Bagaimana dan bila hendak memeriksa paras gula dalam darah? Mari kita ketahui dengan tepat.

Jika anda menghidap Diabetes Mellitus, satu perkara yang akan selalu diberitahu oleh doktor anda ialah 'memeriksa gula dalam darah anda'. Mengapakah ia begitu penting? Bagaimanakah anda melakukannya dengan betul? Kadangkala apabila anda memikirkan tentang perkara ini, banyak soalan yang muncul di fikiran, bukan? Jangan risau, kita akan membincangkan semua ini dengan mudah dan jelas hari ini.

Mengapa anda perlu memeriksa gula darah anda secara berkala?

Secara ringkasnya, mengetahui paras gula dalam darah anda adalah seperti melihat papan tanda jalan raya semasa memandu. Ia menunjukkan kepada anda dan doktor anda jalan yang betul untuk menguruskan diabetes anda.

Dengan mengawal paras gula dalam darah anda dengan betul, anda boleh mengelakkan pelbagai masalah kesihatan serius yang boleh timbul pada masa hadapan akibat diabetes. Fikirkan perkara seperti:

• Penyakit jantung
• Strok
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Kebutaan
• Penyakit buah pinggang
• Masalah kulit

Kajian telah membuktikan bahawa dalam kedua-dua diabetes Jenis 1 dan Jenis 2, mengekalkan tahap gula dalam darah dan tahap HbA1c pada tahap sasaran dapat mengurangkan risiko komplikasi ini dengan ketara.

Apakah kaedah ujian untuk gula darah?

Terdapat beberapa cara untuk mengukur paras gula dalam darah. Mari kita lihat setiap satunya secara bergilir-gilir.

1. Ujian di Rumah

Glukometer

Ini adalah mesin kecil dan mudah alih yang digunakan oleh ramai orang. Ia boleh mengukur paras gula anda dengan setitik darah anda.

• Ujian jari: Ini melibatkan mencucuk jari anda dengan jarum kecil yang tajam (lanset) dan meletakkan setitik darah pada jalur ujian. Jalur tersebut kemudiannya dimasukkan ke dalam glukometer, yang memberikan anda bacaan dalam masa kira-kira 15 saat. Meter yang lebih baharu boleh menyimpan keputusan ini dan memaparkan graf purata paras gula darah anda dari semasa ke semasa.

• Ujian dari tempat lain: Sesetengah glukometer yang lebih baharu membolehkan anda menguji dari tempat lain selain hujung jari anda, seperti lengan atas, lengan bawah, pangkal ibu jari dan paha. Tetapi ingat, ujian hujung jari adalah yang paling tepat , terutamanya apabila paras gula dalam darah anda berubah dengan cepat. Contohnya, adalah lebih baik untuk menguji hujung jari anda selepas makan, bersenam atau jika anda mengalami simptom hipoglisemia.

Sistem Pemantauan Glukosa Berterusan (CGM)

Ini adalah peranti yang sedikit lebih canggih. Kadangkala ia didatangkan dengan pam insulin. Apa yang dilakukannya ialah ia sentiasa memantau paras gula dalam darah anda sepanjang hari. Ia seperti filem 24 jam tentang paras gula dalam darah anda. Ini membolehkan anda mengenal pasti corak dan trend dalam paras gula dalam darah anda dari semasa ke semasa.

Ujian HbA1c di rumah

HbA1c hanyalah ujian yang memberikan gambaran purata paras gula dalam darah anda sepanjang 2-3 bulan yang lalu . Terdapat kit rumah yang juga memerlukan ujian cucuk jari. Walau bagaimanapun, ini tidak setepat ujian makmal. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang tidak dapat berjumpa doktor, ini boleh menjadi alat yang berguna untuk mendapatkan gambaran kasar tentang keadaan anda.

2. Ujian Makmal

Doktor anda boleh merujuk anda untuk ujian-ujian ini.

• Ujian Gula Darah Puasa: Untuk ujian ini, anda tidak boleh makan atau minum apa-apa selama 8-12 jam. Makmal akan mengambil sedikit darah dari hujung jari atau vena di lengan anda. Orang yang sihat sepatutnya mempunyai bacaan di bawah 99 mg/dL. Sebarang bacaan yang lebih tinggi daripada itu boleh menjadi tanda pradiabetes atau diabetes.

• Ujian Toleransi Glukosa Oral: Ini menguji bagaimana badan anda bertindak balas terhadap gula. Doktor anda akan memberi anda minuman manis yang mengandungi 75 gram gula. Kemudian, paras gula dalam darah anda akan diukur satu jam dua jam kemudian. Tahap yang sihat ialah kurang daripada 140 mg/dL selepas dua jam.

• Ujian HbA1c: Sama seperti ujian di rumah, tetapi ujian ini dilakukan di makmal, menggunakan sampel darah dari vena, jadi ia lebih tepat . Doktor sering mengesyorkan ujian ini untuk melihat sejauh mana diabetes anda dikawal.

Pukul berapakah anda perlu memeriksa gula darah anda?

Ini benar-benar berbeza dari orang ke orang. Secara amnya,

• Sebaik sahaja anda bangun pada waktu pagi
• Sebelum hidangan utama
• 1-2 jam selepas hidangan utama
• Sebelum dan selepas bersenam
• Sebelum tidur
• Sebelum memandu kenderaan
• Apabila anda rasa gula dalam darah anda rendah (hipoglikemia)

Adalah disyorkan untuk menyemak dalam kes sedemikian.

Perkara yang boleh menjejaskan keputusan ujian

Kadangkala paras gula dalam darah anda boleh berubah disebabkan oleh pelbagai perkara.

• Cuaca:Haba atau kelembapan yang berlebihan.
• Ketinggian: Berada pada ketinggian yang tinggi dari aras laut.
• Dehidrasi: Kekurangan air dalam badan.
• Makanan: Jenis dan jumlah makanan yang anda makan.
• Tekanan: Perkara seperti peperiksaan, masalah di tempat kerja.
• Penyakit: Sebarang jangkitan, seperti selsema atau flu.
• Beberapa ubat: Ubat-ubatan lain yang anda sedang ambil.
• Tidur: Tidak cukup tidur.

Jika keputusan anda masih tidak normal, jagalah keselamatan glukometer dan jalur ujian anda.

Memahami Nombor: HbA1c dan Tahap Gula Darah

Terdapat hubungan antara nilai purata yang ditunjukkan pada glukometer anda dan nilai HbA1c yang diukur di makmal. HbA1c merupakan ukuran yang sangat penting dalam pengurusan diabetes. Jadual ini dapat memberi anda gambaran yang baik mengenainya.

Bilakah saya perlu menghubungi doktor?

Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah bertanya kepada doktor anda tentang julat sasaran gula darah anda. Selain itu, buat rancangan yang jelas tentang apa yang perlu dilakukan dan bila perlu menghubungi mereka jika paras gula darah anda terlalu tinggi atau terlalu rendah. Ketahui simptom gula darah tinggi dan rendah. Ketahui apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami sebarang simptom tanpa panik.

Cara memeriksa gula darah dengan tepat di rumah

Untuk mendapatkan hasil yang paling tepat, berhati-hati dengan perkara-perkara ini.

• Gunakan peranti ini mengikut arahan doktor anda.
• Hanya gunakan jalur ujian yang serasi dengan glukometer anda.
• Gunakan jalur ujian dengan betul, sebelum ia tamat tempoh.
• Sebelum ujian , basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun dan keringkannya.
• Sentiasa pastikan peranti anda bersih.
• Setiap kali anda berjumpa doktor, bawalah glukometer anda untuk memastikan ia berfungsi dengan baik.