Adakah bahu anda tiba-tiba terkeluar? Mari kita bincangkan tentang dislokasi bahu ini!

Oh, anda mungkin tahu kesakitan bahu terkehel, bukan? Ia mungkin disebabkan oleh jatuh, kecederaan sukan, atau kemalangan kereta. Bahu terkehel adalah keadaan yang serius, tetapi jika dirawat dengan betul, ia boleh dirawat dengan cepat. Hari ini, kita akan membincangkannya secara terperinci, seolah-olah kita sedang bercakap dengan seorang rakan.

Apakah sebenarnya dislokasi bahu?

Secara ringkasnya, bahu terkehel adalah apabila tulang pada sendi bahu anda bergerak keluar dari tempatnya yang sepatutnya. Fikirkan begini: sendi ialah tempat dua tulang dalam badan kita bersambung. Ini adalah sebahagian daripada keseluruhan sistem rangka kita.

Sendi bahu anda terdiri daripada bahagian seperti bola pada tulang lengan atas anda (dipanggil humerus ) yang muat ke dalam bahagian seperti cawan pada tulang bahu anda (dipanggil glenoid) . Ia seperti bola yang muat ke dalam cawan.

Jadi, apa yang berlaku dalam gangguan yang dipanggil dislokasi bahu ini ialah sambungan bola-dan-soket menjadi longgar. Ini juga boleh merosakkan tisu di sekitar sendi bahu. Ini bermakna:

• Untuk otot
• Kepada saraf
• Kepada tendon
• Kepada ligamen
• Kepada saluran darah

Sangat penting: Jika anda rasa bahu anda telah terkehel, atau jika anda tidak dapat menggerakkan bahu anda, anda perlu pergi ke bilik kecemasan hospital dengan segera. Jangan sekali-kali cuba mengubah kedudukan bahu anda sendiri. Ini hanya akan memburukkan lagi kecederaan.

Apakah jenis-jenis lompatan bahu?

Doktor mengklasifikasikan dislokasi bahu berdasarkan sejauh mana tulang telah bergerak:

• Dislokasi atau Luksasi Lengkap: Ini adalah apabila tulang sendi terpisah sepenuhnya dan tidak pada tempatnya.
• Subluksasi Separa: Inilah yang dipanggil oleh doktor sebagai 'subluksasi lateral'. Apa yang berlaku di sini ialah sesuatu telah menarik sendi anda terpisah dan kedua-dua tulang masih bersatu, tetapi tidak sepenuhnya seperti sebelumnya.

Seberapa biasakah hentaman bahu?

Malah, sendi bahu merupakan sendi yang paling kerap terseliuh di dalam badan kita. Walau bagaimanapun, ia tidak begitu biasa. Malah di negara seperti Amerika, kira-kira sepuluh daripada setiap 100,000 orang mengalami dislokasi bahu setiap tahun.

Apakah simptom-simptom bahu terkehel?

Bahu yang terkehel boleh menyebabkan gejala seperti:

• Kesakitan yang sangat teruk.
• Satu kelemahan.
• Tidak dapat berjabat tangan.
• Nampaknya bahu itu jelas telah terkehel.
• Bengkak.
• Lebam atau perubahan warna kulit.
• Kekejangan otot.
• Kebas, kesemutan, atau kelemahan pada tangan, lengan, atau jari.

Apa yang menyebabkan bahu mengendur?

Secara ringkasnya, apa-apa sahaja yang mengenakan daya yang cukup besar untuk menyebabkan sendi bahu anda terkehel boleh menyebabkannya. Punca yang paling biasa ialah:

• Jatuh: Fikirkan tentang perkara seperti tergelincir di bilik mandi, jatuh dari pokok, atau jatuh dari tangga.
• Kemalangan kenderaan: Seperti kemalangan basikal, kemalangan kereta.
• Kemalangan sukan: Terjun dan jatuh semasa bermain kriket, sukan bersentuhan seperti ragbi dan bola tampar.

Siapakah yang lebih berisiko mengalami hentakan bahu?

Walaupun sesiapa sahaja boleh mengalami dislokasi bahu, sesetengah orang berisiko lebih tinggi. Ini termasuk:

• Pemain yang bermain sukan bersentuhan (cth. ragbi, bola sepak).
• Lelaki (lelaki lebih daripada dua kali lebih berkemungkinan mengalami hentakan bahu berbanding wanita).
• Golongan muda yang berumur antara 15 hingga 30 tahun.
• Mereka yang mengangkat bahu kali terakhir.

Apakah komplikasi yang mungkin berlaku akibat terseliuh bahu?

Dislokasi bahu boleh menyebabkan kerosakan pada tulang dan tisu di sekitar bahu anda. Ini adalah komplikasi yang paling biasa:

• Patah Tulang.
• Ligamen dan Tendon Terseliuh.
• Kerosakan saraf.
• Kerosakan pada saluran darah.
• Ketegangan Otot.

Apakah lesi Hill-Sachs ini?

Sesetengah orang boleh mengalami sesuatu yang dipanggil Lesi Hill-Sachs apabila bahu mereka terkehel. Ini seperti lekukan pada bahagian seperti bola pada tulang lengan atas (humerus). Jika bahu anda terkehel dan humerus menekan soket bilah bahu, bahagian seperti bola itu boleh rosak.

Bagaimanakah doktor tahu dengan pasti jika bahu terkehel?

Doktor akan mendiagnosis bahu terkehel dengan pemeriksaan fizikal . Dia akan memeriksa bahu dan seluruh lengan anda. Anda perlu memberitahu doktor tentang simptom anda dan apa yang anda lakukan sebelum kecederaan bahu.

Apakah ujian yang sedang dijalankan untuk ini?

Untuk menilai kerosakan dalaman dengan tepat selepas dislokasi bahu, doktor mungkin melakukan ujian pengimejan seperti:

• Sinar-X.
• Pengimejan Resonans Magnetik (MRI).
• Tomografi berkomputer (imbasan CT).
• Ultrabunyi.

Apakah rawatan untuk bahu terkehel? (Ini sangat penting!)

Jika anda rasa bahu anda terseliuh,Pergi ke bilik kecemasan hospital dengan segera. Rawatan yang paling penting untuk bahu yang terkehel adalah dengan meletakkan lengan anda kembali ke tempat asalnya, di kawasan seperti cawan. Ini dipanggil pengurangan tertutup atau manipulasi . Ini dilakukan tanpa pembedahan. Doktor akan menolak dan menarik badan anda ke luar untuk meluruskan semula bahu anda. Anda mungkin diberi anestetik tempatan untuk kebaskan kawasan di sekitar bahu anda, atau anda mungkin diberi ubat penenang untuk membantu badan anda berehat.

Sila ingat ini: Jangan sekali-kali cuba meletakkan bahu anda sendiri. Jangan sekali-kali biarkan sesiapa pun menyentuh atau menggerakkan bahu anda yang cedera kecuali profesional yang terlatih. Pastikan bahu anda setenang mungkin, dan jangan cuba memaksanya.

Jika anda cuba meletakkan bahu anda sendiri, anda boleh memburukkan lagi kecederaan dan merosakkan tisu di sekelilingnya.

Selepas doktor meletakkan sendi anda kembali ke tempatnya, anda mungkin memerlukan rawatan lanjut. Ini termasuk:

• Imobilisasi: Selepas bahu dibetulkan, anda perlu memakai anduh atau sling untuk melumpuhkan bahu yang cedera. Ini akan mengurangkan tekanan pada bahu dan membantunya sembuh. Doktor anda juga mungkin memberitahu anda untuk meletakkan ais pada bahu anda yang cedera beberapa kali sehari. Anda juga mungkin perlu melakukan senaman ringan untuk mengelakkan bahu anda daripada menjadi kaku dan tegang. Tanya doktor anda berapa lama anda perlu memakai anduh atau sling dan berapa kerap anda perlu melatih bahu anda. Kebanyakan orang perlu memastikan bahu mereka tidak bergerak selama beberapa minggu.
• Ubat: Doktor anda akan memberitahu anda ubat-ubatan yang boleh anda ambil untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak. Jangan ambil ubat penahan sakit OTC selama lebih daripada 10 hari pada satu masa tanpa berbincang dengan doktor.
• Rehat: Anda harus mengelakkan sebarang aktiviti fizikal yang menggunakan bahu anda atau memberi tekanan padanya. Tanya doktor anda aktiviti apa yang harus anda elakkan sehingga anda pulih.
• Terapi Fizikal: Setelah bahu anda sembuh, anda perlu memulakan terapi fizikal untuk membantu mendapatkan semula kekuatan dan mobiliti. Pada mulanya, ini mungkin melibatkan senaman julat pergerakan yang lembut untuk mengurangkan kekakuan. Apabila ligamen bahu anda (juga dikenali sebagai kapsul bahu) mula sembuh, anda perlu melakukan regangan untuk membantu melonggarkan bahu anda dan mengelakkannya daripada menjadi kaku. Akhir sekali, doktor atau ahli terapi fizikal anda akan menambah senaman untuk menguatkan otot bahu anda. Ini boleh membantu mengurangkan risiko kehelan bahu pada masa hadapan. Ramai orang memerlukan terapi fizikal selama beberapa bulan selepas kehelan bahu.

Bilakah pembedahan diperlukan untuk bahu yang terkehel?

Kebanyakan orang tidak memerlukan pembedahan selepas bahu terkehel. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan pembedahan dalam kes berikut:

• Jika kemalangan yang menyebabkan bahu anda tersentak telah menyebabkan kecederaan dalaman yang lain.
• Jika pengurangan tertutup yang dinyatakan sebelum ini tidak berkesan, atau jika ia tidak dapat dilakukan, anda memerlukan pembedahan untuk meluruskan semula sendi bahu anda.
• Jika anda pernah mengalami terkilir bahu sebelum ini, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk membaiki atau mengetatkan ligamen yang menghubungkan lengan anda ke tulang belikat anda.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk sembuh daripada bahu yang terkehel?

Bahu yang terkehel biasanya mengambil masa beberapa bulan untuk sembuh. Anda perlu melumpuhkan bahu anda selama beberapa minggu dan kemudian menjalani terapi fizikal selama beberapa bulan selepas sendi sembuh.

Tanya doktor anda berapa lama anda perlu menunggu sebelum anda boleh menyambung semula aktiviti fizikal. Jika anda bersukan atau bersenam sebelum bahu anda sembuh sepenuhnya, anda berisiko lebih tinggi untuk mencederakannya semula – bermakna anda boleh terseliuh lagi.

Bolehkah hentakan bahu dicegah?

Tidak selalunya mungkin untuk mencegah terkehel bahu, kerana ia biasanya berlaku akibat kemalangan yang tidak dijangka dan kecederaan mengejut (trauma).

Ingat perkara-perkara ini semasa bermain:

• Pakai peralatan keselamatan yang betul.
• Jika bahu anda sakit, sama ada semasa atau selepas aktiviti fizikal, jangan fikir anda boleh "bermain-main dengan kesakitan" sahaja.
• Berikan masa kepada badan anda untuk berehat dan pulih selepas aktiviti yang berat.
• Lakukan pemanasan badan dan regangan dengan teliti sebelum bersukan atau bersenam.
• Sejukkan badan dan regangan selepas melakukan aktiviti fizikal.

Mari kita lakukan perkara-perkara ini untuk keselamatan umum:

• Pastikan rumah dan tempat kerja anda kemas dan bebas daripada barang-barang yang tidak diperlukan. Ini akan mengelakkan anda dan orang lain daripada terjerat.
• Semasa mengambil barang di rumah, sentiasa gunakan alatan atau kelengkapan yang betul. Jangan sekali-kali memanjat kerusi, meja atau kaunter.
• Jika anda mengalami kesukaran berjalan atau berisiko tinggi untuk terjatuh, gunakan tongkat atau alat bantu jalan.

Apa yang akan berlaku jika bahu terkehel? (Outlook)

Kebanyakan orang pulih sepenuhnya selepas bahu terkehel. Walaupun anda menjalani pembedahan, anda sepatutnya dapat kembali kepada kebanyakan aktiviti dan sukan anda sebaik sahaja bahu anda sembuh.

Walau bagaimanapun, bahu yang sebelum ini terkehel lebih cenderung untuk cedera lagi. Beberapa kajian mendapati bahawa lebih daripada 90% atlet di bawah umur 25 tahun yang terkehel bahu mereka semasa bermain sukan bersentuhan akan mencederakan semula bahu yang sama pada masa hadapan.

Bercakap dengan doktor atau pakar bedah anda sebelum menyambung semula sebarang aktiviti fizikal – terutamanya sukan bersentuhan. Mereka boleh membantu anda memahami apa yang diharapkan dan cara mencegah bahu terkehel pada masa hadapan.

Adakah anda tidak dapat pergi ke tempat kerja/sekolah jika bahu anda terseliuh?

Jika bahu anda yang cedera terlalu sakit untuk bekerja atau bersekolah, anda mungkin tidak dapat pergi ke tempat kerja atau bersekolah semasa bahu anda tidak bergerak. Doktor anda akan memberitahu anda pergerakan dan posisi yang harus anda elakkan sehingga anda pulih. Tanya doktor anda bila anda boleh mula bersukan, melakukan kerja rumah atau mengangkat berat.

Bilakah masa terbaik untuk pergi ke rawatan kecemasan?

Jika anda mengalami sebarang kecederaan tiba-tiba (trauma), pergi ke bilik kecemasan dengan segera.

Jika anda fikir anda mempunyai bahu yang terkehel:

• Pergi ke jabatan kecemasan hospital dengan segera, atau hubungi nombor kecemasan seperti 1990.
• Jangan gerakkan tangan anda. Pastikan ia dekat dengan badan anda.
• Jangan sekali-kali cuba meletakkan bahu anda kembali sendiri. Jangan sekali-kali biarkan sesiapa selain doktor cuba melakukannya. Jika seseorang selain doktor cuba meletakkan bahu anda kembali, anda boleh merosakkan saluran darah, otot, ligamen dan saraf.
• Letakkan pek ais di kawasan yang cedera untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan.
• Ubat tahan sakit NSAID yang boleh didapati tanpa preskripsi boleh membantu mengurangkan kesakitan dan gejala-gejala lain. Walau bagaimanapun, jangan ambil lebih daripada dos yang disyorkan.

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor?

• Adakah saya perlu menjalani pembedahan?
• Berapa lama lagi saya perlu kekalkan tangan saya?
• Bilakah saya perlu memulakan terapi fizikal?
• Bilakah saya akan dapat bersukan atau bersenam lagi?

Adakah bahu yang terkehel akan sembuh dengan sendirinya?

Tidak, bahu yang terkehel tidak akan sembuh dengan sendirinya. Selain itu, ia tidak akan sembuh dengan betul melainkan doktor memeriksanya dan merawatnya dengan betul.

Jika anda mengalami sebarang simptom bahu terkehel selepas jatuh, kemalangan sukan atau kemalangan lain, pergi ke jabatan kecemasan hospital dengan segera.

Jadi, mari kita ringkaskan apa yang telah kita bincangkan. (Mesej Bawa Pulang)

Baiklah, jadi bahu terkehel adalah apabila kepala tulang lengan atas yang seperti bola terkeluar dari soket bilah bahu anda. Jatuh, kecederaan sukan dan kecederaan tiba-tiba lain (trauma) adalah punca biasa bahu terkehel. Kita juga telah membincangkan bagaimana sendi bahu merupakan sendi yang paling terkehel dalam badan kita.

Perkara yang paling penting ialah, jangan sekali-kali cuba meletakkan bahu anda sendiri. Jangan biarkan sesiapa menyentuh atau menggerakkannya kecuali doktor. Jika anda rasa bahu anda terkehel, atau jika anda tidak boleh bergerak atau menggunakan lengan anda, pergi ke bilik kecemasan hospital dengan segera.

Semoga cepat sembuh!

` Dislokasi bahu, Kecederaan bahu, Dislokasi sendi, Tulang, Terapi fizikal, Pertolongan cemas, Kecederaan sukan, Penjagaan kecemasan