Doktor anda mungkin telah memberitahu anda bahawa anda menghidap diabetes. Atau mungkin seseorang dalam keluarga anda menghidap diabetes. Kita semua tahu bahawa diabetes adalah masalah dalam mengawal paras gula dalam darah. Tetapi tahukah anda bahawa diabetes juga meningkatkan risiko anda menghidap batu karang? Anda mungkin tidak pernah mendengar banyak tentang ini. Tetapi terdapat hubungan yang lebih besar antara kedua-duanya daripada yang anda fikirkan. Mari kita bincangkan perkara ini hari ini.
Mengapakah penghidap diabetes boleh menghidap batu karang?
Secara ringkasnya, jika anda menghidap Diabetes Jenis 2, ini bermakna badan anda tidak dapat menggunakan hormon insulin dengan betul. Insulin adalah perkara terpenting yang membantu mengekalkan paras gula dalam darah kita pada tahap yang betul. Jadi, apabila ia tidak berfungsi dengan betul, paras gula dalam darah cenderung kekal tinggi. Gula dalam darah yang tinggi ini boleh menjejaskan mata, jantung, saraf, dan juga buah pinggang anda.
Kajian mendapati bahawa penghidap diabetes adalah kira-kira dua kali lebih berkemungkinan untuk menghidap batu karang berbanding mereka yang tidak menghidap diabetes. Dikatakan juga bahawa risiko ini sedikit lebih tinggi bagi mereka yang menggunakan suntikan insulin untuk merawat diabetes. Jika diabetes tidak dikawal dengan baik, bermakna paras gula dalam darah sangat tinggi, risiko batu karang adalah lebih tinggi.
Jadi mengapa ini berlaku? Mari kita lihat sebabnya.
Batu karang terbentuk apabila terdapat terlalu banyak kalsium, oksalat, dan asid urik dalam air kencing anda. Bayangkan gula dimasukkan ke dalam segelas air dan dilarutkannya. Jika anda menambah sedikit gula, ia akan larut. Tetapi jika anda menambah banyak gula sekaligus, ia tidak akan larut dan akan kekal di dasar gelas, bukan? Begitulah keadaannya. Apabila jumlah bahan-bahan ini dalam air kencing anda meningkat, ia tidak boleh larut dan membentuk kristal kecil. Kristal ini bergumpal bersama dan menjadi batu karang.
Rintangan insulin, yang berlaku dalam diabetes, bermakna sel-sel badan tidak bertindak balas dengan betul terhadap insulin, boleh meningkatkan jumlah kalsium dalam air kencing anda. Ini adalah salah satu punca langsung batu karang.
Selain itu, apabila anda menghidap diabetes jenis 2, tahap insulin badan anda boleh meningkat. Tahap insulin yang tinggi ini boleh menjadikan air kencing anda lebih berasid . Apabila air kencing anda berasid, anda lebih cenderung untuk menghidap sejenis batu karang ginjal yang dipanggil batu asid urik.
Faham tak? Perubahan kecil dalam badan akibat diabetes inilah yang membuka jalan kepada pembentukan batu karang.
Punca lain batu karang
Selain diabetes, perkara-perkara ini juga boleh meningkatkan risiko pembentukan batu karang:
- Pengambilan diet yang tinggi protein, gula, dan terutamanya garam .
- Pertambahan berat badan (obesiti).
- Menghidap penyakit lain yang menjejaskan buah pinggang.
- Jika seseorang dalam keluarga anda pernah menghidap batu karang sebelum ini (pengaruh keturunan).
- Beberapa pembedahan dilakukan pada usus.
- Beberapa ubat yang anda ambil.
Apakah simptom-simptom batu karang?
Dalam kebanyakan kes, batu karang, jika dikesan lebih awal, tidak menyebabkan kerosakan buah pinggang yang ketara dan berpanjangan. Walau bagaimanapun, kesakitan yang disebabkannya kadangkala tidak dapat ditanggung. Walau bagaimanapun, batu karang kecil mungkin keluar melalui air kencing tanpa sebarang kesakitan. Batu karang yang lebih besar boleh menyebabkan gejala berikut.
| Simptom | Bagaimana rasanya? |
|---|---|
| Sakit atau rasa terbakar ketika membuang air kecil | Rasa terbakar atau sakit ketika membuang air kecil. |
| Darah dalam air kencing | Warna air kencing mungkin merah jambu, merah, atau coklat. Ia mungkin tidak dapat dilihat dengan mata kasar. |
| Kesakitan yang teruk di bahagian belakang, pangkal paha, atau bahagian bawah abdomen | Ini adalah simptom utama. Ia bermula secara tiba-tiba, dan ia merupakan kesakitan yang tajam dan menusuk yang datang dan pergi. |
| Loya dan muntah | Kesakitan mungkin disertai dengan loya dan muntah. |
Jika anda mengalami simptom seperti ini, adalah sangat penting untuk berjumpa doktor dengan segera .
Biasanya digunakan untuk merawat batu-batu kecil,
- Anda mungkin dinasihatkan untuk mengambil ubat tahan sakit (seperti Ibuprofen atau Naproxen). Tetapi anda hanya perlu mengambilnya jika buah pinggang anda berfungsi secara normal. Jadi, jangan ambilnya tanpa berunding dengan doktor anda.
- Mereka memberitahu anda untuk minum banyak air . Lebih kurang 8-10 gelas sehari.
- Anda juga boleh diberitahu untuk menunggu sehingga batu karang itu keluar bersama air kencing sendiri.
Walau bagaimanapun, jika batu itu besar, menyekat saluran kencing, atau jika terdapat komplikasi seperti jangkitan, pembedahan mungkin diperlukan untuk membuang batu tersebut.
Bagaimana untuk mencegah batu karang?
Perkara terbaik untuk dilakukan adalah mencegah penyakit ini sebelum ia berkembang. Jika anda menghidap diabetes, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah batu karang.
1. Kawal paras gula dalam darah
Ini adalah perkara paling penting dan pertama yang boleh anda lakukan. Bercakap dengan doktor anda dan kawal diabetes anda. Ini mungkin melibatkan ubat-ubatan, perubahan gaya hidup, atau kedua-duanya. Lebih baik anda mengekalkan paras gula dalam darah anda, lebih rendah risiko anda menghidap batu karang.
2. Minum banyak air.
Kekal terhidrat adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah batu karang. Cuba minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas air sehari. Minum air mencairkan air kencing anda. Ini menghalang bahan pembentuk batu karang yang telah kita bincangkan daripada bergumpal dan terbentuk.
3. Makan makanan yang sihat dan rendah garam
Pakar mengesyorkan diet yang sihat untuk jantung seperti diet DASH, yang merangkumi lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, bijirin penuh, tenusu rendah lemak, ikan, dan daging tanpa lemak.
Walau bagaimanapun, berhati-hati dengan protein haiwan. Makan terlalu banyak makanan seperti daging merah, ayam dan makanan laut boleh meningkatkan tahap asid urik anda, yang boleh meningkatkan risiko batu karang. Jika anda makan daging, saiz hidangan kira-kira satu set kad sudah memadai. Ingat, sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum membuat sebarang perubahan besar pada diet anda.
4. Senaman
Bersenam bukan sahaja membantu anda menurunkan berat badan tetapi juga membantu anda mengawal diabetes anda. Tetapi jangan lupa untuk minum banyak air semasa anda bersenam. Jika anda tidak pasti jenis senaman yang sesuai untuk anda, doktor anda boleh membantu anda mencari program senaman yang sesuai untuk anda.
Mesej Bawa Pulang
- Jika anda menghidap diabetes, anda berisiko lebih tinggi untuk menghidap batu karang berbanding orang lain. Adalah penting untuk mengetahui perkara ini.
- Cara terbaik untuk mencegah batu karang adalah dengan mengawal paras gula dalam darah anda.
- Adalah penting untuk minum air yang mencukupi setiap hari. Ini mencairkan air kencing dan mencegah pembentukan batu karang.
- Makan makanan seimbang yang rendah garam dan protein haiwan (terutamanya daging merah) dan kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.
- Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum membuat sebarang perubahan besar pada diet atau gaya hidup anda.
- Jika anda mengalami sebarang gejala yang berkaitan dengan batu karang (sakit teruk, darah dalam air kencing), dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda