Apakah punca dan faktor risiko untuk menghidap Diabetes Jenis 2?

Kita semua tahu bahawa diabetes telah menjadi penyakit yang sangat biasa di negara kita. Mungkin seseorang dalam keluarga anda, rakan, atau anda sendiri menghidap keadaan ini. Tetapi mengapa Diabetes Jenis 2 begitu biasa? Hari ini, kita akan membincangkan tentang sebab sebenar yang mempengaruhi perkara ini dan apa yang berlaku di dalam badan kita yang kita tidak fahami.

Mengapa kita menghidap diabetes? Peranan insulin

Untuk memahami perkara ini, mari kita lihat dahulu bagaimana badan kita berfungsi. Bayangkan badan kita seperti sebuah kereta. Kereta ini memerlukan petrol untuk berjalan. Begitu juga, berbilion-bilion sel dalam badan kita memerlukan tenaga untuk berfungsi. Tenaga ini berasal daripada gula, glukosa , yang terbentuk apabila kita mencerna makanan yang kita makan. Glukosa ini terdapat dalam darah.

Tetapi glukosa ini tidak boleh masuk begitu sahaja ke dalam sel. Ia memerlukan "kunci". Kunci itu ialah hormon insulin . Insulin ini dihasilkan oleh organ yang dipanggil pankreas di dalam perut kita. Apabila kita makan, tahap glukosa dalam darah meningkat, jadi pankreas menghasilkan insulin dan menambahkannya ke dalam darah. Insulin ini membuka "pintu" sel dan membiarkan glukosa masuk. Kemudian sel-sel mendapat tenaga dan tahap gula dalam darah dikawal.

Jadi, diabetes berkembang apabila proses ini menjadi tidak kena. Ia boleh berlaku dalam tiga cara utama:

1. Pankreas anda tidak menghasilkan insulin yang mencukupi .

2. Walaupun pankreas menghasilkan insulin, sel-sel badan tidak bertindak balas dengan betul terhadap insulin tersebut . Ia seperti kura-kura yang terkunci di dalam pintu walaupun ia mempunyai kunci. Dalam istilah perubatan, kita memanggilnya rintangan insulin .

3. Kedua-dua perkara ini berlaku bersama.

Apakah faktor risiko utama?

Diabetes bukan disebabkan oleh satu faktor sahaja, tetapi oleh gabungan beberapa faktor. Mari kita lihat faktor-faktor utama.

Berat badan dan kurang bersenam

Ini adalah sebab utama dan paling biasa . Risiko diabetes meningkat dengan ketara apabila berat badan, terutamanya melebihi berat badan ideal untuk ketinggian. Apa yang lebih berbahaya ialah pengumpulan lemak di bahagian abdomen (lemak perut) . Sel-sel lemak tambahan ini secara langsung menyumbang kepada rintangan insulin.

Gaya hidup yang tidak aktif, iaitu duduk hampir sepanjang hari dan tidak bersenam, meningkatkan risiko ini dengan lebih ketara. Kehilangan hanya 5% hingga 10% daripada berat badan anda boleh mengurangkan risiko diabetes anda dengan ketara.

Tabiat makan yang buruk

Semua yang kita makan mempengaruhi paras gula dalam darah. Khususnya,

• Makanan berminyak (cth., makanan ringan, kottu, nasi goreng)
• Minuman dan makanan manis (kek, biskut, tofi, minuman manis)
• Daging yang diproses
• Pengambilan karbohidrat yang cepat dicerna seperti roti putih dan nasi putih secara berlebihan

Tabiat pemakanan seperti ini boleh menyebabkan pertambahan berat badan dan rintangan insulin.

Sejarah keluarga (keturunan)

Ini juga merupakan faktor yang sangat penting. Jika ibu, bapa, abang atau kakak anda menghidap diabetes, anda berisiko lebih tinggi menghidapnya berbanding orang lain. Terdapat kaitan genetik dengan ini. Tetapi hanya kerana seseorang dalam keluarga anda menghidapnya tidak bermakna anda pasti akan menghidapnya. Tetapi anda harus lebih berhati-hati daripada orang lain.

Umur dan bangsa

Risiko menghidap diabetes secara beransur-ansur meningkat selepas usia 45 tahun. Dan tinjauan yang dijalankan di seluruh dunia menunjukkan bahawa risiko ini lebih tinggi bagi sesetengah kumpulan etnik. Contohnya, kita, yang merupakan orang Asia, mempunyai risiko yang agak tinggi.

Keadaan kesihatan lain yang berkaitan dengan diabetes

Terdapat penyakit tertentu yang boleh menyebabkan diabetes. Jika anda menghidap satu atau lebih daripada penyakit ini, adalah bijak untuk berbincang dengan doktor dan menjalani ujian diabetes.

Sebab-sebab lain

• Merokok: Orang yang merokok mempunyai risiko diabetes 30%-40% lebih tinggi berbanding mereka yang tidak merokok.
• Masalah tidur: Tidak mendapat tidur yang cukup mengurangkan fungsi hormon badan dan kepekaan insulin.
• Ubat-ubatan tertentu: Sesetengah ubat untuk tekanan darah tinggi, penyakit mental dan kolesterol (contohnya, steroid, beberapa diuretik) boleh meningkatkan paras gula dalam darah apabila digunakan dalam jangka masa panjang. Walau bagaimanapun, jangan berhenti mengambil ubat yang telah ditetapkan oleh doktor anda kerana ini. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, berbincanglah dengan doktor anda.

Bagaimana anda tahu jika anda menghidap diabetes?

Doktor biasanya mengesahkan bahawa anda menghidap diabetes dengan melihat keputusan ujian darah. Diagnosis dibuat melalui satu atau lebih daripada ini.

• Gula Darah Puasa (FBS): Ujian ini dilakukan selepas berpuasa selama sekurang-kurangnya 8-10 jam dan nilainya ialah 126 mg/dL atau lebih tinggi.
• Ujian HbA1c: Ini mengukur purata paras gula dalam darah anda sepanjang 2-3 bulan yang lalu. Jika nilainya 6.5% atau lebih tinggi.
• OGTT (Ujian Toleransi Glukosa Oral): Jika paras gula dalam darah adalah 200 mg/dL atau lebih tinggi dua jam selepas minum larutan glukosa.

Biasanya, doktor tidak mendiagnosis penyakit hanya dengan satu ujian, tetapi mengesahkannya dengan memeriksanya semula pada hari yang lain.