Adakah anda juga mengeluarkan air kencing tanpa menyedarinya? (Inkontinens Kencing) Mari kita bincangkan perkara ini!

Adakah anda kadangkala mengeluarkan sedikit air kencing semasa ketawa, batuk, atau tanpa sebab langsung? Ini adalah masalah yang dihadapi ramai orang, tetapi ia adalah sesuatu yang agak memalukan untuk dibincangkan. Tetapi ia adalah keadaan yang boleh dijelaskan secara perubatan. Mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci hari ini, kerana jika ini adalah sesuatu yang menjejaskan hidup anda, terdapat penyelesaian untuknya.

Apakah itu Inkontinens Urin? Mari kita fahaminya dahulu!

Secara ringkasnya, inkontinens urinari adalah apabila anda hilang kawalan ke atas pundi kencing anda dan secara tidak sengaja membocorkan air kencing. Mari kita lihat dahulu apakah kawalan urinari dan bagaimana sistem ini berfungsi dalam badan kita. Buah pinggang kitalah yang membuang bahan buangan daripada darah dan menghasilkan air kencing. Kemudian, air kencing ini mengalir melalui dua ureter dan berakhir di pundi kencing . Pundi kencing adalah seperti bola kecil. Ia terletak di bahagian bawah abdomen kita. Ia menjadi lebih besar apabila ia diisi dengan air kencing, dan ia menjadi lebih kecil semula apabila kita membuang air kecil. Apabila kita perlu membuang air kecil, otot-otot di dinding pundi kencing mengencang, dan otot sfinkter yang bertindak sebagai otot penutup di mulut pundi kencing mengendur. Kemudian, air kencing keluar melalui uretra . Masalah kawalan urinari ini berlaku apabila otot pundi kencing menjadi terlalu aktif, atau apabila ia tidak berfungsi dengan betul. Kadangkala, jika otot-otot ini terlalu mengencang, ia boleh menjadi lebih kuat daripada otot-otot seperti mulut, dan air kencing boleh bocor keluar tanpa anda sedari. Adakah anda faham?

Terdapat beberapa jenis masalah kawalan kencing.

Kebocoran air kencing yang tidak disengajakan ini boleh berlaku dalam pelbagai cara. Terdapat beberapa jenis utama:

1. Inkontinens Tekanan

Bayangkan ketawa terbahak-bahak, bersin, batuk, atau mengangkat sesuatu yang berat. Jika anda tiba-tiba merasakan tekanan di bahagian bawah abdomen dan kemudian mengeluarkan sedikit air kencing, ia dipanggil 'inkontinens tekanan' . Ini sering dilihat pada wanita, terutamanya apabila mereka menghampiri menopaus atau selepas melahirkan anak.

2. Menggalakkan Inkontinens

Terdapat satu lagi jenis, di mana keinginan untuk membuang air kecil tiba-tiba timbul dan tidak tertanggung. Tetapi air kencing mungkin bocor sebelum anda sempat berlari ke bilik mandi. Ini dipanggil 'Inkontinens Urge' . Kadangkala ini dikaitkan dengan keadaan yang dipanggil "pundi kencing yang terlalu aktif". Keadaan ini lebih biasa berlaku pada orang yang mempunyai penyakit yang berkaitan dengan sistem saraf seperti diabetes, strok, sklerosis berbilang, penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.

3. Inkontinens Limpahan

Seterusnya ialah 'Inkontinens Limpahan'.Ini berlaku apabila pundi kencing penuh sepenuhnya, tetapi ia tidak dapat dikosongkan dengan betul. Akibatnya, air kencing mungkin kerap keluar kerana pundi kencing penuh. Tetapi anda tidak merasa perlu untuk membuang air kecil. Ini boleh disebabkan oleh pembesaran prostat pada lelaki, yang menyumbat uretra, atau oleh kerosakan pada saraf tunjang.

4. Inkontinens Fungsional

Akhir sekali, terdapat 'Inkontinens Fungsional' . Ini berlaku apabila anda mempunyai keadaan fizikal atau mental yang menghalang anda daripada pergi ke tandas tepat pada waktunya. Contohnya, seseorang yang menghidap artritis, seseorang yang tidak dapat berjalan akibat kemalangan, seseorang yang mempunyai masalah ingatan seperti demensia, atau seseorang yang mengambil ubat penenang mungkin tidak dapat mengingat untuk pergi ke tandas tepat pada waktunya. Ini bermakna masalah di sini bukanlah masalah dengan sistem kencing, tetapi sebaliknya masalah dengan sebab lain.

Siapakah yang paling terjejas oleh masalah kawalan kencing ini?

Sesiapa sahaja boleh mengalami inkontinens urinari. Walau bagaimanapun, anda mungkin berisiko lebih tinggi jika anda:

• Jika anda seorang wanita .
• Jika anda berumur lebih 50 tahun .
• Jika anda obes .
• Jika ada sesiapa dalam keluarga anda yang pernah mengalami masalah seperti ini.

Keadaan ini dua kali ganda lebih biasa di kalangan wanita. Ini kerana kehamilan, kelahiran anak, dan menopaus boleh menjejaskan kekuatan otot pelvis. Adalah normal bagi bayi yang sedang membesar untuk memberi tekanan pada pundi kencing semasa kehamilan. Oleh itu, ramai ibu mungkin mengalami masalah kawalan kencing kecil dalam tempoh ini.

Bagaimanakah situasi ini mempengaruhi minda anda?

Walaupun berjuta-juta orang mengalami masalah ini, ramai yang malu atau segan untuk membicarakannya. Ini boleh menyebabkan kebimbangan tentang bagaimana orang lain memandang mereka, perubahan dalam cara mereka berfikir tentang diri mereka sendiri, dan juga perubahan dalam tingkah laku mereka.

Jika anda berasa tertekan, cemas , atau tertekan kerana situasi ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera. Ini bukanlah sesuatu yang perlu disembunyikan.

Apakah simptom-simptom yang boleh menunjukkan masalah dengan pundi kencing anda?

Terdapat beberapa tanda yang menunjukkan anda mungkin mempunyai masalah dengan pundi kencing anda:

• Kencing lebih banyak daripada biasa. Kebanyakan orang kencing kira-kira tujuh kali sehari. Tetapi air yang anda minumBergantung pada jumlah dan sama ada anda minum diuretik semula jadi (cth. kopi, teh), ini boleh dikurangkan sehingga empat kali ganda atau ditingkatkan sehingga sepuluh kali ganda.
• Kebocoran air kencing atau kebocoran air kencing yang tidak disengajakan semasa aktiviti biasa seperti ketawa, bersin, bersenam atau melakukan hubungan seks.
• Kencing bocor tanpa sebarang rasa perlu membuang air kecil. Badan anda tidak memberitahu anda bahawa anda perlu membuang air kecil.
• Ketidakupayaan untuk menahan air kencing. Walaupun anda tiba-tiba berasa perlu untuk membuang air kecil, anda tidak boleh menghentikannya.
• Kencing malam. Anda mungkin perlu membuang air kecil pada waktu malam semasa anda sedang tidur, tetapi anda mungkin tidak bangun (terutamanya pada kanak-kanak, tetapi juga pada sesetengah orang dewasa).
• Simptom kecederaan saraf tunjang. Perkara seperti kelemahan pada kaki, kebas atau kehilangan deria pada kawasan genital.
• Merasakan tekanan atau ketegangan otot di bahagian bawah abdomen. Tekanan dan ketegangan otot yang tidak selesa ini boleh menyebabkan keperluan untuk membuang air kecil secara tiba-tiba.

Apakah punca-punca kawalan kencing yang lemah?

Perubahan dalam kesihatan anda, penyakit tertentu, dan gaya hidup anda juga boleh menyebabkan kawalan kencing ini menjadi lemah.

Perubahan dalam kesihatan

• Penuaan : Otot adalah perkara biasa yang akan menjadi lemah apabila usia meningkat.
• Sembelit : Apabila sembelit teruk, ia boleh memberi tekanan pada pundi kencing.
• Diabetes : Diabetes boleh merosakkan saraf, yang boleh menjejaskan kawalan pundi kencing.
• Halangan saluran kencing: Ini boleh disebabkan oleh batu ginjal, batu ureter, pembesaran prostat pada lelaki, atau tisu parut selepas pembedahan.
• Berat badan berlebihan: Berat badan berlebihan memberi lebih banyak tekanan pada otot pundi kencing dan pelvis.
• Jangkitan Saluran Kencing (UTI): Apabila anda mengalami jangkitan saluran kencing, pundi kencing anda menjadi sensitif, menyebabkan anda perlu membuang air kecil dengan kerap dan menjadi sukar untuk mengawalnya.

Beberapa keadaan perubatan

Sesetengah penyakit boleh merosakkan otot pundi kencing atau saraf yang menghantar isyarat kepada otot tersebut untuk menegangkan atau berehat.

• Penyakit Alzheimer.
• 'Sklerosis Berbilang'.
• Penyakit Parkinson.
• Kehamilan dan kelahiran anak.
• Pembedahan prostat.
• Kerosakan saraf tunjang.
• Strok.

Pengaruh gaya hidup

Sesetengah makanan dan ubat juga boleh menyebabkan ini:

• Alkohol.
• Gula tiruan.
• Beberapa ubat untuk tekanan darah tinggi.
• Kafein (kopi, teh, minuman tenaga).
• Ubat penenang.
• Soda dan minuman berkarbonat.
• Makanan pedas.
• Mengambil terlalu banyak vitamin C.
• Merokok dan gaya hidup yang tidak aktif juga boleh menjejaskan keadaan ini.

Bagaimanakah sebenarnya doktor mendiagnosis keadaan ini?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom-simptom anda. Berikut adalah beberapa soalan yang mungkin anda tanyakan:

• Berapa banyak air kencing yang anda bocorkan tanpa anda sedari?
• Adakah ia pergi ke pakaian? Adakah ia pergi ke tandas? Berapa banyak?
• Adakah masalah ini berlaku pada waktu-waktu tertentu dalam sehari?
• Adakah ini berlaku apabila anda melakukan perkara-perkara tertentu , seperti berjalan kaki atau bersenam?
• Adakah anda mengalami kesakitan atau ketidakselesaan semasa membuang air kecil?
• Adakah anda tiba-tiba rasa perlu membuang air kecil?
• Berapa kali anda membuang air kecil dalam sehari?
• Adakah sukar untuk mula membuang air kecil apabila anda pergi ke tandas?
• Bagaimana keadaan aliran air kencing?
• Adakah pundi kencing anda terasa kosong sepenuhnya selepas membuang air kecil?

Juga, tanyakan tentang keadaan perubatan dan ubat-ubatan lain yang boleh menyebabkan ini:

• Adakah anda mempunyai masalah neurologi, batu karang di buah pinggang atau saluran kencing, atau masalah prostat?
• Adakah anda sedang mengambil sebarang ubat? Apakah ubat-ubatan tersebut?
• Adakah anda mengambil sebarang suplemen herba atau vitamin?
• Pernahkah anda hamil dan bersalin secara normal?
• Pernahkah anda menjalani pembedahan pada bahagian abdomen atau pelvis anda?
• Adakah anda pernah menjalani pembedahan prostat?

Di samping itu, doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka akan mencari tanda-tanda kerosakan saraf tunjang, seperti kelemahan pada kaki dan kebas pada bahagian genital. Mereka juga mungkin melakukan pemeriksaan rektum untuk memeriksa sembelit. Jika anda seorang lelaki, mereka juga akan memeriksa prostat anda. Jika anda seorang wanita, mereka mungkin melakukan pemeriksaan pelvis untuk memeriksa kekeringan faraj (atrofi faraj).

Apakah ujian yang dilakukan untuk mengesahkan diagnosis?

Untuk mengesahkan diagnosis, doktor boleh menjalankan ujian berikut:

• Urinalisis: Ini boleh mengesan perkara seperti penyakit hati, penyakit buah pinggang dan diabetes. Ia juga boleh memeriksa jangkitan saluran kencing (UTI).
• Ujian fungsi buah pinggang: Ini adalah ujian yang dilakukan pada air kencing atau darah. Ia memeriksa sejauh mana buah pinggang anda berfungsi.
• Ujian air kencing baki selepas membuang air kecil (PVR):Ia mengukur berapa banyak air kencing yang tinggal di pundi kencing anda selepas anda membuang air kecil.
• Kultur air kencing: Untuk memeriksa kuman yang menyebabkan jangkitan saluran kencing.
• Ujian Urodinamik: Ini mengukur fungsi saraf, fungsi otot, kadar aliran air kencing, dan tekanan di dalam dan di sekitar pundi kencing.
• Diari pundi kencing: Catatkan berapa banyak air yang anda minum setiap hari, berapa banyak anda membuang air kecil, bila anda membuang air kecil, dan berapa kerap anda membuang air kecil.

Adakah terdapat rawatan untuk menyelesaikan masalah kawalan kencing ini?

Ya, sudah tentu! Rawatan tanpa pembedahan adalah pilihan pertama untuk merawat masalah kawalan kencing.

• Penggunaan alat kawalan pundi kencing (cth., pesari) untuk mengubah kedudukan uretra bagi mengurangkan kebocoran air kencing.
• Latihan semula pundi kencing: Ini bermakna pergi ke bilik mandi pada waktu yang ditetapkan, secara beransur-ansur meningkatkan selang masa antara waktu tersebut.
• Maklum balas Bio: Ini membantu anda mengenal pasti dan belajar mengawal otot dasar pelvis anda.
• Mengurangkan pengambilan alkohol dan minuman berkafein.
• Rangsangan elektrik pada saraf yang mengawal fungsi pundi kencing.
• Senaman Kegel (senaman otot pelvis): Ini sangat penting. Ia boleh menguatkan otot pelvis dan meningkatkan kawalan kencing.
• Terapi fizikal dan senaman.
• Penurunan berat badan: Jika anda berlebihan berat badan, penurunan berat badan juga boleh memberikan kelegaan yang besar.

Jika rawatan bukan pembedahan ini tidak membantu, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan.

• Penempatan jaringan pembedahan.
• Prosedur anduh: Ini melibatkan meletakkan peranti sokongan di sekeliling uretra.
• Memberi suntikan yang meningkatkan ketebalan dinding uretra (agen pembengkakan uretra).
• Suntikan toksin botulinum (Botox®) ke dalam otot pundi kencing. (Ini digunakan untuk inkontinens desakan)
• Implantasi peranti rangsangan saraf.
• Implantasi sfinkter kencing tiruan (ini sering dilakukan untuk lelaki)

Apakah ubat terbaik untuk ini?

Jika anda memerlukan ubat, doktor anda akan menetapkan ubat yang sesuai berdasarkan jenis masalah anda. Jangan mengubati sendiri tanpa nasihat perubatan.

• Jika anda mengalami 'Inkontinens Menggesa':Ubat-ubatan seperti `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, `Trospium (Sanctura®)` boleh diberikan. Ubat-ubatan ini akan mengendurkan otot-otot pundi kencing dan mengurangkan keperluan untuk membuang air kecil dengan segera.
• Jika anda mengalami 'inkontinens tekanan': Ubat-ubatan seperti `Imipramine (Tofranil®)` dan `Pseudoephedrine (Sudafed®)` kadangkala boleh diberikan. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini boleh memberi kesan sampingan, jadi ia hanya perlu diberikan selepas pertimbangan yang teliti oleh doktor.
• Jika anda mengalami inkontinens limpahan air kencing, anda mungkin akan diberikan ubat-ubatan seperti: `Bethanechol (Duvoid®)` (membantu mengetatkan pundi kencing), `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)` (merehatkan kelenjar prostat), dan `Finasteride (Proscar®)` (mengecutkan kelenjar prostat).

Apa yang boleh saya jangkakan dengan soalan ini?

Ramai orang boleh mengawal atau menyembuhkan sepenuhnya masalah kencing ini dengan rawatan. Kadangkala masalah ini bersifat sementara. Sebaik sahaja puncanya (contohnya, jangkitan saluran kencing, kehamilan) hilang, masalah tersebut akan hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai penyakit "kronik" jangka panjang, seperti diabetes atau "multiple sclerosis", masalah kawalan kencing ini mungkin berterusan. Dalam kes sedemikian, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang cara terbaik untuk menguruskan masalah ini. Jangan risau, terdapat cara untuk menguruskannya.

Apa yang boleh saya lakukan untuk mengurangkan risiko ini?

Masalah-masalah ini mungkin tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan melakukan perkara berikut:

• Lakukan senaman pengukuhan lantai pelvis (senaman Kegel). Tanya doktor atau ahli terapi fizikal cara melakukannya dengan betul.
• Mengurangkan pengambilan alkohol, minuman berkafein, makanan pedas dan gula tiruan.
• Elakkan perubahan berat badan secara tiba-tiba dan kekalkan berat badan yang sihat.
• Menambah lebih banyak serat dalam diet anda (mencegah sembelit)
• Kurangkan atau berhenti merokok sepenuhnya.
• Menjadi lebih aktif secara fizikal.

Bagaimanakah saya menjaga diri saya sendiri?

Ramai orang menggunakan seluar dalam khas (seluar dalam inkontinens atau lampin dewasa) atau pad untuk menghentikan kebocoran air kencing ini. Terdapat juga penyokong pundi kencing yang berfungsi seperti tampon, yang boleh digunakan dan selamat. Ini sangat selesa dan boleh dipakai di bawah seluar. Sesetengah lampin dan pad dewasa boleh dibuang. Ada juga yang boleh dibasuh dan digunakan semula. Walau bagaimanapun , adalah lebih baik untuk menukar lampin atau pad ini setiap beberapa jam untuk mengelakkan bau busuk dan mencegah penyakit kulit.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jangkitan saluran kencing, sembelit, makanan yang anda makan, dan ubat-ubatan tertentu semuanya boleh menyebabkan kehilangan kawalan kencing dalam jangka masa pendek. Tetapi jika masalah ini berterusan selama lebih daripada seminggu, atau jika ia menjejaskan kehidupan seharian anda, anda pasti perlu berjumpa doktor. Jangan malu, ini adalah masalah yang dihadapi ramai orang.

Apa yang perlu saya tanyakan kepada doktor?

Anda boleh bertanya soalan kepada doktor anda seperti:

• Apakah jenis masalah kawalan kencing yang saya alami?
• Apakah punca masalah saya?
• Adakah ini akan menjadi lebih baik secara automatik?
• Bolehkah ini kembali?
• Apakah pilihan rawatan yang anda cadangkan?
• Apakah senaman yang boleh saya lakukan di rumah?
• Apakah perubahan yang perlu saya lakukan dalam gaya hidup saya?

Kenapa saya tak boleh berhenti kencing sebaik sahaja nampak tandas?

Kadangkala, pemandangan bilik mandi atau bunyi air yang mengalir boleh membuatkan anda berasa ingin membuang air kecil secara tiba-tiba. Keinginan yang tiba-tiba ini adalah simptom 'Urge Incontinence' . Ini biasa berlaku dalam kalangan penghidap gangguan neurologi. Apa yang berlaku ialah walaupun anda belum benar-benar bersedia untuk membuang air kecil, otak anda menghantar mesej yang salah kepada saraf di pundi kencing anda untuk berehat. Ini juga boleh dikawal dengan rawatan.

Akhir sekali, ingatlah ini.

Masalah kawalan kencing boleh menjadi sangat tidak selesa dan menjengkelkan. Anda mungkin telah berhenti melakukan aktiviti biasa kerana takut air kencing bocor atau terbocor apabila anda tidak dapat ke tandas.

Tetapi ingat, jangan takut untuk berbincang dengan doktor tentang perkara ini. Kebanyakan masa, masalah kawalan kencing ini boleh diuruskan dengan baik, dan kadangkala boleh sembuh sepenuhnya.

Bersama-sama, anda dan doktor anda boleh mengetahui jenis masalah yang anda hadapi, puncanya, dan rawatan yang paling berkesan. Jadi, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat perubatan tanpa rasa malu atau menyembunyikan masalah tersebut. Anda tidak keseorangan! Inkontinens urinari, kawalan urinari, inkontinens urinari, pundi kencing, inkontinens tekanan, inkontinens desakan, jangkitan saluran kencing