Sebagai bakal ibu, anda mungkin bermimpi indah tentang hari anda melahirkan bayi anda. Mungkin anda membayangkan kelahiran yang selesa dan tidak menyakitkan di hospital moden, dengan semua kemudahan perubatan. Atau mungkin anda mempunyai gambaran yang berbeza dalam fikiran. Iaitu, kelahiran secara semula jadi, tanpa sebarang ubat atau suntikan, dikelilingi oleh orang tersayang.
Malah, melainkan terdapat komplikasi perubatan, anda berhak untuk memutuskan bagaimana anda melahirkan bayi anda. Walau bagaimanapun, sama seperti persediaan untuk perkahwinan, kelahiran semula jadi memerlukan banyak persediaan, penyelidikan dan perancangan. Dan itu juga, lama sebelum sakit bersalin bermula.
Apakah sebenarnya kelahiran semula jadi?
Secara ringkasnya, kelahiran semula jadi bermaksud membiarkan proses kelahiran semula jadi berlaku tanpa sebarang campur tangan perubatan. Dalam hal ini, anda tidak diberi sebarang ubat untuk mengawal kesakitan.
Semasa bersalin normal, ubat seperti epidural , yang digunakan untuk mengurangkan kesakitan semasa bersalin, tidak digunakan semasa bersalin secara semula jadi. Selain itu, kadangkala kawasan antara faraj dan dubur dipotong untuk membuat bukaan yang lebih besar untuk bayi keluar, yang dipanggil episiotomi . Malah intervensi perubatan sedemikian diminimumkan dalam kaedah ini.
Walau bagaimanapun, walaupun tiada penawar untuk kesakitan, terdapat cara lain untuk membantu anda mengatasinya. Contohnya, anda boleh menggunakan perkara seperti urutan, hipnoterapi atau mandi air suam.
Ramai doktor memuji kelahiran semula jadi kerana ia dapat membantu mengurangkan ketakutan dan kebimbangan yang tidak perlu yang dialami oleh ramai orang tentang kelahiran anak. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak sesuai untuk semua orang . Ia mungkin tidak sesuai, terutamanya jika anda mempunyai kehamilan berisiko tinggi.
"Hubungan dengan doktor yang berjumpa anda semasa kehamilan adalah sangat penting di sini. Kerana di klinik kehamilanlah keputusan dibuat tentang siapa yang sesuai untuk kelahiran semula jadi dan siapa yang tidak," kata pakar itu. Oleh itu, adalah lebih baik untuk membincangkan perkara ini dengan teliti dengan doktor yang anda percayai dan membuat keputusan.
Bagaimana untuk membuat persediaan untuk kelahiran semula jadi?
Jika anda memutuskan untuk memilih laluan ini, adalah sangat penting untuk menyediakan diri anda secara mental dan fizikal.
Persediaan mental
Bersalin secara semula jadi boleh menjadi pengalaman yang menyakitkan, jadi ketahui cara menguruskan kesakitan terlebih dahulu.
- Latihan pernafasan: Mempelajari cara bernafas dalam-dalam dan mengawal pernafasan anda dapat membantu melegakan kesakitan.
- Teknik relaksasi: Anda boleh menenangkan fikiran dengan melakukan perkara seperti meditasi dan mendengar muzik.
- Berhati-hati: Ketahui tentang setiap peringkat kelahiran anak dengan baik. Ia akan banyak membantu mengatasi ketakutan terhadap perkara yang tidak diketahui.
Persediaan fizikal
Anda perlu menyediakan badan anda untuk cabaran ini.
- Senaman: Lakukan senaman mudah yang sesuai untuk wanita hamil. Aktiviti seperti berjalan kaki dan yoga sangat sesuai. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa doktor sebelum memulakan sebarang senaman.
- Pemakanan: Makan makanan yang seimbang dan berkhasiat. Minum banyak air.
- Rehat : Tidur dan rehat yang cukup adalah penting untuk kekuatan fizikal.
Siapakah yang anda pilih untuk membantu bersalin?
Amat penting untuk mempunyai pasukan yang baik untuk menyokong dan memberi galakan kepada anda semasa kelahiran normal. Anggaplah ia seperti perlawanan kriket, anda memerlukan pasukan yang baik untuk menyokong anda. Berikut adalah orang-orang yang boleh menjadi sebahagian daripada pasukan itu.
| Pasukan Sokongan Anda | Peranan Mereka |
|---|---|
| Doktor dan kakitangan hospital | Mereka adalah pelindung utama anda, sentiasa memantau kesihatan anda dan bayi anda, memastikan keselamatan anda berdua, dan bercakap dengan anda tentang rancangan kelahiran anda. |
| Orang Sokongan | Ini mungkin suami, ibu, kakak atau rakan anda yang sangat anda percayai. Apa pun itu, tugas mereka adalah untuk menenangkan anda, memberi semangat dan menyampaikan keperluan anda kepada pasukan perubatan. |
| "'Penyelamat' Anda" | Ini sangat penting. Jika kesakitan tidak tertanggung, katakan, "Saya perlukan ubat tahan sakit sekarang." Pilih "Perkataan Selamat" terlebih dahulu yang hanya anda berdua sahaja yang tahu. Contohnya, perkataan seperti "mangga." Sebaik sahaja anda menyebut perkataan itu, orang lain tahu bahawa anda sudah mencapai hadnya, dan mereka kemudiannya boleh memberitahu pasukan perubatan. |
Ingat, memilih kelahiran semula jadi tidak bermakna anda perlu 'sangat perlahan'. Tiada salahnya meminta ubat tahan sakit jika kesakitan tidak tertanggung. Perkara yang paling penting ialah anda dan bayi anda sihat dan selamat.
Dalam keadaan kecemasan, contohnya, jika kadar denyutan jantung bayi menurun atau timbul komplikasi lain, doktor akan segera campur tangan dan melakukan apa yang perlu. Ini mungkin termasuk pembedahan Caesarean. Anda juga harus faham bahawa dalam kes sedemikian, rancangan yang dibuat sebelum ini mungkin perlu diubah.
Mesej Bawa Pulang
- Kelahiran semula jadi ialah kelahiran anak tanpa sebab perubatan, tanpa campur tangan seperti ubat atau pembedahan.
- Ini mungkin tidak sesuai untuk semua orang, terutamanya mereka yang mempunyai faktor risiko semasa kehamilan .
- Bercakap secara terbuka dengan doktor anda tentang hasrat dan rancangan anda. Itulah perkara yang paling penting.
- Bersedia dari segi mental dan fizikal adalah kekuatan yang hebat untuk menghadapi kesakitan.
- Pastikan anda mempunyai kumpulan sokongan di sekeliling anda yang memberi anda galakan dan kepercayaan.
- Matlamat utama adalah untuk anda dan bayi anda sihat dan selamat, jadi bersiaplah untuk mengubah rancangan jika perlu.
👩🏽⚕️ Soalan tambahan (Soalan Lazim)
💬 🤰 Apakah BMI dan adakah ia mempengaruhi kelahiran semula jadi?
BMI (Indeks Jisim Badan) mengukur sama ada berat badan anda sihat untuk ketinggian anda. Mengekalkan BMI yang sihat sebelum dan semasa kehamilan boleh membantu anda bersalin secara normal. Berat badan berlebihan boleh meningkatkan risiko komplikasi semasa bersalin.
💬 ⚖️ Bagaimanakah saya mengira BMI saya? (Bagaimanakah saya mengira BMI saya?)
Anda boleh menyemaknya dengan mudah menggunakan kalkulator BMI kami. BMI yang sihat biasanya antara 18.5 dan 24.9. Jika anda merancang kelahiran semula jadi, mengekalkan berat badan yang sihat boleh mengurangkan risiko anda menjalani pembedahan Caesarean dengan ketara.
💬 🥗 Jika BMI saya tinggi, adakah saya tidak dapat melahirkan anak secara semula jadi? (Jika BMI saya tinggi, adakah saya tidak dapat melahirkan anak secara semula jadi?)
Oh tidak, anda tidak boleh mengatakannya. Tetapi jika BMI anda meningkat terlalu banyak, keadaan seperti tekanan darah tinggi boleh berlaku semasa kehamilan. Oleh itu, jika anda mahukan kelahiran semula jadi, adalah penting untuk mengawal berat badan anda dengan makan dengan betul dan bersenam mengikut arahan doktor anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda