Anda mungkin pernah melihat pelbagai jenis suplemen di pasaran yang mendakwa dapat melambatkan penuaan, meningkatkan stamina seksual, membina otot dan memberi tenaga kepada badan anda. Salah satu yang ramai orang perkatakan, dan anda mungkin pernah dengar, ialah DHEA. Tetapi adakah ini benar-benar memberikan banyak manfaat seperti yang didakwa? Atau adakah terdapat risiko serius yang kita tidak tahu? Baiklah, hari ini kita akan membincangkan tentang suplemen DHEA ini dengan cara yang mudah dan ringkas.
Pertama sekali, apakah itu DHEA?
Secara ringkasnya, DHEA ialah hormon yang dihasilkan oleh badan kita. Nama penuhnya ialah dehydroepiandrosterone. Ia dihasilkan oleh kelenjar adrenal, yang terletak betul-betul di atas buah pinggang kita.
Sekarang anda mungkin terfikir, "Jika ia sesuatu yang dihasilkan sendiri oleh badan, mengapa perlu mengambilnya sebagai suplemen?" Itu soalan yang bagus. DHEA ialah bahan mentah yang digunakan oleh badan kita untuk menghasilkan hormon seks lelaki dan wanita, testosteron dan estrogen. Dalam perubatan, kita memanggilnya "prekursor." Iaitu, badan mengambil DHEA dan menukarkannya kepada testosteron dan estrogen mengikut keperluan.
Tahap DHEA dalam badan biasanya mencapai kemuncaknya pada pertengahan usia 20-an. Kemudian, apabila kita meningkat usia, tahap DHEA mula menurun. Jadi, sesetengah orang percaya bahawa pengambilan suplemen DHEA boleh membantu mengimbangi kekurangan ini, membantu mengawal tanda-tanda penuaan dan meningkatkan tenaga.
Adakah cerita-cerita ini benar? Apakah sains itu?
Walaupun terdapat banyak gembar-gembur tentang suplemen DHEA, terdapat sangat sedikit bukti saintifik untuk kebanyakannya. Mari kita lihat setiap satunya.
Anti-Penuaan
Oleh kerana tahap DHEA menurun seiring bertambahnya usia, idea utamanya adalah ia dapat membantu memperlahankan proses penuaan. Walaupun beberapa kajian kecil telah menunjukkan beberapa manfaat yang sederhana, banyak kajian serupa tidak menemui sebarang kesan. Oleh itu, pada masa ini tidak diterima bahawa DHEA dapat memperlahankan penuaan. Kami juga tidak tahu pasti apakah kesan jangka panjang penggunaannya.
Keadaan kesihatan lain
Beberapa kajian menunjukkan bahawa DHEA mungkin memberikan sedikit kelegaan untuk kemurungan ringan hingga sederhana dan kesihatan kulit pada orang dewasa yang lebih tua, tetapi lebih banyak kajian diperlukan.
Walau bagaimanapun, tiada bukti jelas bahawa DHEA mempunyai sebarang manfaat yang ketara untuk keadaan berikut:
- Penyakit Alzheimer
- Ketumpatan tulang yang rendah
- Penyakit jantung
- Kanser serviks
- Penyakit Crohn
- Kemandulan
- Artritis reumatoid
- Disfungsi seksual
Selain itu, hampir tiada asas saintifik untuk dakwaan bahawa ia meningkatkan daya ingatan atau kekuatan otot, atau menguatkan sistem imun.
Isu serius: risiko dan kesan sampingan DHEA
Jangan fikir, "Ia hormon, jadi tidak mengapa untuk mengambilnya sesuka hati." DHEA bukan sesuatu yang boleh dipermainkan. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius kerana ia mengubah tahap testosteron dan estrogen dalam badan anda.
| Jenis kesan sampingan | Simptom yang mungkin |
|---|---|
| Kesan sampingan biasa | Kulit berminyak dan jerawat, keguguran rambut, sakit perut, keletihan yang melampau, tekanan darah tinggi, insomnia, sakit kepala, degupan jantung yang tidak teratur, dan perubahan paras kolesterol yang buruk. |
| Kesan khusus terhadap wanita | Pertumbuhan bulu muka, pendalaman suara (seperti suara lelaki), perubahan dalam kitaran haid. |
| Kesan khusus pada lelaki | Pembesaran payudara (Gynecomastia), pengecutan testis, penghasilan sperma yang berkurangan. |
Adakah DHEA membantu dalam penurunan berat badan dan sukan?
Penurunan Berat Badan
Bentuk DHEA 7-Keto diiklankan secara meluas sebagai mengurangkan lemak badan dan meningkatkan metabolisme. Walau bagaimanapun, sebenarnya kebanyakan kajian menunjukkan bahawa DHEA tidak mempunyai kesan yang ketara terhadap penurunan berat badan atau peningkatan metabolisme . Jadi sebelum membelanjakan wang untuk sesuatu seperti ini, pastikan anda berbincang dengan doktor anda.
Prestasi Atletik
Oleh kerana DHEA ialah "prohormon" yang boleh meningkatkan tahap hormon steroid seperti testosteron, sesetengah atlet menggunakannya untuk meningkatkan kekuatan otot.
Tetapi sebenarnya, tiada bukti kukuh bahawa DHEA boleh meningkatkan kekuatan otot. Di samping itu, liga sukan utama seperti NFL dan Major League Baseball telah mengharamkan penggunaan DHEA.
Risiko penggunaan bahan-bahan ini sangat tinggi. Ia boleh menyebabkan keadaan serius seperti kemarahan yang tidak terkawal atau tingkah laku agresif ("roid rage"), tekanan darah tinggi dan kerosakan hati.
Mengapakah penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil DHEA?
Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mengambil suplemen DHEA, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya. Terdapat beberapa sebab untuk ini:
- Keadaan perubatan yang serius: Banyak perkara yang diperkatakan tentang DHEA (seperti kemurungan, penyakit jantung) adalah keadaan serius yang perlu didiagnosis dan dirawat dengan betul oleh doktor. Adalah berbahaya untuk menggunakan apa sahaja yang anda rasa ingin menggunakannya.
- Interaksi dengan ubat lain: Jika anda mengambil ubat untuk keadaan lain, DHEA mungkin mengubah cara ubat tersebut berfungsi.
- Risiko kanser: Oleh kerana DHEA meningkatkan tahap hormon, ia amat berbahaya bagi penghidap kanser yang sensitif terhadap hormon, seperti kanser payudara, ovari atau prostat .
- Kesan sampingan: Jangan pandang rendah kesan sampingan yang telah dibincangkan di atas. Ini boleh memberi kesan jangka panjang kepada kehidupan anda.
Ingat, suplemen pun boleh memberi kesan kepada badan seperti ubat. Jadi jangan gunakan apa-apa tanpa nasihat doktor.
Mesej Bawa Pulang
- DHEA bukanlah vitamin ringkas, ia merupakan prekursor hormon berkuasa yang digunakan oleh badan kita untuk menghasilkan hormon seks.
- Banyak dakwaan tentang DHEA, seperti mengawal penuaan dan membina otot, kekurangan bukti saintifik yang kukuh.
- Ini boleh menyebabkan kesan sampingan hormon yang serius, daripada jerawat dan keguguran rambut hinggalah bulu muka pada wanita dan pembesaran payudara pada lelaki.
- Penggunaan DHEA telah diharamkan oleh persatuan sukan utama.
- Paling penting: Jangan gunakan suplemen DHEA tanpa berunding dengan doktor anda atas apa jua sebab. Jangan pertaruhkan kesihatan anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda