Adakah anda juga sentiasa berasa takut untuk jatuh sakit? Mari kita bincang tentang Nosophobia!

Kadangkala, walaupun kita mengalami selesema ringan, kita berasa takut, berfikir, "Oh, saya tertanya-tanya jika saya akan mendapat sesuatu yang serius." Itu perkara biasa. Walau bagaimanapun, jika, tanpa sebab yang jelas, anda sentiasa merasakan ketakutan atau kebimbangan yang tidak terkawal bahawa anda akan mendapat sesuatu yang serius, ia mungkin merupakan gejala keadaan yang dipanggil nosophobia . Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci hari ini.

Apakah itu Nosofobia?

Secara ringkasnya, nosophobia ialah ketakutan yang tidak normal dan tidak terkawal untuk menghidap penyakit tertentu, terutamanya penyakit serius yang boleh mengancam nyawa (seperti kanser atau AIDS). Dalam bahasa Yunani, 'nosos' bermaksud penyakit dan 'phobos' bermaksud ketakutan. Ini kadangkala dipanggil 'penyakit pelajar perubatan' kerana ia sering dilihat dalam kalangan pelajar perubatan. Ini kerana apabila mereka belajar tentang pelbagai penyakit, mereka mungkin berfikir, 'Oh, saya tidak tahu sama ada saya juga menghidap penyakit ini.' Ia juga dipanggil 'fobia penyakit', 'patofobia'. Dan satu lagi yang baharu ialah siberkondria . Iaitu, membaca tentang penyakit di Internet dan takut, 'Saya juga akan mendapat penyakit ini / sudah pun mendapatnya.'

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku?

Sukar untuk menyatakan dengan tepat berapa ramai orang yang menghidap nosofobia . Walau bagaimanapun, kita tahu bahawa kira-kira 1 daripada 10 orang dewasa dan 1 daripada 5 kanak-kanak kecil di Amerika Syarikat akan mengalami fobia tertentu pada satu ketika dalam hidup mereka. Terutamanya dengan pandemik COVID-19 baru-baru ini, ketakutan untuk jatuh sakit telah meningkat dalam kalangan ramai orang. Jadi, adalah selamat untuk mengandaikan bahawa bilangan penghidap nosofobia juga telah meningkat.

Apakah perbezaan antara Nosophobia, Hipokondria dan Gangguan Gejala Somatik?

Ketiga-tiga keadaan ini melibatkan kebimbangan yang berlebihan tentang penyakit tanpa benar-benar sakit. Tetapi terdapat beberapa perbezaan halus antara mereka. Mari kita lihat apakah itu.

• Nosophobia: Ini berlaku apabila seseorang takut akan penyakit tertentu . Ini bermakna mereka sentiasa takut akan satu penyakit sahaja, seperti 'Saya akan mendapat kanser' atau 'Saya akan mendapat HIV/AIDS '. Penyakit-penyakit yang ditakuti ini selalunya berjangka panjang, mengancam nyawa, dan kadangkala membawa maut. Mereka mungkin percaya bahawa mereka sudah mempunyai simptom penyakit atau mereka berisiko lebih besar untuk menghidapnya berbanding yang lain. Contohnya, mereka mungkin takut akan perkara seperti kanser , sklerosis berbilang , dan penyakit kelamin (STD) .

• Hipokondria, atau dalam istilah perubatan, Gangguan Kebimbangan Penyakit (IAD): Ini adalah apabila seseorangTakut bukan hanya pada satu penyakit, tetapi pelbagai penyakit yang berbeza. 'Adakah saya akan selsema hari ini? Adakah saya akan mengalami serangan jantung esok?' Saya berselang-seli berasa takut dengan setiap penyakit. Saya tidak tersekat dalam satu penyakit pun.

• Gangguan Simptom Somatik: Orang-orang ini, seperti dua yang lain, mempunyai kebimbangan yang berlebihan tentang kesihatan mereka. Walau bagaimanapun, perbezaannya ialah orang-orang ini sebenarnya mempunyai simptom fizikal , seperti batuk atau sakit perut. Walau bagaimanapun, ujian perubatan tidak dapat menemui punca bagi simptom tersebut. Dalam nosophobia dan IAD , simptom fizikal mungkin hadir atau tidak hadir, tetapi di sini, terdapat simptom tetapi tiada punca.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap nosofobia?

Kajian menunjukkan bahawa nosophobia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tanpa mengira usia atau jantina. Walau bagaimanapun, warga emas lebih cenderung untuk menghidap keadaan ini kerana mereka cenderung takut akan kematian apabila mereka semakin tua.

Selain itu, penghidap keadaan mental yang dipanggil Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) mungkin berisiko lebih tinggi, kerana penghidap OCD mempunyai keinginan yang kuat untuk mengawal segala-galanya, malah jatuh sakit.

Terdapat beberapa faktor risiko lain:

• Sakit tenat semasa kecil: Jika anda menghidap penyakit serius untuk masa yang lama semasa kecil, pengalaman itu mungkin telah menanamkan rasa takut akan penyakit dalam diri anda.
• Mempunyai penyakit keturunan dalam keluarga: Jika seseorang dalam keluarga mempunyai penyakit keturunan seperti diabetes atau kanser, anda mungkin takut 'Adakah saya juga akan menghidapnya?'
• Menjaga orang tersayang yang sakit tenat: Jika anda pernah melihat seseorang yang rapat dengan anda menghidap penyakit serius dan telah menjaga mereka, itu juga boleh meletihkan emosi.
• Kehilangan orang tersayang akibat penyakit yang membawa maut: Ini juga merupakan isu yang sangat sensitif. Apabila kita kehilangan seseorang yang kita sayangi, kita juga boleh takut akan penyakit itu.
• Ibu bapa yang mempunyai keadaan seperti hipokondria, fobia, atau gangguan keresahan: Jika ibu bapa sentiasa bimbang tentang penyakit sejak usia muda, ia juga boleh menjejaskan kanak-kanak.
• Mengalami perubahan/mutasi genetik yang meningkatkan risiko gangguan berkaitan kebimbangan: Beberapa faktor genetik juga didapati mempengaruhi perkembangan ketakutan jenis ini.

Apakah fobia lain yang berkaitan dengan nosofobia?

Seseorang yang mempunyai satu fobia mungkin mempunyai beberapa fobia lain yang berkaitan dengannya. Ini bukanlah sesuatu yang luar biasa. Seseorang yang menghidap nosofobia juga mungkin mempunyai ketakutan lain seperti:

• Karsinofobia: Takut menghidap kanser.
• Kardiofobia: Takut akan penyakit jantung atau serangan jantung.
• Dermatofobia:Takut terkena penyakit kulit.
• Hemophobia: Takut melihat darah.
• Farmakofobia: Takut akan ubat-ubatan.
• Thanatophobia: Takut akan kematian.
• Trypanophobia: Takut pada jarum.

Apakah simptom-simptom Nosofobia?

Orang yang menghidap nosophobia mungkin tergoda untuk kerap berjumpa doktor dan menjalani ujian perubatan. Atau, sesetengah orang mungkin mengelak daripada berjumpa doktor kerana takut mereka akan memberitahu mereka bahawa mereka menghidap penyakit. Ini dipanggil iatrophobia . Mereka sering merasakan bahawa doktor tidak peduli tentang gejala dan kebimbangan mereka.

Berikut adalah beberapa gejala nosophobia:

• Mengelakkan tempat yang sesak dan tempat-tempat tertentu untuk mengelakkan jangkitan penyakit: Orang ramai juga berhenti melancong, berfikir, 'Jika saya pergi ke sana, saya akan dijangkiti penyakit itu.'
• Sentiasa mencari maklumat tentang penyakit tertentu dan simptom-simptomnya di internet dan buku: Mereka menghabiskan sepanjang hari mencari dan membaca tentang penyakit yang mereka takuti.
• Kebimbangan yang berlebihan tentang kesihatan seseorang: Anda menjadi cemas dan bimbang walaupun tentang perkara yang paling kecil.
• Terlalu memikirkan proses badan yang normal seperti kadar denyutan jantung, dan risau tentang perkara seperti "Saya tidak tahu sama ada ini tanda kanser paru-paru" walaupun saya batuk.
• Bercakap secara berlebihan tentang simptom dan status kesihatan mereka dengan orang lain: Mereka memberitahu semua orang yang mereka temui tentang penyakit dan ketakutan mereka.
• Periksa tanda-tanda penyakit secara berkala, seperti mengukur tekanan darah dan memeriksa demam.
• Sentiasa mencari jaminan daripada orang lain tentang simptom atau kesihatan mereka: Menanya soalan seperti, "Ini bukan masalah besar bagi saya, bukan? Adakah ini berlaku kepada anda juga?"
• Rasa tidak selesa atau takut walaupun tentang proses badan yang normal seperti membuang angin dan berpeluh.

Bagaimana untuk mengenali Nosophobia?

Sebelum anda menganggap anda menghidap nosofobia , doktor sentiasa cuba mengesahkan sama ada anda benar-benar menghidap penyakit. Mereka akan menanyakan banyak soalan tentang simptom anda dan mungkin juga melakukan beberapa ujian untuk memastikan anda tidak benar-benar menghidap penyakit.

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM) Persatuan Psikiatri Amerika membantu profesional kesihatan mental, seperti ahli psikologi, mendiagnosis keadaan seperti fobia berdasarkan gejala anda dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda. Tiada ujian khusus untuk nosofobia. Walau bagaimanapun, doktor anda boleh menggunakan perkara seperti soal selidik piawai untuk memahami ketakutan anda dan risiko sebenar anda untuk menghidap keadaan tersebut.

Ciri utama nosofobia ialah ketakutan berterusan untuk menghidap atau menghidap penyakit tertentu. Jika simptom-simptom ini berterusan selama enam bulan atau lebih, walaupun selepas ujian perubatan mengesahkan bahawa anda tidak menghidap penyakit tersebut, doktor anda mungkin mendiagnosis anda dengan fobia ini.

Apakah cara-cara untuk menghilangkan nosophobia?

Seorang profesional kesihatan mental boleh membantu anda mengatasi ketakutan terhadap penyakit ini. Anda mungkin mendapat manfaat daripada rawatan seperti:

• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Ini adalah sejenis psikoterapi. CBT membantu anda memahami mengapa anda berfikir dan merasa seperti yang anda lakukan tentang penyakit dan kesihatan anda. Kemudian, anda belajar cara mengubah fikiran dan tingkah laku tersebut. Secara ringkasnya, ia membantu anda mengenal pasti corak pemikiran anda yang salah dan membetulkannya.

• Terapi Pendedahan: Di sini, ahli terapi mengajar anda pelbagai teknik relaksasi. Kemudian, secara beransur-ansur, secara terkawal, anda didedahkan kepada berita dan maklumat tentang penyakit ini. Contohnya, jika anda takut akan kanser, anda mungkin membaca artikel pendek mengenainya terlebih dahulu, kemudian artikel yang lebih besar, dan sementara itu, anda akan diajar cara mengawal ketakutan anda.

• Hipnoterapi: Hipnoterapi menggunakan teknik relaksasi berpandu untuk membantu anda mengubah pemikiran anda tentang penyakit dan risiko kesihatan anda. Ia serupa dengan hipnosis.

• Ubat-ubatan: Kadangkala, doktor anda mungkin menetapkan ubat anti-kegelisahan dan antidepresan untuk membantu mengawal gejala anda semasa anda menerima rawatan ini. Jika anda meneruskan terapi anda yang lain, anda mungkin tidak memerlukan ubat-ubatan ini lagi.

Apakah komplikasi nosophobia?

Sentiasa risau tentang kesihatan anda boleh menyebabkan tekanan yang tidak perlu . Ia boleh menjejaskan kesejahteraan fizikal dan mental anda secara negatif. Nosofobia juga boleh menghalang anda daripada meluangkan masa berharga bersama orang tersayang kerana anda terlalu risau tentang penyakit anda.

Nosophobia boleh menyebabkan komplikasi lain, seperti:

• Kemurungan dan pemikiran untuk membunuh diri.
• Kesukaran kewangan disebabkan oleh ketidakupayaan untuk pergi bekerja dan perbelanjaan untuk ujian perubatan yang tidak perlu.
• Serangan panik dan gangguan panik.
• Risiko kehilangan pekerjaan anda.
• Ujian perubatan yang tidak perlu dan komplikasi yang mungkin timbul daripada ujian tersebut.
• Gangguan penggunaan bahan.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Jika anda mengalami mana-mana perkara ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera:

• Jika serangan panik berlaku secara tiba-tiba.
• Jika anda mengalami kebimbangan berterusan yang mengganggu kehidupan seharian atau tidur.
• Jika anda mengalami simptom kemurungan atau masalah penyalahgunaan bahan.

Apakah soalan yang boleh anda tanyakan kepada doktor anda?

Anda boleh bertanya soalan kepada doktor anda seperti berikut:

• Apa yang menyebabkan saya mengalami fobia ini?
• Apakah rawatan yang terbaik untuk saya?
• Berapa lama saya perlu menjalani terapi?
• Bolehkah saya mendapatkan bantuan daripada ubat?

Perkara paling penting yang perlu anda ingat (Mesej Bawa Pulang)

Malah, dengan pandemik COVID-19 dan banyaknya maklumat (baik dan buruk) dalam talian, ada kemungkinan ketakutan terhadap penyakit semakin meningkat. Terutamanya semasa pandemik, atau jika anda mempunyai faktor risiko untuk menghidap penyakit, adalah penting untuk mengambil langkah untuk mengurangkan risiko anda. Walau bagaimanapun, sentiasa bimbang tentang jatuh sakit tidak baik untuk kesihatan fizikal atau mental anda. Jika anda mempunyai simptom keadaan seperti nosofobia , doktor anda boleh membantu anda mengatasinya dan mencapai kesihatan yang lebih baik. Jangan takut, mintalah bantuan. Anda tidak keseorangan.

Ingat, adalah lebih penting untuk sentiasa dimaklumkan, mendapatkan nasihat perubatan jika perlu, dan hidup bahagia, daripada terlalu takut akan penyakit.

Nosophobia , takut akan penyakit, fobia penyakit, keresahan, kesihatan mental, hipokondria, siberkondria