Sebuah kuasa kecil dalam badan kita - Semuanya tentang jantung!

Salam sejahtera! Apa khabar? Hari ini kita akan bercakap tentang organ yang sangat menakjubkan dan sangat penting dalam badan kita. Iaitu jantung kita. Bayangkan, apa yang akan berlaku jika alat kecil ini berhenti berfungsi! Jadi hari ini kita akan bercakap tentang sahabat yang sangat diperlukan dalam hidup kita yang dipanggil jantung dengan sedikit terperinci. Sama seperti bercakap dengan sahabat baik anda, mudah sahaja.

Apakah hati itu? Di manakah ia terletak?

Secara ringkasnya, jantung merupakan pam otot yang sangat berkuasa yang mengepam darah ke seluruh badan kita. Ia membawa oksigen dan nutrien ke setiap sel dalam badan kita, dan ia juga membawa keluar bahan buangan.

Rumah hati - berada di sebelah kiri dada

Jantung anda berada di tengah dada anda, di antara paru-paru anda, sedikit condong ke kiri. Ia dilindungi oleh sangkar tulang rusuk, seperti kubu. Adakah anda berasa sedikit berdebar-debar apabila meletakkan tangan anda di dada anda? Di situlah mesin yang menakjubkan ini berfungsi.

Saiz hati kita, yang kecil tetapi melakukan perkara-perkara besar

Bayangkan, jantung anda sebesar penumbuk anda. Bukankah ia menakjubkan? Saiz kecil ini mengepam kira-kira 7000 liter darah sehari! Ini bermakna ia berdegup kira-kira 70-80 kali seminit. Inilah yang kita panggil degupan jantung .

Apa yang ada di dalam hati? Ia seperti sebuah rumah!

Sebenarnya terdapat empat ruang di dalam jantung. Kita memanggilnya atrium dan ventrikel. Ia juga dipotong seperti pintu yang membantu darah mengalir hanya dalam satu arah.

Empat ruang - Atrium dan Ventrikel

Dua ruang kecil di bahagian atas jantung dipanggil atrium . Atrium kanan menerima darah terdeoksigen yang telah digunakan oleh badan. Atrium kiri menerima darah bersih yang beroksigen dari paru-paru. Dua ruang besar yang kuat di bahagian bawah dipanggil ventrikel . Ventrikel kanan mengepam darah terdeoksigen ke paru-paru untuk mengambil oksigen. Ventrikel kiri adalah bahagian jantung yang paling kuat. Kerana ia mengepam darah beroksigen ke seluruh badan. Bayangkan, dari kepala hingga jari kaki anda!

Pintu yang hanya terbuka satu arah - Injap

Di antara ruang jantung ini dan di antara saluran besar yang membawa darah keluar dari ruang tersebut terdapat empat injap . Ini seperti pintu yang hanya terbuka satu arah. Tugas injap ini adalah untuk membenarkan darah mengalir hanya dalam satu arah. Ia menghalang darah daripada mengalir ke belakang. Penyakit injap jantung berlaku apabila injap ini tidak berfungsi dengan betul.

Salur Darah Utama - Salur darah besar yang membawa darah ke dan dari jantung

Terdapat dua jenis saluran darah besar yang bersambung dengan jantung.

• Urat : Ini adalah urat yang membawa darah terdeoksigen (juga dikenali sebagai "darah kotor") dari badan ke jantung. Urat terbesar ialah Vena Cava Superior dan Vena Cava Inferior .
• Arteri : Ini adalah arteri yang membawa darah kaya oksigen (juga dikenali sebagai "darah bersih") dari jantung ke badan. Arteri terbesar ialah Aorta . Arteri yang membawa darah ke paru-paru dipanggil Arteri Pulmonari .

Otot jantung - Miokardium

Jantung ialah organ yang terdiri daripada otot khas. Ini dipanggil miokardium . Inilah yang memberi jantung tenaga yang diperlukan untuk berdegup dan mengepam darah. Jantung juga memerlukan darah untuk berfungsi. Darah itu dibekalkan oleh arteri koronari . Jika arteri ini tersumbat , serangan jantung (Infarksi Miokardium) akan berlaku.

Bagaimanakah mesin kecil ini berfungsi? Ia sungguh menakjubkan!

Cara jantung berfungsi sangat kompleks, tetapi ia juga sangat menakjubkan. Ia seperti pam super yang berfungsi tanpa henti.

Seperti mesin pengepam darah

Bahagian kanan jantung mengumpul darah yang digunakan oleh badan dan menghantarnya ke paru-paru untuk mendapatkan oksigen. Darah yang kembali dari paru-paru mengambil oksigen dan kembali ke bahagian kiri jantung, di mana ia dipam ke seluruh badan. Kitaran ini berterusan. Bayangkan, kerja ini berterusan walaupun kita sedang tidur!

Sistem elektrik jantung - bagaimana ia mengawal degupan jantung (nod SA, nod AV)

Jantung bukan sahaja berdegup. Ia mempunyai sistem elektrik khas. Kepalanya ialah nod sinoatrial (nod SA) . Ini adalah himpunan kecil sel yang terletak di bahagian atas atrium kanan. Di sinilah isyarat elektrik yang perlu didegup oleh jantung bermula. Ia seperti perentak jantung semula jadi jantung kita. Isyarat ini kemudiannya pergi ke tempat yang dipanggil nod atrioventrikular (nod AV) . Dari situ, isyarat pergi ke sel dan membuatnya mengecut. Jika ada masalah dengan sistem elektrik ini, degupan jantung menjadi tidak teratur. Kita panggilnya aritmia .

Apakah itu Kadar Denyutan Jantung dan Tekanan Darah?

Kadar denyutan jantung ialah bilangan kali jantung anda berdegup seminit. Bagi orang dewasa yang sihat, ini adalah antara 60 dan 100 denyutan seminit apabila anda berehat. Ia meningkat apabila anda bersenam atau takut. Tekanan darah ialah tekanan yang dikenakan oleh darah pada dinding arteri anda. Ia diukur dalam dua nombor (cth. 120/80 mmHg). Nombor atas, "Tekanan sistolik", ialah tekanan apabila jantung mengecut dan mengepam darah. Nombor bawah, "Tekanan diastolik", ialah tekanan apabila jantung berehat dan terisi dengan darah. Mengalami tekanan darah tinggi (Hipertensi) secara berkala tidak baik untuk jantung.

Bagaimana untuk memastikan jantung kita sihat? Pastikan anda melakukan perkara-perkara ini!

Hati kita adalah sesuatu yang perlu kita jaga dengan baik, kerana hanya apabila ia sihat kita barulah sihat dan bahagia.

• Marilah kita berhati-hati dengan apa yang kita makan dan minum:
• Makan lebih banyak: buah-buahan, sayur-sayuran, sayur-sayuran hijau, bijirin penuh (beras perang, oat), ikan (terutamanya ikan berminyak seperti salmon dan herring).
• Kurangkan: Garam, gula, makanan berlemak, pemanis tiruan , makanan dengan lemak trans (kadang-kadang terdapat dalam makanan yang dibakar, mi segera).
• Minum banyak air.
• Senaman adalah sahabat hati yang terbaik:
• Lakukan beberapa jenis senaman yang membuatkan anda berpeluh, sekurang-kurangnya 5 hari seminggu, sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Berjalan, berlari, berbasikal, menari, berenang, apa sahaja adalah baik.
• Senaman menguatkan jantung, mengawal tekanan darah , dan meningkatkan tahap kolesterol baik (kolesterol HDL ).
• Mari kita jauhi merokok dan alkohol:
• Merokok adalah musuh utama jantung. Ia boleh menyumbat saluran darah, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan risiko serangan jantung.
• Pengambilan alkohol yang berlebihan juga berbahaya kepada jantung.
• Jom kurangkan tekanan:
• Tekanan berterusan tidak baik untuk jantung. Perkara seperti meditasi, yoga, melakukan hobi dan berbual dengan rakan-rakan boleh membantu mengurangkan tekanan.
• Pemeriksaan perubatan berkala adalah penting:
• Selepas usia 30-40 tahun, adalah sangat penting untuk memeriksa tekanan darah, paras gula dalam darah dan paras kolesterol anda sekurang-kurangnya sekali setahun. Dengan cara itu, jika terdapat sebarang masalah, anda boleh mengenal pastinya dengan cepat.
• Juga berhati-hati dengan penyakit-penyakit ini:
• Jika anda mempunyai keadaan seperti hipertensi , diabetes mellitus atau kolesterol tinggi , ikuti arahan doktor anda dengan teliti. Mengawalnya adalah sangat penting untuk melindungi jantung anda.

Ingat, hati anda berada di tangan anda! Perubahan kecil boleh membawa perubahan yang besar.

Beberapa masalah yang datang ke hati - mari kita sedar

Walaupun dengan penjagaan yang baik, masalah jantung kadangkala boleh berlaku. Menyedari perkara ini boleh membantu anda mendapatkan rawatan dengan cepat jika timbul gejala.

Apakah itu serangan jantung (Infarksi Miokardium)? Apakah simptom-simptomnya?

Serangan jantung (infarksi miokardium) adalah apabila arteri koronari yang membekalkan darah ke otot jantung tiba-tiba tersumbat, menyebabkan kerosakan pada bahagian jantung tersebut. Ini adalah kecemasan!

• Simptom utama:
• Rasa tekanan, sesak atau ketat di tengah dada. Kesakitan ini mungkin merebak ke lengan kiri, leher, rahang atau belakang.
• Kesukaran bernafas.
• Berpeluh.
• Loya, muntah.
• Pening (vertigo), pengsan.

Penting: Jika anda mengalami satu atau lebih daripada gejala ini, jangan buang masa dan pergi ke hospital dengan segera!

Kegagalan Jantung dalam Istilah Ringkas

Kegagalan Jantung adalah keadaan di mana jantung tidak dapat mengepam darah yang mencukupi ke badan. Ini tidak berlaku secara tiba-tiba, tetapi berlaku apabila jantung telah menjadi lemah dari semasa ke semasa.

• Simptom mungkin termasuk:
• Kesukaran bernafas (terutamanya semasa bersenam atau membongkok).
• Bengkak pada kaki dan buku lali.
• Kerengsaan, keletihan.
• Degupan jantung yang cepat atau tidak teratur.

Degupan jantung tidak teratur - Aritmia

Aritmia ialah degupan jantung yang tidak teratur. Ia boleh bermaksud jantung berdegup perlahan, cepat, atau tidak teratur. Walaupun sesetengah aritmia tidak berbahaya, yang lain boleh menjadi serius. Contohnya ialah fibrilasi atrium .

• Simptom mungkin termasuk:
• Palpitasi.
• Pening (vertigo).
• Sesak nafas.
• Sakit dada.

Masalah injap (Penyakit Jantung Injap)

Apabila injap di jantung tidak berfungsi dengan betul, sama ada ia tidak terbuka dengan betul (stenosis) atau tidak tertutup dengan betul (regurgitasi), aliran darah akan tersumbat. Ini juga menjejaskan jantung.

Jika anda mengalami perkara seperti ini, segera berjumpa doktor!

Jika anda mengalami mana-mana simptom yang dinyatakan di atas, jangan abaikannya. Jumpa doktor dengan segera. Diagnosis dan rawatan awal dapat mencegah kerosakan besar.

Akhir sekali, perkara yang paling penting (Mesej Bawa Pulang)

Hati anda adalah benda yang paling berharga dalam hidup anda, dan anda mempunyai tanggungjawab yang besar untuk memastikannya sihat.

• Ikuti diet yang sihat.
• Bersenam secara berkala.
• Elakkan merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan.
• Kawal tekanan.
• Dapatkan pemeriksaan perubatan secara berkala.
• Jika anda mempunyai penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, kawallah penyakit tersebut dengan baik.

Menjaga hati anda bermaksud menyayangi diri sendiri. Jadi, mulai hari ini, fikirkan lebih lanjut tentang jantung anda dan jagalah ia dengan baik. Maka anda akan dapat menjalani kehidupan yang sihat, bahagia dan panjang umur! Jantung, penyakit jantung, kesihatan jantung, serangan jantung, tekanan darah, kolesterol, gaya hidup sihat