Kerangka utama badan kita: Mari kita pelajari tentang rangka aksial secara mudah.

Tubuh kita, secara tepatnya, merupakan ciptaan yang sangat menakjubkan. Sama seperti bangunan yang dibina dengan cantik dan kukuh. Sama seperti bangunan ini yang mempunyai rangka yang kuat, badan kita juga mempunyai rangka yang kuat. Itulah sistem rangka kita, atau seperti yang kita panggil, rangka. Tahukah anda bahawa terdapat 206 tulang dalam badan orang dewasa biasa? 206 tulang ini bersama-sama membantu kita berdiri tegak, berjalan, berlari, melompat dan melindungi organ penting seperti otak dan jantung kita. Jadi hari ini kita akan bercakap tentang bahagian yang sangat penting dan utama pada rangka ini. Itulah rangka aksial . Walaupun namanya kedengaran agak rumit, ceritanya sangat mudah. ​​Mari kita lihat apa ini.

Apakah rangka aksial?

Secara ringkasnya, rangka aksial ialah paksi utama badan kita, iaitu tulang-tulang yang terletak terus di tengah-tengah. Anggaplah ia seperti batang pokok. Dahan-dahan pokok bercabang dari batang pokok, bukan? Begitulah cara bahagian badan kita, seperti lengan dan kaki kita, disambungkan ke paksi utama ini.

Paksi utama ini dibentuk oleh:

• Kepala anda (tengkorak)
• Leher
• Tulang belakang (tulang belakang)
• Dada (rongga dada)

Tulang-tulang di bahagian-bahagiannya bercantum. Nama ini berasal daripada perkataan Inggeris "axis". Ia bermaksud "axis". Jadi nama ini diberikan kerana ia terletak di sepanjang paksi tengah badan.

Apakah perbezaan antara sistem rangka aksial dan apendikular?

Kita telah katakan sebelum ini bahawa sistem rangka badan kita dibahagikan kepada dua bahagian utama. Satu ialah rangka aksial yang kita bincangkan. Satu lagi ialah rangka apendikular . Perbezaan antara kedua-duanya sangat mudah difahami.

• Rangka Aksial: Ini adalah rangka pusat badan kita. Iaitu, tengkorak, tulang belakang dan sangkar tulang rusuk.
• Rangka Apendikular: Ini adalah semua tulang lain yang "melekat" atau "bersambung" pada rangka utama. Perkataan append bermaksud "melekat". Jadi ini termasuk tulang di bahu, lengan, jari tangan, pinggul, kaki dan jari kaki anda.

Apakah fungsi utama sistem rangka aksial?

Perkhidmatan yang diberikan oleh sistem rangka ini kepada badan kita bukanlah sesuatu yang kecil. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang diberikannya kepada kita:

1. Menyediakan keselamatan:Ini adalah perkara yang paling penting. Tengkorak anda melindungi otak anda, seperti topi keledar basikal. Tulang belakang anda melindungi saraf tunjang yang melaluinya. Sangkar tulang rusuk anda melindungi organ-organ yang sangat sensitif di dalamnya, seperti jantung dan paru-paru anda.

2. Menyokong badan: Rangka aksial ini membolehkan kita berdiri dan duduk tegak. Tulang belakang khususnya bertindak sebagai tiang utama yang menyokong keseluruhan berat badan kita.

3. Sambungan Otot: Otot yang membantu kita menggerakkan kepala, leher dan badan disambungkan kepada rangka aksial ini. Otot yang membantu kita bernafas juga disambungkan kepada sangkar tulang rusuk.

4. Memberikan kestabilan kepada sistem rangka aksesori: Agar lengan dan kaki kita berfungsi dengan baik, rangka utama tempat ia dipasang mestilah kuat. Kestabilan itu disediakan oleh bahagian ini.

Berapakah bilangan tulang yang terdapat dalam sistem rangka aksial?

Rangka aksial kita terdiri daripada 80 tulang . Sekarang mari kita lihat apakah 80 tulang ini dan di mana ia terletak secara berasingan.

Mari kita pecahkan ini kepada 5 bahagian utama:

• Tulang tengkorak
• Tulang telinga tengah
• Tulang hioid di leher
• Lajur vertebra
• Sangkar toraks

Sekarang mari kita lihat setiap bahagian ini secara terperinci.

Tengkorak - Topi keledar pelindung semula jadi kami

Tengkorak kita bukanlah satu tulang pun. Ia adalah himpunan tulang. Ini dibahagikan kepada dua bahagian utama. Iaitu tulang kranial dan tulang muka.

• Tulang kranial: Ini adalah 8 tulang yang mengelilingi dan melindungi otak kita.
• Tulang muka: Ini adalah 14 tulang yang membantu membentuk wajah kita dan membentuk benda seperti mata, hidung, dan mulut.

Tulang auditori (tulang kecil di telinga tengah)

Tiga tulang terkecil dalam badan kita terletak di telinga tengah. Ini sangat kecil. Fungsi utamanya adalah untuk menghantar getaran bunyi yang sampai ke gegendang telinga ke telinga dalam. Tulang-tulang ini terletak di kedua-dua belah telinga. Ini bermakna 3 di satu telinga, dan 6 di kedua-dua belah telinga.

Tulang hioid di leher

Ini adalah tulang yang sangat istimewa. Kerana tulang hyoid ini tidak bersambung secara langsung dengan tulang lain di dalam badan kita. Ia seperti terapung. Tulang berbentuk ladam kuda ini terletak di bahagian hadapan leher, di antara rahang bawah dan kelenjar tiroid. Ia dipegang di tempatnya oleh otot dan ligamen. Tulang ini membantu kita bernafas, bercakap, dan menelan makanan. Ia adalah satu-satunya.

Tulang Vertebral - Tulang utama badan

Tulang belakang, atau tulang belakang, merupakan bahagian utama badan kita yang menanggung berat. Ia terdiri daripada timbunan tulang kecil (vertebra) yang disusun di atas satu sama lain. Saraf tunjang, yang berasal dari otak, mengalir melalui vertebra ini. Saraf tunjang melindungi saraf tunjang ini.

Tulang belakang biasanya terdiri daripada 24 vertebra, sakrum dan tulang ekor. Mari kita pecahkannya kepada 5 bahagian.

Sangkar Thoracic - Pelindung Jantung dan Paru-paru

Sangkar rusuk, atau sangkar rusuk, melindungi organ penting seperti jantung dan paru-paru kita. Ia juga mengandungi otot-otot yang terlibat dalam pernafasan dan beberapa otot yang terlibat dalam pergerakan lengan.

Apakah penyakit yang menjejaskan rangka aksial?

Kerangka utama kita juga boleh terjejas oleh pelbagai keadaan perubatan. Ada yang merupakan keadaan degeneratif yang berlaku apabila kita meningkat usia. Yang lain pula boleh disebabkan oleh penyakit atau kemalangan.

• Ankylosing Spondylitis: Ini adalah sejenis artritis yang menyebabkan keradangan tulang belakang dan sakit belakang jangka panjang.
• Displasia Spondilometafisis Aksial: Ini adalah penyakit genetik yang menyebabkan perawakan pendek akibat pertumbuhan tulang yang terjejas.
• Displasia Fibrous: Tulang menjadi rapuh disebabkan oleh pertumbuhan tisu berserat dan bukannya tulang yang sihat.
• Patah tulang: Ketumpatan tulang berkurangan apabila usia meningkat, membolehkan tulang kembali stabil walaupun hanya jatuh sedikit.
• Osteoporosis: Penyakit di mana tulang menjadi sangat rapuh dan lemah akibat kekurangan kalsium dalam badan.
• Penyakit tulang Paget: Penyakit ini menyebabkan tulang menjadi lebih besar dan lebih lemah daripada biasa.

Jika anda mengalami simptom seperti ini, adalah sangat penting untuk berjumpa doktor dengan segera untuk mendapatkan nasihat.

Bagaimanakah kita memastikan rangka aksial kita sihat?

Adalah menjadi tanggungjawab kita untuk memastikan rangka kerja penting badan kita ini kuat. Terdapat beberapa perkara mudah yang boleh kita lakukan untuk berbuat demikian.

• Bersenam dengan baik: Senaman kardio seperti berjalan dan berlari serta latihan kekuatan seperti mengangkat berat kedua-duanya membantu menguatkan tulang.
• Dapatkan tidur yang cukup: Dapatkan tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari. Badan kita membaiki diri mereka sendiri semasa kita tidur.
• Kekalkan berat badan yang sihat: Apabila berat badan meningkat, lebih banyak tekanan dikenakan pada tulang, terutamanya tulang belakang dan kaki.
• Makan makanan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D: Makanan tenusu seperti susu, yogurt dan keju, ikan kecil (bertulang), badam dan sayur-sayuran hijau kaya dengan kalsium. Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin D adalah dengan terdedah kepada cahaya matahari pagi.
• Elakkan merokok: Merokok boleh mengurangkan bekalan darah ke tulang, yang tidak baik untuk kesihatan tulang.
• Dapatkan nasihat perubatan: Bercakap dengan doktor anda tentang mendapatkan ujian ketumpatan tulang, terutamanya jika anda berumur lebih dari 65 tahun.

Rangka aksial kita merupakan bahagian terpenting dalam badan kita, melindungi kita sepanjang hayat dan memberi kita kekuatan untuk berdiri. Jadi, adalah menjadi tanggungjawab kita untuk menjaganya dengan baik.