Pernahkah anda berasa sedih, kesunyian, atau kosong tanpa sebab? Adakah anda bosan dengan segala-galanya dan hilang minat terhadap perkara yang pernah anda nikmati? Inilah yang sering kita panggil kemurungan, atau Gangguan Kemurungan Utama . Ramai orang berpendapat bahawa ini hanyalah perasaan lemah dan bosan. Tetapi pada hakikatnya, itu salah. Kemurungan adalah keadaan perubatan yang boleh menjejaskan sesiapa sahaja dan memerlukan rawatan perubatan. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang apa yang sebenarnya menyebabkan keadaan yang dipanggil kemurungan ini.
Apakah punca utama kemurungan?
Kemurungan umpama teka-teki yang mempunyai pelbagai aspek. Kita tidak boleh mengatakan bahawa ia berlaku hanya disebabkan oleh satu sebab. Biasanya, keadaan ini disebabkan oleh gabungan beberapa sebab. Mari kita lihat apakah sebab-sebab utama tersebut.
| Sebab | Bagaimanakah ia memberi kesan? |
|---|---|
| Gen | Jika seseorang dalam keluarga anda, terutamanya ibu bapa atau adik-beradik, pernah mengalami kemurungan, anda berisiko sedikit lebih tinggi untuk menghidapnya, tetapi itu tidak bermakna anda pasti akan menghidapnya. |
| Peristiwa traumatik dalam hidup | Penderaan fizikal, seksual atau emosi semasa zaman kanak-kanak atau pada satu ketika dalam hidup boleh menyebabkan kemurungan di kemudian hari. Begitu juga, kesedihan yang teruk yang disebabkan oleh perkara seperti kematian orang tersayang, putus cinta atau kehilangan pekerjaan juga boleh menyebabkan kemurungan. |
| Perubahan besar dalam hidup | Fikirkanlah, perkara yang baik seperti memulakan pekerjaan baharu, berkahwin, atau berpindah rumah kadangkala boleh menyebabkan banyak tekanan. Tekanan ini boleh menyebabkan kemurungan bagi sesetengah orang. |
| Penyakit lain (Penyakit serius) | Orang yang menghidap penyakit kronik seperti diabetes, penyakit jantung, kanser, artritis dan hipotiroidisme berisiko tinggi untuk mengalami kemurungan. Ketidakselesaan dan kesakitan hidup dengan penyakit ini menyumbang kepada perkara ini. |
| Beberapa ubat yang diambil | Kemurungan boleh menjadi kesan sampingan beberapa ubat. Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci. |
| Penggunaan dadah dan alkohol | Kira-kira 30% orang yang menggunakan dadah atau alkohol mengalami kemurungan. Walaupun sesetengah orang beralih kepada ubat-ubatan ini untuk melegakan kesakitan mereka, ia sebenarnya memburukkan lagi kemurungan mereka. |
| Jantina | Wanita kira-kira dua kali lebih berkemungkinan mengalami kemurungan berbanding lelaki. Walaupun punca sebenar tidak diketahui, ia dipercayai dipengaruhi oleh perubahan hormon yang berlaku sepanjang hayat wanita. |
Apakah hubungan antara kemurungan dan otak kita?
Para saintis telah mendapati bahawa otak seseorang yang mengalami kemurungan menunjukkan beberapa perbezaan berbanding otak orang yang sihat. Ini adalah sesuatu yang sangat penting.
Secara ringkasnya, otak kita mengawal perkara seperti emosi, kebahagiaan, tidur dan ingatan melalui bahan kimia yang dipanggil neurotransmiter . Seperti mesej elektrik. Salah satu yang paling penting ialah serotonin .
Telah didapati bahawa orang yang mengalami kemurungan mempunyai ketidakseimbangan dalam aktiviti bahan kimia seperti serotonin. Selain itu,
- Hippocampus, bahagian otak yang membantu menyimpan ingatan, didapati lebih kecil daripada biasa pada sesetengah pesakit yang mengalami kemurungan.
- Terdapat juga teori bahawa kortisol , sejenis hormon yang dihasilkan dalam badan kita apabila kita tertekan, boleh merosakkan sel-sel otak jika ia kekal pada tahap yang tinggi untuk jangka masa yang lama.
Tetapi ini tidak bermakna ada sesuatu yang tidak kena dengan otak anda. Ia adalah ketidakseimbangan kimia. Ia seperti perubahan dalam hormon insulin dalam diabetes. Itulah sebabnya antidepresan membantu mengimbangi semula tahap kimia ini.
Bolehkah ubat-ubatan dan penyakit tertentu menyebabkan kemurungan?
Ya, itu benar. Kadangkala kemurungan juga boleh disebabkan oleh ubat-ubatan yang kita ambil untuk keadaan perubatan lain atau penyakit jangka panjang.
Jenis-jenis dadah yang boleh menyebabkan kemurungan
Berikut adalah beberapa kelas ubat-ubatan yang boleh meningkatkan risiko anda mengalami kemurungan. Tetapi jika anda mengambil salah satu ubat ini, jangan panik. Bukan semua orang akan mengalami ini. Jika anda mengalami simptom kemurungan, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya. Jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat anda tanpa nasihat perubatan!
| Kategori Ubat | Digunakan Untuk |
|---|---|
| Penyekat beta | Tekanan darah tinggi, penyakit jantung |
| Kortikosteroid | Alahan, asma, penyakit kulit |
| Benzodiazepin | Kebimbangan, insomnia |
| Isotretinoin | Untuk jerawat yang teruk |
| Opioid | Untuk kesakitan yang teruk (cth. Morfin) |
Penyakit Kronik yang Berkaitan dengan Kemurungan
Hidup dengan penyakit jangka panjang boleh mencabar dari segi fizikal dan mental, oleh itu penghidap penyakit ini berisiko lebih tinggi untuk mengalami kemurungan.
- Kencing manis
- Penyakit jantung
- Artritis
- Penyakit buah pinggang
- Kanser
- Penyakit Parkinson
- Strok
Adakah Kesedihan dan Kemurungan adalah perkara yang sama?
Ini adalah sesuatu yang mengelirukan ramai orang. Adalah perkara biasa untuk berasa sedih apabila kita kehilangan orang tersayang atau kehilangan pekerjaan. Kita memanggilnya kesedihan . Tetapi kemurungan adalah keadaan jangka panjang yang berbeza.
Mari kita lihat apakah perbezaan utama antara keduanya.
| Ciri-ciri | Dalam Kesedihan | Dalam Kemurungan |
|---|---|---|
| Perasaan | Perasaan sedih datang dan pergi. Sementara itu, anda juga boleh gembira dengan kenangan indah. | Perasaan sedih, kosong, dan putus asa berterusan hampir sepanjang hari, selama berminggu-minggu. |
| Harga diri | Harga diri biasanya tidak terjejas. | Perasaan tidak berharga timbul, merasakan diri mereka tidak berguna dan menjadi beban kepada orang lain. Mereka menyalahkan diri sendiri. |
Perkara penting ialah kadangkala kesedihan yang teruk boleh menyebabkan kemurungan. Jika kesedihan anda tidak hilang dari semasa ke semasa, tetapi sebaliknya menjadi lebih teruk, dan ia menjejaskan kehidupan seharian anda, ia mungkin merupakan tanda kemurungan. Adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan dalam kes sedemikian.
Mesej Bawa Pulang
- Kemurungan adalah keadaan yang kompleks. Tiada punca tunggal. Banyak faktor boleh bergabung untuk mempengaruhinya, termasuk gen, perubahan kimia otak, peristiwa hidup dan keadaan perubatan lain.
- Ini bukanlah kemalasan atau kelemahan minda. Ini adalah penyakit yang boleh dijelaskan secara perubatan yang memerlukan rawatan.
- Kemurungan juga boleh disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu yang anda ambil atau keadaan perubatan jangka panjang yang anda alami. Bercakap dengan doktor anda tentang perkara ini.
- Kesedihan dan kemurungan adalah dua perkara yang berbeza. Tetapi kesedihan yang mendalam boleh menyebabkan kemurungan.
- Paling penting, jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami simptom-simptom ini, jangan menderita sendirian dan dapatkan bantuan. Sila berjumpa doktor atau pakar psikiatri yang berkelayakan. Dengan rawatan dan kaunseling yang betul, anda boleh mengawal sepenuhnya keadaan ini, pulih, dan menjalani kehidupan yang bahagia.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda