Mari kita pelajari segala-galanya tentang tahap oksigen darah anda dengan cara yang mudah!

Pernahkah anda terfikir betapa pentingnya kita bernafas? Proses yang kita lakukan tanpa henti walau sesaat ini sangat penting untuk kehidupan kita. Terutamanya dengan pandemik Corona, ramai orang mula bercakap tentang "tahap oksigen", sebuah mesin yang kelihatan seperti klip kecil yang anda letakkan pada jari anda. Jadi, apakah sebenarnya tahap oksigen dalam darah ini? Bagaimanakah ia mempengaruhi kesihatan kita? Hari ini kita akan membincangkannya dengan cara yang mudah, dengan cara yang anda boleh fahami.

Apakah tahap oksigen dalam darah?

Secara ringkasnya, jumlah oksigen dalam darah anda ialah apa yang kita panggil paras oksigen darah anda.

Untuk menjelaskan sedikit perkara ini, bayangkan badan kita sebagai sebuah kenderaan. Kenderaan memerlukan bahan api untuk berjalan. Begitu juga, setiap sel dalam badan kita, walaupun bahagian terkecilnya, memerlukan tenaga untuk berfungsi. "Bahan api" yang diperlukan oleh sel untuk menghasilkan tenaga ini ialah oksigen .

Apabila kita bernafas melalui hidung atau mulut, oksigen ini akan pergi ke paru-paru kita. Dari situ, ia diserap ke dalam darah. Darah kemudiannya mengedarkan oksigen ini ke semua sel di seluruh badan. Selepas sel menggunakan oksigen ini untuk menghasilkan tenaga, ia akan melepaskan karbon dioksida sebagai bahan buangan. Karbon dioksida ini sekali lagi dibawa ke paru-paru oleh darah. Apabila kita menghembus nafas, karbon dioksida ini akan meninggalkan badan.

Badan kita sangat baik dalam mengawal jumlah oksigen dalam darah kita. Tahap oksigen yang rendah dalam darah, suatu keadaan yang dipanggil hipoksemia , boleh menjadi sangat berbahaya bagi badan kita. Ini boleh membahayakan otak dan jantung kita. Tahap oksigen yang rendah dalam darah boleh menjadi tanda bahawa paru-paru atau sistem peredaran darah kita tidak berfungsi dengan baik.

Bagaimanakah anda mengukur tahap oksigen?

Terdapat dua cara utama untuk mengukur tahap oksigen dalam darah. Satu adalah dengan mengambil sampel darah dan satu lagi adalah dengan menggunakan mesin kecil yang biasa digunakan oleh kebanyakan orang dan dilekatkan pada jari.

1. Ujian Gas Darah Arteri (ABG)

Ini adalah kaedah yang paling tepat dan terperinci . Biasanya, apabila kita menderma darah, kita mengambil darah dari vena. Tetapi untuk ujian ini, darah diambil dari arteri. Kerana darah dalam arteri mempunyai oksigen yang paling banyak.

Ujian ABG ini bukan sahaja boleh mengukur tahap oksigen, tetapi juga banyak maklumat penting lain seperti jumlah karbon dioksida dalam darah dan keseimbangan asid-bes (keseimbangan pH) darah.

2. Oksimeter Nadi

Ini adalah peranti kecil seperti klip yang kita semua tahu yang anda pasangkan pada jari, cuping telinga atau jari kaki anda. Ia membolehkan anda mendapatkan gambaran kasar tentang berapa banyak oksigen dalam darah anda dengan cepat dan tanpa rasa sakit.

Kita panggil aras yang diukur dengan ini sebagai aras SpO2.Ini menunjukkan berapa banyak darah anda tepu dengan oksigen. Ia juga menunjukkan kadar denyutan jantung anda. Selain digunakan di hospital, ramai orang kini menggunakan peranti ini di rumah.

Mengapakah doktor perlu memeriksa tahap oksigen anda?

Doktor anda mungkin memutuskan untuk memeriksa tahap oksigen anda jika anda mempunyai gejala tertentu.

Apakah tahap oksigen yang normal?

Pada orang yang secara amnya sihat, jika ketepuan oksigen adalah antara 95% dan 100% seperti yang diukur oleh oksimeter nadi, itu adalah tahap yang sangat baik.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai penyakit paru-paru kronik seperti COPD, tahap oksigen normal anda mungkin sedikit lebih rendah daripada ini. Doktor anda akan menerangkan kepada anda tahap yang sesuai untuk anda pada masa itu. Selain itu, seseorang yang tinggal di altitud tinggi secara semula jadi mungkin mempunyai tahap oksigen yang sedikit lebih rendah.

Satu lagi perkara yang perlu diingat ialah oksimeter nadi di rumah tidak selalunya 100% tepat. Kadangkala paras oksigen sebenar anda mungkin 2% - 4% lebih tinggi atau lebih rendah daripada yang ditunjukkan. Jadi, jika anda mempunyai sebarang keraguan, adalah lebih baik untuk mendapatkan pemeriksaan oleh doktor.

Apakah tahap oksigen rendah (Hipoksemia)? Apakah puncanya?

Hipoksemia ialah keadaan perubatan di mana paras oksigen dalam darah menurun di bawah paras normal. Ini adalah keadaan yang memerlukan perhatian kerana semakin rendah paras oksigen, semakin besar kemungkinan kerosakan pada organ badan.

Sebab utama mengapa tahap oksigen mungkin menurun

• Penyakit jantung: Apabila fungsi jantung lemah, darah tidak dapat dipam dengan betul ke seluruh badan, yang boleh menjejaskan penghantaran oksigen.
• Penyakit paru-paru: Penyakit seperti asma, emfisema, dan bronkitis mengurangkan keupayaan paru-paru untuk menyerap oksigen.
• Apnea Tidur: Jeda pernafasan yang kerap semasa tidur boleh menyebabkan tahap oksigen menurun pada waktu malam.
• Beberapa ubat penahan sakit: Ubat penahan sakit yang kuat dan beberapa ubat boleh melambatkan pernafasan dan menurunkan tahap oksigen.
• Kerosakan pada tisu paru-paru: Keradangan atau parut pada paru-paru boleh mengganggu pertukaran oksigen.
• Kawasan dengan altitud yang lebih tinggi: Apabila altitud meningkat, jumlah oksigen yang diterima oleh badan berkurangan kerana kepekatan oksigen di udara berkurangan.

Simptom tahap oksigen yang rendah

Apabila darah anda kekurangan oksigen, anda mungkin mengalami gejala berikut. Ini mungkin berbeza dari orang ke orang dan bergantung pada tahap keterukan keadaannya.

Bagaimana untuk meningkatkan tahap oksigen secara semula jadi?

Jika tahap oksigen anda agak rendah, atau jika anda hanya cuba kekal sihat, perkara-perkara ini boleh membantu anda.

• Hirup udara segar: Pastikan tingkap di rumah terbuka. Keluar berjalan-jalan sebentar pada siang hari. Ini akan meningkatkan jumlah oksigen yang diterima oleh badan anda.
• Elakkan merokok: Jika anda seorang perokok, berhentilah hari ini. Dalam tempoh dua hingga tiga minggu selepas berhenti, peredaran darah anda akan bertambah baik dengan ketara. Dalam masa beberapa bulan, sesak nafas anda akan berkurangan dengan ketara. Kedua-duanya meningkatkan keupayaan badan untuk mendapatkan oksigen.
• Lakukan senaman pernafasan:Senaman pernafasan mudah boleh membuka saluran udara anda dan meningkatkan jumlah oksigen yang memasuki darah anda.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Jika anda menggunakan Oksimeter Nadi di rumah, ingat perkara berikut:

• Jika tahap oksigen anda adalah 92% atau lebih rendah , hubungi doktor anda .
• Jika tahap oksigen adalah 88% atau lebih rendah , segera pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat .

Jika anda mempunyai keadaan kronik seperti COPD atau asma, adalah penting untuk mengikuti nasihat doktor anda seperti yang diarahkan. Jika anda mengalami simptom baharu atau jika simptom anda bertambah buruk, berjumpa doktor dengan segera.