Adakah haid bulanan anda berhenti? Mungkin puncanya ialah Amenorea Hipotalamus!

Adakah anda ingat bahawa haid bulanan anda pernah datang tepat pada waktunya. Tetapi adakah ia berhenti selama beberapa bulan sekarang? Atau adakah ia menjadi tidak teratur? Walaupun kadangkala kita tidak begitu memberi perhatian kepada perkara-perkara ini, ini adalah sesuatu yang harus kita benar-benar bimbangkan. Hari ini kita akan membincangkan satu sebab khusus yang mempengaruhi pemberhentian haid. Iaitu amenorea hipotalamus, atau seperti yang dipanggil oleh doktor `(Amenorea Hipotalamus Fungsian - FHA)`.

Apakah itu Amenorea Hipotalamus?

Secara ringkasnya, amenorea hipotalamus adalah apabila haid bulanan anda berhenti disebabkan oleh masalah dengan fungsi bahagian otak anda yang dipanggil hipotalamus . Sekarang anda mungkin tertanya-tanya apa itu hipotalamus, bukan? Anggap seluruh badan anda sebagai sebuah syarikat besar. Hipotalamus adalah seperti pusat kawalan utama syarikat itu. Ia mengawal banyak perkara seperti suhu badan, kelaparan dan dahaga. Ia juga mengawal beberapa proses penting yang berkaitan dengan sistem pembiakan kita. Khususnya, untuk haid berlaku, hipotalamus perlu melepaskan hormon yang dipanggil hormon pembebasan gonadotropin (GnRH) . Hormon '(GnRH)' ini, bersama-sama dengan hormon 'Hormon perangsang folikel (FSH)' dan 'Hormon luteinizing (LH) ' dan 'Estrogen', membantu kitaran haid anda berjalan lancar. Jadi, jika atas sebab tertentu hipotalamus anda berhenti menghasilkan hormon '(GnRH)' ini atau mengurangkannya, keseimbangan hormon-hormon lain tersebut juga akan hilang. Ketika itulah haid bulanan anda akan mula menjadi tidak teratur atau berhenti sama sekali.

Apakah itu Amenorea?

Amenorea hanyalah ketiadaan haid bulanan anda. Terdapat dua jenis utama: 1. Amenorea primer: Ini bermakna anda belum mengalami haid pertama anda pada usia 16 tahun, atau lima tahun selepas mencapai akil baligh. 2. Amenorea sekunder: Ini bermakna anda sebelum ini mengalami haid bulanan yang tetap, tetapi tiba-tiba berhenti selama lebih daripada tiga bulan. Amenorea hipotalamus, yang kita bincangkan hari ini, adalah sejenis amenorea sekunder. Amenorea hipotalamus menjejaskan kira-kira 1.62 juta wanita berumur antara 18 dan 44 tahun di Amerika Syarikat sahaja. Jika anda melihat seluruh dunia, jumlah ini adalah kira-kira 17.4 juta. Ini bermakna ini bukanlah sesuatu yang boleh diabaikan.

Mengapa amenorea hipotalamus berlaku? Apakah punca-puncanya?

Bayangkan hipotalamus anda sebagai pusat arahan yang berfungsi dalam keadaan kecemasan. Ia menerima mesej daripada badan, yang berkata, "Oh, badan ini berada di bawah banyak tekanan, banyak tekanan." Apabila ia merasakannya, hipotalamus memutuskan, "Baiklah, mari kita hentikan sebahagian kerja buat sementara waktu. Kerana perkara yang paling penting untuk badan sekarang adalah untuk terus hidup." Ketika itulah ia berhenti menghasilkan hormon `(GnRH)` itu. Jadi, apakah sebab-sebab mengapa hipotalamus ini mungkin berasa "tertekan"?

• Tidak makan secukupnya atau menyekat makanan: Sesetengah orang menyekat pengambilan makanan mereka kerana mereka ingin kurus atau kerana fesyen tertentu. Apabila ini berlaku, badan tidak mendapat tenaga yang diperlukan.
• Kekurangan nutrisi: Apabila anda tidak mengambil makanan yang seimbang, badan anda kekurangan nutrien dan vitamin yang diperlukan. Tidak cukup sekadar makan sesuatu untuk mengenyangkan perut anda.
• Senaman berlebihan: Senaman adalah baik untuk badan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang bersenam lebih daripada yang diperlukan, sehingga menjadi terlalu aktif. Contohnya, berada di gim sepanjang hari, atau orang seperti atlet yang berlatih secara berlebihan.
• Tekanan mental atau emosi yang teruk: Ini adalah sesuatu yang menjejaskan ramai orang. Tekanan yang disebabkan oleh perkara seperti masalah di rumah, masalah di tempat kerja, peperiksaan dan masalah dalam hubungan romantis boleh menjejaskan hipotalamus.
• Lemak badan yang sangat rendah: Sejumlah lemak diperlukan untuk hormon berfungsi. Keadaan ini juga boleh berlaku jika ia terlalu rendah.
• Gangguan makan: Keadaan seperti Anoreksia Nervosa, sebagai contoh, dicirikan oleh ketakutan untuk makan dan sikap negatif terhadap makanan.

Selalunya, satu atau dua faktor ini bergabung untuk menyebabkan keadaan `(FHA)`. Bayangkan, jika seseorang tidak makan dengan betul dan bersenam secara berlebihan, maka hipotalamus beranggapan bahawa badan berada dalam "mod survival", iaitu dalam keadaan berjuang hanya untuk terus hidup. Kemudian, ia hanya menggunakan tenaga untuk perkara yang paling penting seperti pernafasan dan degupan jantung, dan menghentikan beberapa perkara "yang tidak penting pada masa ini" seperti pembiakan. Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, hormon `(GnRH)` adalah yang memberi isyarat kepada badan untuk menghasilkan hormon `(FSH)` dan `(LH)`. Kedua-dua hormon `(FSH)` dan `(LH)` inilah yang menyebabkan telur dilepaskan dari ovari anda setiap bulan, yang dipanggil `ovulasi`.Ia membantu. Jadi apabila tahap `(FSH)` dan `(LH)` menurun, kedua-dua ovulasi dan haid berhenti. Kita sering berfikir bahawa ini hanya berlaku kepada atlet dan atlet Olimpik. Kerana tahap aktiviti mereka tinggi. Tetapi, pada hakikatnya, keadaan ini boleh berlaku pada gadis muda, atau sesiapa sahaja yang tertekan akibat masalah harian di tempat kerja atau di rumah.

Apakah simptom-simptom amenorea hipotalamus?

Simptom utama dan paling jelas bagi keadaan ini ialah anda tidak mengalami haid selama tiga bulan atau lebih. Walau bagaimanapun, simptom lain mungkin muncul disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Ini termasuk:

• Kemurungan dan Kebimbangan : Rasa sedih, takut dan cemas boleh berlaku.
• Insomnia atau masalah tidur: Anda mungkin mendapati diri anda terhuyung-hayang pada waktu malam, tidak dapat tidur dengan lena.
• Kekurangan tenaga fizikal (kemalasan): Perasaan tidak bermaya dan tidak mahu melakukan apa-apa.
• Lebih kerap berasa lapar: Sesetengah orang mungkin berasa lebih lapar daripada biasa dalam tempoh ini.
• Kekeringan faraj : Ini juga boleh disebabkan oleh penurunan tahap hormon estrogen.
• Dorongan seks yang rendah:
• Keguguran rambut :
• Sakit kepala :

Ingat, hanya mengalami satu atau dua simptom ini tidak bermakna anda mengalami amenorea hipotalamus. Walau bagaimanapun, jika haid anda telah berhenti dan anda mempunyai simptom lain seperti ini, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor.

Bolehkah PCOS menyebabkan amenorea hipotalamus?

Sindrom ovari polisistik (PCOS) juga boleh menyebabkan kitaran haid yang tidak teratur atau pemberhentian ovulasi sepenuhnya pada wanita. Walau bagaimanapun, PCOS bukanlah penyebab langsung amenorea hipotalamus. FHA adalah keadaan di mana haid berhenti disebabkan oleh masalah pada hipotalamus. PCOS disebabkan oleh perubahan hormon pada ovari.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis amenorea hipotalamus?

Doktor akan membuat kesimpulan bahawa amenorea hipotalamus wujud selepas menolak semua punca lain yang menyebabkan haid tidak teratur. Contohnya:

• Saya sedang memeriksa sama ada awak hamil atau tidak.
• Mereka memeriksa sama ada terdapat sebarang masalah dengan kelenjar tiroid atau kelenjar adrenal.

Perkara-perkara ini akan diperiksa terlebih dahulu. Selain itu, doktor anda juga akan melakukan perkara berikut:

• Sejarah perubatan lengkap anda akan ditanya: perkara seperti penyakit anda sebelum ini, ubat-ubatan yang anda ambil, dan sama ada sesiapa dalam keluarga anda pernah mengalami masalah yang sama.
• Pemeriksaan fizikal dan pemeriksaan pelvis akan dilakukan.
• Beberapa ujian berbeza juga dipesan. Ujian utama adalah:
• Ujian darah: Ini memeriksa tahap hormon yang mempengaruhi haid, seperti estrogen , prolaktin , hormon perangsang folikel (FSH) , dan hormon luteinizing (LH) .
• Kiraan darah lengkap (CBC): Ini memberikan gambaran tentang jenis sel dalam darah.
• Ujian kehamilan:
• Kadangkala anda mungkin diminta untuk melakukan imbasan MRI kelenjar pituitari, kerana kelenjar pituitari juga terlibat dalam kawalan hormon.

Apakah rawatan untuk ini?

Berita baiknya ialah terdapat rawatan untuk amenorea hipotalamus! Doktor terutamanya mengesyorkan perubahan gaya hidup . Ini termasuk:

• Mengehadkan senaman berlebihan: Jika anda banyak bersenam, anda mungkin perlu mengurangkan sedikit.
• Menambah berat badan (jika perlu): Jika anda kekurangan berat badan, adalah disyorkan agar anda menambah sedikit berat badan dengan cara yang sihat.
• Mencari cara untuk mengurangkan tekanan: Anda boleh cuba menguruskan tekanan melalui perkara seperti yoga, meditasi dan hobi yang menenangkan.

Doktor anda juga mungkin merujuk anda kepada pakar diet . Ini akan membantu anda memahami dengan tepat nutrien yang diperlukan oleh badan anda, berapa banyak kalori yang perlu anda makan setiap hari, dan cara mengekalkan indeks jisim badan (BMI) yang sihat berdasarkan tahap aktiviti anda. Sesetengah orang juga mendapat manfaat daripada kaunseling kesihatan mental , seperti terapi tingkah laku kognitif (CBT) . Ini amat berguna untuk mereka yang mempunyai gangguan makan atau enggan mengakui bahawa mereka menghidapnya. Ia juga boleh membantu anda mempelajari cara untuk menguruskan tekanan. Dalam kes yang jarang berlaku, doktor anda juga mungkin menetapkan terapi hormon, pil perancang keluarga atau ubat-ubatan lain yang boleh membantu anda mendapatkan haid.

Berapa lama rawatan mengambil masa?

Ini boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Ia bergantung kepada faktor seperti umur, berat badan, tahap aktiviti dan genetik anda. Tetapi secara amnya, ia mengambil masa kira-kira tiga hingga enam bulan rawatan yang konsisten sebelum haid anda bermula semula.

Bolehkah amenorea hipotalamus dicegah?

Ya, sudah tentu! Perkara utama yang perlu dilakukan adalah mengelakkan punca utama yang menyumbang kepada keadaan ini.

• Makan dalam jumlah yang sesuai dengan tahap aktiviti anda.
• Jangan hadkan kalori secara tidak perlu.
• Cari cara untuk mengurangkan dan menguruskan tekanan.
• Hadkan senaman yang berlebihan dan tidak tertanggung.

Secara ringkasnya, dengarkan badan anda. Berikannya rehat, nutrisi dan kesejahteraan mental yang diperlukannya.

Bagaimanakah keadaan ini mempengaruhi badan saya?

Bukan sahaja ia menyebabkan kehilangan haid bulanan anda, tetapi ia juga boleh menyebabkan masalah jangka pendek dan jangka panjang. Berikut adalah beberapa kesan yang boleh disebabkan oleh terlepas haid terhadap kesihatan anda:

• Kemandulan: Jika haid tidak teratur dan ovulasi tidak berlaku, ia menjadi sukar untuk hamil.
• Kemerosotan kesihatan tulang: Ini boleh menyebabkan penyakit penipisan tulang seperti osteoporosis , kerana hormon estrogen sangat penting dalam memastikan tulang kuat.
• Peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
• Masalah kulit dan rambut: Perkara seperti keguguran rambut, jerawat.

Adakah mungkin untuk hamil dengan amenorea hipotalamus?

Peluang anda untuk hamil semasa anda berada dalam keadaan ini adalah sangat rendah. Ini kerana ovulasi biasanya tidak berlaku disebabkan oleh perubahan dalam kitaran haid anda. Walau bagaimanapun, ovulasi kadangkala boleh berlaku. Sukar juga untuk menyatakan dengan tepat bila kitaran haid anda akan kembali normal. Ingat, anda boleh berovulasi dan hamil sebelum haid pertama anda bermula. Oleh itu, jika anda aktif secara seksual dan tidak mahu hamil, adalah sangat penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang kawalan kelahiran.

Apakah komplikasi yang mungkin berlaku akibat keadaan ini?

Amenorea hipotalamus boleh menyebabkan tahap estrogen yang rendah dalam badan. Estrogen ialah hormon yang sangat penting untuk badan kita. Salah satu fungsi estrogen adalah untuk mengekalkan tulang yang sihat dan kuat. Tanpa estrogen, wanita berisiko tinggi menghidap osteoporosis dan penyakit jantung. Estrogen juga membantu mengekalkan mood anda. Apabila tahap estrogen rendah, gejala seperti kemurungan dan keresahan boleh berlaku.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda tidak datang haid selama tiga bulan, pastikan anda berjumpa doktor. Walaupun anda tidak cuba untuk hamil, haid yang tidak teratur boleh menjadi tanda masalah lain. Dan ia boleh menyebabkan komplikasi jangka panjang.

Amenorea hipotalamus hanyalah salah satu sebab mengapa haid anda mungkin berhenti. Walaupun ia mungkin tidak kelihatan seperti masalah besar, haid yang tidak teratur boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang lain. Jadi, jika anda tidak datang haid selama tiga bulan atau lebih, berbincanglah dengan doktor anda. Dia boleh menjalankan ujian untuk mengetahui mengapa anda tidak datang haid, dan memberi anda rawatan yang anda perlukan untuk memulakan semula haid anda.

Secara ringkasnya, marilah kita ingat (Pesanan Bawa Pulang)

Kepada anda semua, saya harap anda kini lebih memahami keadaan yang dipanggil amenorea hipotalamus yang telah kita bincangkan hari ini. Perkara paling penting untuk diingat ialah:

• Jika haid anda berhenti selama lebih daripada tiga bulan, jangan abaikannya. Pastikan anda mendapatkan nasihat perubatan.
• Punca utama amenorea hipotalamus adalah tekanan yang berlebihan, pemakanan yang tidak mencukupi, dan senaman yang berlebihan.
• Terdapat rawatan untuk keadaan ini. Rawatan utama adalah dengan membuat perubahan gaya hidup yang positif .
• Penurunan tahap estrogen boleh menyebabkan kesan jangka panjang seperti tulang yang lemah dan peningkatan risiko penyakit jantung .
• Anda tidak keseorangan. Terdapat ramai orang yang mempunyai masalah yang sama. Dengan nasihat dan sokongan perubatan yang betul, keadaan ini boleh diuruskan.

Menjaga kesihatan anda adalah sangat penting. Oleh itu, jika anda mempunyai sebarang keraguan atau masalah, jangan takut untuk berjumpa doktor. Saya doakan anda sihat sejahtera!