Perkara-perkara ini akan mengejutkan anda apabila anda bersedia untuk menjadi seorang ibu! (Kejutan Kehamilan)

Menjadi seorang ibu adalah pengalaman yang indah dan penuh kasih sayang, bukan? Sungguh menakjubkan apabila ada kehidupan lain yang tumbuh di dalam diri anda. Tetapi semasa perjalanan yang indah ini, perkara-perkara boleh berlaku yang tidak pernah anda bayangkan, dan kadangkala kelihatan agak pelik. Kebanyakan perkara ini adalah perkara biasa, tetapi mengetahuinya terlebih dahulu dapat membantu anda menghadapi masa ini dengan lebih mudah. ​​Jadi, mari kita bincangkan tentang sepuluh perkara yang mungkin mengejutkan anda semasa kehamilan ini?

1. Keinginan bayi yang luar biasa untuk menyediakan rumah (Naluri Bersarang)

Pernahkah anda tiba-tiba merasakan keinginan yang kuat untuk membersihkan habuk rumah anda, membersihkan almari anda, dan mencantikkan bilik bayi anda? Sama seperti burung yang membina sarang, para ibu juga merasakan keinginan untuk mengemas rumah mereka sebelum bayi lahir, yang kita panggil "Naluri Bersarang". Bayangkan sahaja, apabila bayi menghampiri, anda mungkin tergoda untuk mencuci dinding dan membersihkan setiap sudut dan celah rumah dengan cara yang anda tidak pernah sangka mungkin. Ini sebenarnya perkara yang baik, kerana ia akan mengurangkan jumlah kerja yang perlu anda lakukan selepas bayi dilahirkan. Tetapi ingat, jangan keterlaluan, okay? Jangan keterlaluan, lakukan tugas-tugas ini satu demi satu.

2. Adakah sukar untuk menumpukan perhatian? Adakah ingatan anda sedikit terganggu?

Semasa kehamilan, terutamanya pada trimester pertama, anda mungkin sukar untuk menumpukan perhatian dan berasa sedikit kabur akibat keletihan dan loya di pagi hari. Bukan itu sahaja, malah walaupun anda telah berehat secukupnya, anda kadangkala mungkin terlupa sesuatu dan sukar untuk fokus pada satu perkara untuk jangka masa yang lama. Terdapat dua sebab utama untuk ini. Pertama, minda anda sentiasa memikirkan bayi. Kedua, perubahan hormon utama yang berlaku. Oleh kerana itu, perkara seperti kerja, bil yang perlu dibayar, dan temu janji doktor mungkin kelihatan kurang penting berbanding bayi.

Penyelesaian terbaik untuk ini adalah dengan menuliskan perkara penting, tarikh, temu janji dan sebagainya dalam buku nota kecil. Dengan cara itu, anda tidak akan melupakannya.

3. Perubahan Mood

Adakah anda ingat bagaimana perasaan anda sebelum haid? Begitu juga semasa hamil. Payudara anda bengkak dan sakit, hormon anda turun naik, dan sukar untuk fikiran anda tertumpu pada satu tempat. Jika anda seseorang yang mengalami perubahan mood semasa sindrom prahaid (PMS), anda mungkin mengalami perubahan mood semasa hamil. Ia seperti anda tersenyum pada satu minit dan menangis tanpa sebab pada minit berikutnya.

Ini sangat biasa berlaku semasa kehamilan, terutamanya semasa trimester pertama dan menjelang akhir trimester terakhir.

Ramai wanita hamil mengalami beberapa bentuk tekanan, malah kemurungan, dalam tempoh ini. Jika anda mengalami masalah tidur, perubahan selera makan yang ketara, atau perubahan mood yang luar biasa selama beberapa hari (lebih daripada dua minggu), pastikan anda berjumpa doktor dan berbincang mengenainya.

4. Pembesaran payudara

Salah satu tanda awal kehamilan ialah peningkatan saiz payudara anda. Ini kerana payudara anda menjadi lebih besar semasa trimester pertama disebabkan oleh peningkatan hormon estrogen dan progesteron. Anehnya, pembesaran ini tidak berhenti selepas trimester pertama. Payudara anda boleh terus membesar sepanjang kehamilan anda!

Saiz coli anda juga dipengaruhi oleh saiz payudara anda. Semasa kehamilan, kapasiti paru-paru anda meningkat untuk menyerap oksigen tambahan yang diperlukan oleh anda dan bayi anda. Ini juga boleh menyebabkan saiz payudara anda membesar. Jadi, anda mungkin perlu membeli coli baharu beberapa kali semasa kehamilan anda.

5. Perubahan kulit: Adakah apa yang dipanggil 'kesegaran kehamilan' itu benar?

Adakah rakan-rakan anda berkata, "Wah, awak dah dapat 'seri kehamilan' sekarang, wajah awak berseri-seri"? Sebenarnya, itu juga disebabkan oleh perubahan hormon dan regangan kulit semasa kehamilan. Ibu hamil mempunyai peningkatan jumlah darah dalam badan mereka. Darah tambahan itu disalurkan ke rahim dan organ penting lain seperti buah pinggang. Darah tambahan ini menyebabkan lebih banyak darah mengalir ke saluran darah halus di kulit, dan kelenjar sebum di kulit menghasilkan lebih banyak minyak. Inilah sebabnya sesetengah orang kelihatan berkilat.

Walau bagaimanapun, perubahan kulit lain juga mungkin dilihat:

• Melasma: Sesetengah orang mengalami bintik-bintik coklat pada muka, pipi dan dahi mereka. Ini juga dipanggil chloasma atau 'topeng kehamilan'.
• Linea Nigra: Garis gelap boleh dilihat mengalir dari pusat ke perut.
• Hiperpigmentasi: Kulit di sekitar puting, alat kelamin luar dan dubur mungkin menjadi lebih gelap. Ini kerana hormon kehamilan menyebabkan badan menghasilkan lebih banyak pigmen. Oleh kerana pigmen ini tidak diagihkan secara sekata, sesetengah kawasan mungkin menjadi lebih gelap seperti bintik-bintik. Ini tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi kesannya boleh dikurangkan dengan menggunakan pelindung matahari semasa keluar di bawah sinaran matahari dan menjauhi sinaran ultraungu (cahaya UV) yang kuat.
• Jerawat: Jerawat juga biasa berlaku pada masa ini kerana kelenjar minyak kulit menghasilkan lebih banyak minyak.
• Jeragat dan tanda lahir: Tanda lahir dan bintik-bintik kulit yang pernah anda alami sebelum ini mungkin menjadi lebih besar dan lebih gelap.
• Ruam Panas: Berpeluh dan kelembapan boleh menyebabkan ruam panas. Secara amnya, kehamilan adalah masa apabila kulit sangat gatal. Terutamanya apabila kulit pada perut anda meregang, ia boleh menjadi gatal dan mengelupas. Doktor anda boleh mengesyorkan krim yang akan membantu melegakan kulit kering dan gatal ini.

Berita baiknya ialah banyak perubahan kulit ini bertambah baik atau hilang sepenuhnya selepas melahirkan anak.

6. Perubahan menakjubkan pada rambut dan kuku!

Ramai ibu perasan perubahan pada tekstur dan pertumbuhan rambut mereka semasa mengandung. Disebabkan oleh kesan hormon, rambut anda mungkin tumbuh lebih cepat daripada biasa dan kurang gugur. Walau bagaimanapun, perubahan rambut ini tidak kekal. Ramai ibu mengalami sedikit keguguran rambut selepas bersalin, sama ada semasa tempoh selepas bersalin atau selepas mereka berhenti menyusu.

Sesetengah orang mungkin perasan bulu tumbuh di kawasan yang mereka rasa tidak diingini, seperti muka, perut, dan sekitar puting. Tekstur bulu mungkin berubah, menjadi lebih kering atau lebih berminyak daripada biasa. Anehnya, sesetengah orang juga perasan bahawa warna rambut mereka berubah!

Kuku sama seperti rambut. Ia juga boleh berubah semasa kehamilan. Hormon tambahan boleh menjadikan kuku tumbuh lebih cepat dan lebih kuat. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, kuku mudah patah dan berpecah semasa kehamilan. Seperti perubahan rambut, perubahan kuku tidak kekal. Jika kuku anda mudah patah dan berpecah semasa kehamilan, pastikan ia sentiasa dipotong dan digunting. Adalah lebih baik untuk menjauhi bahan kimia keras dalam pengilat kuku dan penanggal pengilat kuku sebanyak mungkin dalam tempoh ini.

7. Adakah saiz kasut juga akan menjadi lebih besar? Bagaimanakah itu?

Anda mungkin terfikir, "Baiklah, pakaian yang saya pakai sebelum mengandung sudah tidak muat lagi. Tetapi kasut ini akan muat!" Mungkin... tetapi mungkin tidak! Jangan terkejut. Ramai bakal ibu mengalami bengkak di kaki mereka, terutamanya kaki mereka, disebabkan oleh cecair tambahan di dalam badan mereka. Bukan itu sahaja, malah kita telah pun membincangkan tentang bagaimana sendi badan menjadi sedikit longgar semasa mengandung. Jadi, apabila berat badan yang meningkat semasa mengandung menekan sendi kaki yang longgar ini, kaki menjadi sedikit lebih rata, lebih panjang dan lebih lebar. Inilah sebabnya ramai bakal ibu sering memerlukan saiz kasut yang lebih besar semasa mengandung. Anehnya, kadangkala saiz yang sama yang diperbesarkan boleh kekal selepas mengandung!

Pada masa kini, memakai sepasang kasut slip-on bersaiz lebih besar adalah sangat mudah, terutamanya pada hari-hari panas, dan juga baik untuk kaki anda.

8. Berhati-hati dengan kelonggaran sendi di badan.

Semasa kehamilan, badan anda menghasilkan hormon khas yang dipanggil Relaxin. Doktor percaya bahawa hormon ini terutamanya menyediakan kawasan pelvis anda, iaitu tulang di kawasan pangkal paha anda, dan serviks anda untuk bersalin. Relaxin dan faktor lain yang berkaitan dengan kehamilan menyebabkan ligamen anda, iaitu tisu yang menyatukan sendi anda, menjadi longgar. Ini menjadikan badan anda kurang stabil dan lebih mudah terdedah kepada kecederaan dan ketegangan ringan. Anda boleh dengan mudah menegang atau terseliuh badan anda, terutamanya sendi pelvis, bahagian bawah belakang dan lutut anda.

Oleh itu, semasa bersenam atau mengangkat berat, anda harus melakukannya dengan berhati-hati dan terkawal, mengelakkan pergerakan yang tiba-tiba dan tersentak-sentak.

9. Urat varikos, buasir, dan sembelit: Mari kita bincangkan sedikit tentang masalah ini juga

Ini agak sukar, tetapi ramai ibu terpaksa menghadapinya pada masa ini.

• Urat Varikos: Urat varikos ini, biasanya terdapat di kaki dan kadangkala di kawasan genital, disebabkan oleh pengumpulan darah dalam urat yang telah membesar dan melebar akibat hormon kehamilan. Tetapi jangan risau, ia biasanya hilang selepas anda melahirkan anak. Berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh lakukan untuk membantu mencegah atau mengurangkannya:
• Elakkan berdiri atau duduk untuk jangka masa yang lama.
• Pakai pakaian yang longgar dan tidak ketat.
• Gunakan hos sokongan seperti yang diarahkan oleh doktor.
• Jika boleh, pastikan kaki anda sedikit tinggi semasa duduk.
• Buasir: Ini sebenarnya adalah urat bengkak di rektum. Semasa kehamilan, isipadu darah anda meningkat dan rahim anda yang semakin membesar menekan pelvis anda, menyebabkan urat di rektum anda membengkak seperti anggur. Buasir boleh menjadi sangat menyakitkan, berdarah, gatal, dan terasa pedih, terutamanya semasa dan selepas membuang air besar.
• Sembelit: Ini merupakan satu lagi masalah biasa yang dialami ramai orang semasa mengandung. Ini berlaku kerana hormon kehamilan memperlahankan pergerakan makanan melalui saluran gastrousus. Menjelang akhir kehamilan, rahim anda boleh menolak ke dalam usus besar anda, menjadikannya sukar untuk membuang air besar. Sembelit juga boleh memburukkan lagi keadaan buasir, kerana urat di rektum anda menjadi lebih melebar apabila anda berusaha untuk membuang air besar.

Cara terbaik untuk menguruskan sembelit dan buasir adalah dengan mencegahnya daripada berlaku sebanyak mungkin. Makan makanan yang tinggi serat (buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, bijirin penuh), minum banyak air (sekurang-kurangnya 2-3 liter sehari), dan bersenam ringan (seperti berjalan kaki) setiap hari boleh membantu melancarkan pergerakan usus. Jika anda mengalami sembelit yang teruk, pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang penggunaan pelembut najis atau julap. Selain itu, jika anda menghidap buasir, tanya doktor anda tentang krim atau salap yang boleh mengecutkannya dan mengurangkan kesakitan.

10. Benda yang keluar dari badan semasa bersalin: Ini juga merupakan perkara yang mengejutkan!

Jadi, dengan semua perubahan dalam fikiran anda dan ketidakselesaan dalam badan anda, anda mungkin berfikir bahawa kejutan besar telah berakhir. Tetapi hari bayi anda lahir ke dunia ini mungkin hari yang membawa anda kejutan terbesar dan paling tidak dapat dibayangkan!

• Apakah maksud "Pemecahan Air"?Semasa kehamilan, bayi anda dikelilingi oleh kantung yang berisi cecair amniotik, yang dipanggil kantung amniotik. Kantung ini pecah sama ada pada permulaan proses bersalin atau semasa bersalin – inilah yang biasa kita panggil 'pecah air ketuban anda'. Bagi kebanyakan ibu, kontraksi bermula semasa bersalin sebelum air ketuban anda pecah. Kadangkala, walaupun serviks anda telah melebar, doktor anda mungkin perlu memecahkan kantung tersebut.
• Berapa banyak cecair yang boleh anda jangkakan? Bayi yang cukup bulan mempunyai 2-3 cawan (kira-kira 500-750 ml) cecair amniotik. Sesetengah ibu mungkin mengalami keinginan yang kuat dan tiba-tiba untuk membuang air kecil apabila air kencing mereka pecah, disertai dengan sejumlah besar cecair. Ada juga yang mungkin berasa seperti mereka mengalir perlahan-lahan ke kaki mereka, kerana kepala bayi bertindak sebagai penyumbat, menghalang banyak cecair daripada keluar sekaligus. Cecair amniotik biasanya berbau manis dan ringan hingga hampir tidak berwarna. Ia dihasilkan oleh badan anda setiap 3 jam, jadi jangan terkejut jika anda terus bocor kira-kira satu cawan sejam sehingga bayi anda dilahirkan.
• Perkara lain: Perkara lain yang tidak dijangka boleh berlaku semasa bersalin. Sesetengah ibu mengalami loya dan muntah. Ada juga yang mungkin mengalami cirit-birit sebelum atau semasa bersalin, dan membuang gas adalah perkara biasa. Semasa fasa meneran, anda mungkin hilang kawalan ke atas pundi kencing atau usus anda. Jangan malu atau risau tentang perkara ini. Ini adalah bahagian normal proses bersalin.

Jika boleh, buatlah rancangan kelahiran. Ini akan membolehkan anda menyampaikan hasrat dan jangkaan anda kepada kakitangan perubatan terlebih dahulu tentang perkara-perkara ini dan aspek-aspek lain berkaitan proses bersalin.

Semasa kehamilan, anda perlu menghadapi begitu banyak pengalaman yang menakjubkan dan baharu. Tetapi, yang paling penting, tiada kejutan yang lebih manis dan indah di dunia ini selain kegembiraan dan perasaan kasih sayang ketika mendukung bayi yang baru lahir dalam dakapan anda!

Jadi, mari kita imbas kembali apa yang telah kita bincangkan dalam satu nafas. (Mesej Bawa Pulang)

Anda telah melihat begitu banyak perkara yang tidak dijangka berlaku sepanjang perjalanan indah menjadi seorang ibu ini. Sebahagian daripada perkara ini mungkin kelihatan agak pelik, dan ada juga yang mungkin kelihatan agak tidak selesa. Tetapi anda harus ingat bahawa kebanyakannya adalah perkara biasa yang berlaku semasa kehamilan .

Perkara yang paling penting adalah untuk menyedari semua perubahan dan pengalaman ini. Jika anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan, jangan malu atau takut untuk bercakap dengan doktor atau petugas kesihatan keluarga anda.

Sesetengah perubahan, seperti perubahan mood atau kulit, boleh menjadi sedikit mengganggu. Tetapi ingat, ini selalunya akan reda dan hilang selepas bayi dilahirkan.

Ketika badan anda bersedia untuk perjalanan yang menakjubkan ini, untuk membawa kehidupan baharu ke dunia ini, layanilah ia dengan kasih sayang dan kebaikan. Makanlah makanan berkhasiat yang baik, minum air yang mencukupi sepanjang hari, dan berikan badan anda rehat yang diperlukan. Yang paling penting, nikmati pengalaman yang indah dan ajaib ini. Kerana saat apabila anda mendukung si kecil anda adalah kejutan yang paling indah dan berharga!

Kehamilan , Mengandung, Kehamilan, Ibu, Bayi, Kejutan Kehamilan, Naluri Bersarang, Perubahan Mood, Perubahan Kulit, Kelahiran Anak, Kesihatan Kehamilan, Kejutan Kehamilan