Rindu tak dengan perintah berkurung ni? Jom kita bincang pasal 'Nostalgia Perintah Berkurung' ni!

Kadang-kadang, adakah anda tiba-tiba teringat zaman perintah berkurung akibat Corona ketika seluruh negara senyap dan kita semua berada di rumah? Jalan-jalan lengang, dan terdapat kesunyian yang menakutkan di mana-mana. Selain ketakutan dan ketidakpastian yang wujud pada masa itu, sesetengah orang juga mempunyai kenangan yang sangat indah dan indah pada masa itu. Mungkin anda juga merasakan perkara yang sama. "Oh, semuanya sangat mudah pada masa itu, dan semua orang dalam keluarga bersama-sama." Mengapa kita merasakan emosi yang begitu bercanggah? Inilah yang kita panggil 'Nostalgia Perintah Berkurung'. Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih mendalam hari ini.

Adakah 'nostalgia' sesuatu yang buruk?

Apabila orang menyebut 'nostalgia', ramai orang beranggapan bahawa ia adalah kelemahan mereka yang hidup di masa lalu dan tidak dapat menghadapi masa kini. Tetapi sebenarnya tidak seperti itu. Terutamanya selepas peristiwa traumatik besar yang telah kita semua hadapi bersama, seperti pandemik koronavirus, merenungkan masa lalu boleh sangat membantu kesejahteraan mental kita.

Ahli psikologi menunjukkan bahawa nostalgia seperti ini menambahkan banyak perkara positif ke dalam minda kita. Contohnya:

• Kualiti seperti empati dan belas kasihan bertambah baik.
• Hubungan sosial dengan orang lain diperkukuhkan.
• Ia membantu mengurangkan kebimbangan.
• Ini juga membantu anda berfikir secara positif tentang kehidupan.

Secara ringkasnya, nostalgia bukanlah tentang tersekat pada masa lalu. Ia lebih seperti alat yang digunakan oleh minda kita untuk pulih daripada pengalaman traumatik dengan mencampurkan kesedihan dan kebahagiaan.

Mengapa terdapat begitu banyak perasaan bercampur-baur tentang tempoh perintah berkurung?

Bayangkan bagaimana keadaannya semasa perintah berkurung. Ia menakutkan di satu pihak, dan agak mudah di pihak yang lain. Inilah yang telah dialami oleh ramai orang. Mari kita lihat carta ini untuk lebih memahami situasi ini.

Sekarang anda faham, bukan? Ingatan kita mengimbau kembali masa itu dengan menggabungkan kedua-dua perkara yang baik dan buruk. Itulah sebabnya ia merupakan pengalaman yang "pahit manis" . Apabila kita melihatnya dengan tekanan yang kita hadapi hari ini (contohnya masalah ekonomi, tekanan kerja), "kesederhanaan" masa lalu itu seolah-olah menarik perhatian kita sekali lagi.

Ingatan adalah sesuatu yang boleh berubah.

Perkara yang paling penting ialah ingatan kita bukanlah sesuatu yang tetap. Ia sangat fleksibel . Bergantung pada keadaan mental dan emosi kita sekarang, ingatan masa lalu pun boleh berubah dan menjadi lebih indah untuk kita. Iaitu, kita sebenarnya melupakan sedikit keseriusan masa itu, dan hanya perkara-perkara baik yang menonjol.

Media Sosial dan Nostalgia

Kini, media sosial telah menjadi sebab utama nostalgia ini semakin meningkat. Apabila kita melihat "Kenangan" di Facebook, video yang dibuat di TikTok dari masa itu, kita teringatkan kembali zaman itu. Anda pasti pernah melihat perkara seperti "Oh, betapa bagusnya TikTok ketika itu, kami melakukan panggilan video dengan rakan-rakan sehingga lewat malam, tiada apa yang perlu difikirkan." Ini hanya menjadikan kenangan itu lebih kuat.

Patutkah anda malu dengan perasaan ini?

Tidak sama sekali. Ada orang yang berkata seperti "Saya malu pada diri sendiri kerana teringat tempoh perintah berkurung" di media sosial. Tetapi sebenarnya tiada sebab untuk malu atau rasa bersalah mengenainya.

Pakar psikologi mengatakan bahawa apabila anda menghadapi kesukaran, ia boleh menjadi pengalaman yang sangat tertekan. Tetapi sebaik sahaja anda mengharunginya dan muncul sebagai pemenang, anda akan mengimbas kembali masa itu dengan penuh rasa suka. Bukan kerana kesusahan itu, tetapi kerana perasaan bahawa anda telah mengatasinya.

Pandemik koronavirus masih belum berakhir sepenuhnya. Oleh itu, kita masih belum mempunyai cara khusus untuk memperingatinya atau secara kolektif memperingati mereka yang meninggal dunia akibatnya. Itulah sebabnya kenangan ini sering muncul hanya pada tahap peribadi kita.

Jadi, jika anda juga merasakan campuran kegembiraan dan kesedihan apabila anda mengenang kembali perkara-perkara yang anda lakukan semasa perintah berkurung, masa yang anda luangkan bersama keluarga, dan bagaimana anda duduk di rumah tanpa sebarang kebimbangan, itu sangat normal. Ini bermakna anda seorang yang kuat yang menghadapi cabaran itu dan keluar daripadanya. Ia hanyalah cara minda anda memproses pengalaman itu.

Jika anda menghadapi kesukaran untuk mengawal perasaan ini, atau jika anda berasa begitu tertekan sehingga mengganggu aktiviti harian anda, adalah penting untuk berbincang dengan rakan, ahli keluarga atau berjumpa doktor yang dipercayai untuk mendapatkan bantuan profesional .