Kita semua kerap mencuci tangan, menjaga jarak kira-kira dua meter, dan memakai topeng muka untuk kekal selamat daripada COVID-19 pada masa kini. Ini telah menjadi sebahagian daripada kehidupan kita sekarang. Walau bagaimanapun, jika anda menghidap Diabetes Mellitus, anda perlu berfikir lebih lanjut, iaitu, dua kali, tentang perkara-perkara ini. Mengapa kita mengatakannya? Apakah kaitan antara diabetes dan COVID-19? Mari kita bincangkannya secara terperinci, dengan mudah.
Apakah kaitan antara diabetes dan COVID-19?
Pertama sekali, mari kita jelaskan. Ini tidak bermakna menghidap diabetes menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada COVID-19 berbanding orang lain. Ia hanya bermakna tiada perbezaan dalam risiko anda dijangkiti virus tersebut. Walau bagaimanapun, jika anda dijangkiti virus tersebut, anda lebih cenderung menghidap penyakit yang lebih teruk berbanding orang lain.
Mengapa ini berlaku? Terdapat beberapa sebab untuk ini.
Anggaplah sistem pertahanan badan kita, atau sistem imun, sebagai tentera yang melindungi sesebuah negara. Tentera inilah yang melindungi kita daripada penyakit dengan melawan musuh seperti virus dan bakteria yang datang dari luar.
Kini, apabila paras glukosa darah seseorang sentiasa tinggi, atau lebih tepat lagi, apabila diabetes tidak dikawal, apa yang berlaku ialah kekuatan dan keupayaan bertempur askar dalam tentera berkurangan. Mereka menjadi lemah. Kemudian, apabila virus yang kuat seperti COVID-19 memasuki badan, sistem imun kita menjadi sukar untuk melawannya dengan jayanya. Itulah sebabnya penyakit ini menjadi teruk dan kemungkinan komplikasi seperti pneumonia meningkat.
Secara ringkasnya, paras gula dalam darah yang tinggi dan tidak terkawal mengganggu fungsi sistem pertahanan badan anda.
Selain itu, sesetengah pakar perubatan percaya bahawa virus berkembang maju dalam persekitaran dengan paras gula dalam darah yang tinggi. Diabetes juga boleh meningkatkan masa yang diperlukan untuk pulih daripada penyakit.
Tetapi jangan panik. Berita baiknya ialah jika diabetes anda dikawal dengan baik, bermakna paras gula dalam darah anda dikekalkan pada tahap yang disyorkan oleh doktor anda, anda boleh mengurangkan risiko anda menghidap komplikasi serius ini dengan ketara.
Jadi apa yang perlu kita lakukan?
Baiklah. Sekarang kita tahu apa itu risiko, mari kita lihat apa yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko ini dan kekal selamat. Mari kita bahagikan ini kepada dua bahagian.
Pertama sekali, mari kita lindungi diri kita daripada virus ini
Ini adalah perkara yang kita semua tahu dan harus ikuti. Tetapi sebagai penghidap diabetes, adalah penting untuk anda mengikutinya dengan tepat.
- Basuh tangan anda dengan kerap: Basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat, terutamanya selepas pulang dari luar.
- Jaga jarak anda:Cuba jaga jarak sekurang-kurangnya 1.5 - 2 meter dari orang lain. Elakkan tempat yang sesak seboleh-bolehnya.
- Pakai pelitup muka anda dengan betul: Pakai pelitup muka setiap kali anda keluar. Elakkan berada di sekitar orang yang tidak memakai pelitup muka.
- Jangan sentuh muka anda: Elakkan tabiat kerap menyentuh mata, hidung dan mulut anda.
Jom kawal diabetes dengan baik.
Ini adalah bahagian yang amat penting untuk anda. Untuk menyediakan badan anda bagi melawan virus, anda perlu mengawal diabetes anda.
- Periksa dan catatkan paras gula dalam darah anda: Periksa paras gula dalam darah anda setiap hari, seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Simpan rekod bacaan anda. Ini akan membantu anda dan doktor anda memahami keadaan anda dengan lebih baik.
- Ambil ubat anda seperti yang ditetapkan: Ambil pil atau suntikan insulin yang ditetapkan oleh doktor anda pada masa yang betul dan dalam dos yang betul. Jangan terlepas satu dos pun.
- Simpan barang keperluan di rumah: Adalah idea yang baik untuk menyimpan ubat-ubatan, insulin, jalur ujian dan bateri glukometer anda selama sekurang-kurangnya dua minggu di rumah supaya anda tidak perlu risau jika tiba-tiba anda tidak dapat keluar.
- Kekal bersih: Basuh kawasan di mana anda tertusuk jari untuk memeriksa gula darah anda dan suntikan insulin dengan teliti menggunakan sabun dan air, atau bersihkannya dengan alkohol gosok.
- Berhubung dengan doktor anda: Ini adalah perkara yang paling penting. Kekal berhubung dengan doktor anda secara berkala. Jangan terlepas temu janji klinik. Hubungi atau hantarkan mesej untuk mendapatkan nasihat. Jika anda berasa tidak sihat atau mempunyai sebarang soalan tentang diabetes anda, jangan takut untuk berbincang dengan doktor anda.
- Fikirkan tentang kesihatan mental anda: Hidup dengan penyakit kronik seperti diabetes boleh menyebabkan tekanan, keresahan, dan kadangkala kemurungan. Jadi, fikirkan juga tentang kesihatan mental anda. Lakukan perkara yang menggembirakan anda, berbincanglah dengan keluarga dan rakan-rakan yang dipercayai.
Bagaimana jika tiba-tiba anda jatuh sakit?
Tidak kira betapa berhati-hatinya kita, kadangkala penyakit tetap akan berlaku. Jika anda mula mengalami satu atau lebih gejala COVID-19, seperti demam, batuk, kesukaran bernafas, sakit badan yang teruk, sakit tekak, sakit kepala, atau kehilangan bau atau rasa, jangan panik dan segera hubungi doktor anda untuk mendapatkan nasihat.
Berhati-hati dengan perkara-perkara ini untuk menguruskan diabetes apabila anda sakit.
| Apa yang perlu dilakukan apabila sakit | Perkara yang perlu diberi perhatian khusus |
|---|---|
| Memeriksa gula darah dengan kerap | Apabila anda menghidap penyakit (terutamanya jangkitan), paras gula dalam darah anda boleh meningkat. Adalah idea yang baik untuk memeriksa gula dalam darah anda sekurang-kurangnya setiap 4 jam. Jika paras gula dalam darah anda secara konsisten lebih tinggi daripada 250 mg/dL , hubungi doktor anda dengan segera. |
| Perhatian kepada Tekanan Darah | Jangkitan COVID-19 boleh menyebabkan tekanan darah tinggi. Ambil ubat anda seperti yang ditetapkan oleh doktor anda. Tanya doktor anda sama ada anda perlu memantau tekanan darah anda di rumah atau jika ubat anda perlu ditukar. |
| Jika paras gula dalam darah menurun (Hipoglisemia) | Kadangkala paras gula dalam darah anda mungkin menurun di bawah 70 mg/dL . Jika ini berlaku, segera makan kira-kira 15 gram karbohidrat ringkas, seperti setengah gelas jus buah, bar glukosa atau minuman manis. Periksa semula gula dalam darah anda dalam masa 15 minit untuk memastikan ia meningkat. |
| Air minuman dan cecair | Semasa demam dan sakit, badan boleh mengalami dehidrasi. Ini mempengaruhi paras gula dalam darah. Jadi, minumlah banyak cecair seperti air, bubur dan sup. |
Mesej Bawa Pulang
- Walaupun menghidap diabetes bukanlah faktor risiko khusus untuk menghidap COVID-19, ia meningkatkan risiko penyakit yang teruk jika dijangkiti.
- Mengekalkan tahap glukosa darah anda di bawah kawalan adalah perlindungan terbaik dan perisai terkuat anda.
- Patuhi arahan kesihatan asas (mencuci tangan, penjarakan sosial, memakai pelitup muka) dengan ketat bagi melindungi diri daripada COVID-19.
- Jika anda mengalami sebarang simptom penyakit, gejala COVID-19, atau sebarang kebimbangan mengenai diabetes, sila maklumkan kepada doktor anda dengan segera.
- Adalah sangat penting untuk mempunyai ubat, insulin dan peralatan ujian yang mencukupi di rumah.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment