Adakah kulit anda kering? (Kulit Kering) Jom kita rawat ini!

Kadangkala kulit kita terasa kering dan mengelupas, bukan? Kadangkala ia terasa seperti tertarik atau gatal. Inilah yang kita panggil 'Kulit Kering'. Ini adalah keadaan yang menjejaskan ramai orang dan boleh menjejaskan kehidupan seharian mereka. Jadi, bolehkah kita membincangkannya dengan lebih terperinci hari ini? Jangan risau, ini biasanya bukan masalah besar, tetapi jika tidak diuruskan dengan betul, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan kecil.

Apakah itu Kulit Kering? Mari kita fahaminya secara ringkas!

Secara ringkasnya, kulit kering adalah apabila kulit anda tidak mendapat kelembapan yang mencukupi. Kemudian kulit mula menjadi kasar dan mengelupas. Secara perubatan, ini dipanggil `(Xeroderma)` (disebut sebagai “xeroderma”). Kadangkala, apabila kulit menjadi sangat kering, ia dipanggil `(Xerosis)` (disebut sebagai “xerosis”).

Jika anda mempunyai kulit kering, ia mungkin terasa kasar apabila disentuh, dan mungkin kelihatan bersisik atau berkerak. Kulit kering tidak selalunya gatal (dalam perubatan dipanggil "Pruritis"). Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin sangat gatal. Jika kulit terlalu kering, ia mungkin merekah dan berdarah.

Apakah jenis utama kulit kering?

Terdapat banyak sebab berbeza mengapa kulit boleh menjadi kering, dan oleh itu, beberapa jenis boleh dikenal pasti. Mari kita lihat yang utama.

1. Dermatitis Sentuh

Ini berlaku apabila kulit anda bersentuhan dengan sesuatu dan mengalami reaksi alahan atau reaksi perengsa . Kulit boleh menjadi kering, merah, gatal, dan mungkin juga mengalami ruam kulit. Contohnya, sesetengah orang boleh mengalaminya apabila mereka memakai barang kemas yang mengandungi logam tertentu (cth., nikel), menggunakan kosmetik tertentu, menggunakan detergen yang keras, atau menggunakan ubat-ubatan tertentu .

2. Ekzema

Ekzema ialah keadaan kulit yang menyebabkan tompok kulit merah, kering, bersisik dan gatal. Dalam kes yang teruk, kulit boleh merekah dan berdarah. Ini boleh menyebabkan jangkitan. Ini juga merupakan keadaan kulit yang biasa. Sesetengah perengsa, alergen danKeadaan ini boleh menjadi lebih teruk oleh perkara seperti tekanan .

3. Dermatitis Seboroik

Jika kulit kepala anda kering dan mengelupas , ia mungkin disebabkan oleh Dermatitis Seboroik. Pada bayi, keadaan ini dikenali sebagai " cradle cap ". Ia boleh muncul sebagai tompokan kering dan bersisik bukan sahaja pada kulit kepala, tetapi juga pada muka, dada, lipatan lengan, lipatan kaki, dan pangkal paha. Jarang sekali, ia juga boleh muncul di sekitar pusat. Ini disebabkan oleh reaksi badan terhadap sejenis yis yang biasanya terdapat pada kulit kita.

4. Kaki Atlet

Ini sebenarnya jangkitan kulat. Walau bagaimanapun, sesetengah orang beranggapan ia hanyalah kulit kering kerana kulit di tapak kaki mereka boleh menjadi kering dan mengelupas. Apabila kulat ini tumbuh di tempat lain pada badan, kita juga memanggilnya " kurap ".

Siapakah yang lebih berisiko mengalami kulit kering?

Kulit kering adalah masalah yang sangat biasa. Hampir semua orang mengalaminya pada satu ketika dalam hidup mereka. Walau bagaimanapun, sesetengah orang lebih mudah mengalaminya. Lihat jika anda termasuk dalam kategori ini:

• Jika anda tinggal di kawasan yang beriklim kering atau sejuk: Malah di negara kita, ini boleh menjejaskan beberapa musim, terutamanya yang berada di zon kering.
• Jika anda kerap bekerja di luar: Pendedahan kepada cahaya matahari dan angin boleh menyebabkan kelembapan kulit berkurangan.
• Jika anda kerap mencuci tangan: Terutamanya pada masa ini, kita kerap mencuci tangan. Walaupun itu adalah perkara yang baik, ia kadangkala boleh menyebabkan kulit kering.
• Jika anda mempunyai keadaan kesihatan lain (cth. alahan ).
• Jika anda berumur lebih 65 tahun: Seiring meningkatnya usia, kulit cenderung menjadi lebih kering kerana kelenjar penghasil minyak di kulit anda menjadi kurang aktif.

Bagaimanakah kulit kering mempengaruhi badan anda?

Apabila kulit anda menjadi kering, tekstur kulit anda berubah daripada licin kepada kasar. Ini boleh menyebabkan kulit anda gatal atau kelihatan warna yang berbeza daripada tona kulit biasa anda (mungkin pucat, atau merah/ungu). Kulit kering boleh muncul dalam tompok-tompok kecil atau di kawasan yang luas.

Bahagian yang terbaik ialah kulit kering biasanya tidak berbahaya. Ketidakselesaan ini akan hilang apabila anda menggunakan pelembap untuk melembapkan kulit anda.

Walau bagaimanapun, jika kulit menjadi sangat kering, ia boleh menjadi sangat rapuh. Ia mudah mengelupas, merekah, dan menjadi luka yang menyakitkan. Jika luka sedemikian berlaku, ia harus dirawat seperti luka untuk mencegah jangkitan.

Apakah simptom-simptom kulit kering?

Jika anda mempunyai kulit kering, anda mungkin akan mengalami simptom seperti:

• Kulit nampak macam merekah .
• Kulitnya kasar .
• Rasa macam kulit nak meregang sahaja.
• Kulit kayu itu mengelupas.
• Ia kelihatan seperti batu karang .
• Menggaru.
• Kulit anda mungkin menjadi lebih cerah atau lebih gelap daripada warna kulit biasa anda, atau ia mungkin bertukar menjadi merah/ungu.

Kadangkala, jika kulit menjadi sangat kering, ruam kulit boleh berlaku. Ruam ini mungkin kelihatan sebagai benjolan kecil seperti jerawat, gatal, bengkak, atau mempunyai warna yang berbeza daripada kulit di sekelilingnya (biasanya merah atau ungu). Dalam istilah perubatan, ruam ini juga dipanggil `(Dermatitis)`. Ia bermaksud bengkak dan keradangan kulit.

Di bahagian badan manakah kulit paling kering?

Kulit kering sebenarnya boleh berlaku di mana-mana bahagian badan, tetapi kawasan yang paling biasa adalah:

• Tangan
• Kaki (terutamanya tapak kaki)
• Muka
• Siku
• Di sekeliling mulut
• Kawasan kemaluan
• Paha, punggung

Macam mana saya nak tahu kalau kulit saya kering?

Anda boleh melakukan ujian pantas di rumah untuk melihat sama ada kulit anda kering. Lukis garisan perlahan-lahan merentasi permukaan kulit anda dengan kuku anda. Tetapi jangan tekan kuat atau calar kulit. Ini paling mudah dilakukan pada kawasan kulit yang luas, seperti lengan atau kaki anda. Semasa anda melakukan ini, cari sebarang kepingan kulit yang tertanggal. Jika anda melihat kepingan kulit yang kelihatan seperti kepingan kecil salji atau habuk, itu adalah tanda kulit kering. Anda mungkin juga melihat garisan nipis di tempat anda melukis kuku anda, seperti garisan kapur.

Apakah punca-punca kulit kering?

Sebab utama kulit kering adalah kekurangan kelembapan pada kulit. Terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada perkara ini:

• Usia: Seiring bertambahnya usia, kelenjar minyak dalam kulit kita yang menghasilkan kelembapan mula kering. Seiring dengan ini, jumlah lemak dan "Kolagen" (protein yang memberikan keanjalan pada kulit) dalam kulit juga berkurangan, menyebabkan kulit menjadi lebih nipis. Ini adalah proses penuaan semula jadi dalam badan.
• Iklim: Suhu persekitaran tempat anda tinggal mempengaruhi kandungan lembapan kulit anda. Iklim dengan kelembapan rendah (cth. padang pasir) atau iklim sejuk dengan angin kencang boleh mengeringkan kulit anda. Kulit kering lebih biasa berlaku pada musim sejuk, tetapi ia boleh berlaku sepanjang tahun. Malah di negara kita, kadangkala ia terasa sangat kering, bukan? Selain itu, menginap di bilik yang sentiasa berhawa dingin (`AC`) juga boleh mengeringkan kulit anda.
• Keadaan kesihatan dan genetik: Sesetengah orang mungkin dilahirkan dengan kecenderungan yang lebih tinggi untuk mempunyai kulit kering disebabkan oleh genetik. Atau, kulit kering juga boleh menjadi gejala penyakit tertentu (cth. alahan, ekzema, diabetes , penyakit buah pinggang ).
• Pekerjaan: Orang dalam pekerjaan tertentu berisiko lebih tinggi menghidap kulit kering, terutamanya mereka yang bekerja di luar, bekerja dengan bahan kimia, atau mencuci tangan dengan kerap (cth., petugas kesihatan, pendandan rambut, petani).

Bagaimanakah kulit kering didiagnosis?

Kulit kering biasanya mudah dikenal pasti dengan melihatnya. Doktor anda akan mengesahkannya dengan mengambil sejarah perubatan yang lengkap, melakukan pemeriksaan fizikal dan mendengar simptom anda.

Walau bagaimanapun, jika simptom anda teruk, doktor anda mungkin akan mengarahkan ujian untuk memeriksa keadaan kesihatan lain yang mungkin menyebabkan kulit kering anda. Contohnya:

• Ujian Alahan: Ketahui apa yang mencetuskan alahan anda.
• Ujian Darah : Periksa masalah seperti diabetes dan penyakit buah pinggang.
• Biopsi Kulit: Sampel tisu kecil diambil dari kulit untuk memeriksa keadaan kulit yang lain, seperti ekzema.

Bagaimana untuk merawat kulit kering?

Apabila merawat kulit kering, tumpuan utama adalah untuk menghidratkan semula kulit. Ini boleh merangkumi perkara seperti:

• Menggunakan pelembap: Ini selalunya merupakan rawatan utama untuk kulit kering. Pelembap berfungsi dengan melicinkan dan melembutkan kulit kering, mencegahnya daripada merekah, dan membantu membina semula lapisan pelindung semula jadi kulit anda. Ia terdapat dalam pelbagai bentuk – salap, krim, losyen dan minyak. Ia mungkin mengandungi emolien yang melegakan dan melembapkan kulit, serta bahan-bahan seperti asid hyaluronik yang membantu mengekalkan kelembapan pada kulit .
• Mengambil ubat: Jika kulit anda sangat kering, gatal, atau merekah, doktor anda mungkin menetapkan steroid topikal . Ini membantu mengurangkan bengkak (keradangan) dan mengurangkan ruam dan kegatalan. Dalam beberapa kes yang teruk, ubat oral atau suntikan mungkin diberikan.

Apakah pelembap terbaik untuk kulit kering?

Jika anda mempunyai kulit kering, terdapat banyak jenis pelembap untuk dipilih. Pertimbangkan faktor-faktor ini semasa memilihnya:

• Mereka sepatutnya bebas wangian.
• Ia tidak boleh mengandungi bahan seperti `(Isopropil Alkohol)`, `(Benzil Alkohol)` atau `(Sulfat)` yang akan mengeringkan lagi kulit.
• Ia harus mengandungi bahan-bahan seperti `(Jeli Petroleum)`, `(Asid Hialuronik)`, `(Lanolin)` atau `(Minyak Mineral)` (juga dikenali sebagai `(Emolien)`) yang membantu mengekalkan kelembapan pada kulit.
• Ia harus mengandungi bahan seperti `(Gliserin)` yang membantu kulit mengekalkan kelembapan.
• Ia mungkin mengandungi bahan-bahan anti-gatal (cth., Steroid Hidrokortison) (tetapi adalah lebih baik untuk menggunakannya di bawah nasihat perubatan).
• Sebaiknya gunakan pelindung matahari dengan nilai SPF (terutamanya pada siang hari).
• Ia harus sesuai untuk kawasan kulit anda yang terjejas (contohnya, satu untuk muka anda, satu untuk badan anda). Anda mungkin memerlukan pelbagai jenis pelembap untuk bahagian badan anda yang berbeza.

Ingat, kulit anda adalah unik. Apa yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak berkesan untuk orang lain. Doktor atau pakar dermatologi anda boleh membantu anda memilih produk yang sesuai untuk anda.

Siapa yang merawat kulit kering?

Jika anda mempunyai kulit kering, atau jika anda mempunyai keadaan perubatan yang menyebabkan kulit kering, doktor keluarga anda mungkin merujuk anda kepada pakar dermatologi . Pakar dermatologi ialah doktor yang pakar dalam kesihatan kulit.

Apa yang perlu anda makan/minum jika anda mempunyai kulit kering, dan apakah yang berbahaya?

Terdapat beberapa makanan dan minuman yang boleh menarik air dari badan dan menyebabkan dehidrasi. Oleh itu, jauhi makanan dan minuman yang mengandungi perkara-perkara ini sebanyak mungkin:

• Alkohol
• Kafein (contohnya kopi, teh – tetapi secara sederhana adalah baik)
• Gula (terutamanya jika berlebihan)
• Garam (terutamanya terlalu banyak)

Perkara yang paling penting ialah minum banyak air. Cuba minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari.

Adakah terdapat sebarang kesan sampingan kulit kering?

Jika tidak dirawat, atau jika kulit menjadi sangat kering, ia boleh merekah dan berdarah. Rekahan ini boleh membenarkan kuman memasuki badan dan menyebabkan jangkitan. Jarang sekali, kulit kering dan gatal boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang lebih serius, seperti diabetes atau penyakit buah pinggang.

Bagaimana untuk menguruskan simptom kulit kering?

Cara terbaik untuk mengawal simptom kulit kering adalah dengan memastikan kulit anda sentiasa lembap. Masa terbaik untuk menggunakan pelembap adalah:

• Sebaik sahaja bangun pada waktu pagi.
• Sebelum tidur pada waktu malam.
• Sebaik sahaja anda selesai mandi, kulit anda masih lembap.

Bagaimana untuk mencegah kulit kering?

Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengelakkan kulit kering:

• Bersihkan kulit dengan pencuci muka yang lembut, bebas wangian dan bebas sabun yang melembapkan.
• Mandi dengan air suam (jangan panas langsung). Air panas menanggalkan minyak semula jadi kulit.
• Urus tekanan. Tekanan boleh memburukkan lagi keadaan kulit kering seperti ekzema.
• Kurangkan pendedahan kepada cahaya matahari. Cahaya matahari menyejatkan minyak dan kelembapan daripada kulit. Jika anda keluar, gunakan pelindung matahari.
• Sapukan pelembap sebaik sahaja selepas mandi, semasa kulit anda masih lembap.
• Tepuk-tepuk kulit sehingga kering dengan tuala lembut (jangan gosok dengan kuat).
• Minum banyak air untuk mengelakkan dehidrasi.
• Jika anda merokok, berhentilah. Nikotin mengeringkan kulit.
• Gunakan pelembap udara untuk menambah kelembapan ke udara di rumah anda (terutamanya jika cuaca kering atau jika anda kerap menggunakan penghawa dingin).

Apa yang perlu saya jangkakan jika kulit saya kering?

Ramai orang boleh berjaya menguruskan kulit kering dengan menggunakan pelembap harian dan mengurangkan pendedahan kepada suhu yang melampau dan perengsa lain. Mengekalkan kulit anda bebas daripada kekeringan juga baik untuk kesihatan keseluruhan anda. Kulit yang kasar dan kering tidak selesa, dan jika ia menjadi terlalu kering, ia boleh merekah, merekah, dan dijangkiti.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika kulit anda kelihatan seperti ini, berjumpalah dengan doktor:

• Jika anda kerap menggaru, ia akan mengganggu tidur atau aktiviti harian anda.
• Jika ia kelihatan dijangkiti (merah, hangat, bengkak).
• Jika anda merasa sakit apabila menyentuhnya.
• Jika ruam muncul.

Apakah soalan yang perlu saya tanya kepada doktor?

Jika anda bimbang tentang kulit kering, berbincanglah dengan doktor anda. Anda boleh bertanya soalan seperti:

• Kenapa kulit saya kering sangat?
• Patutkah saya menjalani ujian alahan?
• Apakah rawatan terbaik untuk kulit kering?
• Bagaimanakah saya boleh mencegah kulit kering?
• Apakah rawatan terbaik untuk kegatalan?
• Apakah pencuci dan pelembap yang boleh didapati di kaunter yang anda cadangkan untuk mereka yang mempunyai kulit kering?
• Apakah tanda-tanda saya harus bimbang tentang komplikasi?

Mengapa kulit saya kering walaupun saya memakai pelembap?

Jika kulit anda kering walaupun selepas menggunakan pelembap, mungkin terdapat banyak sebab untuk ini. Contohnya:

• Pelembap yang anda gunakan mungkin mengandungi bahan-bahan yang tidak baik untuk kulit anda (cth., `(Isopropil Alkohol)`, `(Benzil Alkohol)`, `(Sulfat)`) .
• Anda mungkin terlalu kerap mencuci kulit anda atau menggunakan air yang sangat panas . Ini juga boleh mengeringkan kulit anda.
• Anda mungkin tidak menggunakan pelembap yang mencukupi sepanjang hari.
• Anda tidak menggunakan jenis pelembap yang betul untuk jenis kulit anda (contohnya, adalah lebih baik menggunakan pelembap yang lebih pekat pada waktu malam dan pelembap yang lebih ringan pada waktu siang).
• Pelembap yang anda gunakan mungkin telah tamat tempoh .
• Kulit kering anda mungkin merupakan tanda keadaan kronik yang lain , atau ia mungkin merupakan keadaan yang memerlukan rawatan atau pengurusan.

Jika anda menghadapi masalah merawat kulit kering, berbincanglah dengan doktor atau pakar dermatologi anda.

Akhir sekali, ingatlah (Mesej Bawa Pulang)

Kulit kering boleh menjadi kasar, mengelupas, gatal dan tidak selesa. Mujurlah, kulit kering jarang menyebabkan masalah jangka panjang yang besar. Walaupun ia biasanya merupakan keadaan kronik, ia boleh diuruskan dengan baik. Bercakap dengan doktor anda tentang cara mencegah dan melegakan kulit kering anda. Jika kulit kering anda disebabkan oleh keadaan lain, seperti ekzema, doktor anda boleh menetapkan ubat dan memberi anda nasihat untuk merawat keadaan tersebut. Jaga kulit anda, kerana kulit yang sihat adalah sebahagian daripada kehidupan yang sihat!