Adakah benjolan muncul di belakang tumit anda dan sakit? Mari kita pelajari tentang Kecacatan Haglund!

Hari ini kita akan membincangkan sesuatu yang mungkin dialami oleh ramai orang, tetapi tidak tahu dengan tepat apa itu. Adakah anda mempunyai benjolan kecil di bahagian belakang tumit anda, di mana tendon besar yang mengalir di bahagian belakang kaki anda (kami memanggilnya tendon Achilles ) bersambung dengan tulang tumit, dan ia terasa seperti sakit, terutamanya apabila anda memakai kasut? Jika ya, cerita ini akan sangat penting untuk anda.

Apakah itu Kecacatan Haglund?

Secara ringkasnya, kecacatan Haagland ialah pertumbuhan tulang tambahan di bahagian belakang tulang tumit anda (juga dikenali sebagai calcaneus ), di mana tendon Achilles yang saya sebutkan tadi melekat. Secara tepatnya, ia seperti benjolan kecil yang terbentuk di atas tulang. Benjolan ini kadangkala boleh dirasai dan dilihat apabila kita menyentuhnya dari luar.

Inilah punca utama kesakitan. Terutamanya apabila memakai kasut ketat atau kasut yang menyekat tumit, kesakitan akan meningkat apabila kasut menekan sendi ini. Lama-kelamaan, tekanan dan tekanan ini boleh menyebabkan masalah lain pada tumit dan kaki. Contohnya, keadaan seperti tendinitis Achilles ( keradangan tendon Achilles) dan bursitis tumit (keradangan kantung kecil yang dipanggil bursa di tumit) boleh berlaku.

Ia biasanya dirawat dengan cawan tumit, sisipan ortotik, menukar jenis kasut yang anda pakai, dan ubat-ubatan yang melegakan kesakitan. Dalam kebanyakan kes, pembedahan tidak diperlukan untuk membuang bunion. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin memerlukan pembedahan jika rawatan lain tidak melegakan kesakitan dan gejala lain.

Seberapa lazimkah situasi ini berlaku?

Kecacatan Haagland sebenarnya merupakan keadaan yang sangat biasa . Walau bagaimanapun, sukar untuk menyatakan dengan tepat berapa ramai orang yang menghidapnya. Kerana ramai orang mempunyai simptom yang sangat ringan, atau mungkin tiada simptom langsung. Jadi mereka mungkin tidak akan pergi ke doktor dan mengetahui dengan pasti, "Ini adalah kecacatan Haagland."

Apakah simptom-simptom kecacatan Haglund?

Jika anda menghidap kecacatan Haglund, anda mungkin mengalami gejala seperti:

• Sakit tumit: Ini adalah simptom utama.
• Benjolan di belakang tumit: Anda boleh merasakannya dengan tangan anda, kadangkala benjolan yang kelihatan.
• Bengkak: Mungkin terdapat bengkak di sekitar benjolan.
• Perubahan warna kulit: Kulit di kawasan benjolan mungkin menjadi merah atau berubah warna.

Kebanyakan masa, keadaan yang dipanggil kecacatan Haglund ini berlaku secara bilateral . Ini bermakna ia lebih berkemungkinan berkembang pada tumit kedua-dua belah kaki, bukan hanya sebelah.

Apa yang menyebabkan perkara ini berlaku?

Doktor masih belum mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan kecacatan Haglund. Beberapa kajian mendapati bahawaIa juga boleh diwarisi secara genetik. Ini bermakna jika seseorang dalam keluarga anda menghidapnya, ada kemungkinan anda juga menghidapnya.

Selain itu, mungkin terdapat beberapa sebab lain:

• Tekanan dan kerengsaan daripada kasut: terutamanya daripada penggunaan kasut yang ketat, ketat atau mempunyai tumit yang tidak sesuai secara berterusan.
• Penggunaan tumit yang berlebihan: Orang yang suka pelari memberi banyak tekanan pada tumit mereka. Contohnya, sesetengah orang mungkin mengalami kesakitan jenis ini apabila mereka memulakan pekerjaan baharu dan terpaksa berdiri sepanjang hari, atau apabila mereka mula berlari buat kali pertama.
• Kaki melengkung tinggi: Bentuk kaki sesetengah orang juga boleh mempengaruhi perkara ini.
• Tendon Achilles yang tegang: Jika tendon Achilles lemah.
• Gangguan gaya berjalan tertentu: Sesetengah masalah dengan cara kita berjalan juga boleh menjejaskan perkara ini.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap ini?

Walaupun sesiapa sahaja boleh menghidap kecacatan Haglund, sesetengah orang lebih cenderung untuk menghidapnya:

• Orang yang memakai kasut yang ketat dan sempit: terutamanya yang memerangkap tumit tinggi, seperti kasut yang runcing.
• Wanita: Keadaan ini lebih biasa berlaku pada wanita berbanding lelaki, mungkin disebabkan oleh jenis kasut yang mereka pakai.
• Orang yang pernah menghidap keadaan ini dalam keluarga mereka: Kerana seperti yang dinyatakan sebelum ini, ia boleh diwarisi turun-temurun.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis perkara ini?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom anda terlebih dahulu, kemudian rasa tumit anda dan periksa jika terdapat sebarang ketulan. Ini dipanggil pemeriksaan fizikal .

Di samping itu, sinar-X boleh dilakukan untuk melihat dengan tepat berapa besar benjolan dan seberapa baik tulang berada di tempatnya. Sinar-X juga boleh digunakan untuk memeriksa masalah lain pada kaki atau buku lali. Kadangkala, jika pembedahan diperlukan, imbasan MRI (Pengimejan Resonans Magnetik) boleh dilakukan sebelum pembedahan.

Bagaimanakah kecacatan Haglund dirawat?

Semasa merawat kecacatan Haglund, doktor biasanya akan memberi tumpuan kepada mengurangkan simptom anda dan memberikan kelegaan daripada membuang kecacatan tersebut. Ini mungkin termasuk satu atau lebih daripada yang berikut:

• NSAID tanpa preskripsi: Ubat-ubatan seperti parasetamol dan ibuprofen boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak.
• Letakkan ais di tumit anda: Letakkan ais di tumit anda selama 15-20 minit beberapa kali sehari dapat membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
• Menggunakan kasut yang berbeza dan lebih selesa: Anda harus memilih kasut yang tidak ketat pada tumit dan mempunyai sokongan yang baik.
• Ortotik: Ini adalah tapak kaki khas atau cawan tumit yang diletakkan di dalam kasut. Ini boleh dibeli di farmasi, atau ia boleh dibuat khas untuk kaki anda jika disyorkan oleh doktor.
• Terapi fizikal: Doktor atau ahli terapi fizikal akan mengajar anda senaman dan regangan untuk meningkatkan fleksibiliti pada tumit dan buku lali anda. Adalah sangat penting untuk melakukannya dengan betul.

Jika simptom anda hilang dengan rawatan mudah seperti ini, anda mungkin tidak memerlukan rawatan lain.

Pembedahan Kecacatan Haglund

Pembedahan jarang diperlukan untuk kecacatan Haglund.

Doktor hanya akan mengesyorkan pembedahan jika simptom yang teruk berterusan walaupun terdapat semua rawatan lain. Pembedahan melibatkan penyingkiran taji tulang tambahan dan tisu yang meradang di tumit. Kebanyakan orang mengambil masa beberapa bulan untuk pulih sepenuhnya daripada pembedahan ini.

Bagaimanakah saya boleh menguruskan simptom saya?

Perkara paling penting yang perlu dilakukan untuk menguruskan simptom anda adalah dengan mengelakkan sebanyak mungkin jenis kasut atau aktiviti yang meningkatkan kesakitan anda.

Kecacatan Haagland kadangkala dipanggil "pump bump". Ini kerana benjolan tersebut dimampatkan dan menyakitkan apabila dipakai dengan kasut tumit tinggi, seperti kasut tumit tinggi. Jika anda tahu kasut mana yang menyebabkan anda sakit, elakkan memakainya sebanyak mungkin. Sesetengah orang mungkin tidak akan dapat memakai jenis kasut tertentu, walaupun selepas simptom mereka bertambah baik atau selepas pembedahan untuk membuang benjolan tersebut.

Penting: Jika doktor atau ahli terapi fizikal anda memberi anda senaman atau regangan untuk meningkatkan fleksibiliti, cuba lakukannya tepat seperti yang mereka katakan, dan berapa kali mereka katakan.

Berapa cepatkah saya akan berasa lebih baik selepas rawatan?

Ramai orang secara beransur-ansur bertambah baik dari semasa ke semasa dengan menguruskan simptom mereka dan mengurangkan kasut atau penggunaan berlebihan yang menyebabkan kesakitan.

Jika anda perlu menjalani pembedahan untuk membuang tumor, kesakitan akan berkurangan secara beransur-ansur apabila anda beransur pulih, mendapat semula kekuatan dan dapat berjalan seperti biasa. Ini biasanya mengambil masa beberapa minggu hingga beberapa bulan.

Apa yang berlaku jika saya menghidap kecacatan Haglund?

Walaupun anda menghidap kecacatan Haglund, anda tidak perlu mengalami masalah jangka panjang yang besar . Sebaik sahaja anda belajar menguruskan simptom anda dan membuat perubahan kecil pada kehidupan seharian anda untuk mengelakkan kesakitan, kecacatan Haglund tidak akan memberi kesan besar kepada kesihatan anda.

Berapa lama kecacatan Haglund berlangsung?

Kecuali anda menjalani pembedahan untuk membuang taji tulang, kecacatan Haagland secara teknikalnya merupakan keadaan sepanjang hayat. Walau bagaimanapun, jika anda boleh menguruskan simptom-simptomnya (seperti sakit atau bengkak sekali-sekala), ia tidak akan menjejaskan kehidupan atau kesihatan anda.

Adakah saya tidak dapat pergi ke tempat kerja atau sekolah kerana ini?

Walaupun anda sedang menjalani rawatan untuk kecacatan Haagland, anda tidak sepatutnya tidak dapat pergi ke tempat kerja atau sekolah.

Walau bagaimanapun, jika anda menjalani pembedahan untuk membuang tumor, anda mungkin perlu mengelakkan aktiviti tertentu sehingga anda pulih. Bercakap dengan doktor atau pakar bedah anda tentang masa pemulihan anda dan sebelum anda boleh menyambung semula aktiviti fizikal selepas pembedahan.

Bagaimanakah saya boleh mencegah perkembangan kecacatan Haglund?

Doktor tidak tahu dengan tepat apa yang menyebabkan kecacatan Haglund, jadi mungkin tidak akan ada cara untuk mencegahnya sepenuhnya. Ia dianggap sebagai keadaan idiopatik .

Walau bagaimanapun, walaupun anda tidak dapat mencegah sepenuhnya kecacatan Haagland, mengekalkan kesihatan kaki dan buku lali yang baik dapat membantu mencegah kesakitan dan masalah lain:

• Pakai kasut yang selesa dan menyokong: Elakkan kasut yang tidak selesa atau mencederakan kaki dan buku lali anda. Elakkan kasut yang ketat pada tumit atau tinggi di bahagian belakang.
• Kuatkan otot-otot lain: Dengan memastikan otot anda kuat, buku lali dan tumit anda akan menerima sokongan yang baik, dan risiko kecederaan akan berkurangan.
• Berhenti jika anda merasa sakit: Jangan abaikan kesakitan. Jika pergerakan atau aktiviti tidak selesa, berehatlah. Jika sakit tidak hilang, berjumpa doktor. Bersenam walaupun dengan kesakitan boleh memburukkan lagi kecederaan ringan.
• Memanaskan badan dengan baik: Memanaskan badan dan meregangkan badan sebelum bersenam. Apabila otot, ligamen dan tendon dalam keadaan panas sebelum memulakan aktiviti fizikal, kemungkinan kecederaan adalah kurang.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Bercakap dengan doktor jika anda mengalami mana-mana yang berikut:

• Jika kesakitan baharu tidak reda selepas beberapa minggu atau menjadi lebih teruk.
• Jika anda mengalami kesukaran untuk berdiri, berjalan, atau menggunakan kaki anda secara normal.
• Jika terdapat bengkak.

Bilakah saya perlu pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) ?

Jika anda tiba-tiba hilang keupayaan untuk menggunakan atau menggerakkan kaki anda, atau jika anda mengalami kesakitan yang teruk dan tidak tertanggung, pergi ke bilik kecemasan. Jika anda mengalami trauma atau fikir anda mengalami patah tulang, pergi ke ER dengan segera.

Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?

• Adakah kecacatan Haglund punca kesakitan ini?
• Apakah jenis rawatan yang saya perlukan?
• Adakah saya perlu menjalani pembedahan?
• Adakah saya memerlukan terapi fizikal?
• Adakah saya memerlukan ortotik atau sisipan kasut?

Apakah perbezaan antara Kecacatan Haglund dan Taji Tumit?

Kedua-dua kecacatan Haglund dan taji tumit adalah pertumbuhan tulang tambahan yang berkembang pada tumit.

Taji tumit ialah unjuran yang terbentuk di bahagian bawah tumit anda , di mana tulang tumit melekat pada membran di bahagian bawah kaki anda (dipanggil plantar fascia) .

Kecacatan Haagland sentiasa berlaku di bahagian belakang tumit , di mana tendon Achilles anda melekat.

Mujurlah, rawatan untuk kecacatan Haglund dan taji tumit adalah sangat serupa. Tidak kira apa pun punca sakit tumit anda, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat

Kecacatan Haagland – pertumbuhan tulang di mana tulang tumit dan tendon Achilles anda bertemu – adalah keadaan yang boleh diuruskan. Anda mungkin tidak tahu bahawa anda menghidapnya. Walaupun kesakitan anda ringan atau datang dan pergi, berbincanglah dengan doktor anda tentang sebarang gejala baharu. Kadangkala sesuatu yang semudah sepasang kasut baharu boleh membuat perbezaan yang besar. Jadi, jangan abaikan walaupun perkara terkecil, kerana keselesaan anda adalah penting bagi anda.

Kecacatan Haglund , Sakit Tumit, Tendon Achilles, Kasut, Taji Tumit, Sakit Kaki, Kecacatan Haglund