Adakah anda bersin tanpa henti sejak bangun pagi? Adakah hidung anda tersumbat dan sukar bernafas? Adakah mata anda merah, gatal, dan hidung berair? Adakah anda juga mengalaminya dan tidak dapat melakukan kerja anda di pejabat atau di rumah dengan betul? Ramai orang biasa dengan simptom-simptom ini. Kita biasanya memanggil keadaan ini 'Demam Hay '. Tetapi ini bukan sekadar selsema. Jadi, mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci hari ini.
Apakah sebenarnya Demam Hay?
Walaupun ia dipanggil 'demam alergi', ia tidak ada kena mengena dengan demam. Dalam istilah perubatan, kita memanggil keadaan ini 'rinitis alahan' , atau 'keradangan hidung yang disebabkan oleh alahan.' Secara ringkasnya, ia adalah tindak balas hipersensitiviti badan kita terhadap perkara-perkara tertentu dalam persekitaran kita.
Fikirkanlah, terdapat benda-benda kecil dalam persekitaran kita yang tidak dapat kita lihat. Contohnya , debunga daripada pokok, bunga, rumput, habuk, dan bulu haiwan. Apabila benda-benda ini memasuki hidung atau mata seseorang yang sensitif terhadap benda-benda ini, sistem imun badan akan menganggap bahawa musuh besar telah memasuki badan. Kemudian, ia akan melepaskan banyak bahan kimia seperti histamin untuk melawan 'musuh' tersebut.
Pembebasan histamin ini adalah punca semua gejala yang telah kita bincangkan, seperti bersin , hidung tersumbat, mata dan hidung gatal, dan hidung berair.
Ada hari-hari gejala ini boleh menjadi sangat teruk, manakala yang lain mungkin ringan. Ia bergantung kepada jumlah debunga dalam persekitaran, cuaca, dan apa yang anda sensitif.
Adakah ini hanya selesema? Atau adakah ia sesuatu yang lebih?
Ramai orang menganggap ini sebagai selesema biasa, tetapi sebenarnya ia adalah sesuatu yang jauh lebih serius. Masalah terbesar dengan ini ialah rasa kabur di kepala anda . Rasanya seperti kepala anda dipenuhi kabus, anda tidak boleh fokus pada apa-apa, anda tidak boleh melakukan kerja dengan betul.
Kajian juga mendapati bahawa ini mengurangkan kecekapan pekerja dengan ketara. Ada yang mengambil cuti sakit dan duduk di rumah. Ada pula yang sukar untuk ke pejabat, tetapi mereka tidak dapat berfungsi seperti biasa. Ini menunjukkan bahawa ini bukan sekadar beberapa kali bersin.
Selain itu, alahan ini menyukarkan tidur pada waktu malam. Perkara seperti hidung tersumbat, titisan postnasal, dan batuk boleh mengganggu tidur. Apabila anda tidak mendapat tidur malam yang lena, ia akan menjadi lebih sukar pada keesokan harinya, bukan?
Tiada rawatan untuk ini? Apa yang perlu kita lakukan?
Mujurlah, terdapat rawatan yang berkesan untuk membantu menguruskan keadaan ini. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan. Terdapat ubat-ubatan yang boleh anda beli di farmasi, serta ubat-ubatan yang boleh ditetapkan oleh doktor.Ubat-ubatan yang boleh didapati di farmasi (Over-the-Counter - OTC)
Farmasi mempunyai pelbagai ubat untuk alahan ini, tetapi penting untuk mengetahui dengan tepat apa yang sesuai untuk anda sebelum menggunakannya.
Ramai orang mengambil dekongestan, seperti Sudafed, untuk melegakan hidung tersumbat. Walaupun dekongestan ini mungkin melegakan hidung tersumbat buat sementara waktu, ia tidak menyekat tindakan histamin, yang merupakan punca utama alahan. Oleh itu, ia bukanlah penawar sepenuhnya.
Perkara terbaik untuk dilakukan ialah menggunakan antihistamin . Contohnya, Claritin atau nama generiknya, loratadine, kini mudah didapati di farmasi. Ubat ini kurang berkemungkinan menyebabkan rasa mengantuk.
Penting: Sesetengah orang mungkin mengalami peningkatan tekanan darah akibat ubat-ubatan yang mengandungi "dekongestan" ini. Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi , pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang ubat.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Jika anda tidak berasa lebih baik dengan ubat-ubatan yang dijual bebas, atau jika simptom anda sangat teruk, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor. Dia boleh mengesyorkan rawatan yang paling sesuai untuk anda.
| Jenis rawatan | Penerangan dan contoh |
|---|---|
| Ubat-ubatan bebas (OTC) | Antihistamin yang biasanya kurang menenangkan, seperti (Loratadine), (Cetirizine) , boleh membantu mengawal gejala bagi kebanyakan orang. |
| Ubat preskripsi | Doktor akan mengesyorkan ubat-ubatan ini jika ubat-ubatan OTC tidak membantu.
|
| Pasti berjumpa doktor! | |
| Jika ubat-ubatan OTC tidak membantu, jika simptom anda teruk, atau jika anda tidak pasti ubat apa yang perlu digunakan, sila berjumpa doktor. Satu ubat mungkin berkesan untuk sesetengah orang, manakala yang lain mungkin berkesan untuk orang lain. Oleh itu, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan untuk membuat pilihan yang tepat. | |
Beberapa petua untuk mengelakkan alahan
Sama pentingnya dengan pengambilan ubat, menjauhi alergen sebanyak mungkin. Berikut adalah beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk membantu.
Di rumah
- Pastikan tingkap ditutup: Pastikan tingkap ditutup, terutamanya semasa waktu puncak debunga, dan gunakan penghawa dingin (AC) jika boleh.
- Bersihkan penapis: Bersihkan penapis penghawa dingin dengan kerap. Jika boleh, adalah lebih baik menggunakan penapis "HEPA" yang menapis zarah-zarah kecil di udara.
- Jangan keringkan pakaian di luar: Apabila anda mengeringkan pakaian di luar, debunga boleh tertinggal pada pakaian.
Di dalam kenderaan
- Pastikan tingkap ditutup semasa memandu kenderaan.
- Tetapkan penghawa dingin kenderaan kepada mod udara yang dikitar semula supaya udara luar tidak disedut masuk.
Luar rumah
- Kurangkan pendedahan anda kepada debunga: Debunga biasanya paling tinggi di udara antara pukul 5 dan 10 pagi dan pada hari yang cerah, kering dan berangin.
- Pakai pelitup muka jika anda bekerja di taman: Pakai pelitup muka jika anda sedang memotong rumput atau bekerja di taman.
Dengan mengikuti perkara-perkara kecil ini, anda akan dapat mengelakkan ketidakselesaan akibat alahan ini dengan ketara.
Mesej Bawa Pulang
- Demam alergi (Rinitis Alahan) bukan sekadar selesema. Ia adalah keadaan kesihatan sebenar yang boleh menjejaskan kehidupan seharian dan produktiviti anda.
- Ramai orang mendapat kelegaan dengan ubat-ubatan bebas (OTC). Tetapi jika ia tidak membantu, pastikan anda berjumpa doktor.
- Jika anda mempunyai keadaan perubatan lain, seperti tekanan darah tinggi, adalah sangat penting untuk mendapatkan nasihat perubatan sebelum menggunakan sebarang ubat.
- Selain mengambil ubat, menjauhi alergen seperti debunga dan habuk juga banyak membantu dalam mengawal gejala.
- Ini tidak bermakna anda perlu duduk di rumah dan tidak bekerja. Dengan rawatan dan pengurusan yang betul, anda boleh menjalani kehidupan yang normal.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda