Adakah ingatan anda kelihatan agak lemah? Mari kita bincangkan tentang Kecacatan Kognitif Ringan (MCI)

Kita sering beranggapan bahawa adalah perkara biasa bagi ibu, ayah, atau nenek kita untuk melupakan perkara-perkara kecil apabila mereka semakin tua, bukan? Mencari di mana mereka meletakkan kunci mereka, tidak serta-merta mengingati nama seseorang, atau masuk ke dalam bilik dan tertanya-tanya 'untuk apa saya datang ke sini?' Kebanyakannya adalah perkara biasa yang berlaku dengan penuaan. Tetapi bagaimana jika sifat pelupa ini melangkaui tahap menyebabkan gangguan kecil kepada aktiviti harian? Itu mungkin situasi yang tidak boleh kita abaikan. Kajian terkini menunjukkan bahawa keadaan ini, yang dipanggil Kecacatan Kognitif Ringan , atau (MCI) , sering diabaikan walaupun oleh doktor. Jadi marilah kita sedar tentang perkara ini hari ini.

Secara ringkasnya, apakah itu Kecacatan Kognitif Ringan (MCI)?

Kecacatan Kognitif Ringan (MCI) ialah keadaan yang menunjukkan sedikit penurunan dalam ingatan dan kemahiran berfikir seseorang melebihi penuaan normal. Walau bagaimanapun, ia tidaklah seteruk keadaan serius seperti demensia .

Fikirkan begini. MCI adalah seperti "jalan tengah" antara sifat pelupa yang biasanya berlaku dengan penuaan dan keadaan yang lebih serius seperti demensia. Seseorang yang menghidap MCI boleh melakukan tugas harian, seperti berpakaian, makan, dan mandi, sendiri. Tetapi mereka mungkin menghadapi kesukaran untuk melakukan tugas kompleks yang dahulunya mudah, seperti menguruskan bil, membuat resipi, atau merancang perjalanan. Tugas-tugas ini mengambil masa yang lebih lama, atau mereka mungkin menjadi cemas.

Apakah ciri-ciri utama MCI? Mari kita kenal pasti ciri-ciri ini

Simptom-simptom MCI boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Sesetengah orang mempunyai lebih banyak masalah ingatan, manakala yang lain mungkin menghadapi kesukaran untuk membuat keputusan. Mari kita lihat dengan lebih dekat jadual di bawah.

Mengapakah keadaan ini sering tidak didiagnosis?

Terdapat beberapa sebab untuk ini.

1. Kejahilan pesakit: Selalunya perubahan ini berlaku dengan sangat perlahan. Jadi mereka mungkin tidak menyedari perubahan ini sendiri. Walaupun mereka menyedarinya, mereka mungkin berfikir, "Ini hanyalah sesuatu yang berlaku apabila anda semakin tua" dan tidak banyak memikirkannya. Sesetengah mungkin berasa sedikit malu atau takut untuk memberitahu doktor, "Saya terlupa sesuatu sekarang."

2. Sikap Keluarga: Ahli keluarga mungkin beranggapan bahawa ini adalah bahagian normal penuaan. Kadangkala mereka mengabaikannya, berfikir, "Ibu memang selalu begini."

3. Mengelakkan diri daripada berjumpa doktor: Bayangkan, apabila kita pergi berjumpa doktor, kita hanya mempunyai beberapa minit. Dalam tempoh tersebut, selain daripada bercakap tentang batuk, selsema, dan sakit badan, mungkin tidak cukup masa untuk bercakap tentang ingatan. Jika pesakit tidak mengadu mengenainya, kemungkinan besar doktor tidak akan dapat mengenali simptom-simptom halus ini.

Apakah hubungan antara MCI dan Demensia?

Inilah yang perlu kita semua tahu. MCI merupakan faktor risiko utama untuk demensia, terutamanya penyakit Alzheimer. Menurut kajian, antara 10% dan 15% penghidap MCI akan mengalami demensia setiap tahun.

Tetapi berita baiknya ialah tidak semua orang yang menghidap MCI akan menghidap demensia. Sesetengah orang mungkin kekal pada tahap MCI selama bertahun-tahun. Yang lain, terutamanya jika kehilangan ingatan mereka disebabkan oleh keadaan lain (contohnya, kekurangan vitamin B12, masalah tiroid, kemurungan), mungkin bertambah baik dengan rawatan untuk keadaan tersebut.

Itulah sebabnya sangat penting untuk mengenal pasti keadaan ini lebih awal.

Apakah faedah pengesanan awal?

Jika kita mengenal pasti seseorang yang menghidap MCI lebih awal, ia akan memberi kita masa yang berharga. Kita boleh menggunakan masa ini dengan cara yang sangat berguna.

• Pilihan rawatan: Rawatan baharu kini tersedia, terutamanya untuk MCI yang disebabkan oleh penyakit Alzheimer . Lebih cepat rawatan ini dimulakan, lebih besar kemungkinan perkembangan penyakit ini dapat dikawal. Ini bermakna setiap hari bermakna.
• Perubahan gaya hidup: Berdasarkan nasihat perubatan, ini adalah masa terbaik untuk mengamalkan gaya hidup yang bermanfaat untuk kesihatan otak.
• Bersenam secara berkala
• Pengambilan makanan yang seimbang
• Melibatkan diri dalam aktiviti yang melatih otak (contohnya, menyelesaikan teka-teki, membaca buku, mempelajari sesuatu yang baharu)
• Bersikap peramah dan gembira berbual dengan orang lain
• Mengenal pasti punca-punca lain: Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, anda boleh melihat sama ada punca ingatan yang lemah adalah kekurangan vitamin, masalah hormon atau keadaan yang boleh dirawat seperti kemurungan.
• Merancang untuk masa depan: Pesakit dan keluarga berpeluang untuk merancang untuk masa depan (cth., kewangan, dokumen undang-undang, penjagaan) terlebih dahulu.

Apa yang perlu anda lakukan jika anda atau orang terdekat anda mengalami simptom-simptom ini?

Jika anda mengesyaki anda atau seseorang dalam keluarga anda mempunyai simptom-simptom ini, sila jangan abaikan.

Seterusnya, berjumpalah dengan doktor keluarga anda dan berbincanglah secara terbuka tentang perkara ini. Sebelum anda berjumpa doktor, tuliskan di dalam buku perkara yang anda lupakan, perkara yang anda dapati sukar untuk dilakukan, dan perubahan yang anda rasakan. Dengan cara itu, anda tidak akan melupakan apa-apa. Jika boleh, bawalah ahli keluarga (cth., suami, isteri, atau anak) bersama anda. Kerana dia boleh memberitahu doktor tentang perubahan yang mungkin diperhatikan oleh pemerhati luar.

Doktor mungkin akan meminta anda menjalani beberapa ujian ingatan, melakukan beberapa ujian darah, atau jika perlu, merujuk anda untuk imbasan otak (imbasan CT/MRI). Semua ini dilakukan untuk mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan kehilangan ingatan anda.