Ini mungkin topik yang agak pelik untuk dibincangkan, tetapi pergerakan usus kita sebenarnya merupakan sebahagian besar daripada kesihatan kita. Walaupun kita tidak banyak bercakap tentang perubahan padanya, adalah penting untuk menyedarinya. Walaupun beberapa perubahan kecil adalah normal, kadangkala ia boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih serius berlaku di dalam badan kita. Jadi hari ini, mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terbuka.
Apakah perubahan dalam 'tabiat membuang air besar' ini?
Secara ringkasnya, perubahan dalam tabiat membuang air besar anda (iaitu, penampilan, kekerapan) adalah apa yang kita panggil 'perubahan dalam tabiat membuang air besar'. Perubahan kecil biasanya tidak perlu dirisaukan. Tetapi jika anda perasan perubahan besar, ia mungkin merupakan petanda bahawa sudah tiba masanya untuk membuat beberapa perubahan pada gaya hidup anda. Perubahan ini memberi kita petunjuk tentang apa yang berlaku di dalam badan kita. Ia juga boleh menjadi petanda keadaan kesihatan yang perlu dilaporkan kepada doktor.
Kita terutamanya perlu mengambil berat tentang empat jenis perubahan ini:
1. Warna najis
2. Ketebalan (sifat) najis
3. Kekerapan membuang air besar
4. Keupayaan untuk mengawal pergerakan usus
Apakah perubahan utama yang boleh dilihat pada najis?
Mari kita lihat jadual ini untuk memahami perkara ini dengan lebih jelas.
| Bahagian yang melihat perubahan | Keadaan normal dan perubahan yang perlu diperhatikan |
|---|---|
| Warna | Ia biasanya berwarna coklat. Ia mungkin sedikit berbeza bergantung pada apa yang anda makan. Jika anda terus mengalami najis berwarna merah gelap, hitam legam, berwarna liat atau pucat, berjumpalah dengan doktor. Jika ia kelihatan seperti jalur merah muda, ia mungkin pendarahan rektum. |
| Ketekalan | Biasanya, najis sepatutnya pekat dan lembut. Najis yang keras, seperti batu, adalah tanda sembelit. Jika ia berair, seperti air, ia adalah tanda cirit-birit. Jika kedua-duanya berterusan selama lebih daripada dua minggu, ia tidak normal. |
| Kekerapan | Ini berbeza untuk setiap orang. Ada orang yang membuang air besar beberapa kali sehari. Ada pula yang membuang air besar sekali atau dua kali seminggu. Tetapi secara amnya, tidak baik untuk membuang air besar lebih daripada tiga hari. Ketika itulah najis menjadi lebih pekat dan lebih sukar untuk dibuang. |
| Kawalan | Biasanya, anda sepatutnya dapat mengawal atau menahan pergerakan usus anda. Apabila anda hilang kawalan ini, ia dipanggil inkontinens fekal . Keadaan ini biasa berlaku apabila anda semakin tua. Jika ini berlaku, anda pasti perlu berjumpa doktor. |
Mengapa ini berlaku? Apakah sebabnya?
Sebab utama untuk ini adalah sesuatu yang boleh kita kawal. Itulah gaya hidup kita. Perkara seperti makan makanan yang kurang tinggi serat, minum air yang kurang, tidak bersenam, tiba-tiba bersenam terlalu banyak, dan tekanan mempunyai kesan langsung ke atas perkara ini. Mengubah tabiat ini biasanya mengembalikan corak pergerakan usus kepada normal.
Seterusnya, ubat-ubatan juga merupakan punca utama perkara ini. Sesetengah ubat boleh menyebabkan cirit-birit atau sembelit sebagai kesan sampingan. Keadaan ini biasanya hilang sebaik sahaja ubat dihentikan.
Perkara yang paling penting ialah, jika anda fikir ubat yang anda ambil menyebabkan perubahan ini, jangan berhenti mengambilnya sendiri. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat.
Selain perkara-perkara ini, pelbagai keadaan perubatan juga boleh menyebabkan perubahan dalam tabiat membuang air besar.
- Fisur Dubur: Koyakan pada kulit dubur. Anda mungkin melihat darah merah terang di dalam najis atau di atas kertas tandas.
- Halangan Usus: Ini adalah kecemasan perubatan. Ia berlaku apabila sesuatu tersekat di dalam usus. Simptomnya termasuk sembelit, loya, muntah dan sakit perut.
- Penyakit seliak: Satu keadaan di mana makan gluten (terdapat dalam produk gandum) menyebabkan masalah pencernaan.
- Kanser Kolon: Simptom-simptom mungkin termasuk darah dalam najis, sakit perut, sembelit, cirit-birit, dan kerap membuang air besar.
- Polip Kolon: Ini mungkin tidak menyebabkan gejala, tetapi kadangkala boleh menyebabkan sembelit, cirit-birit, dan pendarahan.
- Diverticulitis: Jangkitan pada kantung kecil di usus besar. Simptomnya termasuk sakit perut yang teruk, sembelit, dan pendarahan.
- Keadaan Endokrin:Keadaan seperti diabetes dan hipotiroidisme boleh menyebabkan sembelit.
- Intoleransi Makanan: Apabila anda tidak dapat mencerna makanan tertentu, ia boleh menyebabkan cirit-birit dan sakit perut. Contohnya ialah intoleransi laktosa, iaitu ketidakupayaan untuk mencerna susu dan produk tenusu.
- Buasir: Urat bengkak di dalam atau di luar rektum. Anda mungkin melihat sedikit darah merah muda bersama najis anda.
- Jangkitan: Virus, bakteria, dan parasit boleh menyebabkan gejala seperti cirit-birit.
- Penyakit Radang Usus (IBD): Sekumpulan penyakit yang menyebabkan keradangan usus. Penyakit Crohn dan kolitis ulseratif adalah contoh jenis penyakit ini.
- Sindrom Usus Rengsa (IBS): Gabungan gejala seperti sembelit, cirit-birit, dan sakit perut.
- Penyakit hati dan pundi hempedu: Penyakit ini boleh menyebabkan najis pucat .
- Keadaan Neurologi: Penyakit yang menjejaskan otak dan saraf tunjang (contohnya, sklerosis berbilang, penyakit Parkinson) boleh menyebabkan otot yang diperlukan untuk membuang air besar tidak menerima isyarat yang betul.
Bilakah kita perlu berjumpa doktor?
Ini adalah bahagian yang paling penting. Adalah sangat penting untuk mengetahui bila perlu duduk di rumah, bila perlu menghubungi doktor, dan bila perlu pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU).
| Peluang | Simptom yang perlu diberi perhatian |
|---|---|
| Bercakap dengan doktor anda. |
|
| Pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) dengan segera. |
|
Adakah perkara seperti usia dan kehamilan mempengaruhi perkara ini?
Ya, ia pasti memberi impak.
Penuaan
Risiko sembelit meningkat seiring bertambahnya usia. Risiko inkontinens tinja juga meningkat selepas usia 65 tahun. Ini kerana otot yang membantu proses ini menjadi lemah seiring bertambahnya usia.
Tempoh kehamilan
Semasa kehamilan, terutamanya pada trimester ketiga, berat bayi boleh memberi tekanan pada usus dan menyebabkan sembelit. Kira-kira 39% wanita hamil mengalami perkara ini.
Menopaus
Semasa tempoh sebelum menopaus (perimenopaus) dan selepas menopaus, terdapat perubahan besar dalam tahap hormon badan. Perubahan hormon ini juga boleh menjejaskan sistem penghadaman. Oleh itu, anda mungkin melihat perubahan dalam tabiat membuang air besar.
Tetapi, ingat, apabila anda melihat perubahan seperti ini, jangan hanya menganggap, "Ini mungkin disebabkan oleh hormon." Sebaiknya berjumpa doktor untuk memastikan ia bukan sesuatu yang serius.
Mesej Bawa Pulang
- Apa yang "normal" apabila melibatkan pergerakan usus berbeza dari orang ke orang. Perkara penting adalah untuk mengetahui apa yang normal bagi anda .
- Jika anda perasan perubahan berterusan pada warna, ketebalan, kekerapan atau kawalan najis anda, jangan abaikannya.
- Banyak perubahan adalah disebabkan oleh tabiat gaya hidup. Minum banyak air, makan makanan tinggi serat dan bersenam.
- Elakkan meneran ketika membuang air besar. Jangan menangguhkan pergerakan usus sehingga kemudian apabila anda rasa perlu membuang air besar.
- Sentiasa peka terhadap tanda-tanda amaran seperti darah dalam najis, najis hitam legam, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dan sakit perut yang teruk. Dalam kes sedemikian, berjumpa doktor dengan segera.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda