripada panduan yang diterima pakai di peringkat antarabangsa , DSM-5-TR .

Untuk mendiagnosis anak anda dengan ADHD, semua perkara berikut mesti dipenuhi:

• Anak anda mesti mempunyai sekurang-kurangnya enam gejala daripada satu kategori (tidak memberi perhatian atau hiperaktif/impulsif). Atau, sekurang-kurangnya enam gejala daripada setiap kategori (jumlah dua belas atau lebih).
• Simptom-simptom mesti bermula sebelum usia 12 tahun .
• Simptom mesti terdapat di sekurang-kurangnya dua tempat (contohnya, di rumah dan di sekolah).
• Simptom-simptom tersebut sepatutnya mengganggu aktiviti harian dan persahabatan kanak-kanak .
• Keadaan perubatan lain tidak sepatutnya menjadi punca gejala ini.

Tiada ujian makmal (seperti ujian darah atau air kencing) yang boleh mendiagnosis ADHD. Sebaliknya, doktor melakukan 'penilaian ADHD' . Ini melibatkan perbincangan dengan anda, anak anda dan orang lain (seperti rakan, ahli keluarga, guru) untuk mengetahui lebih lanjut tentang tingkah laku anak anda.

Diagnosis berlaku dalam tiga langkah:

1. Mengenal pasti corak tingkah laku yang berkaitan dengan perhatian dan aktiviti.

2. Pastikan tiada punca lain untuk tingkah laku ini (seperti kemurungan atau keresahan ).

3. Periksa keadaan lain yang berlaku bersama.

Kanak-kanak yang menghidap ADHD juga sering mengalami masalah kesihatan mental yang lain. Contohnya:

• Kebimbangan
• Kemurungan
• Gangguan penentangan pembangkang

Mereka juga mungkin mempunyai gangguan perkembangan saraf yang lain, seperti autisme atau masalah pembelajaran . Doktor anak anda mungkin mengesyorkan penilaian tambahan untuk mengenal pasti atau menolak syarat-syarat lain ini.

Apa yang perlu saya tahu tentang rawatan ADHD?

Rawatan ADHD terbahagi kepada dua kategori utama:Intervensi tingkah laku (yang mengajar kemahiran praktikal) dan ubat-ubatan (farmakoterapi) . Pelan rawatan akan berbeza-beza bergantung pada usia dan keperluan peribadi seseorang.

Jika anak anda menghidap ADHD, doktor mereka mungkin mengesyorkan satu atau lebih perkara berikut:

• Latihan ibu bapa: Ahli terapi mengajar anda cara membina kekuatan anak anda dan membantu mereka memperbaiki tingkah laku yang menyebabkan masalah kepada mereka. Contohnya, anda belajar untuk mewujudkan rutin untuk anak anda, menggalakkan tingkah laku positif dan bertindak balas terhadap tingkah laku negatif. Ini sangat penting .
• Kumpulan kemahiran sosial: Anak anda mungkin mendapat manfaat daripada kumpulan latihan kemahiran sosial. Kumpulan ini bertemu selama satu atau dua jam seminggu, biasanya selama 6-12 minggu. Anak anda akan mempelajari kemahiran baharu untuk berinteraksi dengan rakan sebaya di bawah pengawasan.
• Ubat (`Farmakoterapi`): Ubat ADHD meningkatkan keupayaan anak anda untuk menggunakan 'perhatian yang tertumpu'. Ini boleh memperbaiki simptom dan, yang lebih penting, kualiti hidup dan hubungan mereka. Doktor memantau anak anda untuk melihat bagaimana ubat tersebut berfungsi dan sama ada kanak-kanak itu mempunyai sebarang kesan sampingan. Mereka mungkin mengubah jenis dan dos ubat mengikut keperluan.

Matlamat rawatan ADHD adalah untuk memperbaiki simptom semasa kanak-kanak menjalani kehidupan seharian mereka. Bagi kanak-kanak yang lebih muda (umur 4 dan 5 tahun) , doktor mengesyorkan latihan ibu bapa sebelum menetapkan ubat. Bagi kanak-kanak yang lebih tua, remaja dan orang dewasa, rawatan terbaik biasanya gabungan intervensi tingkah laku dan ubat-ubatan.

Pada masa ini tiada bukti bahawa 'terapi bercakap' atau 'terapi bermain' tradisional secara langsung membantu dengan gejala ADHD. Walau bagaimanapun, doktor anak anda mungkin mengesyorkan rawatan sedemikian untuk keadaan lain yang berlaku bersama (seperti kebimbangan).

Bagaimanakah saya boleh membantu anak saya di rumah?

Latihan keibubapaan mengajar anda teknik berkesan yang boleh anda gunakan setiap hari. Doktor juga boleh memberi anda nasihat yang disesuaikan dengan keperluan khusus anak anda. Secara amnya, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anak anda. (Ini bukanlah pengganti rawatan, termasuk ubat-ubatan, yang disyorkan oleh doktor anda.)

• Atur barang-barang yang diperlukan oleh anak anda setiap hari. Semua barang perlu ada tempatnya, dan semuanya perlu berada di tempatnya. Ini termasuk pakaian, beg dan peralatan sekolah. Senarai semak boleh membantu memastikan barang-barang teratur.
• Amalkan rutin. Ikuti rutin yang sama setiap hari dari waktu anda bangun pagi hingga waktu anda tidur pada waktu malam. Rutin ini harus merangkumi masa untuk kerja rumah dan bermain. Ketekalan adalah sangat penting untuk kanak-kanak yang menghidap ADHD.
• Gunakan kalendar atau perancang di tempat yang boleh dilihat oleh anak anda.Cipta tempat untuk menulis peringatan, tanggungjawab dan acara penting. Alatan ini amat berguna untuk kanak-kanak kecil dan orang dewasa muda yang menghadapi masalah dengan pengurusan masa .
• "Tangkap anak ketika dia melakukan sesuatu yang baik." Menunjukkan tingkah laku positif mengajar anak apa yang harus mereka lakukan. Apabila ibu bapa hanya fokus pada tingkah laku yang tidak sesuai, tingkah laku tersebut akan meningkat. Menghukum anak hanya mengajar mereka apa yang tidak sepatutnya mereka lakukan.
• Mendisiplinkan dengan berkesan. Wujudkan sistem yang konsisten untuk memberi ganjaran kepada tingkah laku yang sesuai. Bertindak balas terhadap tingkah laku buruk dengan kaedah alternatif, seperti memberi "masa rehat" atau mengambil keistimewaan.
• Pilih tempat untuk membuat kerja rumah anda. Cipta kawasan yang tenang, bebas daripada kekusutan dan gangguan untuk membuat kerja rumah anda.
• Tetapkan pemasa. Tetapkan jangka masa untuk kerja rumah. Jika anak anda tidak menyiapkannya, berehat sebentar dan tetapkan masa baharu untuk menyiapkannya.
• Puji usaha dan penyiapan. Daripada menunjukkan kerja yang belum siap kepada anak anda, berikan ganjaran kepada mereka atas kerja yang telah mereka siapkan.

Adakah ADHD satu kecacatan?

Ya, di sesetengah negara, sebagai contoh, Akta Orang Kurang Upaya Amerika (ADA) menganggap ADHD sebagai kecacatan perkembangan. Keadaan ini boleh menjejaskan aktiviti harian anak anda, termasuk pembelajaran di sekolah. Oleh itu, anak anda mungkin memerlukan sokongan tambahan di sekolah, seperti "pendidikan khas" dan/atau "pengajaran yang diubah suai". Bercakap dengan doktor dan sekolah anak anda tentang perkara ini.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda fikir anak anda menghidap ADHD, berbincanglah dengan pakar pediatrik mereka. Mereka boleh mendiagnosis ADHD (atau menolaknya) dan memastikan anak anda mendapat sebarang rawatan yang diperlukan. Pastikan anda membawa anak anda menjalani pemeriksaan perubatan secara berkala ('pemeriksaan kesihatan') . Ini supaya pakar pediatrik mereka boleh memantau perkembangan mereka dan memberikan penjagaan lain yang diperlukan.

Jika anda fikir anda mungkin mengalami simptom ADHD (orang dewasa juga boleh menghidap ADHD!), berbincanglah dengan doktor. Mereka boleh membimbing anda melalui langkah-langkah untuk mendapatkan diagnosis sebagai orang dewasa. Mereka juga boleh menyemak keadaan lain yang mempunyai simptom yang serupa.

Berapa lama ADHD berlarutan?

ADHD tidak hilang, ia adalah keadaan sepanjang hayat. Tetapi ia tidak semestinya keadaan yang mengancam nyawa. Anda tidak boleh 'menyingkirkannya', tetapi dengan rawatan, gejala anda boleh dikawal dengan lebih baik.Hasil rawatan yang berkesan, sesetengah orang tidak lagi mengalami sebarang masalah dengan gejala ADHD apabila mereka memasuki usia dewasa. Tetapi bagi yang lain, gejala tersebut masih mempengaruhi kehidupan seharian mereka. Doktor menyesuaikan rawatan mengikut keperluan setiap individu.

ADHD bukanlah gangguan atau kecacatan otak. Ia memberi kesan yang sedikit berbeza kepada setiap orang.

Jadi, walaupun anda mempunyai keadaan yang sama, anak anda mungkin mempunyai pengalaman yang berbeza. Simptom mereka mungkin lebih ringan atau lebih teruk daripada anda. Dan simptom mereka (sama seperti anda) mungkin berubah dari semasa ke semasa.

Jika anda fikir anak anda menghidap ADHD, atau jika mereka telah didiagnosis menghidapnya, anda mungkin mempunyai banyak soalan. Ingat, keadaan ini sangat biasa berlaku , dan doktor sentiasa mengetahui lebih lanjut mengenainya. Doktor anak anda boleh menjawab soalan anda dan membantu anda memahami cara terbaik untuk menyokong anak anda.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat

ADHD bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti. Ia adalah perubahan halus dalam cara otak berfungsi. Dengan diagnosis, rawatan dan sokongan yang betul, kanak-kanak yang menghidap ADHD juga boleh menjalani kehidupan yang berjaya dan bahagia. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang anak anda, tidak pernah terlambat untuk mendapatkan nasihat perubatan. Ingat, anda tidak keseorangan , dan terdapat ramai orang yang boleh membantu anda dalam perjalanan ini. Kenali kekuatan anak anda dan sokong mereka dengan kasih sayang dan kesabaran.

ADHD , gangguan hiperaktif kekurangan perhatian, kesihatan mental kanak-kanak, masalah tingkah laku, neurodivergensi