Adakah anda juga mengawal pengambilan makanan anda? Adakah anda sedang berfikir untuk menurunkan berat badan? Ini mungkin anoreksia atipikal!

Pernahkah anda perasan bagaimana sesetengah orang terlalu memikirkan tentang berat badan mereka dan apa yang mereka makan? Mungkin adalah idea yang baik untuk cuba menurunkan sedikit berat badan. Tetapi apa yang berlaku apabila anda mengambilnya secara ekstrem dan mula menurunkan berat badan serta mengawal diet anda? Hari ini kita akan membincangkan topik yang sedikit berbeza tetapi sangat penting. Itulah keadaan yang dipanggil anoreksia atipikal, atau `(Anoreksia Nervosa Atipikal)`.

Apakah Anoreksia Atipikal?

Secara ringkasnya, anoreksia nervosa ialah gangguan makan. Dalam kes ini, seseorang menggunakan kaedah yang berbahaya dan tidak sihat untuk menurunkan berat badan. Anda mungkin pernah mendengar tentang Anoreksia Nervosa. Keadaan ini, yang dipanggil anoreksia nervosa, juga boleh mempunyai banyak simptom yang sama seperti Anoreksia Nervosa. Contohnya:

• Herotan imej badan: Ini bermakna berfikir bahawa anda lebih gemuk daripada yang sebenarnya. Walaupun anda melihat di cermin, anda masih melihat diri anda sebagai gemuk.
• Penurunan berat badan yang cepat dan ketara: Kehilangan berat badan yang banyak secara tiba-tiba.
• Perubahan dalam tabiat makan dan senaman: Makan kurang, tidak makan makanan tertentu, atau bersenam lebih daripada yang diperlukan.

Tetapi perbezaan yang paling penting di sini ialah seseorang yang menghidap anoreksia nervosa biasanya mempunyai indeks jisim badan (`Indeks Jisim Badan - BMI`) yang sedikit lebih tinggi apabila keadaan itu bermula. Ini bermakna mereka tidak begitu kurus pada mulanya. Oleh itu, walaupun mereka menurunkan berat badan secara tiba-tiba, ia mungkin tidak ketara di luar. Inilah sebabnya mengapa keadaan ini sukar untuk dikenali, dan kadangkala ia boleh menyebabkan masalah kesihatan dan psikologi yang lebih serius daripada `(Anoreksia Nervosa)`. Kerana tidak serta-merta jelas sama ada terdapat masalah.

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku?

Malah, bilangan orang yang didiagnosis dengan anoreksia nervosa semakin meningkat. Dianggarkan antara 25% dan 40% orang di pusat rawatan untuk gangguan makan mengalami keadaan ini. Keadaan ini pertama kali diterangkan dalam klasifikasi gangguan mental, "DSM-V - Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental", yang dikeluarkan oleh Persatuan Psikiatri Amerika pada tahun 2013.

Apakah simptom-simptom anoreksia atipikal?

Terdapat beberapa tanda yang mungkin anda perhatikan dalam situasi ini. Lihat jika anda atau rakan anda mempunyai mana-mana yang berikut:

• Makan berlebihan: Ini bermaksud makan sejumlah besar makanan pada satu masa tanpa kawalan.
• Kurangkan jumlah makanan yang anda makan, melangkau waktu makan.
• Bersenam lebih banyak daripada sebelumnya, lebih daripada yang saya mampu tanggung.
• Terlintas di fikiran tentang satu atau lain perkara, kerap marah, dan berasa cemas.
• Sentiasa berasa letih.
• Mengalami kesukaran untuk memberi perhatian kepada sesuatu.
• Tidak berpuas hati dengan penampilan mereka.
• Menggunakan julap untuk menurunkan berat badan.
• Berfikir untuk mencederakan diri sendiri.
• Muntah (selepas makan).
• Keinginan yang kuat untuk kurus entah bagaimana.
• Ketakutan berterusan untuk menambah berat badan.

Bukan semua orang yang mempunyai satu atau dua simptom ini mempunyai keadaan ini. Tetapi jika beberapa perkara ini hadir berturut-turut, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Apakah punca keadaan ini?

Kajian telah menunjukkan bahawa gabungan beberapa faktor boleh menyumbang kepada perkembangan anoreksia nervosa. Mari kita lihat apakah faktor-faktor tersebut:

• Genetik: Jika seseorang dalam keluarga anda pernah mengalami gangguan makan, anda lebih cenderung untuk menghidap penyakit ini.
• Trauma: Kadangkala, selepas pengalaman buruk dalam hidup, anda mungkin rasa perlu mengawal emosi anda, seperti kesedihan, kemarahan, atau ketakutan. Seolah-olah rasa seperti, 'Ini sahaja yang saya boleh kawal.'
• Pengaruh sosial dan budaya: Norma sosial seperti "kurus itu cantik" kadangkala boleh memberi kita banyak tekanan. Apa yang kita lihat di TV dan media sosial boleh membuatkan kita berfikir, "Saya juga mahu menjadi seperti ini."
• Tekanan rakan sebaya: Terutamanya apabila anda masih muda, sukar untuk dirasai apabila rakan dan orang lain mengusik anda tentang badan anda. Tekanan ini boleh menyebabkan anda berfikir, "Saya perlu kurus."
• Kesihatan mental: Menjadi seorang perfeksionis dan mempunyai hubungan yang gagal boleh menyebabkan harga diri yang rendah. Dalam masa seperti ini, tabiat pemakanan yang tidak sihat lebih cenderung untuk berkembang.

Siapakah yang lebih berisiko?

Malah, sesiapa sahaja boleh menghidap gangguan makan seperti anoreksia nervosa, tetapi ia sangat biasa berlaku pada remaja dan dewasa muda, terutamanya perempuan .

Di samping itu, anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk menghidap keadaan ini jika anda mempunyai faktor berikut:

• Jika sesiapa dalam keluarga anda pernah mengalami gangguan makan atau penyakit mental yang lain.
• Jika anda pernah mengalami trauma fizikal, mental atau seksual.
• Jika anda mempunyai penyakit mental lain seperti Kebimbangan, Kemurungan, atau Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD).
• Jika anda terlibat dalam sukan yang mementingkan berat badan atau bentuk badan anda (cth. gimnastik, gusti, berenang).
• Jika terdapat perubahan hidup yang besar, seperti pergi ke sekolah baharu, pekerjaan baharu, perceraian atau berpindah ke kawasan lain.
• Jika anda seorang "perfeksionis" yang bekerja keras dan cuba melakukan semuanya dengan sempurna.

Apakah komplikasi keadaan ini? Adakah ia berbahaya?

Ya, anoreksia nervosa bukanlah sesuatu yang lucu. Ia boleh menjejaskan banyak bahagian badan anda secara negatif. Fikirkan perkara seperti:

• Ketidakseimbangan Elektrolit: Apabila tahap mineral penting (seperti kalsium dan kalium) dalam badan kita menjadi terlalu rendah, sakit otot dan masalah fungsi jantung boleh berlaku.
• Buah pinggang: Apabila anda menurunkan berat badan secara tiba-tiba, buah pinggang anda mungkin tidak dapat menjalankan tugasnya menapis sisa dengan betul.
• Jantung: Makan terlalu sedikit boleh menyebabkan kadar denyutan jantung yang perlahan (Bradikardia) dan tekanan darah rendah (Hipotensi). Ini sangat berbahaya.
• Otak: Apabila badan tidak menerima nutrisi yang betul yang diperlukan, keadaan seperti sawan boleh berlaku.
• Perut: Loya, kembung perut, sembelit, dan muntah mungkin berlaku.
• Sistem endokrin: Penurunan berat badan yang cepat dan tiba-tiba boleh menjejaskan hormon, menyebabkan tahap testosteron atau estrogen menurun. Jika tahap estrogen menurun, wanita mungkin berhenti haid.
• Darah: Apabila anda tidak makan dengan betul, anda boleh mengalami anemia dan sentiasa berasa letih.
• Tulang: Ketumpatan tulang berkurangan, menjadikannya lemah dan mudah patah.
• Rambut: Rambut anda mungkin mula menipis dan gugur. Anda juga mungkin akan tumbuh bulu halus di badan (`lanugo`).

Lihatlah betapa seriusnya masalah yang boleh timbul apabila anda berfikir, "Apa yang berlaku dengan menurunkan berat badan?"!

Bagaimana untuk mengenali anoreksia yang tidak normal?

Doktor mendiagnosis keadaan ini berdasarkan beberapa perkara:

• Melakukan pemeriksaan fizikal.
• Bertanya dengan teliti tentang gejala anda.
• Ketahui tentang tabiat makan dan tabiat senaman anda.

Selain itu, beberapa ujian boleh dilakukan untuk melihat sama ada simptom-simptom ini disebabkan oleh keadaan perubatan yang lain. Contohnya:

• Kiraan Darah Lengkap (CBC)
• Panel darah elektrolit
• Ujian darah albumin
• Carta irama jantung (`Elektrokardiogram - EKG`)
• Urinalisis
• Ujian ketumpatan tulang – lihat Osteoporosis
• Ujian fungsi buah pinggang, hati dan tiroid
• Tahap vitamin D
• Ujian kehamilan untuk wanita dalam lingkungan usia subur
• Ujian hormon

Sebaik sahaja anda menolak sebarang penyakit fizikal lain yang menyebabkan simptom anda, doktor anda boleh menggunakan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-V) untuk menentukan sama ada anda mempunyai gangguan makan, seperti anoreksia nervosa.

Perkara utama yang perlu dipertimbangkan semasa mengenal pasti situasi ini ialah:

• Makan jauh lebih sedikit daripada biasa.
• Takut berat badan bertambah lagi.
• Ketidakupayaan untuk melihat tubuh anda sebagaimana adanya. Contohnya, anda mungkin tidak melihat saiz badan anda yang sebenar, atau anda mungkin tidak menyedari bahawa anda lebih kurus daripada yang anda sangkakan. Anda mungkin berfikir bahawa penampilan anda adalah perkara yang paling penting tentang diri anda, dan anda mungkin mengabaikan bahaya makan secara berlebihan.

Bagaimanakah ini dirawat?

Apabila merawat anoreksia nervosa, ia adalah usaha berpasukan. Doktor anda, pakar pemakanan dan ahli terapi yang pakar dalam gangguan makan bekerjasama untuk membantu anda dan keluarga anda memahami dan mengurus proses pemulihan.

Bergantung pada kesihatan dan keadaan mental anda sekarang, anda mungkin perlu dimasukkan ke hospital untuk rawatan. Ini mungkin melibatkan gabungan beberapa kaedah rawatan:

• Psikoterapi: Ini boleh membantu anda mengubah cara anda berfikir tentang makanan dan berat badan anda. Ia juga boleh membantu anda mengubah cara anda bertindak balas terhadap situasi yang sukar. Terdapat rawatan yang boleh dilakukan secara individu, dalam kumpulan atau bersama ahli keluarga. Satu jenis terapi yang dipanggil Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) sangat berkesan untuk penghidap gangguan makan. Ia membantu anda memahami dan mengubah corak pemikiran yang mempengaruhi tingkah laku dan perasaan anda.
• Ubat: Orang yang mengalami gangguan makan selalunya mempunyai keadaan kesihatan mental yang lain (seperti kemurungan dan keresahan), jadi doktor mungkin juga menetapkan ubat untuk merawatnya. Ini mungkin termasuk antidepresan atau ansiolitik.
• Kaunseling pemakanan: Pakar pemakanan berdaftar atau pakar diet berdaftar, yang dilatih untuk merawat gangguan makan, boleh membantu anda memperbaiki tabiat makan anda. Mereka juga boleh memberi anda petua tentang membeli-belah, merancang hidangan dan memasak.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk pulih daripada ini?

Masa yang diperlukan untuk pulih daripada anoreksia nervosa berbeza-beza dari orang ke orang. Bersabar dan berusaha ke arah pelan rawatan anda adalah cara terbaik untuk pulih.

Matlamat utama rawatan adalah:

• Untuk memastikan kesihatan anda berada dalam keadaan baik dan sebarang komplikasi telah hilang.
• Kembali kepada tabiat makan makanan berkhasiat yang anda perlukan, sekerap yang anda perlukan.
• Mengubah cara anda berfikir, cara anda merasa, dan terutamanya sikap anda terhadap berat badan anda.

Apakah pandangan bagi seseorang yang menghidap anoreksia atipikal?

Peluang untuk berjaya pulih daripada anoreksia nervosa bergantung kepada faktor-faktor ini:

• Berapa lama anda telah menghidap keadaan ini?
• Betapa teruknya keadaanmu.
• Jenis rawatan yang anda terima dan sejauh mana anda mematuhinya.

Seperti gangguan makan yang lain, anoreksia nervosa boleh menjadi lebih teruk jika tidak dirawat. Lebih cepat keadaan ini dikesan dan dirawat, lebih baik peluang untuk pulih. Jika tidak dirawat, ia boleh mengancam nyawa.

Mujurlah, anoreksia nervosa boleh disembuhkan. Anda boleh kembali kepada tabiat pemakanan yang sihat. Walau bagaimanapun, risiko kambuh adalah tinggi. Oleh itu, rawatan jangka panjang diperlukan untuk pulih. Adalah sangat penting untuk terus berusaha mengikut pelan rawatan anda. Sokongan keluarga dan rakan-rakan anda juga penting dalam perjalanan ini.

Bagaimanakah saya menjaga diri saya sendiri?

Walaupun ini menakutkan dan tidak selesa, adalah penting untuk memberitahu orang tersayang dan doktor anda bahawa anda menghidap anoreksia nervosa. Mereka yang rapat dengan anda perlu tahu apa yang anda lalui supaya mereka dapat membantu dan menyokong anda.

Jika doktor mendiagnosis anda dengan anoreksia nervosa, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu perjalanan pemulihan anda:

• Dapatkan tidur yang cukup.
• Jauhi alkohol atau dadah.
• Jika anda mengambil ubat, ambillah tepat pada waktunya dan jangan terlepas walau sehari pun.
• Jika anda menyertai terapi perbualan, pastikan anda berjumpa dengan ahli terapi pada tarikh yang dijadualkan.
• Mintalah sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan.
• Pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan untuk penghidap gangguan makan.
• Jumpa doktor pada tarikh yang dijadualkan.

Kalau tak kurus, kenapa banyak sangat masalah kesihatan?

Sesetengah orang mungkin berfikir, "Saya tidak begitu kurus, jadi mengapa saya mempunyai begitu banyak masalah kesihatan?" Penghidap anoreksia nervosa menurunkan berat badan dengan cepat, walaupun mereka tidak kurus. Ini boleh menyebabkan masalah perubatan yang serius. Mereka juga mungkin tidak mendapat nutrien dan vitamin yang mencukupi (contohnya, bijirin penuh, buah-buahan, sayur-sayuran dan produk tenusu rendah lemak), yang boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan mereka.

Anda mungkin tertanya-tanya, "Adakah saya cukup sakit untuk meminta bantuan?" Atau mungkin anda pernah pengsan di tempat kerja atau sekolah dan tidak tahu apa yang perlu diberitahu kepada doktor. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak menyedari bahawa anda sakit sehinggalah keadaan anda benar-benar sukar untuk dirawat. Walau apa pun, adalah penting untuk berjumpa doktor secepat mungkin.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Untuk mencapai pemulihan jangka panjang, anda atau orang tersayang anda mesti berusaha melalui pelan rawatan anda. Jangan takut atau malu untuk meminta bantuan daripada keluarga dan rakan-rakan. Menyertai kumpulan sokongan untuk penghidap gangguan makan juga boleh membantu.

Jangan menilai diri anda kerana menghidap anoreksia nervosa. Gangguan makan lebih biasa daripada yang anda sangkakan. Bercakap secara terbuka mengenainya boleh membantu anda berasa kurang keseorangan.

Dengan rawatan dan sokongan yang betul, pemulihan jangka panjang pastinya mungkin. Jika anda mempunyai sebarang soalan lagi tentang perkara ini, jangan takut untuk berbincang dengan doktor. Anda tidak keseorangan.

` anoreksia atipikal, gangguan makan, penurunan berat badan, imej badan, kesihatan mental, pemakanan, anoreksia nervosa