Anda mungkin telah lama mengalami kemurungan. Pernahkah anda rasa seperti anda tidak mendapat sebarang kelegaan daripada kemurungan anda, walaupun anda sedang mengambil antidepresan yang ditetapkan oleh doktor anda? Pernahkah anda rasa seperti anda keseorangan di dunia ini? Jika ya, jangan risau. Anda tidak keseorangan. Ramai orang yang mengalami kemurungan pernah mengalaminya. Hari ini, kita akan membincangkan secara terperinci tentang keadaan ini, iaitu kemurungan yang tahan rawatan.
Apakah Kemurungan Tahan Rawatan?
Secara ringkasnya, ini bermakna anda telah mengambil sekurang-kurangnya dua jenis antidepresan yang berbeza untuk kemurungan, pada dos yang betul, untuk tempoh masa yang cukup lama, tetapi simptom anda tidak bertambah baik dengan ketara. Kajian menunjukkan bahawa ini boleh berlaku kepada antara 30% dan 70% orang yang mengambil ubat untuk kemurungan.
Tetapi ada sesuatu yang sangat penting untuk difahami. Ini bukan salah anda, dan juga bukan sesuatu yang anda tidak akan dapat pulih daripadanya. Penyelidik masih belum menemui punca tunggal yang pasti. Walau bagaimanapun, mereka telah mengenal pasti beberapa faktor risiko yang mungkin menyumbang kepada keadaan ini.
Sebab terbesarnya ialah 'lepas tangan' yang cepat daripada mengambil ubat!
Inilah masalah utama yang kita lihat. Bayangkan, doktor anda menetapkan ubat kepada anda. Anda menggunakannya selama seminggu atau dua minggu. Tetapi anda tidak merasakan sebarang perbezaan. Anda fikir, "Ubat ini tidak berguna, ia tidak berkesan untuk saya." Kemudian anda berhenti mengambil ubat tersebut.
Inilah yang perlu kita fahami. Antidepresan bukanlah sesuatu yang berfungsi serta-merta seperti ubat tahan sakit. Ia mempengaruhi kimia otak anda dan mengambil sedikit masa untuk mengawal gejala anda.
Malah, "percubaan ubat sebenar" bermaksud anda mengambil dos ubat yang ditetapkan setiap hari, secara berterusan, sekurang-kurangnya 4 hingga 6 minggu . Sesetengah orang mungkin mengambil masa 8 minggu atau lebih lama untuk melihat hasil penuh.
Apa yang doktor sedang lakukan?
Jika anda telah mengambil ubat anda untuk masa yang lama dan pada dos yang betul, tetapi anda masih tidak berasa lebih baik, doktor anda akan menukar anda kepada ubat yang berbeza. Ini selalunya merupakan kelas ubat yang berbeza daripada yang anda ambil pada asalnya.
Contohnya:
- Pertama, anda mungkin telah diberi ubat SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) , seperti Fluoxetine (Prozac).
- Jika itu tidak berkesan, cubalah SNRI (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor).Anda boleh bertukar kepada ubat dalam kelas yang sama, seperti `Venlafaxine` (Effexor) atau `Duloxetine` (Cymbalta).
Sesetengah pakar lebih suka menggunakan istilah "kemurungan yang sukar dirawat" daripada "Kemurungan Tahan Rawatan." Ini kerana perkataan "tahan" menunjukkan bahawa ia tidak akan dapat diubati. Sebenarnya, walaupun satu ubat tidak berkesan, ada kemungkinan besar rawatan lain akan membantu anda. Anda mungkin perlu mencuba beberapa pilihan sehingga anda menemui rawatan yang paling sesuai untuk anda.
Adakah terdapat faktor lain yang meningkatkan risiko?
Ya, terdapat beberapa faktor lain yang boleh mempengaruhinya. Mari kita lihat perkara itu.
| Faktor Risiko | Dijelaskan secara ringkas |
|---|---|
| Sifat kemurungan anda | Jika simptom kemurungan anda mula-mula bermula sebelum usia 18 tahun, iaitu pada masa muda anda, ia mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk anda bertindak balas terhadap ubat-ubatan biasa. Ini tidak bermakna anda tidak boleh sembuh, tetapi ia mungkin bermakna anda mungkin memerlukan rawatan yang lebih khusus. |
| Kehadiran penyakit fizikal lain | Keadaan perubatan lain yang mungkin anda alami juga boleh melambatkan pemulihan daripada kemurungan. Contohnya: masalah tiroid (hipotiroidisme), sakit kronik, penyakit jantung, diabetes, kekurangan vitamin B12 atau vitamin D. |
| Masalah mental lain | Jika terdapat keadaan lain yang berlaku bersama-sama dengan kemurungan, itu juga boleh menjadi penghalang kepada rawatan. Contoh: Gangguan Kebimbangan, Gangguan Tekanan Pasca Trauma (PTSD), Penggunaan Dadah atau Alkohol. |
| Salah diagnosis | Kadangkala, anda mungkin tidak mengalami kemurungan langsung. Contohnya, gangguan bipolar juga boleh menunjukkan simptom kemurungan terlebih dahulu. Rawatan untuk ini adalah sama sekali berbeza. Itulah sebabnya sangat penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat . |
Jadi apa yang perlu saya lakukan?
Saya tahu soalan ini bermain di fikiran anda. Jangan berputus asa. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan.
1. Bercakap secara terbuka dengan doktor.
Ini perkara yang paling penting. Jangan sembunyikan apa-apa daripada doktor anda.
- Beritahu saya dengan tepat apa gejala yang anda alami.
- Beritahu saya tentang kesan sampingan ubat-ubatan.
- Beritahu kami tentang sebarang ubat, vitamin atau produk herba lain yang anda sedang ambil.
- Jika anda menggunakan alkohol atau dadah lain , berterus terang juga tentang perkara itu.
Maklumat ini akan sangat membantu doktor anda memilih rawatan yang paling sesuai untuk anda.
2. Bersabarlah.
Seperti yang saya katakan sebelum ini, berikan ubat ini masa untuk bertindak. Jika tiada perubahan selepas kira-kira dua minggu, jangan hentikan ubat dan berbincang dengan doktor anda. Dia mungkin memutuskan untuk meningkatkan dos atau melakukan sesuatu yang lain. Jangan sekali-kali menghentikan ubat atau menukar dos tanpa berunding dengan doktor anda.
3. Pertimbangkan rawatan lain
Ubat bukanlah satu-satunya rawatan untuk kemurungan.
- Psikoterapi: Kami juga memanggilnya 'kaunseling'. Psikoterapi bersama-sama dengan ubat-ubatan boleh memberikan hasil yang sangat baik. Khususnya, kaedah rawatan yang dipanggil 'Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT)' sangat berjaya.
- Perubahan gaya hidup: Perubahan kecil dalam kehidupan seharian anda boleh membawa perubahan yang besar. Perkara seperti bersenam secara berkala, makan makanan berkhasiat, tidur yang cukup 7-8 jam sehari dan meluangkan masa bersama rakan dan keluarga yang menyokong adalah penting.
Ingat, rawatan yang tepat untuk anda bukan sekadar satu ubat. Ia mungkin gabungan ubat-ubatan, psikoterapi dan perubahan gaya hidup.
Mesej Bawa Pulang
- Kemurungan Tahan Rawatan adalah perkara biasa. Anda tidak keseorangan, jadi jangan malu atau takut.
- Sebelum membuat keputusan mengenai ubat antidepresan, ia harus digunakan sekurang-kurangnya 4-6 minggu pada dos yang ditetapkan.
- Jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat anda tanpa berunding dengan doktor anda. Bincanglah secara terbuka dengannya tentang semua yang anda rasa.
- Keadaan kesihatan fizikal atau mental lain yang anda alami boleh menjejaskan pemulihan anda daripada kemurungan, jadi penting untuk mendapatkan pemeriksaan perubatan penuh.
- Jika ubat sahaja tidak berkesan, terdapat banyak pilihan rawatan lain yang berkesan, seperti psikoterapi. Jangan berputus asa. Dengan sokongan yang betul, anda pasti boleh pulih.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda