Kadangkala, apabila anda tidur pada waktu malam selepas bekerja keras sepanjang hari, anda tidak dapat tidur, bukan? Kepala anda pening, badan anda letih, tetapi tidur tidak dapat dirasai. Pada masa-masa seperti ini, ramai orang mengatakan bahawa minum secawan teh chamomile panas boleh memberikan kelegaan yang hebat kepada minda dan badan anda. Ini bukan sekadar cerita, bunga kecil ini benar-benar mempunyai manfaat kesihatan yang hebat. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang apa itu chamomile, manfaatnya untuk kesihatan kita, dan apa yang perlu kita berhati-hati semasa menggunakannya.
Apakah itu Kamomil?
Secara ringkasnya, chamomile ialah sejenis bunga kecil yang mempunyai khasiat perubatan. Ia telah digunakan oleh manusia selama ribuan tahun sebagai rawatan untuk pelbagai penyakit. Secara tepatnya, ia merupakan tumbuhan yang tumbuh di beberapa bahagian Eropah. Terdapat dua jenis utama: chamomile Jerman dan chamomile Rom.
Hari ini, kita boleh menemui chamomile dalam pelbagai bentuk.
- Teh: Ini adalah kaedah yang paling popular. Ia adalah teh yang dibuat menggunakan bunga chamomile kering. Dikatakan bahawa orang ramai minum lebih daripada sejuta cawan teh chamomile setiap hari di seluruh dunia.
- Minyak dan Krim: Salap yang diperbuat daripada minyak pati daripada bunga chamomile digunakan untuk penyakit kulit dan luka.
- Kapsul: Ia juga terdapat dalam bentuk kapsul, yang boleh diambil sebagai suplemen.
- Penyedutan: Sesetengah orang menyedut aroma minyak ini untuk mencapai ketenangan mental.
Apakah khasiat menakjubkan bunga kecil ini?
Bunga kecil ini mempunyai begitu banyak manfaat kerana lebih daripada 120 komponen kimia yang terkandung di dalamnya. Ini bermakna ia bukan sekadar tumbuhan, ia mempunyai banyak perkara yang boleh memberi kesan aktif kepada badan kita. Sama seperti ubat.
Terutamanya ia mempunyai:
- 28 terpenoid
- 36 flavonoid
- dan 52 sebatian lain
Sebahagian daripada sebatian ini mempunyai sifat antimikrob , bermakna ia boleh melawan mikroorganisma seperti bakteria. Sebilangan lagi mempunyai sifat antiseptik, bermakna ia menghentikan pertumbuhan mikroorganisma .
Mari kita lihat apakah faedah utama yang kita dapat daripada kualiti ini.
| Manfaat | Bagaimanakah perkara itu berlaku dan apakah kepentingannya kepada kita? |
|---|---|
| Mengurangkan sakit mulut dan penyakit gusi | Khasiat penyembuhan chamomile membantu menyembuhkan ulser mulut, radang gusi dan ulser mulut. Ubat kumur yang mengandungi chamomile digunakan dengan jayanya untuk tujuan ini. |
| Kesihatan sistem penghadaman | Bayangkan perut anda penuh dan mengalami senak. Minum teh chamomile melegakan membran mukus dalam saluran penghadaman kita, memberikan kelegaan daripada pelbagai masalah seperti pedih ulu hati, cirit-birit, sembelit, muntah dan loya. |
| Mempercepatkan penyembuhan luka | Jika anda mempunyai luka kulit yang lambat sembuh, lepuh akibat penyakit seperti cacar air dan bisul, anda boleh menyapu serbuk atau krim chamomile pada luka tersebut. Ia boleh membantu luka sembuh dengan lebih cepat. |
| Memberikan tidur malam yang lena | Ini adalah manfaat yang diketahui ramai orang. Teh chamomile dan minyak pati sering digunakan untuk merawat insomnia. Disebabkan oleh kesan sedatif semula jadinya, ia menenangkan minda dan membantu anda tidur dengan lebih mudah. |
Perkara yang perlu diberi perhatian semasa menggunakan chamomile
Chamomile secara amnya selamat dalam jumlah yang biasa diminum sebagai teh. Walau bagaimanapun, seperti yang lain, terdapat beberapa perkara yang perlu kita ketahui.
Walaupun jarang berlaku, terdapat beberapa risiko yang boleh berlaku dalam beberapa kes. Anda harus berhati-hati, terutamanya jika anda tergolong dalam kategori ini.
1. Orang yang alah kepada keluarga daisy
Jika anda mempunyai alahan kepada bunga seperti daisy, kekwa atau marigold, anda lebih cenderung mempunyai alahan kepada chamomile. Walaupun ini sangat jarang berlaku, sesetengah orang boleh mengalami anafilaksis.Malah reaksi alahan yang sangat teruk telah dilaporkan. Jadi, jika anda mempunyai alahan terhadap bunga, anda harus berfikir dua kali sebelum menggunakannya.
2. Ibu hamil dan menyusukan bayi
Belum terdapat data saintifik yang mencukupi tentang keselamatan penggunaan chamomile semasa mengandung dan menyusukan bayi. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan penggunaannya pada masa-masa ini tanpa berunding dengan doktor anda.
3. Orang yang menggunakan ubat-ubatan tertentu
Ini adalah perkara yang sangat penting . Chamomile boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, terutamanya:
- Siklosporin: Ubat yang diberikan untuk mencegah badan daripada menolak pemindahan organ.
- Warfarin: Pencair darah yang menghalang pembekuan darah.
Jika anda sedang mengambil mana-mana ubat ini, anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda sebelum minum teh chamomile, kerana penggunaannya bersama-sama boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak dijangka.
Bagaimana dan berapa banyak yang perlu saya gunakan?
Oleh kerana produk chamomile sangat berbeza-beza, tiada dos tetap yang mengatakan "sebanyak ini harus digunakan." Walau bagaimanapun, berikut adalah beberapa kegunaan biasa:
- Sebagai kapsul: Ambil satu atau dua (sehingga 1000mg) sehari, satu hingga empat kali sehari. Walau bagaimanapun, ini harus ditentukan oleh doktor anda.
- Sebagai teh: Secara amnya, adalah selamat untuk diminum satu hingga empat cawan sehari. Anda boleh merendam uncang teh chamomile atau beberapa bunga kering dalam secawan air panas selama kira-kira 5-10 minit, tutup, dan minum selepas ia sejuk sedikit. Anda boleh menambah sedikit gula atau pemanis jika suka.
Mesej Bawa Pulang
- Chamomile ialah ubat semula jadi yang boleh membantu tidur, penghadaman dan masalah kulit ringan.
- Ia secara amnya selamat digunakan sebagai teh, tetapi berhati-hatilah jika anda mempunyai alahan terhadap benda seperti bunga daisy.
- Ibu hamil dan menyusukan bayi tidak boleh menggunakan chamomile tanpa nasihat doktor.
- Paling penting: Jika anda sedang mengambil ubat lain, terutamanya ubat pencair darah seperti Warfarin, pastikan anda bertanya kepada doktor sebelum menggunakan chamomile.
- Apabila baru bermula, adalah bijak untuk bermula dengan sedikit (contohnya, secawan teh) dan lihat bagaimana ia mempengaruhi badan anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda