Adakah ini minggu ke-22 kehamilan anda? Mari kita lihat apa yang akan berlaku kepada anda dan bayi anda! (Minggu Kehamilan ke-22)

Halo! Kita telah tiba, satu lagi minggu penting dalam perjalanan indah anda, minggu ke-22. Kini, bayi kecil di dalam diri anda sedang membesar pada kadar yang luar biasa. Bukankah menakjubkan bagaimana organ-organ kecilnya terbentuk, bagaimana dia berkembang dari hari ke hari? Minggu ini, kita akan membincangkan tentang perkembangan bayi anda, serta apa yang berlaku dalam badan dan minda anda sebagai seorang ibu.

Bagaimana perkembangan bayi anda minggu ini?

Si kecil di dalam kandungan anda kini perlahan-lahan bersedia untuk meneroka dunia. Semua derianya berkembang dari hari ke hari. Bayangkan betapa banyak yang akan dia pelajari pada usia yang begitu muda!

• Saiz dan rupa si kecil: Menjelang minggu ini, bayi anda biasanya berukuran kira-kira 27-28 sentimeter panjang. Iaitu, anggap ia seperti betik kecil. Beratnya boleh antara 430 dan 460 gram. Walaupun bayi itu kini kelihatan seperti orang kecil, dia masih mempunyai sedikit lemak badan, jadi dia kelihatan sedikit kurus. Kulit bayi masih sangat nipis dan kemerahan. Anda juga boleh melihat saluran darah di dalamnya.
• Seluruh badan bayi anda diliputi dengan bulu yang sangat halus dan lembut yang dipanggil lanugo . Ini melindungi kulit bayi anda yang halus. Jangan risau, lanugo ini selalunya akan hilang apabila bayi anda dilahirkan.
• Kulit bayi juga diliputi oleh bahan putih, pekat dan berkrim yang dipanggil vernix caseosa . Ini berfungsi untuk melindungi kulit semasa bayi berada di dalam cecair amniotik.

• Perkembangan deria:
• Rasa: Tunas rasa bayi anda kini sedang berkembang. Bukankah ia menakjubkan? Bayi anda boleh merasai rasa makanan yang anda makan melalui cecair amniotik . Jadi, adalah baik untuk bayi anda makan makanan yang sihat.
• Deria sentuhan: Pada masa ini, otak dan hujung saraf bayi anda telah berkembang dengan baik. Jadi bayi anda mula merasakan sentuhan. Semasa di dalam rahim, dia mungkin menyentuh mukanya sendiri, menghisap ibu jarinya, menyentuh bahagian badannya yang lain, dan bereksperimen dengan bagaimana ia bergerak.
• Mata dan bulu mata: Mata bayi kini telah berkembang sepenuhnya. Kelopak mata masih tertutup rapat. Walau bagaimanapun, bulu mata dan kening telah terbentuk. Dalam beberapa hari, bayi akan mula membuka matanya.
• Perkara yang perlu didengar:Dalam tempoh ini, bayi anda dapat mendengar suara anda dan degupan jantung anda dengan baik. Bukan itu sahaja, suara suami anda, bunyi orang lain di rumah, dan bunyi-bunyi di sekelilingnya juga boleh didengari sehingga tahap tertentu. Jadi inilah masa terbaik untuk bercakap dengan bayi anda, menyanyikan lagu, dan membacakan buku untuknya. Kemudian bayi akan membiasakan diri dengan suara anda.

• Perkembangan sistem pembiakan: Sistem pembiakan bayi anda juga terus berkembang minggu ini.
• Jika bayi lelaki, testisnya telah mula turun dari abdomen ke dalam skrotum pada masa ini.
• Jika ia perempuan, rahim dan ovarinya berada di tempat yang sepatutnya, malah farajnya juga sudah berkembang. Sungguh menakjubkan apa yang berlaku di dalam badan kecil ini!

Apa perasaan anda sebagai seorang ibu minggu ini?

Bukan sahaja bayi itu, malah badan awak juga telah banyak berubah, bukan? Perut awak juga telah sedikit ke hadapan, dan setiap orang yang melihatnya pasti bertanya, "Awak ada bayi ke?" Minggu ini, awak mungkin merasakan perkara seperti ini:

• Pembesaran perut dan penambahan berat badan : Perut anda mungkin agak kelihatan sekarang. Rahim anda telah bergerak sedikit di atas pusat anda. Ini mungkin menyebabkan anda menambah berat badan sebanyak 200-500 gram seminggu. Ini adalah perkara biasa, jadi jangan terlalu risau mengenainya.
• Perubahan kulit:
• Tanda Regangan: Garis merah jambu atau ungu mungkin muncul pada kawasan seperti perut, payudara dan pinggul apabila kulit meregang. Ini dipanggil tanda regangan . Sesetengah orang mengalaminya, ada yang tidak. Jangan risau, ia akan beransur-ansur pudar selepas anda melahirkan bayi. Menggunakan pelembap akan membantu kulit anda berasa lebih baik.
• Linea Nigra: Adakah terdapat garis gelap dari pusat ke bawah? Itu dipanggil linea nigra . Ini juga disebabkan oleh perubahan hormon. Ini juga hilang selepas anda melahirkan bayi.
• Chloasma: Sesetengah orang mungkin mengalami tompok gelap seperti jeragat di wajah mereka. Ini dipanggil chloasma atau "topeng kehamilan ." Ini boleh menjadi lebih teruk apabila terdedah kepada cahaya matahari, jadi adalah lebih baik untuk melindungi diri anda daripada cahaya matahari.
• Sakit belakang: Apabila perut anda membesar, cara berat badan anda diagihkan berubah, jadi anda mungkin merasakan tekanan pada belakang anda. Jadi, pastikan belakang anda lurus dan berhati-hati semasa mengangkat objek berat. Tidur dengan bantal di antara kaki anda juga boleh membantu.
• Bengkak kaki : Kadangkala kaki dan buku lali mungkin sedikit membengkak. Ini dipanggilIa dipanggil edema. Jangan berdiri di satu tempat terlalu lama. Pastikan kaki anda sedikit tinggi. Tetapi jika bengkak terlalu banyak, atau jika muka anda juga bengkak, berjumpa doktor dengan segera.
• Kontraksi Braxton Hicks: Perut anda terasa seperti akan menegang sedikit, dan kemudian ia hilang. Ini dipanggil kontraksi Braxton Hicks . Ia seperti rahim anda sedang berlatih untuk hari besar. Ia biasanya tidak sakit, atau sangat ringan. Ia juga tidak teratur. Ini bermakna ia tidak datang sekaligus. Tetapi jika kontraksi ini kuat, berterusan, atau semakin intensiti, atau jika ia berair atau berdarah, anda perlu berjumpa doktor dengan segera. Ia mungkin tanda kelahiran pramatang .
• Pergerakan Bayi: Sekarang anda mungkin sudah mula merasakan pergerakan bayi anda. Sungguh mengujakan melihat si kecil anda menendang dan memusingkan tangan dan kaki kecil mereka, bukan? Beri perhatian kepada pergerakan ini.

Perkara yang perlu anda perhatikan minggu ini

Dalam tempoh ini, adalah sangat penting untuk memikirkan kesihatan anda serta kesihatan bayi anda .

Tentang makanan dan minuman

Apa yang anda makan adalah apa yang bayi anda makan, jadi penting untuk mengambil makanan yang berkhasiat.

• Makan makanan yang kaya dengan zat besi (bayam, soya, daging merah, lentil) kerana anemia boleh berlaku dalam tempoh ini.
• Makanan yang mengandungi kalsium (susu, keju, yogurt, bayam, sayur-sayuran hijau) adalah penting untuk perkembangan tulang bayi.
• Protein ( ikan, daging, telur, kekacang) membantu pertumbuhan sel-sel bayi.
• Pastikan anda memasukkan buah-buahan segar, sayur-sayuran, dan bijirin dalam diet anda.
• Anda perlu minum banyak air. Minum sekurang-kurangnya 2-3 liter air sehari.
• Jangan makan makanan seperti daging mentah, telur mentah, makanan laut yang tidak dimasak sepenuhnya dan susu yang tidak dipasteur.

Senaman

Melakukan senaman ringan semasa hamil adalah baik untuk anda dan bayi anda.

• Anda boleh melakukan perkara seperti berjalan kaki, berenang dan yoga pranatal .
• Tetapi jika anda baru bersenam, lebih baik bertanya kepada doktor tentang senaman yang sesuai untuk anda.
• Semasa bersenam, jangan paksa diri anda sehingga ke tahap maksimum. Dengarlah badan anda.

Ujian perubatan

Anda mungkin masih akan berjumpa doktor sekarang. Jangan terlepas temujanji tersebut.

• Imbasan anomali biasanya dilakukan pada masa ini (antara 18-22 minggu). Ini akan memeriksa sebarang keabnormalan pada perkembangan dan organ bayi. Jika anda belum melakukannya lagi, berbincanglah dengan doktor anda.
• Jika anda mempunyai sebarang soalan atau keraguan, tanya doktor anda tentang segala-galanya.

Simptom yang perlu diberi perhatian

Terdapat beberapa gejala, jika ia muncul, anda perlu segera berjumpa doktor.

• Pendarahan faraj yang banyak.
• Cecair berair mengalir dari faraj.
• Sakit perut yang teruk atau kontraksi berterusan (lebih daripada 4 sejam).
• Sakit kepala yang teruk, penglihatan kabur.
• Bengkak tangan, kaki, dan muka secara tiba-tiba.
• Pergerakan bayi berkurangan atau tiada langsung.
• Demam, rasa sejuk.

Jika perkara seperti ini berlaku, bukankah lebih baik berjumpa doktor tanpa berlengah?

Perkara yang Boleh Dilakukan oleh Ayah Minggu Ini

Perjalanan ini bukan hanya untuk ibu. Sebagai seorang bapa, anda juga mempunyai peranan besar untuk dimainkan dalam tempoh ini.

• Sokong isteri anda secara mental dan fizikal. Dengarkan dia dan biarkan dia berkongsi apa yang ada di fikirannya.
• Bila-bila masa yang boleh, pergi ke temu janji doktor bersama-sama. Dengan cara itu, anda boleh belajar banyak tentang bayi dan ibunya.
• Bercakap dengan bayi anda. Cuba rasai bayi anda dengan meletakkan tangan anda di perutnya. Suara anda juga akan menjadi biasa kepada bayi anda.
• Bantu kerja rumah. Uruskan kerja supaya isteri anda dapat berehat.
• Berbincang dan merancang bersama tentang perkara-perkara yang perlu anda persiapkan sebelum bayi dilahirkan.

Beberapa petua untuk minggu ini

• Pakai pakaian yang selesa dan longgar .
• Cuba kekalkan postur yang baik, duduk, dan tidur.
• Dapatkan rehat sebanyak mungkin. Alangkah baiknya jika anda dapat tidur sebentar pada siang hari.
• Bina hubungan dengan bayi anda. Bercakap dengannya sambil menyentuh perutnya, nyanyikan lagu, dan biarkan dia mendengar muzik.
• Baca buku dan didik diri anda tentang apa yang anda perlu tahu apabila anda sedang mengandung dan cara menjaga bayi yang baru lahir.

Mari kita ingat ini!

Jadi, minggu ke-22 semakin berlalu. Setiap saat adalah berharga.

Bergembiralah dengan kehidupan kecil yang menakjubkan ini yang sedang berkembang dalam diri anda. Walaupun anda berasa sedikit tidak selesa dengan perubahan dalam badan anda, ingatlah bahawa semuanya adalah untuk si kecil ini.

Semasa anda menjaga pemakanan, senaman dan ujian perubatan anda, adalah sangat penting untuk memastikan minda anda gembira. Jika anda mempunyai sebarang soalan, jangan takut untuk bertanya kepada doktor anda. Anda tidak bersendirian dalam perjalanan ini. Keluarga, rakan-rakan dan doktor anda semua bersama anda.

Jadi, habiskan minggu ini dengan gembira, sihat, dan berhati-hati!

Minggu ke - 22 kehamilan, perkembangan bayi, kesihatan ibu, makanan semasa kehamilan, senaman kehamilan, imbasan anomali, penjagaan pranatal