Perlukah kita belajar tentang keseimbangan (Homeostasis) yang menakjubkan dalam badan kita?

Bayangkan anda pulang dari berlari jauh dan bermain. Badan anda sangat letih, anda banyak berpeluh, dan anda bernafas dengan berat. Tetapi selepas beberapa ketika, semua ini kembali normal, bukan? Atau, pada hari yang sangat sejuk, badan anda menggigil. Mengapa ini berlaku? Di sebalik semua ini terdapat 'sistem automatik' yang menakjubkan dalam badan kita. Tanpa kita sedari, sistem ini berfungsi untuk memastikan segala-galanya di dalam badan kita berada pada tahap yang betul. Hari ini kita bercakap tentang proses yang menakjubkan ini, iaitu homeostasis.

Secara ringkasnya, apakah itu homeostasis?

Homeostasis adalah perkara yang sangat mudah. ​​Ia adalah proses di mana badan mengekalkan persekitaran dalaman (suhu, tahap oksigen, tahap gula, dll.) stabil dan seimbang sepanjang masa. Sama seperti radiator enjin kereta, ia berfungsi untuk mengekalkan suhu enjin pada tahap yang sama.

Perkataan ini terdiri daripada dua perkataan Yunani. Bermaksud "sama" dan "tetap diam." Iaitu, memastikan segala-galanya seimbang, pada tahap yang betul. Keseimbangan ini tidak bermaksud tidak jatuh ketika kita berjalan, tetapi memastikan segala-galanya di dalam badan "seimbang".

Amat penting untuk mengekalkan 'simpanan' ini. Kerana, walaupun perkara yang paling penting bagi kita, jika ia menjadi terlalu banyak, ia boleh membahayakan. Fikirkan tentang air. Kita tidak boleh hidup tanpa air. Tetapi jika anda minum banyak air sekaligus, ia boleh menyebabkan keadaan berbahaya yang dipanggil hiponatremia (tahap natrium rendah dalam darah) . Begitu juga dengan oksigen. Kita tidak boleh hidup tanpa oksigen. Walau bagaimanapun, jika anda menyedut oksigen tulen terlalu lama, anda boleh mendapat ketoksikan oksigen . Kedua-duanya boleh membawa maut. Jadi, sekarang anda faham betapa pentingnya untuk memastikan semuanya seimbang, bukan?

Jadi, bagaimana proses ini berlaku di dalam badan?

Proses homeostasis ini berlaku sepenuhnya secara automatik, iaitu secara automatik. Kita tidak perlu memikirkannya. Sebahagian kecil otak kita yang dipanggil hipotalamus adalah pusat utama yang mengawal semua ini. Seperti CEO syarikat besar.

Terdapat dua cara utama proses ini berlaku.

1. Maklum Balas Negatif

2. Maklum Balas Positif

Mari kita bincangkan kedua-duanya dengan jelas sekarang. Untuk memahami perbezaan antara keduanya dengan mudah, lihat jadual di bawah.

1. Proses Maklum Balas Negatif

"Negatif" di sini tidak bermaksud "buruk." Ia bermaksud apabila badan mengesan perubahan, ia cuba untuk membalikkan atau mengatasi perubahan yang tidak diingini itu. Beginilah cara kebanyakan proses homeostasis dalam badan kita berfungsi.

• Suhu badan: Bayangkan anda sangat panas. Apabila otak anda mengesan ini, ia memberi isyarat kepada anda untuk berpeluh. Apabila peluh menyejat, badan anda akan menyejuk. Selain itu, jika anda kesejukan, otot anda mula menggigil. Menggigil ini menghasilkan haba dan memanaskan badan anda. Ini adalah 'pemanas' dan 'AC' semula jadi badan kita.
• Tekanan Darah: Apabila anda tiba-tiba berdiri dari kerusi, sebahagian daripada darah yang menuju ke kepala anda ditarik ke bawah oleh graviti. Pada masa yang sama, sistem kita berfungsi, menyempitkan saluran darah, mempercepatkan sedikit kadar denyutan jantung, dan mengekalkan aliran darah yang normal ke otak. Itulah sebabnya kita tidak selalu berasa pening.
• Keseimbangan bendalir dalam badan: Jika anda minum banyak air, anda perlu membuang air kecil selepas beberapa ketika. Ini adalah untuk membuang bendalir berlebihan dalam badan dan memastikan semuanya 'bersih'.
• Tahap oksigen: Apabila anda bersenam, otot anda memerlukan lebih banyak oksigen. Pada masa itu, kadar pernafasan dan kadar denyutan jantung anda meningkat secara automatik. Oksigen tambahan ini dihantar ke seluruh badan anda dengan lebih cepat. Apabila anda selesai bersenam, kedua-duanya akan kembali normal.

2. Proses Maklum Balas Positif

Maklum balas positif ialah proses mengukuhkan dan mempercepatkan proses yang telah bermula. Ini berterusan sehingga punca yang menyebabkan proses tersebut dihapuskan.

• Proses Bersalin: Apabila proses bersalin bermula, serviks mula mengembang. Pelebaran ini menghantar isyarat ke otak. Sebagai tindak balas, otak melepaskan hormon yang dipanggil oksitosin . Hormon ini menyebabkan rahim mengecut dengan lebih ketat. Apabila rahim mengecut dengan lebih ketat, serviks akan mengembang dengan lebih banyak, yang seterusnya menyebabkan lebih banyak oksitosin dihasilkan. Kitaran ini berterusan sehingga bayi dilahirkan dan serviks kembali ke kedudukan normalnya.
• Hemostasis: Apabila anda mengalami luka pada lengan atau kaki anda dan mengalami pendarahan, faktor pembekuan dalam darah anda bergabung untuk membantu menutup luka. Bukan itu sahaja, malah ia juga merekrut lebih banyak faktor pembekuan ke tapak tersebut, seolah-olah ia meminta lebih banyak bantuan. "Meminta bantuan" ini berterusan sehingga pendarahan berhenti sepenuhnya.
• Tindak balas imun dan keradangan: Apabila badan kita terdedah kepada jangkitan atau kecederaan, sistem imun kita menyebabkan keradangan. Keradangan ini seperti menyuluh lampu sorot ke tapak kecederaan. Ia memberitahu sel imun dengan tepat ke mana hendak pergi. Sel-sel tersebut memastikan keradangan berterusan sehingga mereka memerlukan lebih banyak bantuan.

Mengapakah keseimbangan ini begitu penting bagi kita?

Secara ringkasnya, kita tidak boleh hidup tanpa homeostasis. Setiap penyakit, setiap keadaan perubatan yang kita ketahui, adalah gangguan pada proses homeostasis ini di suatu tempat.

Apabila anda sakit atau cedera, badan anda mengubah proses homeostatik ini untuk membantu anda sembuh. Contohnya, demam berlaku apabila anda mengalami jangkitan, pembekuan darah berlaku apabila anda mengalami kecederaan, dan badan cuba memulihkan keseimbangan ini.

Walau bagaimanapun, kadangkala sistem ini tidak dapat menyelesaikan masalah. Ketika itulah keadaan kronik timbul.

• Tekanan darah tinggi (Hipertensi): Keadaan ini berlaku apabila badan tidak dapat mengekalkan tekanan darah pada tahap yang sihat.
• Osteoporosis: Penyakit ini berlaku apabila badan tidak dapat membina tisu tulang baharu pada kadar yang sama seperti kalsium dikeluarkan dari badan.

Sesetengah penyakit timbul kerana proses homeostasis ini sendiri tidak berfungsi, lalu memburukkan lagi keadaan.

Bagaimanakah pelbagai sistem dalam badan kita menyumbang kepada perkara ini?

Homeostasis tidak terhad kepada satu sistem sahaja. Ia merupakan usaha berpasukan seluruh badan.

Sistem Saraf

Sistem saraf kita umpama pemecut dan brek kereta. Kedua-dua sistem ini berfungsi secara bertentangan antara satu sama lain, memastikan semuanya seimbang.

• Sistem saraf simpatetik: Ini adalah 'pemecut' kita. Pada masa bahaya, sistem ini mencetuskan tindak balas "lawan atau lari".
• Sistem saraf parasimpatetik: Ini adalah 'rehat' kita. Sistem ini merehatkan dan menenangkan badan apabila kita selamat dan selesa.

Sistem Rangka

Rangka kita sentiasa diganti. Tisu tulang lama dipecahkan dan yang baru dibentuk. Kalsium dan vitamin D adalah penting untuk proses ini berlaku dengan betul. Proses ini menjadi perlahan apabila kita meningkat usia. Jika tulang baru tidak terbentuk pada kadar yang sama seperti tulang dipecahkan, keadaan seperti osteopenia atau osteoporosis boleh berlaku.

Sistem Pernafasan

Pernafasan kita juga mengawal beberapa proses homeostasis.

• Tahap oksigen: Apabila kita berlari, kita bernafas lebih kuat untuk membekalkan badan dengan lebih banyak oksigen.
• pH darah: Sistem pernafasan menggunakan karbon dioksida untuk mengawal keseimbangan asid-bes darah kita. Jika keseimbangan ini terganggu, keadaan seperti asidosis pernafasan atau alkalosis pernafasan boleh berlaku.

Sistem Endokrin

Sistem ini merupakan tempat badan kita menghasilkan hormon. Hormon adalah seperti utusan kimia. Hormon ini membantu mengawal banyak perkara, termasuk penghadaman, metabolisme dan fungsi sistem pembiakan.

Sama seperti dalam cerita, badan kita berfungsi dengan baik apabila semuanya "betul". Dengan memahami bagaimana proses homeostasis ini berfungsi, kita dapat membantu badan kita mengekalkan keseimbangan tersebut. Mungkin ia hanya dengan minum banyak air, atau berjalan-jalan, atau mengambil ubat yang betul untuk keadaan tertentu. Mengekalkan keseimbangan ini boleh membuat perbezaan yang besar dalam kualiti hidup kita.