Adakah anda juga gatal pada waktu malam? Mari kita ketahui tentang keadaan yang menjengkelkan ini (Pruritus Nokturnal)!

Oh, kadangkala anda terjaga di tengah malam dan kulit anda gatal? Sukar untuk tidur dan gatal. Kadangkala ia tidak tertanggung. Anda mungkin terfikir, "Mengapa ini berlaku kepada saya?" Anda mungkin tertanya-tanya sama ada ia hanya gatal kecil atau adakah sesuatu yang lebih serius sedang berlaku. Hari ini, mari kita bincangkan tentang kegatalan pada waktu malam ini, yang secara perubatan dikenali sebagai "Pruritus Malam".

Apakah itu Gatal-gatal Waktu Malam?

Secara ringkasnya, pruritus nokturnal adalah apabila anda mempunyai keinginan yang kuat untuk menggaru kulit anda pada tengah malam. Ini boleh mengganggu tidur anda. Kadangkala ia mungkin disebabkan oleh kulit kering, atau ia boleh disebabkan oleh perubahan suhu badan anda. Selain itu, pruritus nokturnal boleh menjadi gejala keadaan perubatan yang mendasari.

Siapakah yang paling terjejas oleh berpeluh malam?

Sebenarnya, kegatalan pada waktu malam ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, pada sebarang peringkat umur. Terdapat beberapa sebab untuk ini. Walau bagaimanapun, sesetengah orang lebih cenderung mengalami keadaan ini. Lihat jika anda termasuk dalam salah satu kategori ini:

• Jika anda berumur 65 tahun ke atas .
• Jika anda mempunyai pelbagai alahan .
• Jika anda kerap mandi , terutamanya jika anda menggunakan sabun dan gel mandian yang keras.
• Jika anda mempunyai masalah kulit seperti ekzema atau psoriasis .
• Jika anda hamil, atau jika anda sedang mengalami perubahan hormon dalam badan anda (contohnya berhampiran menopaus ).
• Jika anda mempunyai keadaan seperti diabetes mellitus , jenis kanser tertentu (contohnya, leukemia atau limfoma), atau kegagalan buah pinggang .
• Jika udara di dalam bilik tidur anda sangat kering , itu mungkin kerana anda terlalu kerap menggunakan `(Pemanas)` atau `(Penghawa Dingin)`.

Bagaimanakah menggaru pada waktu malam menjejaskan badan anda?

Apabila anda menggaru kulit anda pada waktu malam, adakah anda rasa seperti akan menggarunya? Menggaru kulit anda seperti ini bukan sahaja mengganggu tidur anda, malah ia juga menghalang anda daripada mendapat tidur yang lena. Jika ini berterusan, ia juga boleh menjejaskan prestasi anda pada keesokan harinya. Anda berasa letih dan fikiran anda tidak seimbang.

Perkara yang paling penting ialah apabila anda menggaru kulit anda, kadangkala kulit akan rosak , dan terdapat kemungkinan kuman masuk dan menyebabkan jangkitan yang lebih besar. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengawal garukan sebanyak mungkin.

Apakah simptom-simptom gatal pada waktu malam?

Simptom utamanya ialah keinginan yang kuat untuk menggaru kulit pada tengah malam. Selain itu, anda mungkin juga mengalami simptom-simptom ini:

• Rasa sangat letih pada siang hari (kerana kurang tidur).
• Lepuh, lepuh, atau ruam mungkin muncul di beberapa bahagian kulit.
• Sesetengah bahagian kulit mungkin menjadi kering, merekah, atau bersisik, dan mungkin terasa seperti mengelupas .
• Ruam yang disebabkan oleh kegatalan kulit.
• Perubahan pada warna kulit anda . Mungkin ia menjadi lebih cerah atau lebih gelap daripada biasa, atau berubah dari merah kepada ungu.
• Kulit cedera akibat digaru, dan mungkin terdapat sedikit pendarahan .
• Parut di tempat gigitan.
• Kadangkala terasa sakit atau terbakar .
• Jika luka tidak sembuh, terdapat kerak kuning di atasnya, dan terdapat cecair yang meleleh (ini mungkin tanda jangkitan) .

Anda mungkin hanya mengalami beberapa simptom ini. Atau, bergantung pada punca dan berapa banyak anda menggaru, anda mungkin mengalami beberapa simptom sekaligus. Contohnya, anda mungkin menggaru pada waktu malam, tetapi tidak mengalami sebarang ruam atau simptom lain yang kelihatan.

Di bahagian manakah pada badan gatal-gatal ini paling kerap berlaku?

Gatal pada waktu malam sering menjejaskan badan, lengan dan kaki . Walau bagaimanapun, kegatalan sebenarnya boleh berlaku di mana-mana sahaja pada badan.

Mengapa kulit saya gatal sangat pada waktu malam? Apakah punca-puncanya?

Terdapat beberapa sebab kegatalan pada waktu malam. Mari kita lihat apa itu:

• Tindak balas autoimun: Kadangkala, sel imun badan kita sendiri mula menyerang sel sihat kita sendiri, dengan menyangka ia adalah penceroboh asing. Ini boleh menyebabkan keradangan dan kegatalan pada kulit.
• Suhu badan: Suhu badan kita biasanya meningkat sedikit pada waktu malam. Sesetengah orang mungkin mengalami kegatalan akibat perbezaan suhu ini.
• Kulit kering: Badan kita kehilangan lebih banyak kelembapan pada waktu malam. Ini boleh menyebabkan kulit menjadi kering dan gatal. Keadaan ini boleh menjadi lebih teruk jika persekitaran kering.
• Perubahan hormon: Badan kita menghasilkan lebih sedikit hormon pada waktu malam berbanding siang hari. Sesetengah hormon berfungsi untuk mengurangkan keradangan. Jadi, tahap hormon ini yang lebih rendah pada waktu malam juga boleh menyebabkan kulit gatal.
• Persekitaran panas dan kering:Jika suhu di rumah tinggi tetapi kelembapan rendah (contohnya, dalam iklim sejuk, apabila pemanas dihidupkan, atau apabila penghawa dingin dibiarkan terpasang untuk jangka masa yang lama, bilik menjadi kering), kulit juga boleh menjadi kering dan gatal.

Keadaan perubatan asas yang boleh menyebabkan kegatalan pada waktu malam

Kadangkala kegatalan pada waktu malam anda boleh menjadi gejala keadaan perubatan lain yang mendasari. Antara keadaan ini termasuk:

• Tekanan, kebimbangan, atau kemurungan.
• Kencing Manis `(Diabetes Mellitus)`.
• Kehamilan.
• Penyakit buah pinggang atau penyakit hati.
• Penyakit tiroid.
• Penyakit kulit, contohnya `(Dermatitis)`, `(Ekzema)` atau `(Psoriasis)`.
• Anemia.
• Beberapa jenis kanser (terutamanya `(Leukemia)` atau `(Limfoma)`).
• Pelbagai alahan.
• Jangkitan dalam badan.
• Kesan sampingan beberapa ubat (Reaksi ubat).
• Gangguan neurologi.

Bagaimana untuk mengetahui punca kegatalan pada waktu malam? (Diagnosis)

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang sejarah perubatan anda dan melakukan pemeriksaan fizikal untuk menentukan puncanya. Doktor mungkin akan menanyakan soalan seperti:

• "Bilakah simptom-simptom ini bermula untuk anda?"
• "Ada ruam atau sesuatu seperti lebam di suatu tempat di lengan?"
• "Adakah terdapat sebarang krim kulit, sabun, detergen dan sebagainya yang baru anda mula gunakan?"
• "Adakah terdapat perubahan besar dalam kesihatan anda kebelakangan ini?"
• "Awak susah tidur malam ni sebab banyak menggaru?"
• "Pakaian apa yang kamu pakai semasa tidur?"
• "Awak ada alahan ke?"

Apakah jenis ujian yang dilakukan?

Kadangkala, mungkin perlu menjalani ujian untuk mencari punca sebenar kegatalan pada waktu malam. Antara ujian ini termasuk:

• Ujian alahan.
• Kadangkala ujian pengimejan seperti sinar-X diperlukan.
• Biopsi kulit adalah ujian yang melibatkan pengambilan sekeping kecil kulit.
• Ujian darah untuk memeriksa fungsi hati, buah pinggang, atau kelenjar tiroid.

Bagaimana anda merawat kegatalan pada waktu malam?

Rawatan untuk kegatalan pada waktu malam berbeza-beza bergantung kepada puncanya. Berikut adalah beberapa rawatan biasa:

• Jika terdapat keadaan perubatan yang mendasari, merawat atau mengawalnya adalah perkara yang paling penting.
• Ubah tabiat mandi anda. Mandi dengan air suam dan sabun lembut mungkin merupakan idea yang baik sebelum tidur. Walau bagaimanapun, jangan lupa untuk menggunakan pelembap yang baik selepas mandi semasa kulit anda masih lembap.
• Menggunakan pelembap atau losyen yang baik sepanjang hari, terutamanya sebelum tidur, akan membantu mengekalkan kelembapan kulit anda.
• Sapukan krim anti-gatal yang boleh didapati di kaunter pada kawasan yang gatal.
• Kekalkan suhu yang selesa di dalam bilik tempat anda tidur (antara 15.5 dan 20.5 darjah Celsius / 60 dan 69 darjah Fahrenheit).
• Memampatkan kompres sejuk dan basah pada kawasan yang terjejas dengan kain bersih yang dilembapkan dengan air sejuk akan memberikan kelegaan yang cepat.
• Mengambil suplemen melatonin, antihistamin (ubat-ubatan yang mengurangkan kegatalan), antidepresan (ubat-ubatan yang merawat kemurungan, kadangkala juga menyebabkan kegatalan), atau ubat-ubatan lain yang ditetapkan oleh doktor, seperti yang diarahkan oleh doktor.
• Mendapatkan nasihat daripada profesional kesihatan mental untuk menguruskan keadaan seperti tekanan, kebimbangan atau kemurungan.

Bolehkah ubat-ubatan mempunyai kesan sampingan?

Ya, sesetengah ubat yang ditetapkan oleh doktor anda boleh mempunyai kesan sampingan. Jadi, sebelum memulakan ubat baharu, pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang kemungkinan kesan sampingannya.

Apa yang perlu saya lakukan untuk mengawal simptom-simptom ini?

Saya tahu awak tak boleh berhenti menggaru kulit awak. Tapi, saya nak pesan supaya elakkan menggaru sekerap mungkin . Sebab kalau awak menggaru, kulit akan pecah, berdarah, dan kemungkinan kuman masuk melalui luka tersebut dan menyebabkan jangkitan adalah jauh lebih tinggi. Jika awak perlukan kelegaan segera, gunakan krim, pelembap atau kompres sejuk untuk menghilangkan kegatalan. Walau bagaimanapun, jika kegatalan berterusan, berjumpalah dengan doktor untuk membincangkan pilihan rawatan lain.

Berapa cepatkah saya akan pulih selepas rawatan?

Anda mungkin berasa lega serta-merta selepas menggunakan krim, losyen atau pelembap. Walau bagaimanapun, ia mungkin mengambil masa beberapa hari hingga beberapa minggu untuk simptom anda hilang sepenuhnya. Seberapa cepat anda pulih bergantung pada punca kegatalan anda dan pelan rawatan yang ditetapkan oleh doktor anda. Jika anda mempunyai keadaan perubatan asas yang menyebabkan anda menggaru pada waktu malam, ia mungkin mengambil masa beberapa bulan atau lebih lama untuk simptom anda hilang.

Bolehkah anda berhenti menggaru kulit anda pada waktu malam?

Walaupun anda tidak selalu dapat mencegah kegatalan pada waktu malam, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda:

• Gunakan pelembap udara untuk mengekalkan kelembapan di udara di rumah anda, terutamanya di bilik tidur. Pelembap udara ialah peranti yang menambah kelembapan ke udara.
• Sapukan pelembap yang baik sepanjang hari dan terutamanya sebelum tidur.
• Semasa tidur, pakai pakaian yang diperbuat daripada fabrik lembut dan bernafas seperti kapas. Fabrik sintetik boleh merengsakan kulit anda dengan lebih teruk.
• Bersantailah sebelum tidur.Kurangkan masa di hadapan skrin (iaitu, telefon, tablet, menonton TV), dan cuba kurangkan tekanan dan kebimbangan melalui meditasi dan yoga.
• Sentiasa ikut nasihat perubatan dan jalani ujian perubatan untuk menentukan sama ada terdapat keadaan perubatan yang mendasari.

Sebagai burung hantu malam, apa yang harus saya jangkakan?

Menggaru pada waktu malam boleh mengganggu tidur anda. Ini boleh menyebabkan anda tidak dapat tidur dengan lena, membuatkan anda berasa letih pada siang hari, atau membuatkan anda berasa sakit dan sengal apabila bangun pada waktu pagi.

Ingat, apabila anda menggaru kulit anda pada waktu malam, cuba jangan menggaru sebanyak mungkin. Ia agak tidak selesa. Walau bagaimanapun, jika anda menggaru, anda berisiko merosakkan kulit dan menyebabkan jangkitan.

Memandangkan terdapat banyak punca keadaan ini, terdapat rawatan yang berkesan untuk setiap punca. Untuk kelegaan segera, anda boleh menggunakan pelembap atau krim anti-gatal untuk melegakan kulit. Kompres sejuk juga boleh membantu mengurangkan keradangan. Cara terbaik untuk merawat kegatalan pada waktu malam adalah dengan mencari punca yang mendasari dan merawatnya, atau berunding dengan doktor untuk menguruskan keadaan dan membantu anda tidur lebih lena.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda mempunyai perkara-perkara ini, pastikan anda berjumpa doktor:

• Jika anda tidak dapat tidur lena pada waktu malam kerana menggaru kulit anda.
• Jika keadaan bertambah buruk walaupun selepas rawatan.
• Jika anda mempunyai luka tercalar dan terdapat tanda-tanda jangkitan (demam, luka yang tidak sembuh, sakit, atau cecair mengalir dari luka).

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, anda boleh bertanya soalan seperti ini:

• "Apa yang membuatkan saya gatal pada waktu malam?"
• "Apakah jenis `(Losyen)` atau `(Pelembap)` yang anda cadangkan untuk saya?"
• "Apa yang perlu saya lakukan untuk memperbaiki tabiat tidur saya?"
• "Bolehkah gatal ini kembali selepas ia sembuh?"

Apakah itu `(Gatal-gatal Malam)`?

Gatal-gatal Ani Pada Waktu Malam (NPA) adalah keadaan gatal yang berlaku di kawasan dubur pada waktu malam. Gejala keadaan ini juga boleh mengganggu tidur anda.

Bolehkah Candida menyebabkan kegatalan pada waktu malam?

Ya. Candida albicans ialah sejenis yis (sejenis kulat) yang biasanya hidup di dalam badan kita. Setiap orang mempunyai sedikit kulat ini pada badan mereka. Kadangkala, jika Candida ini tumbuh terlalu banyak, ia boleh menyebabkan gejala seperti kegatalan. Anda mungkin mempunyai jangkitan Candida yang menyebabkan kegatalan di kawasan kemaluan anda atau di sekitar mulut anda.

Akhir sekali, mesej untuk dibawa pulang:

Menggaru kulit anda pada waktu malam boleh menjadi sangat menjengkelkan. Ia boleh mengganggu tidur anda, menjejaskan fungsi siang hari anda, dan menjejaskan kesihatan mental anda. Ia juga boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan jangkitan. Jadi, jika anda mempunyai masalah menggaru kulit anda pada waktu malam, jangan abaikannya begitu sahaja.Jumpa doktor, cari puncanya, dan mulakan pelan rawatan yang betul. Kemudian anda boleh menyingkirkan masalah ini dan tidur nyenyak. Jaga kesihatan kulit anda, kerana kulit yang sihat adalah penting untuk kehidupan yang sihat!