Adakah anda tidak dapat melakukan tugas harian anda dengan betul kerana kesakitan yang datang dari sisi ibu jari anda, betul-betul di bawah pergelangan tangan anda? Adakah kesakitan ini menjadi tidak tertanggung apabila anda menyentuh sesuatu, memicitnya, atau mungkin mengangkat bayi kecil anda? Maka cerita ini akan menjadi sangat penting untuk anda. Hari ini kita akan bercakap tentang keadaan yang dihidapi ramai orang, tetapi tidak tahu dengan tepat apa itu, tetapi boleh disembuhkan dengan rawatan yang sangat mudah.
Apakah Tenosinovitis De Quervain?
Secara ringkasnya, Tenosinovitis De Quervain ialah bengkak yang menyakitkan pada sarung di sekitar tendon yang menghubungkan ibu jari anda. Ia kadangkala dipanggil tendinosis De Quervain. Kedua-dua nama merujuk kepada keadaan yang sama.
Sekarang mari kita lihat bagaimana untuk memahami perkara ini dengan lebih mudah. Bayangkan otot-otot dalam badan kita disambungkan ke tulang melalui sesuatu seperti tali yang kuat. Kita panggil tendon ini. Apabila anda mengecutkan otot, tendon ini meregangkan dan menggerakkan tulang yang sepadan. Terdapat dua tendon seperti ini yang menghubungkan ibu jari anda ke pergelangan tangan anda.
Biasanya, tendon ini bergerak di dalam sarung tisu yang seperti tiub. Ia bergerak tanpa sebarang masalah. Tetapi jika atas sebab tertentu sarung ini membengkak atau menebal, tendon tidak mempunyai ruang yang cukup untuk bergerak bebas. Kemudian, setiap kali anda menggunakan ibu jari anda, terdapat banyak geseran dan kesakitan yang teruk . Kesakitan ini biasanya bermula di pangkal ibu jari dan boleh merebak ke pergelangan tangan dan ke arah lengan bawah.
Apakah simptom-simptomnya? Bagaimanakah kita dapat mengenalinya?
Terdapat beberapa ciri utama yang membantu mengenal pasti keadaan ini. Mari kita lihat apakah ciri-ciri tersebut.
| Simptom | Penerangan mengenainya |
|---|---|
| Simptom utama - kesakitan | Kesakitan ini berlaku di sisi pergelangan tangan di mana ibu jari berada. Bagi sesetengah orang, ia mungkin bermula secara tiba-tiba, manakala bagi yang lain ia mungkin meningkat secara beransur-ansur. Kesakitan amat teruk apabila menggunakan tangan, pergelangan tangan, atau ibu jari, atau apabila memicit sesuatu (cth., memicit kain). |
| Bengkak | Anda boleh melihat bengkak kecil di tempat kesakitan, iaitu di pangkal ibu jari. |
| Bunyi atau sensasi 'tik' | Apabila anda menggerakkan ibu jari anda, anda mungkin merasakan sensasi mencubit atau bunyi 'klik'. |
| Perasaan sukar/mabuk | Ibu jari mungkin terasa kaku, tidak dapat dibengkokkan atau dilonggarkan dengan lancar dan mudah. |
| Kebas | Kadangkala anda mungkin merasakan sensasi kesemutan di pergelangan tangan atau ibu jari anda. |
Mengapa kita mempunyai ini? Apakah sebabnya?
Apa-apa sahaja yang memberi tekanan atau trauma pada tendon di ibu jari boleh menyebabkan keadaan ini. Punca utamanya ialah:
- Penggunaan tangan dan ibu jari secara berlebihan: Keadaan ini boleh berlaku apabila anda melakukan pergerakan yang sama secara berterusan.
- Melakukan jenis kerja yang sama sepanjang masa: Sesetengah pekerjaan atau hobi boleh menyebabkan ini. Contohnya, seseorang yang menghabiskan banyak masa menaip di komputer, seseorang yang melakukan pertukangan kayu, seseorang yang menanam, atau seseorang yang bermain sukan seperti tenis lebih cenderung untuk menghidapnya.
- Keradangan sendi: Jika anda mempunyai keadaan keradangan sendi seperti artritis, itu juga boleh menjadi punca.
- Trauma langsung: Pukulan kuat pada ibu jari atau pergelangan tangan anda juga boleh menyebabkan keadaan ini.
Keadaan ini amat biasa berlaku di kalangan ibu-ibu baru. Ia boleh disebabkan oleh tekanan pada ibu jari semasa mengangkat, memandikan atau mendukung bayi. Itulah sebabnya ia kadangkala dipanggil "ibu jari ibu baru".
Siapakah yang paling berisiko menghidap keadaan ini?
Walaupun sesiapa sahaja boleh menghidapnya, sesetengah orang mempunyai risiko yang sedikit lebih tinggi.
- Untuk wanita
- Bagi mereka yang berumur lebih 40 tahun
- Untuk penjaga dan ibu bapa kanak-kanak kecil
- Bagi mereka yang melakukan kerja kasar (contohnya pertanian, pertukangan kayu, kerja batu)
- Untuk pemain
Macam mana awak jumpa ni, Doktor?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan memeriksa tangan dan pergelangan tangan anda. Dia akan bertanya kepada anda perkara seperti bila sakit bermula, jenis kerja yang anda lakukan, dan apa yang memburukkan lagi kesakitan.
Terdapat ujian yang sangat mudah yang digunakan oleh doktor untuk mendiagnosis penyakit ini dengan tepat. Ia dipanggil ujian Finkelstein . Beginilah cara ia dilakukan:
1. Doktor akan memberitahu anda untuk membengkokkan ibu jari anda ke dalam dan menutupnya dengan jari-jari anda yang lain untuk membentuk penumbuk.
2. Kemudian, tangan yang memegang pemegang diminta untuk membengkokkan pergelangan tangan ke arah sisi di mana jari kelingking berada (ke bawah).
Jika anda mengalami kesakitan yang teruk di pangkal ibu jari anda apabila anda membengkokkannya ke arah ini, ia mungkin menghidap penyakit De Quervain. Kadangkala, imbasan sinar-X mungkin dilakukan untuk memeriksa keadaan lain, seperti osteoartritis.
Apa yang perlu kita lakukan mengenainya? Apakah rawatannya?
Untuk menyembuhkan keadaan ini, tendon dan lapisannya perlu diberi masa untuk sembuh. Doktor akan menetapkan rawatan yang akan membantu dalam hal itu.
| Kaedah rawatan | Apa yang berlaku kepadanya? |
|---|---|
| Memakai anduh | Anda akan diberikan sokongan khas (belat atau pendakap) untuk memastikan pergelangan tangan dan ibu jari anda berada di tempatnya. Ini akan memberikan tendon rehat. |
| Meletakkan ais | Anda boleh menggunakan ais untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan. Balut ketulan ais dengan kain nipis dan letakkannya di kawasan yang sakit selama kira-kira 20 minit beberapa kali sehari. |
| Rehat | Ini penting . Anda harus menjauhi aktiviti yang menyebabkan kesakitan sebanyak mungkin. Memberi rehat kepada tangan anda adalah sangat penting untuk pemulihan yang cepat. |
| Ubat tahan sakit | Doktor anda mungkin mengesyorkan NSAID, yang mengurangkan bengkak dan kesakitan. Walau bagaimanapun, jangan gunakannya selama lebih daripada 10 hari pada satu masa tanpa berunding dengan doktor anda. |
| Suntikan kortikosteroid | Jika rawatan lain tidak melegakan kesakitan, doktor anda mungkin menyuntik ubat kuat yang dipanggil kortikosteroid ke dalam sarung tendon yang meradang. Ini boleh mengurangkan bengkak dengan ketara. |
Adakah pembedahan perlu?
Dalam kebanyakan kes, pembedahan tidak diperlukan. Hanya jika rawatan di atas tidak membantu, barulah doktor akan mengesyorkan pembedahan. Ini biasanya merupakan prosedur kecil. Ia melibatkan membuat hirisan kecil pada sarung tendon untuk membolehkan tendon bergerak bebas.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk pulih selepas rawatan?
Ia biasanya sembuh dalam masa beberapa minggu. Jika anda perlu memakai anduh, anda perlu memakainya selama beberapa minggu.
Perkara yang paling penting, walaupun anda rasa sedikit lebih baik, tunggu sehingga doktor berkata, "Baiklah, mula bekerja sekarang." Jika tidak, ia mungkin akan kembali. Jangan kembali kepada aktiviti yang menyebabkan kesakitan terlalu cepat.
Apa yang berlaku jika tidak dirawat?
De Quervain's merupakan keadaan yang sangat boleh dirawat. Walau bagaimanapun, jika tidak dirawat, sarung tendon boleh rosak, mungkin pecah, atau koyak. Jika itu berlaku, anda mungkin kehilangan keupayaan untuk menggerakkan ibu jari dan pergelangan tangan anda secara kekal. Jadi jangan abaikan kesakitannya.
Tidakkah situasi ini boleh dicegah daripada berlaku?
Ya, anda boleh. Apa yang anda perlu lakukan hanyalah mengurangkan tekanan pada ibu jari dan pergelangan tangan anda.
- Jika anda bermain sukan atau melakukan sesuatu pekerjaan, ketahuilah postur dan teknik yang betul berkaitan dengannya.
- Apabila memulakan senaman atau aktiviti baharu, mulakan secara perlahan-lahan.
- Jika anda terus melakukan perkara yang sama, berehatlah sekali-sekala.
- "Jangan bekerja walaupun kesakitan." Jika anda merasa sakit, hentikan kerja dan rehat.
- Berikan masa kepada badan anda untuk pulih selepas aktiviti lasak.
Mesej Bawa Pulang
- Tendinosis De Quervain ialah keadaan yang menyebabkan kesakitan pada bahagian ibu jari pergelangan tangan anda. Ia sering disebabkan oleh penggunaan tangan yang berlebihan.
- Ini boleh menjadi perkara biasa terutamanya pada ibu-ibu yang mempunyai anak kecil, pekerja manual, dan atlet.
- Ramai orang boleh pulih daripada ini dengan rawatan mudah seperti rehat, ais, dan memakai anduh.
- Mengabaikan kesakitan boleh memburukkan lagi keadaan. Jadi, jika anda mengalami simptom, berjumpa doktor dengan segera.
- Mematuhi arahan doktor anda dengan tepat adalah penting untuk pemulihan yang cepat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda