Adakah anda juga menghidap buasir? (Buasir) Jangan malu untuk bercakap mengenainya!

Adakah anda juga mempunyai masalah buasir ini? Mungkin selepas bersalin, atau mungkin disebabkan oleh sembelit yang berterusan. Ini sebenarnya bukan sesuatu yang perlu disembunyikan dan dideritai. Kerana ini adalah perkara yang sangat biasa di kalangan kita di Sri Lanka. Kebanyakan masa, keadaan ini sembuh sendiri dalam masa seminggu atau dua minggu. Tetapi jika tidak, doktor anda sedia membantu anda. Jadi mari kita lihat apa yang anda boleh lakukan untuk menghilangkan rasa sakit ini, bagaimana untuk menghilangkannya.

Mengapa kita boleh mendapat buasir?

Secara ringkasnya, buasir ialah saluran darah yang bengkak di dalam dan di sekitar dubur anda. Ia serupa dengan vena varikos di kaki kita. Punca utamanya ialah tekanan yang berlebihan pada vena di kawasan tersebut.

Fikirkanlah, duduk di tandas untuk masa yang lama, meneran semasa bersalin, mengangkat berat, sembelit kronik atau cirit-birit semuanya boleh menyebabkan tekanan ini. Ini boleh menyebabkan saluran darah di sana membengkak, mewujudkan keadaan seperti benjolan yang menyakitkan dan gatal. Kadangkala, anda mungkin berdarah sedikit semasa membuang air besar.

Perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk melegakan kesakitan ini

Terdapat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah sebaik sahaja ketidakselesaan ini bermula. Ini boleh memberikan anda kelegaan yang hebat.

Mendidih dalam air panas

Ini adalah perkara terbaik dan paling mudah untuk dilakukan. Isi tab mandi dengan air suam dan rendam di dalamnya selama kira-kira 15-20 minit. Lakukan ini dua atau tiga kali sehari. Atau anda boleh membeli "sitz bath" dari farmasi. Ini adalah besen kecil yang boleh anda letakkan di atas tandas. Apabila anda duduk di dalamnya dengan air suam, kesakitan, kegatalan, dan bengkak akan berkurangan dengan banyak.

Garam epsom

Apabila anda merendam kaki anda dalam air suam, anda boleh menambah sedikit garam Epsom ke dalam air untuk membantu mengurangkan bengkak dengan lebih cepat. Sebagai alternatif, anda boleh membuat kompres dengan garam Epsom.

• Ambil 2 sudu besar garam Epsom.
• Campurkan 2 sudu besar gliserin ke dalamnya.
• Sapukan campuran ini pada sekeping kain kasa dan letakkan pada buasir selama kira-kira 15 minit.
• Ulangi ini setiap 4-6 jam.

Witch Hazel

Ini adalah losyen herba. Anda boleh mendapatkannya di farmasi. Rendamkan bebola kapas dalam losyen yang dipanggil 'Witch Hazel' dan sapukan pada buasir. Ini akan mengurangkan keradangan, kegatalan, dan bengkak. Sesetengah krim dan tisu basah buasir juga mengandungi bahan ini.

Jika kesakitan tidak tertanggung, anda boleh mengambil ubat tahan sakit seperti Paracetamol. Tetapi tanya doktor anda sebelum mengambil ubat seperti Aspirin atau Ibuprofen, kerana ini kadangkala boleh meningkatkan pendarahan.

Mengubah tabiat ini akan menjadi satu perkara yang besar!

Sama pentingnya dengan merawat buasir untuk mencegahnya daripada berulang, kuncinya adalah mengawal sembelit.

• Minum banyak air: Minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air sehari. Ini akan membantu mencegah najis kering dan menjadikannya lebih mudah untuk dikeluarkan. Memandangkan perkara seperti kopi, teh dan alkohol mengeringkan badan, adalah lebih baik untuk mengehadkannya sedikit.

• Makan makanan kaya serat: Sertakan makanan kaya serat dalam diet anda. Sayuran hijau seperti kale, bayam, kale, buah-buahan seperti betik, avokado, pisang, oat, barli.Makan bijirin penuh seperti biji chia, yang membantu melembutkan najis dan memudahkannya keluar. Jika perlu, doktor anda mungkin mengesyorkan suplemen serat seperti sekam psyllium .

• Senaman: Lakukan senaman mudah seperti berjalan kaki selama sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Ini dapat membantu meningkatkan fungsi usus dan mencegah sembelit.

• Jangan menangguhkan ke tandas: Pergi ke tandas sebaik sahaja anda rasa perlu membuang air besar. Jika anda menangguhkannya, najis akan menjadi lebih kering dan sukar untuk dibuang kemudian.

• Postur yang betul: Semasa menggunakan tandas, letakkan sesuatu seperti bangku kecil di bawah kaki anda. Ini akan memastikan lutut anda sedikit lebih tinggi daripada pinggul anda, yang akan membantu memastikan najis lurus dan memudahkan pembuangan air besar.

Jangan takut, berjumpalah dengan doktor.

Ramai orang malu untuk membicarakan isu ini, tetapi ini bukanlah sesuatu yang perlu ditanggung secara rahsia.

Jangan takut anda perlu menjalani pembedahan dengan segera hanya kerana anda telah berjumpa doktor. Kebanyakan masa, keadaan ini boleh dikawal dengan mengetahui perubahan kecil dalam gaya hidup dan tabiat pemakanan anda serta memberi nasihat mengenainya. Mungkin tekanan mental anda, peningkatan kerja, dan tabiat pemakanan yang tidak teratur juga mempengaruhi perkara ini. Doktor akan menerangkan semua ini kepada anda.

Ingat, anda bukan satu-satunya yang mengalami masalah ini. Ramai orang mengalaminya. Ini adalah perkara biasa bagi doktor. Jadi jangan malu atau takut untuk membicarakan masalah anda dan dapatkan nasihat dan rawatan yang betul.