Pernahkah anda rasa seperti ada batu kerikil kecil di dalam kasut anda semasa berjalan? Atau mungkin anda rasa seperti stokin anda tersekat di dalam lubang? Tetapi apabila anda menanggalkan kasut anda, tiada apa-apa di situ. Jika anda mengalami kesakitan yang pelik, sensasi terbakar, atau ketidakselesaan ini, ia mungkin keadaan yang dipanggil Neuroma Morton. Jangan risau, ia tidak seserius yang anda sangkakan. Mari kita bincangkan semuanya dengan mudah dan jelas.
Apakah Neuroma Morton?
Secara ringkasnya, Neuroma Morton ialah keadaan di mana saraf di antara jari kaki anda menjadi radang dan menebal. Secara khususnya, saraf yang berada di antara tulang yang menghubungkan jari kaki anda (dipanggil tulang metatarsal) menjadi radang dan terhimpit. Ia paling biasa berlaku di antara jari kaki ketiga dan keempat anda (dua jari kaki tengah yang paling dekat dengan jari kelingking anda).
Sekarang anda mungkin tertanya-tanya adakah ini seperti kanser. Adalah wajar untuk berfikir begitu kerana bahagian "Neuroma" pada namanya. Tetapi ini sama sekali bukan kanser. Neuroma biasanya merujuk kepada tumor bukan kanser (jinak) yang terbentuk pada saraf. Tetapi Neuroma Morton sebenarnya bukanlah tumor yang membentuk tisu baharu. Apa yang berlaku di sini ialah saraf itu sendiri berada di bawah tekanan, bengkak, dan menebal. Jadi jangan risau ia adalah kanser.
Apakah simptom-simptom keadaan ini?
Simptom-simptom Neuroma Morton biasanya bertambah buruk dari semasa ke semasa. Pada mulanya, mungkin terdapat sakit ringan yang mungkin hilang selepas menanggalkan kasut dan mengurut kaki anda. Walau bagaimanapun, apabila keadaan semakin teruk, kesakitan boleh menjadi teruk. Mari kita lihat simptom-simptom utama.
| Simptom | Bagaimana perasaan anda |
|---|---|
| Sakit di tapak kaki | Sakit di antara jari kaki (terutamanya jari kaki ke-3 dan ke-4) pada tapak kaki semasa berjalan atau berdiri. Ini amat teruk apabila memakai kasut tumit tinggi. |
| Rasa macam nak berjalan atas batu | Rasanya seperti batu kecil atau marmar telah masuk ke dalam kasut dan anda sedang berjalan di atasnya. Ia mungkin juga terasa seperti stokin digulung. |
| Sensasi terbakar/mencucuk | Kesakitan yang tajam, membakar, dan menusuk-nusuk. |
| Kebas dan hilang deria rasa | Kadangkala jari-jari mungkin terasa kebas dan kurang sensasi di kawasan kesakitan. |
| Bengkak | Anda mungkin perasan sedikit bengkak di antara jari kaki anda, tetapi tidak semua orang akan melihatnya secara luaran. |
Mengapakah kita boleh mendapat Neuroma Morton?
Sebab utamanya adalah kerana saraf yang telah kita bincangkan sebelum ini sentiasa berada di bawah tekanan. Saraf tersebut menjadi merengsa dan bengkak. Terdapat beberapa sebab mengapa tekanan ini boleh berlaku.
| Punca utama Neuroma Morton | |
|---|---|
| Punca-punca yang berkaitan dengan gaya hidup dan aktiviti | |
| Kasut tumit tinggi | Memakai kasut tumit tinggi meletakkan berat seluruh badan di bahagian hadapan kaki, yang memberi tekanan pada saraf di antara jari kaki. |
| Kasut tertutup | Walaupun memakai kasut yang sempit di bahagian hadapan dan mencubit jari kaki boleh menyebabkan rasa gementar. |
| Permainan bertekanan tinggi | Bermain sukan yang memberi tekanan berterusan pada tapak kaki, seperti berlari, tenis dan badminton. |
| Ayub | Bekerja dalam pekerjaan yang memerlukan berdiri sepanjang hari. |
| Keadaan kesihatan lain di kaki | |
| Bentuk kaki | Risiko ini lebih tinggi bagi mereka yang mempunyai kaki rata atau kaki lengkung tinggi. |
| Situasi lain | Keadaan seperti bunion (bengkak sendi ibu jari kaki) dan hammertoes (jari kaki bengkok). |
Apa yang berlaku jika tidak dirawat?
Ini sangat penting. Jika Neuroma Morton tidak dirawat, kerosakan pada saraf boleh menjadi lebih teruk dan mengakibatkan kerosakan saraf kekal . Kesakitan juga boleh menjadi kronik .
Ini bermakna kesakitan boleh berlaku kemudian, walaupun anda hanya berdiri. Itulah sebabnya sangat penting untuk berjumpa doktor sebaik sahaja anda mula mengalami simptom pertama. Lebih cepat anda memulakan rawatan, lebih baik peluang anda untuk pulih sepenuhnya.
Macam mana awak jumpa ni, Doktor?
Apabila anda berjumpa doktor, perkara pertama yang akan dilakukannya ialah bertanya tentang simptom-simptom anda. Dia akan bertanya kepada anda perkara seperti bila sakit bermula, jenis kasut yang anda pakai, dan apa yang anda lakukan yang memburukkan lagi kesakitan.
Kaki anda kemudiannya akan diperiksa dengan teliti, terutamanya di antara jari kaki, untuk melihat sama ada terdapat sebarang kesakitan. Keadaan ini selalunya boleh didiagnosis melalui pemeriksaan fizikal.
Walau bagaimanapun, kadangkala sinar-X mungkin diperlukan untuk menolak kemungkinan keadaan lain (seperti patah tulang akibat tekanan atau artritis). Sinar-X tidak dapat menunjukkan Neuroma Morton , tetapi ia boleh membantu menolak kemungkinan punca lain.
Kadangkala, jika diagnosisnya tidak jelas, doktor anda mungkin merujuk anda untuk imbasan ultrasound, yang dapat melihat saraf dan tisu di sekeliling dengan jelas. Jarang sekali, mereka juga mungkin merujuk anda untuk ujian yang dipanggil "Elektromiografi (EMG)", yang mengukur fungsi saraf.
Apakah rawatan untuk Neuroma Morton?
Berita baiknya ialah kebanyakan orang boleh pulih daripada keadaan ini tanpa pembedahan. Matlamat utama rawatan adalah untuk mengurangkan tekanan pada saraf, dan melegakan bengkak dan kesakitan.
Perkara yang boleh dilakukan tanpa pembedahan
- Tukar kasut: Ini adalah perkara yang paling penting dan pertama yang perlu dilakukan. Tukar kepada kasut yang lebar di bahagian hadapan, mempunyai kotak jari kaki yang lebar, dan tidak terlalu tinggi . Terdapat juga alat regangan yang boleh membantu anda meregangkan sedikit kasut semasa anda.
- Pelapik kasut dan peranti ortotik: Pelapik atau sisipan khas yang diletakkan di dalam kasut anda boleh membantu mengurangkan tekanan pada tapak kaki anda. Anda juga mungkin memerlukan ortotik buatan khas. Doktor anda akan menasihati anda tentang perkara ini.
- Ubat tahan sakit: Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) (cth., ibuprofen) untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan. Tetapi ingat, jangan ambil ubat-ubatan ini secara berterusan selama lebih daripada 10 hari tanpa berunding dengan doktor anda.
- Ais: Sapukan ais pada kawasan yang sakit dan bengkak selama 15-20 minit beberapa kali sehari. Jangan sapukan terus pada kulit, tetapi balut dengan kain nipis.
- Suntikan kortikosteroid: Jika rawatan di atas tidak melegakan kesakitan, doktor anda mungkin menyuntik ubat yang kuat (suntikan kortison) terus ke kawasan yang sakit. Ini memberikan kelegaan yang cepat kepada ramai orang.
Bagaimana jika pembedahan diperlukan?
Hanya jika rawatan di atas tidak membantu dan kesakitannya sangat teruk sehingga anda tidak boleh berjalan, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan. Terdapat beberapa pilihan untuk ini.
- Neurektomi: Ini adalah pembedahan yang paling biasa. Dalam hal ini, sebahagian daripada saraf yang rosak dibuang melalui pembedahan.
- Neuroablasi kriogenik: Mengurangkan kesakitan dan bengkak dengan memusnahkan sel-sel saraf menggunakan selsema yang melampau.
- Ablasi frekuensi radio: Menggunakan arus elektrik dan haba, sebahagian kecil saraf dimusnahkan. Ini menghalang isyarat sakit daripada dihantar ke otak.
Bolehkah Neuroma Morton dicegah?
Ya, memang begitu. Jika kita membuat sedikit perubahan pada tabiat kita, kita dapat mengurangkan risiko ini dengan ketara.
- Pilih kasut yang betul: Ini adalah perkara yang paling penting. Elakkan memakai kasut bertumit tinggi dan berjari tertutup untuk jangka masa yang lama. Sama ada anda pergi ke pejabat atau ke acara, tukar kasut dengan kasut yang selesa untuk kaki anda sekerap mungkin.
- Berikan ruang untuk jari kaki anda: Apabila membeli kasut, pilih kasut lebar yang mempunyai banyak ruang untuk jari kaki anda.
- Berhati-hati semasa bersenam: Semasa bersenam, seperti berlari, pakai kasut sukan yang berkualiti dengan kusyen yang baik di bawah kaki.
- Kekalkan berat badan yang sihat: Apabila berat badan meningkat, tekanan pada kaki juga meningkat. Oleh itu, mengekalkan berat badan yang sihat juga penting.
Mesej Bawa Pulang
- Neuroma Morton ialah bengkak dan penebalan saraf di antara jari kaki di tapak kaki. Ia bukan kanser.
- Simptom utama adalah sakit, rasa terbakar, dan kebas yang terasa seperti batu di dalam kasut .
- Ini sering disebabkan oleh memakai kasut tumit tinggi yang ketat.
- Ramai orang boleh pulih dengan rawatan mudah seperti menukar kasut, menggunakan pad dan menggunakan ais.
- Jika sakit kaki anda berterusan, jangan abaikannya dan berjumpa doktor. Rawatan segera boleh mencegah kerosakan saraf kekal.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment